葱油苦荞羌饼，高能高营养美味好吃的做法大全，葱油苦荞羌饼，高能高营养做法图解
葱油苦荞羌饼。葱油的浓香，糅合进苦荞的独特味道，加一点香菜，更是丰富了口感的层次。全麦+苦荞，粗纤维、富含多种微量元素。营养学家说，早餐要适当有点油水，这样可以促进胆汁分泌，预防胆结石哦！高能量+高营养，开启一天，马力十足...
全家都能动手做的高颜值高营养—金鱼蒸饺美味好吃的做法大全，全家都能动手做的高颜值高营养—金鱼蒸饺做法图解
#全家一起动手的乐趣##宅家美食记#最近冠状病毒肆虐～大家都为了不给国家添麻烦～自己乖乖在家宅～而且现在基本小区也都管控了，外卖都不能送到家～自己取就增加了危险性～所以大家现在都自己在家做饭吃～那特殊时期我们吃什么最好...
番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）美味好吃的做法大全，番茄虾仁蔬菜汤（万能蔬菜汤、低脂高营养）做法图解
想不起要吃什么的时候就切俩番茄炒出汁儿做一锅蔬菜汤加点虾仁或者牛肉粒或者巴沙鱼、牛肉丸或者鱼丸都🉑️，有肉有菜…可正常放油、可少油、也可无油低脂美味快手，各种吃货必备快手菜～单独吃或者配米饭馒头都绝佳专治各种...
减脂餐！鸡胸肉烤彩椒(高颜值高营养）美味好吃的做法大全，减脂餐！鸡胸肉烤彩椒(高颜值高营养）做法图解
彩椒VC含量很丰富，加上鸡胸肉蛋白满满，是很适合减脂健身人群的一道佳肴!而且做法很简单，很快手!零厨艺也能轻松搞定的以下是做2个中等彩椒的量烤箱200℃上下火预热，没有烤箱的蒸锅也行!用料鸡胸肉切丁一个拳头彩椒2个鸡蛋...
高蛋白高营养的匀浆饮食美味好吃的做法大全，高蛋白高营养的匀浆饮食做法图解
鼻孔插食管，需要高营养高蛋白的匀浆饮食。用料鸡汤500毫升面山药250克胡萝卜200克梅条肉50克巴沙鱼100克熟鸡肉100克高蛋白高营养的匀浆饮食的做法山药，胡萝卜放入鸡汤烧20分钟，图中黑色的木耳。梅条肉去筋，用少许苏打粉...
营养高颜值高白菜卷美味好吃的做法大全，营养高颜值高白菜卷做法图解
两个人的膳食，总想一锅端～用料白菜8片黄彩椒0.5个红彩椒0.5个胡萝卜1根鸡胸肉2块盐适量料酒1匙酱油2匙蚝油适量生粉2克芝麻油适量营养高颜值高白菜卷的做法所有东西切丁腌制白菜放锅里烧水煮至变色用白菜叶把馅料包好，喜...
高能营养美味番茄饭美味好吃的做法大全，高能营养美味番茄饭做法图解
制作方法简单，食材随意搭配，但是超级好吃的！用料西红柿1个玉米粒适量大米适量水适量青豆适量土豆1个腊肠或火腿肠1根酱油适量盐适量高能营养美味番茄饭的做法1.大米洗干净，放入电饭锅中，加入比正常焖饭水少一点2.番茄用开...
高颜值、高营养的海鲜什锦炒饭美味好吃的做法大全，高颜值、高营养的海鲜什锦炒饭做法图解
剩饭的最佳状态，就是做炒饭，粒粒分开还要有蛋，颜值高还得有营养！孩子觉得我做的炒饭还不油腻。每每都是一大盘子吃光。用料3人份的炒饭2碗米饭鸡蛋3个葱半根黄瓜半根胡萝卜半根鲜香菇3朵蒜苗3根鱿鱼卷6只海参3只香肠1根盐...
营养高汤美味好吃的做法大全，营养高汤做法图解 如何做营养高汤最美味
1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！很多时候我们在做菜做汤时都会用到高汤，特别是在做汤菜时，一碗高汤做出来的浓郁香味跟清水煮挂面的是不能相比较的。有时候为了...
增高营养汤美味好吃的做法大全，增高营养汤做法图解 如何做增高营养汤最美味
偶然机会了解海马、和童子鸡一起炖汤，孩子容易长个。我改良了一下配方，作为营养汤给儿子享用了。用料乳鸽1只海马2只五花肉1片三七1头黄芪10片枸杞15粒红枣10颗葱2根姜2片增高营养汤的做法把炖汤食材准备好乳鸽和五花肉...
煎鹅蛋-不腥气，营养高，五分钟就能吃上的高颜值蛋蛋～美味好吃的做法大全，煎鹅蛋-不腥气，营养高，五分钟就能吃上的高颜值蛋蛋～做法图解
鹅蛋据说补身体，御寒，健脑子。这段时间天天跟家里的吞金兽斗智斗勇，脑子是该补补了😂平时买菜平时总是鸡蛋和鹌鹑蛋，很少有卖鹅蛋的。看到以后真是喜庆，又大又白，看着都高兴，吃起来那肯定更～～开心到飞天了～都说鹅蛋腥，但炒了，煎了...
高营养、高蛋白的虾仁炒鸡蛋美味好吃的做法大全，高营养、高蛋白的虾仁炒鸡蛋做法图解
没错，做这道菜是因为冰箱里只有大虾和鸡蛋😂用料柴鸡蛋6个大虾12只高营养、高蛋白的虾仁炒鸡蛋的做法大虾取虾仁去虾线，加入一勺料酒、一勺生抽、少许胡椒粉、适量食盐腌制十分钟以上鸡蛋打散备用，如果喜欢滑嫩一些可以...
家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋（高钙高营养）美味好吃的做法大全，家常菜谱5⃣️-银鱼煎蛋（高钙高营养）做法图解
🐟银鱼的营养标签：1、高蛋白，低脂肪，高钙：尤其适宜小孩子食用；2、具有补肾增阳的作用，适宜体质虚弱，消化不良者，脾胃虚弱的人。🐟今天这道银鱼煎蛋，简单易操作，口味家常，老少皆宜。用料银鱼150克鸡蛋3个小葱1-2根香菜（可不放）1-2根...
减脂高蛋白高营养香肠美味好吃的做法大全，减脂高蛋白高营养香肠做法图解
独创的香肠🤙🤙🤙不做后悔2岁以上宝宝也可以吃，超级高蛋白营养颜色是不是很有fell~这个版本完全自创，我是一个辣妈，每天都健身的人…研究吃和锻炼在生活中必不可少滴~安排起来…重点来了：可以当健身零食，馋嘴零食，绝对比买...
低脂养发高蛋白营养餐美味好吃的做法大全，低脂养发高蛋白营养餐做法图解
养发➕低脂➕高蛋白💕💕用料虾仁500克鸡蛋1个盐2克西红柿1个黑米20克紫米20克血糯米20克红枣6颗山药半段土豆1个白蘑菇6个西兰花2小朵黑芝麻10克姜一片低脂养发高蛋白营养餐的做法水煮10分钟成品一电饭煲煮，用料都倒进...
高营养--芦笋炒虾仁美味好吃的做法大全，高营养--芦笋炒虾仁做法图解
芦笋是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。所以是非常健...
能媲美高级餐厅的20分钟营养快手料理美味好吃的做法大全，能媲美高级餐厅的20分钟营养快手料理做法图解
一个人也能好好的吃饭。20分钟就能吃到颜值与美味并存的营养料理，快来试试吧。这道菜你能吃到土豆，青豆和荷兰豆的清甜，是清甜，配合着豆子爆汁的爽脆，可以试试看。烟熏三文鱼特有的咸，香，烟熏等复杂味道，两者配合一起，一个浓郁...
高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花美味好吃的做法大全，高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花做法图解
美味又有营养。关键操作也非常简单用料西兰花适量紫甘蓝适量蒜泥适量盐适量高营养值+高颜值的紫甘蓝炒西兰花的做法水烧开，下紫甘蓝和西兰花焯一下，捞起。锅里放适量油，油热后下紫甘蓝和西兰花，炒熟。加盐加蒜泥。高营养...
「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。美味好吃的做法大全，「爆炒油蛤」油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。做法图解
夏天最爱的就是贝类的汤汤水水，清清淡淡还营养，最近大宝很爱吃油蛤，油蛤的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。用料油蛤500克葱段些许姜片5片干辣椒（喜欢辣的可以加）2个生抽1勺葱花些许【爆炒油蛤】油蛤的...
「营养高蛋白」炒蝉蛹美味好吃的做法大全，「营养高蛋白」炒蝉蛹做法图解
今天要介绍一个神奇的高蛋白食物:蝉蛹。蝉蛹，一般指蚱蝉的幼虫，可食用。适宜体弱、病后、老人及产后妇女食用。蝉蛹含有丰富的蛋白质、多种氨基酸，具有很高的营养价值，可提高人体免疫功能。高蛋白低脂肪，特别适合减脂的同...
高蛋白高营养 的开背炸大虾美味好吃的做法大全，的开背炸大虾做法图解
青岛大虾这么做!用料大虾4只鸡蛋一个盐适量面包糠适量高蛋白高营养的开背炸大虾的做法海捕大虾四只。去皮去头，只留尾部一点皮。开背，去虾线。鸡蛋加盐打散。把虾蘸满蛋液，蘸满面包糠，放入空气炸锅。200度5分钟，礼成。小贴...
无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼美味好吃的做法大全，无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼做法图解
用料盐1克全麦面粉100克枣泥40g椰子油15g泡打粉2.5克情人梅适量香蕉半根无蛋奶无糖高营养高纤维高饱腹纯素糖尿病司康饼的做法把枣去核打碎除了水和香蕉情人梅剩下的放在一起捏成沙子状沙子状加水赶平香蕉切片情人梅...
能够提高免疫力，营养价值高的好菜！麻辣香藕片美味好吃的做法大全，能够提高免疫力，营养价值高的好菜！麻辣香藕片做法图解
莲藕的营养价值及功效，提高免疫力、强身健体、滋阴、清热、祛火。莲藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可药用，营养价值极高。中国南方大型淡水湖均盛产莲藕，以湖北为最，被称为水八仙。鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤...
高颜值高营养快手能量早餐美味好吃的做法大全，高颜值高营养快手能量早餐做法图解
用料黑麦面包切片牛油果半只无花果2只蜂蜜1小勺软奶酪一小盒芝麻酱1小勺高颜值高营养快手能量早餐的做法牛油果挖出，用勺子按压成果泥，无花果去皮，切碎。用一小勺蜂蜜把牛油果泥和无花果碎混合在一起。加鸡蛋碎，鸡蛋不要...
高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨美味好吃的做法大全，高颜值高营养的杂蔬炒鸡胗✨做法图解
高颜值，高营养，一盘菜中就有六个食材，菌菇的鲜，山药的糯，和耗油的甜，你们绝对会喜欢的！还可以给挑食不爱吃蔬菜的小朋友试试看哦～用料山药半根秀珍菇6-8朵鸡胗一只青椒半个胡萝卜一截木耳适量白芝麻少量（没有可以不放）姜片3小片...