酸奶水果紫薯环的精选大全

用料紫薯5只水果适量坚果适量酸奶适量牛奶适量酸奶水果紫薯环的做法水果切颗粒，紫薯蒸熟后去皮(也可以去皮再蒸熟)紫薯放入原汁机，用冰淇淋头摇成紫薯泥(没有原汁机可以用勺子或擀面杖压成泥，比较费力)如果选的紫薯品种...

秋躁食欲下降，没胃口，来试试这款甜而不腻，酸甜开胃，口感丰富的【水果紫薯酸奶碗】最适合这个季节食用了😋紫薯含有丰富的蛋白质，富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素。不但吃不胖，而且还能减肥☺#美食#用料酸奶100...

形状不同的紫薯水果塔皮，搭配各种水果。第一次做塔皮，就多来点创意吧。用料黄油40克糖粉20克紫薯水果塔的做法软化发酵黄油40克＋20克糖份，拌匀。不要用打蛋器。分3，4次加入13克全蛋。拌匀。加入过筛的紫薯面粉65克，玉米淀粉...

用料酸奶250克燕麦25克香蕉1根红心火龙果1个（小）苹果1个（小）紫薯（蒸好的）1个（小）减脂第三天午餐燕麦紫薯水果酸奶的做法适量燕麦煮熟，一定要煮熟*（燕麦应该再多一些，因为我早餐吃了一碗昨天晚餐余量的粥，比较饱所以燕麦放得比较少...

夏天到了，腰上腹部肉肉太多了，衣服已经掩盖不了肥肉肉的尴尬😅了，这几天开始加速减肥了，但是减肥也要来吃营养美味的！酸奶紫薯泥算一个，软糯细腻，香甜浓郁，营养饱腹，健康减肥。紫薯营养丰富，富含蛋白质、淀粉、膳食纤维、多种维...

其实是在抖音上看到的，觉得非常容易做，而且孩子也很喜欢吃，我觉得换成芋尼应该更香。第一次上传，不喜勿喷用料紫薯1个酸奶1盒牛奶三小勺细砂糖1勺（喜甜可多加）卡乐B干吃燕麦适量酸奶紫薯泥的做法紫薯切小块蒸熟压成泥，分三次...

用料酸奶30克紫薯1个蜂蜜1勺牛奶50ml坚果一小把紫薯酸奶捞的做法步骤一：紫薯蒸熟后碾碎步骤二：添加蜂蜜，牛奶，搅拌均匀步骤三：包成团，淋上酸奶，坚果享用...

木木的早餐用料老酸奶150克椰蓉15克蒸紫薯1小只混合坚果一把蔓越莓(或葡萄干等)一小把五色水果紫薯坚果酸奶的做法最下层：椰蓉垫底椰蓉上层：原味老酸奶，可以用酸奶机自己做呀，因为我比较着急，所以买的本地老酸奶。老酸奶上...

刚买了一箱云南红皮小土豆，太可爱了！跟鸡蛋差不多大。于是想着蒸熟压成泥，做点甜点吃，这样会更好吃。于是这样做了，用了孩子的酸奶，成功了。太美味！方法分享给你们。用料酸奶一盒（100克）小土豆十几个紫薯一大块奶粉5克水一点香...

用料紫薯3个酸奶适量水果各式各样坚果一包糖一丢丢酸奶紫薯水果环的做法3个紫薯蒸熟去皮捣成泥，如果太干可以加牛奶，我这个挺湿润的就没加可以加一丢丢糖准备一个大汤碗，一个饭碗倒扣在大汤碗内碗边刷橄榄油，为了好脱模，把...

用料紫薯1个酸奶半杯水果麦片一点点猕猴桃🥝半只奥利奥🍪一包块紫薯酸奶的做法紫薯洗净切块，隔水蒸熟奥利奥去芯，碾碎紫薯出锅，碾碎，加一点牛奶调和一下铺一层紫薯，撒一点水果麦片再涂一层酸奶切一点猕猴桃点缀挖一勺，满满...

蔬果与酸奶的碰撞，让我们一起惊艳一夏！用料酸奶适量紫薯3个蜂蜜适量全脂牛奶适量黄桃半个干果仁适量酸奶水果果仁紫薯泥的做法紫薯洗净、蒸熟、晾凉后去皮备用紫薯中倒入全脂牛奶和蜂蜜，按压搅拌至喜欢的稠度和甜味即可（...

用料各种水果紫薯柠檬汁蜂蜜或白糖水紫薯水果羹的做法水果加适量水，里面挤柠檬汁煮10分钟然后加蜂蜜，装盘紫薯煮熟加入水果羹中...

这段时间被困在家无所事事，不会做饭的我也开始研究吃食了，😂这个很简单有颜值又好吃😋用料紫薯看大小而定酸奶适量看自己喜欢麦片少许点缀牛奶（可不加）一点点紫薯·酸奶的做法这个很简单几乎不需要教程的，紫薯三个做一个成...

家里程序猿上周过生日，我最近有点忙，实在没时间给他做蛋糕，晚上就切水果的时候就来个小祝福。这个比较简单，用巧克力酱写上祝福，也是一份不错的小心意！酸奶我就用的市售联排酸奶。水果选自己喜欢吃的或者家里刚好有的就可以...

这个紫薯环作为健身餐还是下午茶或者早餐都是棒棒哒！用料紫薯3个缤纷水果300g酸奶200g牛奶25g果仁25g酸奶淋缤纷水果紫薯环的做法水果切颗粒，紫薯蒸熟剥去外皮准备一个圆圈环（我用慕斯圈）一个小碗、一个大盘子紫薯剥去外...

小清新菜谱用料蜂蜜两勺苦瓜1根紫薯200g红薯200g紫薯苦瓜环的做法红薯紫薯去皮，切成小块，放入保鲜袋，在保鲜袋中加入微量水和一到两勺蜂蜜，放微波炉中高火3-5分钟苦瓜从中间切断，掏出里边的籽及其须儿，放开水中焯3分钟，去除...

今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适...

紫薯是一种非常漂亮的食材，紫色的颜色，非常漂亮，用紫薯做出来的美食也是很漂亮香甜的。今天来教大家做这一款简单好吃，紫薯水果球，把水果包进紫薯泥里，简直是太好吃了，外面是软糯的紫薯泥，里面是肉甜汁多的火龙果，吃起来是很享...

颜值高营养高还不胖的小甜品怎么可以错过捏！！！！敲简单的！用料紫薯5个酸奶1袋牛奶少许坚果25克酸奶紫薯的做法紫薯切片上锅蒸至软糯（用勺子按一下就会烂，这种程度就ok了）加入牛奶，按压成泥把紫薯泥放在碗里，装满以后扣到盘子上～撒...

紫薯是我最爱的薯类食物没有之一，除了有颜值和美味，更是有大大的营养。今天的紫薯酸奶水果杯是在木糠杯的基础上创作的，但是传统的木糠杯有太多奶油，吃多了容易发胖。而这个菜谱完全是由健康食物制作的，安全健康又有营养，也...

参考月龄：9M+今天我们来做一碗超美味的紫薯水果粥~紫薯富含满满的花青素，搭配上有润肺功效的雪梨和超多维C的橙子，看似简单一碗粥，却集齐了多种营养！用料紫薯8克大米30克雪梨15克橙肉15克紫薯水果粥的做法橙肉、雪梨和紫薯...

做这个紫薯小面包的时候我是认真拍了照片的，但～但是～具有删除执念的我在把菜谱存入草稿箱后，非常快速地删除了手机相册里的照片-_-#删了，居然被我删了(>﹏<)为了再做方便查找还是建个菜谱吧。还是爱和自由的方子，依然可靠，上手...

宗旨：健健康康嘻嘻可可爱爱用料紫薯（小）14个牛奶200克炼奶（可选）30克黄油（可选）20克紫薯泥（烤番薯紫薯牛奶🥛紫薯酸奶紫薯欧包🍞等）的做法番薯削皮国内水煮沸放进去蒸15min（大番薯适当加长时间可以用筷子插一下没有阻力感到底就...

给小儿子蒸的紫薯吃不了刚好盘子里有各种水果就...这样啦用料紫薯🍠2个酸奶（浓稠的更好）一盒水果（家里有啥弄啥）适量糖（不喜欢太甜的可以不放）适量紫薯酸奶水果塔的做法紫薯洗干净削皮，切片，上锅蒸15分钟。在蒸的过程中准备水...