不放油的健康薯片的精选大全

我特爱吃薯片，可是外面卖的成袋的吃多了都不健康，就算说是烤的，也架不住有防腐剂啊，在网上也看到好多微波炉做薯片的方子，一直没敢实践，怕做不成，味道不好，浪费粮食。下午没事儿干，嘴就馋了，又懒得出去，就当打发功夫，切了两个土豆...

健康的下午茶，不用担心会增肥哟~但是毕竟属于主食，也不要过于贪嘴哟~用料土豆1个盐少许辣椒粉少许非油炸薯片，更加健康！的做法土豆切薄片*土豆厚度根据个人喜好来。准备一个比脸还大的碟子，给它涂“面膜”(油)，碟子每个角落...

因为正在减肥，所以就弄点低热量的烤红薯片打打牙祭，不另外加油加糖，所以热量也不高！用料红薯1个无油健康版烤红薯片的做法大红薯洗干净，建议用刨子刨成片，这样厚度比较均匀，最后的成品也会比较好看烤箱预热，160度15分钟结束后...

用料土豆个芋头烧烤粉健康无油麻辣薯片芋片的做法土豆芋头切片要薄才会脆泡水去淀粉芋头片和土豆片做法一样用吸水纸擦干水分摆在盘子中撒上烧烤粉我用的是这个微波炉3分钟即可放凉更脆哦超级快手💁...

薯片孩子的最爱！可是一想到那个油炸不说还很多的添加剂、防腐剂，很多家长都把它列入了垃圾食品行列，我也不例外，今天自己做一款健康不油炸的薯片，解解嘴馋之瘾！用料土豆1个盐适量木薯淀粉（会比较脆）适量食用油适量鸡蛋1个健康...

跟着抖音学做饭，第一弹参考自抖音号：Dh130523小嘤呐在其基础上，根据我的实际情况，有所更改用料盐1勺土豆2个奥尔良风味腌制料适量无油健康小零食：薯片的做法土豆洗净，去皮，切成1mm左右的薄片（过薄，容易糊；过厚，不脆）放水，大致没过...

买的薯片太咸，尝试下用这个法子把它消耗掉，结果巨好吃巨！好！吃！😋用料鸡翅中或翅根10个蒜半头料酒盐生抽薯片半包家庭装鸡蛋1个面粉一碗薯片蒜香烤翅(不开火不放油)的做法鸡翅泡去血水，洗净。大蒜切碎，加盐，料酒，生抽，和鸡翅一...

喜欢吃薯片，又觉得油炸不健康…偶然间说起，同事介绍了这个方法，既简单又解馋用料红薯1个自制无油版健康薯片的做法将红薯洗净去皮切片…根据自己的喜欢程度来定厚薄…3mm为最佳厚度…薄了味淡，厚了不好熟将切好的薯片均匀...

嘴闲着肯定会想吃东西吧，零食热量太高，那就自己动手做做健康的薯片吧，既能满足自己的嘴又不会长肉用料土豆1个调味料（我用的是盐）根据喜好来吧无油微波炉健康薯片的做法把土豆切成薄片（嘿嘿，本人刀功不咋好）放在水里浸泡，使淀...

我煮的是一人份量，你们可以根据喜欢的食材适当增减用料蚝油1勺酱油1勺鸡蛋1个番茄1个红薯粉100克菠菜5颗火腿2根鸡肉3块番茄红薯粉煲，健康油美味，连汤汁都不放过的做法将长长的红薯粉条折断，备用用开水浸泡15分钟左右，然后...

由于本人体力欠佳，所以不经意的情况下用砂锅炖的肘子不炒糖色不放油竟然那么好吃，并且成为家里招待客人的主要菜，吃过的人都说比饭店做的还好吃，因此把炖肘子的过程写出来分享给大家。用料八角1个姜4片葱4小段花椒15粒左...

进入正题，看图说话…用料土豆一个盐，胡椒随意随个人喜好添加味道如：孜然粉，辣椒粉…薯片（健康无油烤箱版）的做法考验刀工的时刻，土豆有多薄切多薄…加盐和胡椒泡十余分钟…晾一晾，最好用厨房纸吸干水份，进烤箱（视个人烤箱不同自...

儿子超级爱吃肯德基，德克士的薯条，明知吃了不健康还是偶尔给他吃下，后来我就想试着做一下会不会征服他的胃，这一试根本停不下来了。三天两头就要我给他做，但还是适量，毕竟也是油炸食品！一周做一次两次解解馋就好啦！宝妈们赶快...

用料鸡蛋2个虾滑100克大米饭一小碗胡萝卜半根不放油，健康零食虾条君的做法备好虾滑胡萝卜切丁放入研磨机里胡萝卜研磨好，放入大米饭，再放点水，继续研磨成泥把研磨好的胡萝卜大米饭，放到虾滑的碗里，再放入两个鸡蛋清，搅拌均匀...

最近因为疫情一个人在宿舍里住，学校公共厨房也关闭了，一个对烘焙有着无限热情的人怎么能够忍受没有烤箱和灶台的寂寞呢？所以便赋予了宿舍里唯一的一台微波炉殷切的期望和使命用料油3克红薯一个盐3克低油脂健康微波炉薯片...

家里昨天做纸杯小蛋糕时剩下了4个蛋黄，今天就用家里剩下的材料做了无油健康的蛋黄小饼干^_^这个配方做出来的是软一点的小饼干，不是那种脆脆的哦。不喜勿喷哦～用料蛋黄4个砂糖40克低筋面粉70克奶油30克不放油的健康【蛋...

用料土豆1个辣椒粉适量黑胡椒适量0油自制健康美味薯片的做法土豆洗净去皮切片泡水（为泡去多余淀粉，让成型薯片更脆）切片时尽量厚薄一致，这样烤出来的薯片不会有的脆了有的还不够火候用厨房纸巾吸干多余水分（家里没有厨房纸...

用料香蕉3根鸡蛋2个低筋面粉适量香蕉饼宝宝辅食/早餐不放油不放糖更健康的做法将三根香蕉用料理机打碎，没有料理机可以用辅食研磨器捣碎。加入两个鸡蛋拌匀，再用筛子分次筛入面粉，这样可以控制面粉量，不会一次加的过多每...

今天分享一款自制非油炸做法超级简单的紫薯薯片，嘎嘣脆~好吃又健康，减肥期间吃上几片完全没负担哦~用料蒸熟的紫薯泥100克牛奶50克普通面粉30克盐2克非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法将所有材料倒入大点的盆或者碗中用...

每次都是炒很多面酱，分开装冷冻保存，这样即使再忙也可以吃到美味的意面了。其实不管是用牛肉沫还是猪肉沫炒面酱，可以完全不放油呐，一点也不影响口感哦！本来肉沫里面就自带肥肉。我这次的分量应该是2斤左右。这个肉酱还可...

自己和孩子都比较喜欢吃零食，外面买的添加剂多，也容易发胖，从其他方子里看到了微波薯片，自己就着家里现有的材料和工具做了一些调整，方便以后用。用料土豆1个盐，五香粉，孜然粉少许无油健康薯片（微波炉）的做法将土豆洗净去皮，削...

宝贝1岁半的时候不太爱吃土豆，就想怎么才能让他把土豆自己吃进肚里呢？就尝试着给他烤健康薯片，没想到，烤出来的薯片脆脆的，香香的，特别好吃，从此小宝宝就爱上了！用料土豆1个食用植物油少许健康烤薯片的做法土豆切片放水里浸泡...

五花肉2斤用料姜片6片大料4颗桂皮1小块香叶5片辣椒1个冰糖10块蚝油20克黄酱30克生抽10毫升老抽15毫升红烧肉(不炒糖色，不放油，不放盐的健康版)的做法五花肉切成2厘米见方的肉块。用凉水浸泡1个小时，把肉中的血水浸泡出来...

这是我在豆瓣看到的用料五花肉适量纯净水适量黄酒适量冰糖适量生抽适量老抽适量红曲粉适量不放一滴油的健康红烧肉的做法肉切好，倒入电饭煲，再依次倒入纯净水，黄酒，冰糖，生抽，老抽，按煮饭模式15分钟后放入红曲粉，继续按煮饭模...

周末人间小宝贝和地狱大魔王几个人来家里吃了四川火锅，双脚锅底竟然没吃过瘾！！？？！！今天搞一份卤肉饭，尊重传统美食的传统做法，不放油，不放盐，健康美味，从我做起🤭🤭🤭！用料五花肉500克鹌鹑蛋15个豆干10块红葱头4个香葱3棵蒜6瓣生抽...