快手酸奶燕麦杯的精选大全

这个燕麦杯，操作简单，适合减脂期的小伙伴当零食或者加餐食用，有喜欢的可以试着做做！用料鸡蛋1个香蕉1根燕麦200克水果若干快手酸奶燕麦杯，好吃不胖的做法一根香蕉用叉子压成泥。打入一颗鸡蛋。将鸡蛋和香蕉搅拌均匀成糊状...

❤️“只要我活着就不停的放生”，这就是一种境界。❤️永远不要杀别人来取乐、来饱自己的口福，这就是一种慈悲。——来信解答170用料酸奶一杯燕麦片适量每日干果适量时令水果适量燕麦酸奶快手餐😊再来一杯蛋白饮，早餐成了✌...

用料黑麦片20克燕麦片20克奇亚籽（可无）10克洋车前子壳（可无）2克赤藓糖醇10克脱脂牛奶适量酸奶适量可可粉适量高纤低卡快手早餐/隔夜可可燕麦酸奶杯的做法麦片，糖，奇亚籽，洋车前子壳粉混合底层铺上混合麦片，倒入牛奶和麦片齐平...

今天分享一款低卡又饱腹且颜值在线的燕麦酸奶杯夏天用这个做早餐也是完全可以哒简简单单分分钟就搞定了🤭休闲时刻下午茶来一杯简直不要太惬意用料草莓味酸奶原味酸奶抹茶粉（可不加）即食燕麦软枣猕猴桃樱桃夏日低卡减脂...

酸奶泡燕麦是很熟知的吃法，健康又很美味。加入一点芋泥，口感更丰富了。用料酸奶2大勺即食燕麦或者烘焙燕麦或者即食卜卜米一些芋泥2大勺快手芋泥酸奶燕麦杯的做法杯底或碗底放入一大勺芋泥。这个牌子的芋泥第一次买，以前...

每日必喝酸奶的我每天都在变着花样喝，冰箱里正好有蒸熟的紫米和燕麦，用了两分钟制作了个超快手的燕麦紫米酸奶露，冰爽开胃；紫米的香气、燕麦的嚼劲，再加香蕉的顺滑，与酸奶搭配真是完美！紫米和燕麦的蒸制方法请参照【紫米燕麦...

天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！用料即食燕麦140克酸奶适量水果适量蜂蜜35g香蕉2根燕麦酸奶杯的做法香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。倒入蜂蜜，拌匀。与燕麦混合拌匀。搅均后的状态。烤盘四周刷一层食...

一包面包片一包即食燕麦一瓶酸奶一种自己喜欢的水果工作日的早餐也可以很有仪式感哦用料燕麦酸奶草莓快手早餐－酸奶麦片杯的做法正值草莓的季节当然不能放过它啦这个牌子的麦果脆超好吃当做零食吃都停不下来安慕希的酸...

特别适合懒人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡个懒觉吧！简单好看好做又好吃本食谱给出的是1人份用量，正常1个紫薯可以做2-3份（自己称重下哦）用料紫薯小半个65克牛奶20克无糖酸奶200克快熟燕麦17克果干（葡萄干、杏干……1...

用料燕麦自制酸奶可可粉水果块可可燕麦酸奶杯（隔夜燕麦）的做法1.燕麦、酸奶、可可粉，逐层铺起来。冷藏隔夜。2.第2天拌匀，加上水果块。（不够甜可以加点蜂蜜调味）...

上次带去学校，可把同学羡慕得😄快做起来吧🍓用料燕麦几勺奶粉1-2勺草莓🍓适量开水酸奶90克左右草莓酸奶燕麦杯｜同学抢着要的快手早餐的做法洗草莓泡燕麦注意这里的杯子不是最后成品中的，因为要有盖的才能带出去不想洗杯...

前天开封了一瓶牛奶再不喝完就坏了，于是动手发酵了酸奶，又突然想到家里的麦片剩了好多，最后做了个酸奶燕麦杯当第二天的早餐。味道口感真的惊艳到我了，酸奶的质地跟奶油奶酪一样，真的爱了！用料牛奶500克发酵菌种一小袋糖按...

国外超火的两款早餐燕麦杯。用燕麦做成杯子倒入酸奶，随喜好加上各种水果干果，然后一口一口连杯子也吃掉！更多美食图文教程公众号：instachef微博：@快厨房InstaChef用料燕麦杯免烤版黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g燕麦杯烤...

很多时候周末起床了不知道吃什么，更不想出去吃，亦或者外卖，不如简简单单做个快手早餐用料酸奶适量牛奶适量水果燕麦适量咸鸭蛋1个绝对低脂健康营养满满的快手早餐燕麦酸奶杯的做法就很普遍的水果麦片，有很多水果干就很nic...

懒癌星人轻松就能get的早餐~全家人都可以一起分享哦!!!橙香冰咖不管是上午还是下午都是很提神哒~用料燕麦片300克橙汁1杯酸奶1盒香蕉2根蜂蜜1勺黑咖啡150ml橙香冰咖+燕麦酸奶杯|营养超快手早餐的做法两根香蕉去皮，切段...

用料酸奶200克内酯豆腐150克吉利丁片1片糖10克盐2克快熟燕麦片适量黄豆粉适量快手健康/隔夜豆乳酸奶慕斯燕麦杯的做法豆腐用电动打蛋器打细腻之后和酸奶混合加入黄豆粉，糖，盐，搅拌均匀加入用冷水泡软的吉利丁片，隔热水搅...

用料酸奶(大果粒黄桃味)1杯燕麦(可干吃的)克香蕉黄桃随便什么水果枣糕一块酸奶燕麦红枣水果杯(快手早餐)的做法无滤镜图一层燕麦一层酸奶一层水果一层枣糕(枣糕真的是水果燕麦杯界的新发现，不要太配)最后摆上水果吃起...

减脂之后好久不喝带糖的酸奶了选择无糖希腊酸奶更棒哦香蕉🍌富含钾元素，作为优质碳水是很棒的选择，主要是加入酸奶也太好吃了吧✨用料希腊酸奶1杯香蕉1根蓝莓果干1包快手酸奶杯的做法加入切好的香蕉和蓝莓干即可...

事情是这样的。我买了一些椰汁，单独喝太甜了～买了一些无糖龟苓膏，单吃好苦没味道～于是....我就把他们搅和在一起～完成了这个憨憨傻傻的早餐用料燕麦片1把牛奶/椰汁适量酸奶半包龟苓膏适量奇亚籽两勺快手燕麦酸奶椰汁碗的做...

有许多的小伙伴，都有睡懒觉的习惯，常常因为这个原因，赶不上班车上班迟到，甚至连早餐都吃不好，久而久之不但肠胃受到影响，一整天人也会显得没有精神。胖熊一直以来，都比较注重保养，早餐都会营养搭配，牛奶、鸡蛋、燕麦等等，时不时...

大暑已至☀️炎热的夏天终于来了一起来抓一条酸奶杯里的小金鱼呀💓❗️集清爽低脂易消化于一身的燕麦杯，是时候出场了~浓郁的酸奶，清爽的水果，再加上香脆的燕麦杯，口感太满足用料即食燕麦片130克鸡蛋1个紫薯100克无糖酸奶30克...

早上喜欢吃快手而清淡的西式早餐。燕麦配酸奶是我的最爱，加入了蓝莓和薄荷叶之后颜值更高。让这样小小一杯早餐治愈整个早晨。用料酸奶克燕麦克蓝莓克薄荷叶治愈系快手早餐·蓝莓酸奶燕麦杯的做法杯底铺一层即食燕麦。...

燕麦的香脆搭配上酸奶的香醇和水果的清新，既有营养又美味~本次食谱分[免烤版]和[烤箱版]。用料免烤版：黑巧克力90g牛奶100g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干烤箱版：香蕉2根蜂蜜80g即食燕麦130g酸奶若干时令水果若干酸奶...

夏天最怕的就是长胖，机智如我发明了香蕉燕麦杯这个甜品，烤香蕉的口感，燕麦越嚼越香的表皮，一定放凉了在吃，一口一个小甜品真的不是梦😃这个小杯子当容器，倒入自己喜欢的酸奶，再放一些喜欢吃的水果呀、果干呀，吃的时候和杯子一...

完全没有技术含量，但是省去很多你开火焖又开火焖的麻烦，非常省时间省事儿！而且奶和钢切的比例刚刚好，打开焖烧杯也不会觉得水啪啪的。而且牛奶不用反复加热最大程度的保留了营养，也不用担心噗锅时间不够。钢切燕麦又嚼劲，焖...