觉得肉汤腻腻的亲,想减肥的亲,可以试试这款斋汤
用料
金银玉米 | 半根 |
新鮮生板栗 | 5个 |
花芸豆 | 若干 |
花生 | 若干 |
胡萝卜 | 1根 |
核桃 | 2个 |
无花果 | 2个 |
斋汤(一)的做法
材料标在图上了,金银玉米是水果玉米,有黄有白的那种。
花生用淡盐水泡过,炖好了才会软。而且加花生会有一点点油脂,汤会更好喝些。
花芸豆,也是花腰豆提前泡好。
核桃我忘拍了。
放进炖盅,一个小时左右就可以喝了,清清甜甜的,都不用放盐。
小贴士
我这是给初中生做的一人份哦!亲们可以材料加量。
我所有的图都没P,就是炖出来原始的模样。