无油香蕉燕麦饼干的精选大全

用料香蕉1根燕麦片150克鸡蛋2个红糖15克黑芝麻15克无油香蕉燕麦饼干的做法香蕉压成泥，打入鸡蛋搅拌均匀。加入红糖、芝麻、燕麦，搅拌均匀，搓成球压扁。烤箱预热。上下火170度烤25min即可。小贴士1、因为没有淀粉和油，所以...

香蕉和燕麦的组合做过很多次，口感大都是绵密或者有嚼头，虽然吃起来健康，但有那么一点点不开心，而且不利于推广，毕竟追求口感的吃货还是大多数。如果能脆一点，会更受欢迎。所以有了这个配方的诞生。如果想在无油的情况下做到...

家里坚果麦片吃不完啦所以就做成饼干用料香蕉1根牛奶适量燕麦90克无糖无油香蕉燕麦坚果饼干的做法把香蕉剥皮，用擀面杖擀成泥泥向无水无油的盆子中倒入90克麦片，加入香蕉泥霍愣霍愣，再加入适量牛奶搅拌至略黏搓成小球压...

用料香蕉1根燕麦2杯无糖无油低脂香蕉燕麦饼干的做法把香蕉碾成泥加入燕麦片搅拌均匀烤盘垫油纸，取一小坨放在上面，按扁（不要按的太实，尽量松一点，要不然里面的不脆）烤箱180度，上下火备注：这款饼干就是健康粗粮饼，口味并不太好...

香蕉的甜度就可以了。用料香蕉2—3根燕麦片（速食）200克鸡蛋1个酸奶少许无糖无油香蕉燕麦饼干的做法香蕉压成泥。加入一个鸡蛋，搅匀。放入速食麦片。搅匀。看干湿程度加少许酸奶。捏成团后按扁。放入烤箱，中层，165度40分钟...

热量极其低的燕麦饼干，无油无糖，减肥期间可以放心吃用料香蕉110克燕麦片65克蔓越莓干20克巧克力豆20克香蕉燕麦饼干-无油无糖，超低热量的做法准备好食材，香蕉选这种成熟度较高的。香蕉去皮，用勺子将果肉压成泥加入燕麦片拌...

减脂期见嘴馋小零食呀，也有参考其他朋友的用量，根据我家烤箱脾气有做改动用料香蕉2根鸡蛋2个燕麦230克左右牛奶40ml左右无油低脂香蕉燕麦💜小饼干的做法香蕉剥皮放入保鲜袋，捣碎成泥状，倒入合适大小容器中。加入两个鸡蛋...

减肥小零食一块饼干33大卡一点都不怕胖无糖无油所以不甜不脆越嚼越香减肥星人需get用料可可粉10克熟香蕉1根桂格即熟燕麦120克芝麻适量坚果适量无糖无油可可芝麻燕麦香蕉饼干的做法一根熟香蕉剥皮，碾成泥，加入120克桂格...

用料香蕉2根约200克葡萄干适量燕麦120克低粉10克玉米面15克蓝莓干15克燕麦香蕉无油无糖饼干的做法把香蕉捣成泥，加入燕麦，玉米面，低粉和葡萄干，搅拌均匀把搅拌好的燕麦糊扑在烤盘上，尽量薄一点上下火180度20-25分钟小贴士...

可以代餐，也可以当干粮，超香超美味哦！😋😋😋由于熟透的香蕉很甜，干果也很甜，不喜甜腻的我觉得甜度刚好合适，喜甜的友友请按各自的喜好加糖哦！用料即食燕麦片90克熟透的香蕉(去皮后110克)1根鸡蛋1个干果类(可以按各自的喜好添...

亲手选材自制的，才真的放心和健康的。运动与吃，一样重要。用料香蕉2根燕麦片混合为糊的量鸡蛋1个蜂蜜1勺无油无糖香蕉燕麦饼干的做法所有材料放进盆中，搅拌成泥，烤箱预热160度。烤盘铺上油纸，压上个慕斯框即可倒入面糊烤箱...

大爱蛋白粉！用料熟透带黑点香蕉（中-大）2根燕麦片（我用的quakerinstant）90g巧克力蛋白粉（我用的lightmusclemilk）1scoop无糖黑巧可可粉（我用的是hershey的）（其实不加也可以，加了巧克力味道更足）1勺各种切碎的坚果，干果，椰蓉（推荐核桃）...

用料熟燕麦片200克鸡蛋1个熟透香蕉2根蜂蜜1勺面粉看情况适量添加芝麻可有可无咖啡粉2克（不喜欢可不加）香蕉燕麦饼干（无油低糖）的做法香蕉捣成泥，加入咖啡粉搅拌均匀（忘记拍照了，凑合看，反正简单）加入燕麦片跟蜂蜜，翻拌均匀烤盘...

减脂餐一个月，被逼开始创作了。很快手的一款，全程只用到一个搅拌盆，洗碗最少化原则用料香蕉2根燕麦片150克每日坚果1包可可粉1tsp鸡蛋1个香蕉坚果燕麦饼干无油无糖的做法香蕉压泥，到搅拌盆。要选择熟一点的香蕉，不会额外加...

燕麦是高纤维，低Gi值的好东西，对减脂的小伙伴非常友好，饿了的时候从冰箱拿出来直接吃就OK，饱腹还解馋，是我经常做的小零食~但是热量也不低，不要贪吃哦~文末有我自己试验几个不同温度的燕麦饼干状态，请耐心看看~用料燕麦500克...

如果你有一颗减肥的❤却长了一张贪吃的👄那我推荐你们试试香蕉燕麦饼干🍪既满足你嘴不能停的快感又无糖无油，饱腹超强👍🏻友情提示，对美食口味要求过高的慎试我这个完全是为了减肥期间嘴还馋做的，如果不减肥就可以➕坚果...

家里的香蕉快坏了，吃不完又不想浪费。香蕉本身带着甜味，做成无糖小饼干非常适合。做了脆饼之后，掌握了饼干面团的状态。今天刚好用香蕉和快过期的麦片做点无油小饼干。用料香蕉（熟透的）1根燕麦50克黑麦粉（全麦粉/普通面粉）10...

制作过程超级简单的小零食~准备时间10分钟，烤制时间15分钟，半小时内就能吃上~这个饼干是软软但又很实在的口感，饱腹感比较强。香蕉巧克力是绝配，燕麦健康又好吃~~没有加黄油，怕胖的话可以酌情减少巧克力豆。香蕉和巧克力香...

等面包发酵的时候想起来母上逼我吃香蕉TAT用料香蕉50g燕麦片old-fashioned60g椰蓉30g香蕉椰蓉燕麦饼干（无油无水无粉的做法香蕉捣烂成泥倒入燕麦片搅搅搅倒入椰蓉搅搅搅，然后它就成了一个柔软的团团用勺子分成十份，一个...

方便上手，减脂小零食，香蕉燕麦饼干，可以放葡萄干和核桃仁。用料香蕉3根即食燕麦150克葡萄干20克核桃仁4个香蕉燕麦饼干（无油无糖）的做法成熟的香蕉用叉子碾碎成泥，有榨汁机的也可以上机器。加入即食燕麦片150克加入麦片搅拌...

无糖无油，超级快手，可以不用烤箱。这世上还有比这个更良心的甜食了麽！6片左右的量。用料果仁可选软熟香蕉1根熟燕麦片1杯柠檬汁几滴可选葡萄干可选枫糖浆1勺可选无糖无油香蕉燕麦饼干（可免烤）的做法软熟香蕉一个，一定要软熟...

无糖无油不用刻意称重搅拌一下即可小白也可操作的饼干十分适合做减肥小零食用料香蕉（小）3根燕麦片若干鸡蛋1个黑芝麻一小把蔓越莓干（减糖的）一小把无糖无油低卡香蕉燕麦饼干的做法准备材料香蕉要尽量选择熟透的香蕉碾碎我...

之前老公的朋友代理乐一款代餐饼干，主材料是燕麦，算下来基本一片饼干就要28元，贵也就算乐，关键你都不知道里面加乐哪些鬼东西～(￣▽￣～)~所以还是自己做最放心。基本我用以下材料做乐23片用料香蕉4根每日坚果2袋鸡蛋2个葡萄干1...

用料燕麦香蕉1根鸡蛋1个牛奶燕麦饼干oatmealcookie香蕉燕麦饼干无油无糖减脂必备小零食的做法准备材料香蕉搅碎鸡蛋打散快熟燕麦倒入蛋液中加牛奶分一半到香蕉泥的碗中拌匀后捏成饼干形状放入烤盘烤箱预热350F烤20-30...

在减肥期的妹纸，看着各种不能吃的零食真的是很痛苦的，因为我也是这样。就开始研究各种无油低糖烘培。我去查过蜂蜜和香蕉一起吃是有减肥功效的，于是我就它们和燕麦一起做成饼干，成功消耗掉我在学校一学期都没吃完的燕麦🤗...