减脂无米东北包饭的精选大全

我是大自然的搬运工~搬运美食食谱大家共享~用料鸡蛋1~2个土豆1个火腿肠1根香菜1~2根豆瓣酱适量生菜1棵减脂无米东北包饭的做法土豆或白菜花蒸熟，捣碎用洪荒之力搅拌，可以撒些芝麻，提香包起来~吃！...

用料土豆1个茄子2个糙米饭1碗花生米适量小葱末2勺香菜末2勺鸡蛋酱按自己喜好生菜若干片黄瓜1根「减脂」东北大饭包的做法准备好糙米饭，花生米压碎，小葱末，香菜末，黄瓜切块，生菜洗净，鸡蛋酱，蒸熟土豆和茄子。用铲子将材料都搅...

减脂期吃的东北大饭包，我自创的。味道不错。用料就是土豆、茄子、尖椒、胡萝卜、香菇、鸡胸肉、香菜、豆芽菜、辣白菜、卤蛋。我一般都是看家里有什么食材就放什么。减脂期的东北大饭包的做法将茄子切块或是条，土豆切片...

用料鸡蛋酱适量葱花适量克大白菜叶子2个香菜适量米饭一碗东北大饭包的做法东北大饭包...

用料鸡蛋2个中等大小土豆1个火腿肠1根小葱2根香菜6根黄豆酱两勺包菜2片料酒2勺减脂版东北包饭包的做法蒸土豆，同时葱、香菜沫，火腿丁切好备用。鸡蛋打散加料酒。炒散鸡蛋，加黄豆酱炒匀出锅。土豆出锅，撵碎。加上炒好的鸡...

饭包！最朴实的食材往往能做出最好的味道出来！用料鸡蛋3个米饭2碗青椒丁适量黄豆酱1勺香菜适量花生米2勺生菜适量东北饭包的做法热油放鸡蛋液划散炒熟加青椒丁和一勺黄豆酱炒匀米饭土豆泥鸡蛋酱香菜葱段炸花生米充分搅拌...

简单、方便、营养、美味的减脂餐!用料鸡蛋2个土豆半个米饭半碗大白菜叶2片干豆腐条一点葱花香菜一点蒜蓉辣酱2勺红肠半根营养低脂的东北饭包的做法如图准备好配料:大白菜叶，干豆腐切成条，无油煎蛋，红肠（可以用酱牛肉或煎...

很火的东北饭包虽然我没吃过原版什么什么样子就来模仿一下减脂版的饭包吧可以吃好多菜呦！开心❤用料鸡蛋2个油菜随意青椒1个香菇2朵香菜2根减脂版东北饭包的做法准备好食材油菜焯水切好我做的两顿吃的所以放了4个鸡蛋...

今天分享个超级好吃无敌解馋的东北饭包！吃不腻又能饱腹！做法简单，所有食材放在一起拌一拌就能搞定，简直是人间美味，墙裂推荐你们也去试试～用料鸡蛋2个土豆2个火腿肠2根香菜2根花生米50克茄子1个生菜1颗吃一口就爱上❗️无米东...

时间：约20-30分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料大白菜3片米饭1碗土豆泥土豆300g东北大酱30g尖椒0.5根拌饭菜黄瓜1根小葱5根辣椒油1小勺香菜根据口味添加东北菜包饭的做法土豆带皮中间划口，放入清水总煮熟。捞出放入凉水中...

简单低卡用料鸡蛋1个土豆1个黄豆酱勺茄子青椒生菜、香菜、葱花东北无米饭包的做法12...

自从第一次来东北吃过之后就迷上了，我做的是无米版的，适合想吃又怕长肉的小姐姐小哥哥用料鸡蛋2个土豆2个香菜1根生菜若干片黄豆酱2勺火腿肠1根青椒1个无米版东北饭包的做法生菜洗净沥干，火腿肠、青椒切小块，香菜切碎，鸡蛋...

一人份碳水有了蛋白质有了膳食纤维有了“优质脂肪”有了诶～我要瘦死了嘿嘿嘿（原谅我吃到最后几口才想起来拍照片）用料土豆1个鸡蛋2个香菜葱花适量牛肉丝适量花生米适量黄豆酱1勺生菜无米东北包饭的做法土豆蒸熟，放到大碗...

用料香菇朵芹菜根胡萝卜根西兰花朵火腿丁克虾仁克生菜鸡蛋减脂生菜东北大饭包的做法只要是你喜欢吃的菜，各种各样的菜切成丁，先炒两个鸡蛋，加上黄豆酱，生抽，然后放入各种各样的，菜丁我是又加了中午吃剩的糙米饭小贴士非常非...

练腹肌搭配的各种减脂餐也是一人食系列或素食系列用料盐少量克黑胡椒随意勺鸡蛋2个包菜1/3个洋葱半个番茄1个淮山8cm左右不辣的红辣椒半个葱芝麻虾米随意可加可不加肉想要好吃就加减脂无米包菜炒蛋饭的做法今天没拍过...

小时候过腊八节我们家里都是吃黄米饭（不是腊八粥），用黄米饭的粘稠，粘住腊七腊八冻掉的下巴😃😃妈妈过来家里小住，吃到了久违的黄米饭🍚我：这黄米饭挺简单的，就是熬粥嘛，妈妈：对呀，但是不会做的人就不知道这是咋做的我：也是～～因为黄...

简单，有好吃用料生菜1颗鸡蛋2个米饭3碗(熟米饭，我做的2人量)香菜根据自己口味土豆1个酱5勺香肠1根尖椒1个油炸花生米吃多少放多少辣椒油根据自己口味东北包饭的做法煮米饭，同时用蒸一个土豆，（土豆切开容易熟）切香菜，青椒末，香...

用料都在图片里啦笔芯我晕！这个低卡无米东北大饭包真的巨好吃！减脂餐的做法1⃣️土豆蒸熟碾成泥，茄子蒸熟撕成条、低脂火腿肠切丁2⃣️无油水炒蛋！加一勺豆瓣酱炒匀3⃣️土豆泥、火腿肠、茄子、香菜、鸡蛋酱放在一个大碗里，疯狂...

完全是减肥宝宝们的必备主食~🌈准备食材:鸡蛋2个，青椒1个，豆芽，豆腐一块，土豆半个，香菜，小葱，火腿肠半根。🌈鸡蛋炒散，加黄豆酱，加入青椒丝翻炒，再加一勺海鲜酱油炒熟，备用。🌈豆腐和土豆蒸熟，放凉捏碎，加入焯熟的豆芽，炒好的鸡蛋青...

用料米饭一碗小葱半根香菜适量苦菊适量白菜叶两片豆瓣酱3勺鸡蛋2个包东北饭包的做法先炒鸡蛋酱，这个以后讲铺平菜叶，两张叠在一起，不用完全重叠，错开，刷上鸡蛋酱，放葱，香菜和苦菊铺上米饭，我麻麻做的黑米和大米的混合，好香好，接...

用料鸡蛋3个土豆1个米饭碗小葱1根黄瓜🥒1根无米饭东北饭包（减脂期）的做法1⃣️土豆蒸熟2⃣️炒鸡蛋酱我用的是佐香园熟酱好吃的酱是灵魂3⃣️土豆捣碎加入⏩鸡蛋酱、黄瓜丝、葱碎搅拌均匀就可以啦...

便宜，量大，好吃就是饭包的特点，白菜用超大的白菜叶，没有用小点的也行，包不包起来都可以。加的菜也不固定，家里有啥加啥。小丸子和香肠加点挺好吃的，家里有花生米也炸点花生米放进去，更好吃了！【两人份的菜谱】用料鸡蛋3个香其...

用料土豆1个茄子2个鸡蛋2个生菜4片香菜2根花生米10克牛肉50克0脂肪蒜茸辣酱1勺无米大饭包（减脂版）的做法茄子和土豆上锅蒸15分钟，蒸到筷子可以戳透就可以啦。把茄子和土豆搅拌成泥打2个鸡蛋，加入1大勺0脂蒜蓉辣酱炒（如果不...

自用侵删转自微博@肉肉肉阿球用料土豆1个鸡蛋1个茄子1个生菜1-2片青椒半个火腿2片无米东北大饭包的做法1.土豆削皮蒸熟加海盐黑胡椒捣成泥，茄子蒸熟撕小，炒香火腿丁、花生可加可不加2.鸡蛋炒熟捞出备用，热锅炒青椒，炒出虎...

谁说东北人的主食只有饺子？这位东北女孩用一道特色的饭包，让我们开了眼界。留有余温的米饭、烀好的土豆、炸好的猪肉鸡蛋酱一拌，三味一体，用生菜叶子一包，唉呀妈呀，嘎嘎好吃！用料猪肉100克豆瓣酱100克鸡蛋2个洋葱1/4个黄瓜半...