小家伙的能量站的精选大全

记录儿子每天的吃喝用料爱心满满耐心满满小家伙的能量站的做法每天营养搭配，摄入全面愿你吃饭好好，健康多多...

香蕉用料香蕉(熟透)中等大小3根无盐黄油30g鸡蛋一个香草荚半支红糖15g低粉150g核桃适量奶酪霜奶油奶酪150g糖粉40-50g木糖醇20g能量小马芬的做法三根香蕉剥开，可以切小块更易捣烂捣成泥状加入木糖醇，搅拌均匀融化黄油，加...

为了让自己在郊游的途中不掉队，最好提前计划，为自己准备一份可以在紧急时刻补充体能的便当吧，看看这款能量小饭团，会不会带给你一些灵感呢。比起白米饭，杂粮饭富含更多健康元素，再加入虾仁、肉松、甜玉米来点缀、提味，不仅口...

🍓小家伙要吃草莓酱现在价格便宜了，果断买两斤回来！自己吃的就加点白糖，放心吃！用料草莓一斤左右白糖适量无添加！无失败！小白都能做！酸酸甜甜！小家伙最爱的草莓酱！的做法准备草莓摘蒂后清洗干净，被小家伙吃了些，大概还有一斤左右...

受不了外面的燕麦棒里面大量的糖和油，还有无数添加剂，于是自制granolabar。简单快手无添加，无糖无牛油低卡，营养丰富饱腹感强，非常健康！晨跑前，健身前，下午茶，肚子饿了，嘴巴馋了，来一两块，马上能量补充，精力充沛！烤好后，满屋的肉桂燕...

【燕麦坚果棒】4月不减肥，5月徒伤悲。减肥对于女生来说，是一项终身事业。别人可能看不出来你嘴上涂的是哪个色号，但你身上有多少膘可是一眼就能发现。所以停止自欺欺人，管住嘴迈开腿，明天你是李宣美。今天教大家做的这款燕...

用料各种食材爱心爱生活白家小厨充满能量的午餐的做法热爱美食的人一定热爱生活好看好吃...

好好享受每一刻用料用心感受休闲小站的做法海之美海之美海之美海之美天之蓝天之蓝天之蓝海之美海之美...

学生营养早餐用料菠菜豆沙包2个火腿一片开心果2粒腰果4颗海苔1片巧克力装饰豆若干池塘小伙伴的做法把准备的材料按照想好的图案摆放即可小贴士小朋友喜欢...

炎热的夏日，吃腻了热腾腾的中餐！有时候沙拉吃不饱？怎么办呢！将将！沙拉饭在此！牛肉牛油果鸡蛋生菜五谷饭等等，营养丰富~补充一天所需能量！你的能量加油站！值得拥有~用料混合生菜60g小扁豆、烤小番茄适量鸡蛋半个烤核桃、蔓越莓...

每次自制豆浆，都有一碗豆渣，倒掉甚是可惜，琢磨着要做点好吃的利用起来。参考了厨友们的做法，几乎都是随心所欲的，我也就大胆试，以核桃酥为基础，把家里有的原料自由搭配。外脆里酥，口味丰富，好香用料豆渣一小碗鸡蛋1个低筋粉100...

一直想吃麻辣香锅，外面的不是太油就是太辣。婆婆和老公是连老干妈都觉得辣的人，所以就自己动手吧。我比较随意，材料可以根据喜好自己增减（我本来还想放木耳腐竹厚百叶贡丸什么的，但一看材料多的吓人，家里炒锅不够大，所以下次...

新购得一口沉重沉重的平底锅，生铁铸就，一会开锅待用！😆😆用料锅一口猪油添加新家伙的做法锅洗净，上火烘干放猪油涂满锅，再用热水洗净，反复三到四次最后，再烘干锅底，用玉米油涂满锅里，静致，养锅五小时以上第一次用之前，先炒些不要...

用料爱心小家伙的课照的做法。。。。。。。。...

用料牛肉馅牛肉糜300克小葱1根姜片2片蛋清1个糖1克蚝油1勺酱料番茄🍅1个洋葱1个披萨草2克罗勒碎1克百里香1克生抽1勺糖2克番茄酱2勺味好美香甜沙拉酱1勺盐1克熟胡萝卜丁30克马苏里拉芝士80克成品酥皮4张味好美香甜沙...

菠菜的铁质，搭配杏仁的高蛋白，是最好的能量补给站。加速新陈代谢，跟脂肪saygoodbye用料香蕉1个有机菠菜1小把腰果仁10颗巴旦木10颗牛油果1个低脂牛奶300毫升能量小子的做法食材准备：将有机菠菜洗干净切小段，香蕉切片，牛油果...

宅在家里吃啊吃，一在家就想倒腾东西吃，肚子似乎饿的也快。那是因为你的注意力没有被工作，学习等正常作息的事物所分散啊。所以，找点低脂，健康的食物充当零嘴吧。麦片能量棒，饱腹感强，热量低，从准备到烤好40分钟搞定哦。用料即...

2016高考学子！！！全国卷没啥的(๑•.•๑)希望能在每周休息日挤出一丢丢时间来练练手。高考，加油！Dreamer,Fighting~SUSU⊙▽⊙用料时间－∞爱心+∞高考能量储备站的做法努力撸好每个方子摆脱拍照手残星人←_←小贴士Fighting...

由于立下誓言减脂，我已经很久没有吃过油炸食品了。这两天实在是有点受不住，特别想吃麦当劳肯德基的炸鸡腿鸡翅，于是开发了一款美味无油烤翅，献给和我一样热衷于减肥的朋友，步骤非常简单。因为最近身体不适，所以禁辣了，喜欢吃...

麦片坚果能量小小酥~麦片的功效：降低胆固醇、预防心血管疾病、促进肠胃蠕动达到排毒通便...坚果的功效：抗氧化、清除自由基、降低胆固醇、补充矿物质、保护视力、补脑健脑、保护心血管...让这道小小的点心补充你的能量，...

给正在吃草的小伙伴们安利个低热量（？）菜谱从鳥貴族的沙拉改良来的。步骤超简单！吃完很满足还不会有负罪感😌吃够了柚子/胡麻/美乃滋等各种dressing的快去试试看！用料蔬菜酸奶麦片（鸡蛋）低热量超好吃的蔬菜沙拉（致吃草的小伙伴...

小伙伴不见了，于是决定自力更生做菜吃用料土豆2个食用油锅底覆盖一点就够了姜大指拇指甲盖大小大葱1根小葱1根白糖2茶匙老抽酱油4茶匙盐适量淀粉2茶匙清水1汤勺小伙伴不在家才能做•红烧土豆的做法土豆洗干净，刮皮，切成...

我的早餐原则是半小时能整日本算啥用料鸡蛋2徐家能量早餐9.7的做法老黄瓜种炒洋葱，炒鸡蛋。混沌是速冻的。看起来丰盛吧？其实很容易。先煎馒头片，不用刷锅，再炒鸡蛋，炒菜。懒人有妙招！吃就行了！...

坚果是一个很大的家族，其成员在口感、香味、营养等方面各有所长，但共同的优点是：好吃、营养、健康。早餐时摄取足够的坚果，能给身体提供满满一天的能量。用料红黄彩椒50g紫甘蓝100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g意大利油醋...

文/三宝妈对于山药，我以前给大宝吃的时候，就喜欢蒸着吃，最主要她喜欢这么吃，可是这二个小家伙就不爱这么吃，于是就做了这道山药水果球，你别说，就这么小小的改变，二个小家秋抢着吃山药要选择铁棍山药，口感和营养都非常丰富，可以...