10 燕麦红薯挞的精选大全

这一款超级健康的小点心，适合宝宝吃也适合各位健身的爸爸妈妈们吃哦！挞皮经过烤制，非常容易成型脱模。吃起来是软而韧的口感，不像常规挞皮那样酥脆。适合月龄稍大的宝宝锻炼咀嚼能力，小月龄的宝宝可以直接吃挞心。这款燕麦...

快手版小甜品用料燕麦10克红薯1个蛋挞皮6个马苏里拉奶酪20克㊙️蛋挞皮妙用｜红薯燕麦挞✅的做法红薯捣碎/加入燕麦/马苏里拉奶酪成品小贴士看完视频就学会啦👌👌，360个月的宝宝馋哭啦😍😍...

用料红薯1个燕麦适量鸡蛋1/2个牛奶🥛15克糖适量红薯🍠燕麦蛋挞的做法红薯🍠蒸熟去皮，捣碎。燕麦用清水泡30分钟。以上两种食材混合均匀，窝成碗状。烤箱/空气炸锅175°，5分钟定型。糖，蛋液，牛奶混合均匀，倒入蛋挞皮中。烤箱/...

小时候在老家🏠这个季节刚刚好是吃红薯的大好时机🤗🤗红薯粥，烤红薯，红薯干，你们那里，红薯是怎么吃的呢❓那红薯与燕麦的组合又会碰撞出怎样的💥火花呢🤔🤔用料红薯1个燕麦适量白糖些许鸡蛋1个燕麦红薯饼的做法1⃣红薯去...

燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享...

虽然粗粮的营养价值比较高，但是直接吃的口感可不太好，而且宝宝的肠胃能力弱，也不适宜摄入太多的粗粮，所以给宝宝吃粗粮的时候一些要注意粗细搭配哦！用料红薯80克窝小芽一周米1包清水适量10月+宝宝辅食：红薯燕麦小米粥的做法...

冬天是和碳水最搭配的季节…最近花式做了各种对体重友好的南瓜、红薯、燕麦小点心，其中这款红薯燕麦挞值得强烈推荐，无油、无添加糖，减脂期吃也没问题，况且味道还好到可以满足口腹之欲。方子是8寸派盘。用料挞皮即食燕麦1...

用料红薯🍠350g燕麦250g鸡蛋3个牛奶400ml罗汉果糖30g无糖低卡红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟燕麦分别称重混合燕麦红薯混合搅拌准备罗汉果糖和鸡蛋牛奶鸡蛋罗汉果糖混合成低卡无糖蛋挞液备用这步忘拍照了燕麦红薯混合好...

朋友送了15斤自家种的红薯，所以最近吃红薯变得频繁了，得咧，换着花样吃吧～模具用的是学厨8寸派盘用料燕麦挞皮：燕麦片140克香蕉2根牛奶适量鸡蛋1个亚麻籽粉（没有可不放）一小勺红薯馅儿：代糖适量蒸红薯400g鸡蛋2个牛奶适量低卡...

用料红薯200克即食燕麦100克牛奶适量蜂蜜适量鸡蛋1个奶粉10克无油无糖红薯燕麦挞的做法因为提前没准备做菜谱，所以没拍过程。做好了挺满意，就给自己留一个方子吧。掰开看看小贴士1、红薯切片蒸熟，加一颗鸡蛋和少量奶粉压...

随意搭配简单好吃😋用料红薯2个牛奶适量燕麦60克鸡蛋2个芝士可加可不加蓝莓适量烤红薯燕麦爆浆蓝莓挞的做法先把红薯蒸熟然后压泥器压成泥加入燕麦片搅匀然后弄成蛋挞皮烤箱预热180度10分钟左右先把挞皮定型鸡蛋和牛...

疫情期间想吃健康的蛋挞，用了家里现有的食材，口味还不错，适合宅在家打发时间～总热量约350大卡，我做了五只，每只70大卡。用料🔅蛋挞皮红薯70g即食燕麦50g安佳黄油10g赤藓糖醇随意🔅蛋挞液鸡蛋1/2个牛奶50g白醋/柠檬汁几滴赤...

无油无糖无奶，好吃解馋无负担用料鸡蛋黄1个红薯100克即食燕麦20克减肥甜品-红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟，碾碎加燕麦放冰箱冷藏一上午，不妨也可以，为了燕麦多吸水放入蛋挞模具，中间加蛋液烤箱180度烤半小时无糖无油无奶的减...

低脂红薯燕麦挞既可以满足你的味蕾，又不会增重，热量还不如一个苹果高，制作起来还特别简单，手残党也能学会！用料燕麦50克鸡蛋1个香蕉1根牛奶100克中等大小红薯半个肉桂粉适量零卡糖15克低脂红薯燕麦挞的做法红薯蒸熟后，去皮，...

☑️参考10M+︱燕麦红薯芝士挞➰我本来想做爆浆的结果配料搞错了没法爆浆太惨了哈哈哈哈消耗燕麦ing🔽附上详细教程👇👇👇燕麦红薯芝士挞做法:第一步准备好食材香蕉两根熟红薯50g即食麦片80g鸡蛋一个面粉15g奶60g芝士一片...

用料蒸熟的红薯100克即食燕麦70克鸡蛋1只牛奶200毫升木糖醇10克减脂期解馋红薯燕麦蛋挞的做法蒸熟的红薯去皮和即食燕麦片混合，戴手套用手锤更方便，即食燕麦的量用作参考，因为红薯湿度不一样不能统一，只要能成团即可。制...

给小学生安排了一块无油低卡的小甜品，燕麦搭配红薯，食材简单，非常适合冬日的午后用料燕麦100克红薯3个鸡蛋2个牛奶200克香蕉1.5根红糖适量玉米淀粉40克无油低卡燕麦红薯挞的做法燕麦打成粉，加香蕉拌匀，压入磨具170度烤10分...

这是一款老少皆宜的健康蛋挞，不怎么吃甜，所以糖比较少用料蒸熟的红薯200g燕麦140克鸡蛋2个牛奶250克糖20克纸杯8个红薯燕麦挞的做法蒸熟的红薯➕燕麦搅拌均匀放入纸杯中塑型，送入烤箱180°5分钟左右牛奶鸡蛋糖搅拌均匀，我...

家中有香蕉、紫薯泥和麦片，那就组合一下吧，味道不错呢！用料香蕉一根即食麦片适量紫薯泥适量椰子油一丢丢坚果一丢丢紫薯燕麦挞的做法香蕉压成泥香蕉泥+即食麦片拌匀模具刷一点点椰子油（什么油都可以）铺上香蕉燕麦泥，压实180...

用料红薯200克燕麦40克鸡蛋2个牛奶100克蔓越莓干少许燕麦红薯蛋挞的做法红薯去皮，放入蒸锅蒸熟。蒸好的红薯捣压成泥，加入燕麦拌匀。搓成40克大小的圆球。放入蛋挞模具中，模具提前刷点油方便脱模。将燕麦球按压成小碗状...

用料燕麦适量牛奶适量紫薯（太小就两个）一个香蕉一根猕猴桃（自己喜欢的）一个燕麦紫薯挞的做法紫薯去皮切片上锅蒸15分钟，然后把香蕉放在碗中压成泥状倒入牛奶，燕麦搅拌成糊状磨具最好刷成油容易脱模（磨具纸杯，蛋挞都可以）烤箱中...

用料鸡蛋3个牛奶四分之一盒淡奶油半盒红薯适量燕麦片适量红豆沙适量栗子泥适量无糖燕麦红薯挞的做法小红薯蒸熟捣碎，加入麦片团成团。分成50克的小团，放纸杯整形，底部不要有漏，入烤箱200度烤20分钟，自己注意着火候别糊了。...

燕麦和红薯相结合，非常棒的减脂早餐用料去皮蒸熟红薯280克燕麦180克鸡蛋3个牛奶250克糖20克炼乳一勺减脂期红薯燕麦蛋挞的做法红薯去皮蒸锅蒸熟加入燕麦，压匀因为我红薯太干，与燕麦无法成型，只能靠纸杯了，放入烤箱180度8分...

一层紫薯、一层山药，最后来点燕麦糊，撒点上彩蔬片碎和谷物圈，颜值是不是有点高呀！只要拌一拌、压一压、再捏一捏，送进烤箱，设置好时间，就可以等着吃了。用料紫薯60克山药60克即食燕麦20克谷物圈10克鸡蛋1个彩蔬脆片3袋双薯燕...

用料燕麦牛奶砂糖少量红薯燕麦红薯的做法先将红薯煮熟，切小块将牛奶在锅中小火沸腾倒入燕麦片煮熟变软（看个人口感）加入适量砂糖和红薯搅拌均匀即可小贴士主要是比较养生和五谷纤维。五谷纤维对身体比较好，而且比较清淡，满...