黑胡椒鸡胸意面的精选大全

在外地上班的我，三个多月才回家里一次，一次就是十多个小时的火车，这次过年回家连请假带放假也只能呆八天，看见柜子里有之前买的意面，就想着煮点意面给妈妈吃，里面放的腌制好的鸡胸脯肉（也是昨天从下厨房里找的菜谱做的腌鸡胸...

鸡胸肉的N种吃法3⃣️用料鸡胸肉1块青椒2个料酒半勺生抽1勺淀粉1勺意面适量黑胡椒酱1勺线椒1个黑胡椒适量姜1片凉白开半碗黑胡椒青椒鸡丝意面的做法两个辣椒一个线椒切长条，怕辣的可以不加线椒，一片生姜切丝鸡胸肉对半，然...

用料意大利面1份粗盐1茶匙西蓝花8朵鸡胸肉1/2块🐔腌制鸡胸肉厨邦料酒1茶匙黑胡椒碎1/2茶匙盐少许🔸调味每日鲜语鲜牛奶50克黑胡椒碎适量盐1/4茶匙奶香黑胡椒鸡胸意面的做法意面➕粗盐煮15分钟捞出过冷水西蓝花放入盐...

用料意大利面根据自己食量黑胡椒酱5勺克猪肉100克橄榄油2勺黑胡椒意面的做法提前腌制瘦肉/牛肉/鸡肉加入黑胡椒酱腌制30分钟这样比较入味锅里放入意面，可加入少许盐和橄榄油，因为比较难熟所以需要煮的时间比较久，出过前...

最爱黑胡椒味的意面，简单又好吃～😋用料鸡胸200g洋葱100g口蘑2个青椒半个红椒半个腌制鸡肉用料🧂：料酒5g生抽5g蚝油5g味好美黑胡椒碎1g炒制食材时用料🧂：生抽10g蚝油10g味好美黑胡椒酱适量罗勒1撮披萨草1撮意大利面🍝100g（...

减脂期间很适合的一道健康美食。用料杏鲍菇一只鸡胸肉70g黑胡椒适量盐适量老抽一丢丢小葱一根意面40g大蒜三瓣黑椒鸡胸杏鲍菇意面的做法鸡胸提前加盐，料酒，黑胡椒腌制好。煮一锅沸水，下意面，水中加一点盐。鸡胸，杏鲍菇切丁...

减脂的菜谱大多为沙拉，对于我这样没有碳水会难过星人，实在是太不友好了。于是，用家里仅剩的一点食材，做了这道菜。蔬菜可以替换成家里有的哦，只要是含水量比较少的就可以了。用料鸡胸肉半块芦笋一小把盐半勺生抽酱油一勺老...

鸡胸肉买多了，于是和百搭之王黑胡椒一起做了这个非常快手的意面。大概十五分钟就可以完成。用料意面70克盐1小勺油一小勺鸡胸肉腌制用料鸡小胸2个（约90-100克）生抽1勺料酒1勺黑胡椒碎1小勺黑胡椒料汁的用料生抽1勺老抽或...

用料全麦意大利面1份口蘑8~10个洋葱1个青椒1个大成水煮鸡胸1块橄榄油勺盐克生抽勺黑胡椒勺黑胡椒鸡肉全麦意面的做法解冻鸡胸肉（约20min）备配菜。菜洗净后，青椒洋葱切丝，口蘑切片。解冻后的鸡胸肉切条。备菜中煮水。水开...

鸡胸肉的蛋白质很高但热量却很低、几乎是所有肉类中热量最低的、不过白水煮鸡胸肉确实是难以下咽、就只能尝试用黑胡椒粉煎鸡胸肉了、这样做出来的鸡胸肉吃起来不再那么单调、浓浓的黑胡椒香味儿、加上外焦里嫩的口感...

鸡胸肉陪黑胡椒味道也不错哦👍🏻用料鸡胸肉青椒意面盐黑胡椒生抽蚝油黑胡椒鸡胸炒意面的做法热锅放少许黄油，蒜爆香炒鸡胸肉（鸡胸肉用淀粉和料酒盐腌制一会）肉熟后放入青椒和煮好的意面，加少许蚝油和生抽黑胡椒粉，一起翻炒...

新手也能学会的高颜值意面用料意面一人份鸡胸肉30克洋葱，甜青椒各20克西兰花，圣女果，玉米粒适量味极鲜适量黑椒汁适量盐，味精，鸡粉，料酒各一克《黑椒鸡胸意面》的做法洋葱，青椒切丝备用鸡胸肉切片加盐，味精，鸡粉，料酒，腌制备用西...

十日减肥餐第二天用料鸡胸肉1块意面100g青菜1把番茄1个黑胡椒番茄鸡肉意面的做法盐和黑胡椒腌鸡肉，做水煮意面，快熟时下青菜番茄，平底锅烧热翻炒鸡胸肉，把面和菜拌入～...

用料意大利面2份盐少许黑胡椒土豆1个洋葱半个咖喱块4块鸡胸肉半块料酒淀粉黑胡椒咖喱土豆鸡意面的做法鸡胸肉切丁，放料酒和淀粉腌制一下。土豆、洋葱切丁。不粘锅放油，放土豆炒至变色，盛出。放油，放洋葱炒香后加入鸡丁，炒...

其实和炒面差不多，很简单快手，意面炒着吃真的很香！酱油黑胡椒是精髓～意面升糖指数低，也更顶饱耐消化，比米面要更健康，如果是经常在外面跑的人更建议吃意面比较抗饿😀而且意面也很适合做便当，因为不会坨，不过做便当更建议用螺丝...

工作日便当用料鸡胸肉意面什锦粒黑胡椒酱j黑胡椒鸡胸肉意面的做法....

减脂也不能错过的炒面。用料鸡胸肉一块紫洋葱1/3个葱两根鸡蛋一个黑胡椒适量勺食盐适量克料酒适量勺橄榄油适量勺绿豆芽适量克黑胡椒鸡胸肉炒荞麦面的做法荞麦面50G放入烧开水的锅加一点盐，煮6-7分钟，捞出过凉水，然后加...

喜欢吃意大利面🍝各种口味的都喜欢💕今天的黑胡椒鸡肉意面做的2人份，我和儿子的早餐，孩子非常喜欢吃。不喜欢吃鸡肉的可以换牛肉或牛肉粒，味道一样赞哦！用料意大利面2人份盐10克橄榄油2勺黄油适量洋葱适量鸡胸肉（牛肉粒）适...

用料鸡胸肉块料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蒜末黑胡椒半勺黑胡椒鸡胸的做法鸡胸改刀2⃣️所有调料加进去3⃣️抓匀4⃣️手套翻过来套上鸡胸5⃣️系上口冷藏小贴士1⃣️泰式柠檬鸡胸（其他笔记有更）2⃣️黑胡椒鸡胸✅3⃣️孜然烧烤大鸡腿（其他笔...

用料乌冬面1包腌制小鸡胸肉2块洋葱少许红美人椒1个小葱1根蒜1瓣黑胡椒1勺蚝油1勺生抽1勺老抽1勺鸡粉1勺黑胡椒鸡胸肉炒乌冬面的做法小鸡胸肉洗净放生抽、蚝油、盐、黑胡椒腌制（可放冰箱腌制一晚）锅内倒水煮开后加入乌冬...

用料意大利面1份黑胡椒少许黄油少许糖少许橄榄油少许盐少许生抽半勺鸡蛋1个黑胡椒西红柿鸡蛋意面的做法意面是卡通的，水烧开，放点橄榄油，放点盐煮8到10分钟炒好鸡蛋，用黄油炒很香的呦，放入油，炒西红柿，加点水，熬成酱汁加入鸡...

用料鸡胸肉半块紫洋葱半个口蘑3个青椒1/3个红黄彩椒各1/3个姜片3片蒜瓣1瓣黑胡椒适量盐适量意大利综合香料适量橄榄油适量黑椒煎鸡胸彩椒意面的做法鸡胸肉切丁，放入盐、黑胡椒、意大利综合香料、姜片，腌制15分钟以上。...

家里没有西红柿，也没有番茄酱，因为在减脂期间不想吃腻腻的奶油意面，那就做个黑胡椒意面吧用料意大利面2人份黑胡椒粉适量生抽适量盐适量鸡胸肉1块约400克料酒1勺西兰花半个味好美黑椒酱适量大蒜4瓣洋葱半个拯救番茄荒：照...

最近觉得黑胡椒意面比番茄意面好吃呀😋用料意面2人份鸡胸肉1块洋葱1/4个西葫芦（小）半个罗勒叶20片黑胡椒酱3大勺老抽半勺黑胡椒洋葱鸡肉意面的做法鸡胸肉切好+黑胡椒碎+料酒+盐+半勺淀粉，抓匀腌制10-15分钟洋葱切丝+西葫...

用料洋葱1鸡胸肉200克香菇1个青辣椒1个蒜子3瓣料酒一勺生粉适量蚝油适量生抽一勺盐适量意面40克黑胡椒粉适量13香适量黑胡椒洋葱鸡胸肉意面的做法腌制鸡胸肉一勺蚝油一勺生抽一勺料酒适量黑胡椒粉13香粉（不要放盐）洋葱...