简单易学的馋小婵生酮记录美食做法
用料猪油黄油椰子油奇亚籽洋车前子壳粉五花肉培根鸡鸭鱼蛋杏仁粉椰子面粉亚麻籽粉各类绿叶蔬菜草莓蓝莓馋小婵生酮记录的做法防弹腊八粥补充电解质强调一下！多喝水！！！温和低碳水生酮饮食。喝够水！自查尿液颜色，及时补水注意...
馋婵吃饭美味好吃的做法大全，馋婵吃饭做法图解 如何做馋婵吃饭最美味
捡宝！范老师食谱春夏/七日减脂餐单用料早餐(｡･ω･｡)ﾉ♡中餐٩(๑^o^๑)۶晚餐(ง•̀_•́)ง馋婵吃饭的做法格兰诺拉燕麦片+自制无糖酸奶夏秋夏秋七日七日小贴士记录：2019.12.22晚，新一轮开始...
生酮低糖质食物记录美味好吃的做法大全，生酮低糖质食物记录做法图解
平常吃到的低糖质食物，全部记下来以后方便继续买～用料食物来源超市、便利店、淘宝生酮低糖质食物记录的做法咖啡豆乳...
「生酮低碳」炸串小记录美味好吃的做法大全，「生酮低碳」炸串小记录做法图解
记一下我想吃的喜欢的炸串串在山东这个叫麻辣串封面是@小汤圆biu哒，拍的太好看了呜呜用料肉类脆皮肠火腿肠午餐肉五花肉培根鸡翅鸡腿肉鸡皮瘦肉串鱼丸素类西蓝花鹌鹑蛋豆腐皮卷金针菇豆腐皮卷香菜茄子沾杏仁粉百叶结小...
记录贴—日常生酮饮食美味好吃的做法大全，记录贴—日常生酮饮食做法图解
日常生酮吃食慢慢调整好好生酮健康瘦身所有的甜品小吃都是自己做的，碳水都有严格计算生酮就是要吃油吃脂肪，根据身体调整自己的比例，这只是记录下日常吃的东西用料嘴1张筷子1双手1双记录贴—日常生酮饮食的做法炒乌菜，红...
「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录美味好吃的做法大全，「生酮低碳」喵喵の生酮饮食记录做法图解
记录一下平时的饮食记录的都是平时做的很好吃又快手但是因为太简单了所以没有必要单独开一个方子的食谱。生酮饮食：生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食...
「塔塔」生酮饮食记录美味好吃的做法大全，「塔塔」生酮饮食记录做法图解
我是牛奶、奶油、芝士和奶酪的狂热爱好者，每次生酮必大吃奶酪，然后热量爆炸之后退酮…所以我减肥基本靠断食而不是生酮。然而断食多了之后，我发现断食后的恢复期简直是生酮的培养皿🧫——我曾经自以为是天下最容易退酮的...
生酮记录美味好吃的做法大全，生酮记录做法图解 如何做生酮记录最美味
开心瘦用料用心生酮记录的做法加油...
小粥的生酮饮食记录美味好吃的做法大全，小粥的生酮饮食记录做法图解
纯粹的个人饮食记录而已哈用料西葫芦一根香菇50克猪肉50克小粥的生酮饮食记录的做法2019/12/10香菇肉臊西葫芦面...
「生酮个人向」记录生活美味好吃的做法大全，「生酮个人向」记录生活做法图解
跟老公约定好了，瘦到120奖励两个榴莲，110奖励1000元，100奖励2000元，冲啊正餐都在中午，早上是防弹能量粉➕黑咖啡，晚上就胡乱吃的，可能有碳水但都很少很少喝的饮料是无糖可乐和茶水，因为我真的很讨厌白开水味道感觉都不太算生...
生酮 keto 记录📝美味好吃的做法大全，生酮 keto 记录📝做法图解
记录生酮饮食用料蛋白质20%碳水5%脂肪75%生酮keto记录📝的做法～～...
生酮蛋糕（纯记录，自用）美味好吃的做法大全，生酮蛋糕（纯记录，自用）做法图解
转自公众号“扔美食”。配方是6寸的量。敲重点：这个配方是我跟我一个专门做生酮蛋糕的朋友（他是某85°的培训师傅！）求来的！！别地没有！用料魔芋粉20克杏仁粉30克谷元粉/洋车前子壳粉4克赤藓糖醇15克蛋清5个蛋黄3个生酮蛋糕（纯...
「生酮」生酮版解馋小饼易做又好吃的窍门
生酮第9天太馋麻辣烫了想一想必须要解馋麻辣烫用的桥头火锅底料碳水蛮低的叶菜主要是纤维多吃些无妨还能缓解生酮期间便秘问题😄😄今天主题是小饼哈用料椰子粉适量杏仁粉适量鸡蛋2个清水适量椰子油适量「生酮」生酮版...
记录下生酮冰山熔岩美味好吃的做法大全，记录下生酮冰山熔岩做法图解
嘴馋，又吃腻了脂肪炸弹，又想消耗可可液块用料100%黑巧克力80克蛋黄1个淡奶油150克代糖35-40克椰浆85克榛子碎15克记录下生酮冰山熔岩的做法先将鸡蛋黄加入代糖搅拌均匀，如果你是无菌蛋后面这个可以省略（奶油用小火加热至...
生活小记录美味好吃的做法大全，生活小记录做法图解 如何做生活小记录最美味
2018年妈妈生日蛋糕用料八寸蛋糕模具鸡蛋6个玉米油75克低筋面粉90克细砂糖70克盐1克柠檬汁（或白醋）几滴牛奶60克生活小记录的做法先把玉米油放在微波炉高温加热2分钟。倒进大盆里，加入过筛的低筋面粉，搅拌均匀，无颗粒粉。...
1.2 七天生酮记录美味好吃的做法大全，1.2 七天生酮记录做法图解
坚持不爆碳✊争取一二七💪迎接新一年🐮⚠️本帖目标稳定减重成果：不减肥也不反弹⚠️本帖纯记录：会有生酮外食也会有放纵餐⚠️本帖温和生酮：10%碳水（个人50g左右）✨我是配合3天蛋断/油断+7天温和生酮：蛋断/油断期日掉1kg，生酮期保...
地道的生酮小记怎么做,如何烹饪生酮小记才更好吃
第一次尝试用料咖啡一杯椰子油15克黄油15克生酮小记的做法刚刚接触生酮，听得最多的就是防弹咖啡，今早就简单粗暴地搞了一杯，下面说一下感想：果然不愧被称为脂肪炸弹，往杯子里投放油脂的时候简直是油花满满，因为学生党没有料...
「生酮低碳」生酮低碳好物记录美味好吃的做法大全，「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法图解
买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生...
轻生酮减脂食谱记录美味好吃的做法大全，轻生酮减脂食谱记录做法图解
感觉纯生酮补充脂肪的方式不太适合自己，于是买了个营养饼干（满足每天基本碳水+微量元素），采取轻生酮方式减重，记录一下整个全过程，以便于回顾调整饮食。用料蔬菜忌淀粉和糖肉类鸡鸭鱼海鲜猪肉调料忌淀粉和糖烹饪忌淀粉和糖，...
2020.3.9生酮记录美味好吃的做法大全，2020.3.9生酮记录做法图解
疫情期间宅在家里长了不少肉肉，估算着复工的日子快到了，决定开始生酮恢复一下！初始体重55.5…加油(ง•̀_•́)ง用料黄油椰子油橄榄油克鸡蛋五花又牛油果2020.3.9生酮记录的做法为了快速进入生酮状态，决定尝试一下鸡蛋...
原食｜生酮｜餐食记录美味好吃的做法大全，原食｜生酮｜餐食记录做法图解
餐食记录。食材需符合原食要求。用料虫鱼鸟兽整体>内脏>脂肪>骨骼肌海藻、植物果实>根茎>叶>花>种子各种天然调味料去除种子后使用原食｜生酮｜餐食记录的做法推荐低温烹饪方式，如蒸煮、低温慢烤。...
生酮记录📝美味好吃的做法大全，生酮记录📝做法图解 如何做生酮记录📝最美味
生酮二十多天了，简单记录一下用料鸡蛋黄油椰子油猪油五花肉牛腩肥牛羊排鸡腿鸡翅马苏里拉芝士马斯卡彭奶酪淡奶油奶油奶酪生菜，菠菜，白菜西兰花，花菜金针菇，香菇草莓，蓝莓生酮记录📝的做法金针菇芝士培根烘蛋潮汕牛丸汤网红...
「生酮低碳」记录欧包美味好吃的做法大全，「生酮低碳」记录欧包做法图解
用料杏仁粉32克亚麻籽粉13.6克洋车前子壳粉8.3克泡打粉4克糖6克蛋清1个温水78克苹果醋2勺【生酮低碳】记录欧包的做法混合在一起，最后放蛋清，静置10min，170℃40min刚进烤箱有点像玩人类一败涂地，但是出炉的时候会发起来的...
四月下旬生酮餐记录美味好吃的做法大全，四月下旬生酮餐记录做法图解
生酮并不影响快乐饮食哈哈哈用料用心四月下旬生酮餐记录的做法一切低碳水的美食...
小优的生酮饮食快乐记录美味好吃的做法大全，小优的生酮饮食快乐记录做法图解
生酮真的太适合我了，意外的没有副作用而且很快乐，嗜糖新人只要有代糖就胃口特别好吃啥啥香，记录一下一部分吃的！每天都必须吃肉和甜品才能过！用料每一天的快快乐乐哈哈哈小优的生酮饮食快乐记录的做法放一个我的最爱嗷，别的...