简单易学的简易版耗油生菜美食做法
本份菜品，总共热量169千卡三大营养素比例：蛋白质21%脂肪36%碳水化合物43%用料生菜500克蚝油2平勺蒜半头（适量）生抽1平勺玉米油5克简易版耗油生菜的做法生菜洗净锅里把水烧开水开后，放入生菜。放入生菜后，水在烧开后，大约10秒...
耗油圆生菜美味好吃的做法大全，耗油圆生菜做法图解 如何做耗油圆生菜最美味
喜欢各种绿叶菜💑用料圆生菜1个蚝油1勺蒜5瓣耗油圆生菜的做法手撕圆生菜煮完后再凉水里焯一下，把多余的水分拧干起油炒蒜，有蒜香味后放一勺耗油少许生抽，浇到圆生菜的上面就可以啦出盘...
耗油西生菜美味好吃的做法大全，耗油西生菜做法图解 如何做耗油西生菜最美味
去茶餐厅经常点的一道菜因为清淡，简单，清脆，（便宜）用料西生菜一颗耗油适量耗油西生菜的做法西生菜（球生菜）一颗剥开西生菜的叶，外皮部分焯水约10秒，开水下锅西生菜的芯，焯水5秒，同样开水下锅。控干水分摆盘，倒上蚝油。简单不？小贴...
简单易学的简易版耗油娃娃菜美食做法
懒得做饭，简易版娃娃菜最适合你拉用料娃娃菜一颗大蒜三瓣油一勺盐一小勺蚝油三勺水少量黑胡椒粉一小勺酱油一勺白糖一勺料酒一勺简易版耗油娃娃菜的做法准备三颗新鲜的蒜，切碎备用娃娃菜拆开洗干净备用锅中烧开水，放入洗...
🥬耗油生菜美味好吃的做法大全，🥬耗油生菜做法图解 如何做🥬耗油生菜最美味
用料生菜1颗蚝油1勺蒜5瓣生抽1勺白糖1茶匙淀粉1勺🥬耗油生菜的做法上图...
蚝油生菜(简易版)美味好吃的做法大全，蚝油生菜(简易版)做法图解
用料蚝油1勺生菜2颗盐少许油一勺蒜三瓣蚝油生菜(简易版)的做法2颗生菜洗净整理(可浸泡一小会，去除杂质。。。)热锅冷油(油多加一点，生菜才好吃)。先加几瓣蒜炒，增加香味。加生菜，盐翻炒三十秒。最后加最关键的耗油，翻炒几...
耗油球生菜美味好吃的做法大全，耗油球生菜做法图解 如何做耗油球生菜最美味
卫大厨来了～简单制作，味道棒棒哒。Ps:欢迎加微信探讨厨艺哟carolwei0416用料球生菜蒜耗油、盐虾仁、辣椒、胡萝卜片可选项耗油球生菜的做法球生菜洗干净，锅中烧开水，入菜，约40秒捞出（宁可不熟不能老），沥水摆盘。起锅热油，油八...
耗油浇生菜美味好吃的做法大全，耗油浇生菜做法图解 如何做耗油浇生菜最美味
耗油浇生菜，5步成菜，1分钟轻松搞定，健康营养又美味。用料生菜500G蒜末8G淀粉5G耗油8ml生抽5ml食用盐（低钠）4G纯净水25G耗油浇生菜的做法备菜：生菜500克洗净后分段备用。备料：蒜末8克，淀粉5克加25克纯净水调匀备用。净菜：煮锅烧...
地道的耗油生菜怎么做,如何烹饪耗油生菜才更好吃
用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...
「家常版」耗油生菜美味好吃的做法大全，「家常版」耗油生菜做法图解
用料生菜若干片蚝油1勺蒜2瓣淀粉1勺【家常版】耗油生菜的做法生菜洗干净锅中烧开水，加入少量盐，油，放入生菜，30秒左右捞出备用碗中放入耗油，淀粉，适量水。倒入锅中，煮至粘稠，放入蒜末。均匀淋在生菜上就好啦！小贴士吃的时候可...
耗油生菜美味好吃的做法大全，耗油生菜做法图解 如何做耗油生菜最美味
用料生菜片蒜瓣蚝油勺淀粉勺水克油耗油生菜的做法生菜洗净控出水，锅中水烧开滴几滴油放生菜飞水捞起过凉水马上控干水份装盘，锅里放少许油爆香蒜粒放两勺耗油炒匀加入适当的水淀粉在锅里炒匀至浓稠，淋到装好盘的生菜上，最...
家庭版简易耗油生菜美味好吃的做法大全，家庭版简易耗油生菜做法图解
这个比较简单，复杂点如果想更加嫩是需要生菜焯水，耗油需要熬的用料蒜头1个生菜500g耗油若干家庭版简易耗油生菜的做法生菜热油炒一下倒入生蚝，差不多图里那么多，因为生蚝有咸味鲜味还有甜的，基本尝尝味道差不多就可以，如果...
简单易学的简易版耗油菜心美食做法
用料蚝油随意1勺菜心随意多少克盐一个调料勺蒜随意多少瓣油随意铺一下锅底的量简易版耗油菜心的做法1.洗菜2.热油锅，刚刚铺满锅底就行，宜多不宜少3.油锅热了之后爆香蒜4.随后加入洗净沥干的青菜【大火】翻炒到颜色变成...
耗油生菜家庭简易版美味好吃的做法大全，耗油生菜家庭简易版做法图解
用料生菜一个蚝油3勺生抽2勺白糖10克蒜4瓣耗油生菜家庭简易版的做法烧开水生菜放锅里冒几秒钟用筷子沥沥水装到盘子里蒜瓣切成碎末生抽耗油白糖调成糊状油温上来下蒜末蒜末微黄时下之前调好的酱汁，感觉有点成糊状，淋在...
生菜耗油美味好吃的做法大全，生菜耗油做法图解 如何做生菜耗油最美味
自用！用料生菜一大颗蒜6瓣切沫白芝麻适量调汁：耗油2勺酱油2勺黑胡椒0.5勺白糖1勺鸡精0.5勺水共至小碗的半碗生菜耗油的做法锅加水，滴少许油，烧开。放生菜煮5/6秒，捞出。少许热油，放入蒜沫小火炒香倒入汁子，煮开汁子倒入盘子...
蒜香耗油甜菜心（简易）美味好吃的做法大全，蒜香耗油甜菜心（简易）做法图解
有一年的丰收节，去青秀区仙湖朋友家过节，印象深刻的除了大餐，还有她家养猪场前面的大片菜地，正是甜菜心收获的季节，主人家非常热情的叫客人们自行采摘打包，那感觉，好羡慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜头两颗耗油一...
耗油炒生菜美味好吃的做法大全，耗油炒生菜做法图解 如何做耗油炒生菜最美味
用料生菜1颗蚝油适量酱油适量蒜少量盐适量胡椒粉适量耗油炒生菜的做法清水洗净，装篮。放油，青菜入锅烫一下水，捞起装盘。切好蒜，装盘待用。加入耗油，酱油，盐，胡椒粉，适量水搅拌，待用。小火放油，放入蒜翻炒，再加入搅拌好的酱汁，继...
耗油生菜😄（简单易做的快手菜）美味好吃的做法大全，耗油生菜😄（简单易做的快手菜）做法图解
生菜熟吃就是与耗油的经典搭配，简单易做的快手菜，从备菜到出锅十分钟搞定。用料生菜6-7片蚝油2勺生抽1勺盐1克水淀粉（玉米淀粉兑水）50克葱姜蒜末儿适量植物油适量耗油生菜😄（简单易做的快手菜）的做法1.生菜洗净手撕成片2.葱...
清脆滑口油麦菜，耗油+蒜，配料简单易操作，耗时短（电磁炉版）美味好吃的做法大全，清脆滑口油麦菜，耗油+蒜，配料简单易操作，耗时短（电磁炉版）做法图解
少配料容易做，配料仅需少量耗油和1掰蒜头，过程加入一饭勺清米汤，清淡又滑口。大火快炒、用时短的一道简单日常菜~用料油麦菜400-500g蒜头1瓣蚝油1小勺花生油盐清脆滑口油麦菜，耗油+蒜，配料简单易操作，耗时短（电磁炉版）的做法...
非常好吃的耗油生菜，简单易操作美味好吃的做法大全，非常好吃的耗油生菜，简单易操作做法图解
清脆味美非常好吃，营养也丰富。用料生菜一大颗生抽一勺耗油一勺盐一勺淀粉一勺大蒜适量小米辣适量非常好吃的耗油生菜，简单易操作的做法先调酱汁：一勺生抽，一勺耗油，半勺盐，一勺淀粉，5勺水，搅拌均匀备用锅里放水烧开生菜焯水，...
耗油生菜(少油版)美味好吃的做法大全，耗油生菜(少油版)做法图解
简单上手菜，减肥中，多吃菜😁用料生菜2颗蚝油2小勺蒜6瓣淀粉或者面粉1小勺花椒或者麻椒10粒左右耗油生菜(少油版)的做法生菜洗净改刀，我是中间划一刀放盆中，热开水倒入烫下，去苦味烫2分钟差不多了，控水加入凉水泡起来，不要烫...
耗油生菜（超简鲜甜粤系版）美味好吃的做法大全，耗油生菜（超简鲜甜粤系版）做法图解
看了很多耗油生菜的菜谱，还是觉得有必要写一个自己认为，超简单又保持了鲜甜清脆的粤式版耗油生菜。用料长形生菜一颗耗油适量糖一小勺油几滴耗油生菜（超简鲜甜粤系版）的做法长形生菜一颗用刀把菜根去掉清洗浸泡锅里烧开水...
耗油生菜🌿美味好吃的做法大全，耗油生菜🌿做法图解 如何做耗油生菜🌿最美味
用料生菜一颗蒸鱼酱油少许耗油少许白糖少许耗油生菜🌿的做法1.锅里热水烧滚下入生菜抄熟2.准备调汁:3勺蒸鱼酱油，1勺耗油，少许糖，2勺清水摆盘调料汁淋上就好...
耗油生菜（简易菜）美味好吃的做法大全，耗油生菜（简易菜）做法图解
好吃😋的青菜🥬，鲜嫩！用料生菜两颗（想吃多少就多少）蚝油2勺蒜3瓣糖半勺味极鲜（没有可以不放）一点点油一点点盐耗油生菜（简易菜）的做法把生菜洗干净烧一锅水放点油，把生菜断生三瓣蒜➕两勺蚝油➕半勺糖➕两勺水，调料加两勺水生菜...
白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做美味好吃的做法大全，白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做做法图解
白灼菜心也是一样的做法，菜心头部去皮，水开后先烫头部1分钟，然后整颗放下去烫30秒！西兰花也可以白灼，2-3分钟左右！做法都一样用料生菜2颗盐1小半勺蒜3瓣蚝油1勺酱油1勺白灼耗油生菜/菜心/西兰花，简单易做的做法生菜洗净煮一...