番茄菜花炒木耳的精选大全

用料花菜半个木耳5-8朵番茄2个热狗少许榨菜少许番茄酱少许葱段少许姜少许番茄菜花炒木耳的做法准备工作:花菜摘小朵，盐水泡20分钟。木耳泡发。热狗或者香肠切成小段。葱姜切段。西红柿放在开水里焯一下，然后去皮。锅内...

冰箱里剩下半颗圆白菜不知道怎么处理，就把各种食材凑一起炒了，出乎意料的好吃！减肥也可以放心吃的家常菜哦！用料包菜半个西红柿1个干木耳5克金锣低脂火腿肠一根盐适量生抽10毫升白胡椒粉一点点蒜3瓣番茄木耳香肠炒圆白菜...

在健康饮食中，食物的分类并非只是蔬果、肉禽、蛋奶。还有一种依靠食物不同颜色进行的食物分类：“红橙绿白黑”，这五色食物都是我们生活中常见的，其中黑色食物的代表：黑木耳有着增强免疫力，补气血，润肺益胃的功效。但3岁以下...

很清新爽口的一道菜，健康美味。用料西兰花一颗鸡蛋三只木耳适量葱适量盐，醋，酱油，油适量番茄一个西兰花木耳番茄炒蛋的做法为方便西兰花炒得软一点（我喜欢炒得熟一点的西兰花，看个人口味，这一步可以省去），将西兰花放入水中加热...

清淡又好吃，作为重口味爱好者以前觉得要在炒菜里做到二者兼备真是太难了真的研究起来，也是有很多花式做法的～用料西兰花1朵木耳N朵番茄1个鸡蛋2个生抽1勺健康低脂番茄木耳西兰花炒蛋的做法西兰花切小朵，焯水断生备用～同时...

用料有机菜花200g黑木耳50g大海米5-8个葱蒜花椒少许木耳炒菜花的做法菜花掰成小块，清水洗净。黑木耳提前一小时用温开水泡发，洗净去跟撕成小片。大海米温水泡几分钟。葱蒜切好备用。锅里下水大火烧开，放入菜花。一分钟左...

木耳的作用人尽皆知，是肠道的清道夫，西红柿更是被西方称之为狼桃，酸甜可口，绝对是人尽可食用的健康水果，这道家常菜，搭配两种食材，酸酸甜甜外加木耳的嚼头。用料油20克蒜片若干木耳若干(提前泡发)番茄1个生抽10克番茄炒木耳...

今天本来准备炒干锅花菜，路过买了木耳和茶树菇回来，就一起炒。用料木耳朵茶树菇花菜小米椒2个耗油蒜姜片生抽醋孜然盐鸡精木耳炒花菜的做法木耳撕小瓣，花菜备好。准备姜片和蒜瓣，锅内入油，热了倒入姜片蒜瓣(还可以加花椒)，...

木耳菜清热解毒口感清爽很适合夏天吃～吃起来黏黏糯糯的番茄增加了酸酸的味道更加下饭啦用料木耳菜3把西红柿1个盐适量味极鲜一小勺香醋几滴葱花适量蒜2瓣番茄木耳菜的做法木耳菜茎叶分开洗净大蒜用刀背拍扁和葱一起切...

因为疫情特殊时期，家里有什么就烧什么了，一顿饭又有了！武汉加油！中国🇨🇳加油！用料白菜适量木耳适量西红柿2-3个生抽适量盐一点点糖一点点（提味）水淀粉一点点番茄炒黑木耳大白菜的做法番茄用开水烫一下（然后剥皮就很简单了）；木...

用料西兰花朵木耳朵西红柿瓣盐克油克鸡蛋2个面粉姜蒜鸡精勺西兰花番茄炒木耳的做法西兰花绿色部分削下来加入面粉，少量盐，少量水拌匀盖住醒面粉。20分钟左右梗部切小块备用西红柿切丁木耳泡发鸡蛋炒散热锅放油姜蒜爆香...

夏季不开胃，做一个清爽开胃菜，颜值好，营养高，多吃一碗饭😁😁用料鸡蛋3个番茄2个木耳十几朵白玉菇一小把香葱4-5根盐一勺糖小半勺清爽下饭菜番茄木耳炒鸡蛋的做法番茄切滚刀块，泡发好的木耳和蘑菇洗净，焯水，鸡蛋打散，香葱切段...

用料花菜个木耳朵葱花菜花炒木耳的做法菜花切小朵，开水焯一下，因为给老人吃的，焯的时间比较长，菜花软一点；木耳水发去根开水里煮几分钟锅里放油，葱花炝锅倒入菜花和木耳翻炒，加一点盐，适量蚝油，炒匀出锅...

用料花菜1/3个木耳1把蒜1瓣生姜1小块盐少量油适量葱2根花菜炒木耳的做法-『花菜』『木耳』洗干净；-『葱』『姜』『蒜』洗干净，切好；-『油』热后加『姜』和『蒜』，炒一炒；-加『花菜』和『木耳』，焖下，翻炒；-熟了后加『盐』，炒一...

双减政策下，小学课程调整到12点下课，下午又我2点半上课，时间紧凑，中午很难自己做饭。经过一次次调整，总算能合理地充分地利用中午的时间，做一餐营养的午饭。用料西兰花1棵虾若干木耳若干朵鸡蛋3个西红柿3个【上班族菜单】番...

超级简单只需三样食材加一味调料就可以做出的美味素菜，又排毒又养颜健康(⊙o⊙)哦！觉得清淡的可加入生抽鸡精味精葱姜蒜辣椒之类等，不过我觉得用最简单的一味盐便可提出食物本身的鲜甜美味！用料大白菜3到4片干黑木耳3朵番...

赶紧集合家里的素菜吧，只需几步就能轻松搞定，脆爽美味，低脂又健康！搭配米饭真的巨香！！！用料花菜半小颗木耳15朵左右西红柿1个番茄木耳炒花菜的做法先把干木耳加水泡发花菜掰小朵洗2遍再把木耳洗净番茄切成小块锅里烧沸水加点...

用料花菜木耳番茄鸡蛋葱段水淀粉蒜盐鸡精白糖生抽蚝油水淀粉炒花菜木耳的做法花菜、泡发的木耳焯水油热煎蛋，盛出备用。蒜末爆香，加入西红柿炒出沙加入花菜、木耳、鸡蛋，放盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油。淋入水淀粉勾芡放...

番茄木耳花菜肉片这菜太家常了吧，好像跟中秋节不大搭调，可是除了中秋大餐，我们不是还有好多餐要家家常常地吃吗？这个是我和牛仔快手午餐菜，也是小朋友最喜欢拿来捞饭吃的。白花菜除了和西红柿搭，要不就烧浓汤，其他方式他似乎...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️用料菜花0.5个鸡蛋2个木耳（泡发）50g干辣椒2个蒜1瓣调味料盐1g老抽3g蚝油7g生抽15g菜花木耳炒蛋的做法木耳洗净，菜花切小朵都焯水后备用。两个鸡蛋放入锅中炒熟备用。热锅烧油放蒜片和辣椒段...

用料花菜300克木耳若干朵西红柿1-2个(切块)调味料：干辣椒2-3个蒜2瓣蚝油2大勺白糖1小勺盐适量番茄木耳炒菜花的做法菜花焯水，备用。热锅倒油，炒香干辣椒、蒜片。放入番茄块，翻炒出汁后，放入菜花和木耳。加入蚝油、白糖，翻炒...

正月里来是新年，少的给老的拜年！春节临近了，亲爱滴们准备怎么个胡吃海塞法？呵呵，俺这几天是天天的吃素啊，为啥？给肚子洗个澡刮刮油腾点地方等到过年吃大餐啊！这两天吃的眼都发绿了。今天吃了个番茄木耳烧菜花，利口的很。用料西...

心血来潮炒了这样一盘，鲜鲜的，还有些番茄的酸甜，真的是超好吃~用料包菜半个蒜3瓣蚝油半勺盐一匙木耳适量火腿肠2根葱花适量番茄1只味极鲜2勺番茄木耳炒手撕包菜的做法木耳温水泡发，泡好后撕成小朵。包菜用手撕成小片，清洗...

用料花菜1个黑木耳7-8朵西红柿1个鸡蛋2个葱2根生抽1勺盐1克菇类1把炒花菜（番茄黑木耳菇类鸡蛋）的做法花菜切小段，洗干净，水里煮1-2分钟断生西红柿顶部十字刀，放热水里，去皮切丁黑木耳提前泡发，和菇类一起焯水断生两个鸡蛋打...

快手小炒，番茄酱的加入，让孩子们特别喜欢！用料有机菜花200克木耳适量番茄酱或番茄沙司少许食盐一丢丢番茄酱炒有机菜花木耳的做法木耳泡发好撕成小朵，入锅焯水2到3分钟！菜花洗净用刀从花的部分往根处切，这样不会碎，忘记📸，下...