简单易学的减肥餐第5⃣️天美食做法
用料蔬菜兔子减肥餐第5⃣️天的做法老公体重85KG早餐：水煮蛋蔬菜沙拉，藜麦粥午餐：蔬菜，兔肉，杂粮饭晚餐：元气小黑藜麦粥...
减肥餐打卡第1⃣️天美味好吃的做法大全，减肥餐打卡第1⃣️天做法图解
从选择粗粮减肥到现在已经45天，已经从当初生完小孩的85KG下降到了78.4KG，腰围从112CM缩小到100CM很开心能选择到一个健康的方法来甩掉身上的肥肉！身边很多朋友都很好奇，我是怎么瘦下来的！刚好，今天开始，我参加了为期十五天的...
麦吉减肥餐第一阶段，第四天～美味好吃的做法大全，麦吉减肥餐第一阶段，第四天～做法图解
今天是麦吉减肥进入的第四天:三天瘦了4斤还是不错的了下面上称重图和今天的餐食用料猪肉糜约150g鸡蛋2个筒骨700g冬瓜100g西兰花100g虾仁300g杏鲍菇一根麦吉减肥餐第一阶段，第四天～的做法首先称重图到今天是减重的第四...
减肥第六天美味好吃的做法大全，减肥第六天做法图解 如何做减肥第六天最美味
用料荞麦面包减肥第六天的做法早饭午饭同事带的小龙虾吃了好几个盛情难却不是我贪吃...
减肥第十天美味好吃的做法大全，减肥第十天做法图解 如何做减肥第十天最美味
用料昨天体重66.4今天体重66.1减肥第十天的做法早上就一片吐司，一个鸡蛋，一个苹果蔬菜220，肉150，番薯150，都是生重晚饭，被3颗糖油果子，和7颗抄手搞没了，热量还超标，天啊天啊，晚饭喝水，喝水喝水，运动走起，保佑明天不要涨...
3天减肥餐之第一天晚餐美味好吃的做法大全，3天减肥餐之第一天晚餐做法图解
第一天按照这三餐食用，期间不吃任何东西，饿了就喝开水，配合下午1个半小时有氧运动，晚上2个小时游泳，早晨体重50.75kg，中午吃完饭51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦将近一斤，减肥不能心急，更能不懒，如果只考吃这些而不运动，体重...
3天减肥餐之第一天午餐美味好吃的做法大全，3天减肥餐之第一天午餐做法图解
午餐为水果沙拉，但应沙拉酱热量较高，如果没有结合运动，不建议食用沙拉酱，改为水果拼盘，但水果的甜份较高，也应适量食用用料鸡蛋一个香蕉一根青瓜半个猕猴桃两个开水250毫升3天减肥餐之第一天午餐的做法水煮一颗鸡蛋，猕猴桃和...
减肥第一天美味好吃的做法大全，减肥第一天做法图解 如何做减肥第一天最美味
用料西红柿1个鸡胸肉1块减肥第一天的做法今日主食荞麦面...
3天减肥餐之第二天早餐美味好吃的做法大全，3天减肥餐之第二天早餐做法图解
用料猕猴桃一颗木瓜小半个开水200毫升3天减肥餐之第二天早餐的做法木瓜已经削皮切小块，猕猴桃也洗净削皮切片，配上200毫升开水，直接当早饭...
减肥餐打卡第2⃣️天美味好吃的做法大全，减肥餐打卡第2⃣️天做法图解
第二天结束🔚……偷嘴后，称是诚实的🤨用料蔬菜肉减肥餐打卡第2⃣️天的做法4月8日因为偷嘴，第一天我减肥失败，增重0.3KG老公第一天减重0.6KG……（应该像老公学习）早餐：全麦牛肉蒸饺、无油煎鸡蛋、藜麦粥午餐：柠檬水、蔬菜、兔...
哥本哈根减肥餐 5⃣️美味好吃的做法大全，哥本哈根减肥餐 5⃣️做法图解
-0.9kg用料沙拉菜200G胡萝卜一根鳕鱼200G牛排150G西芹适量哥本哈根减肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...
减肥第七天美味好吃的做法大全，减肥第七天做法图解 如何做减肥第七天最美味
用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...
减肥餐 月减15斤第一天美味好吃的做法大全，减肥餐 月减15斤第一天做法图解
减肥开始第一天目标15斤重在坚持用料鸡蛋2个黑咖啡一杯牛排150g菠菜无限量番茄一个生菜无限量减肥餐月减15斤第一天的做法早餐黑咖啡一杯午餐午餐食材鸡蛋两个西红柿一个菠菜无限量晚餐牛排150g生菜无限量每天保证柠...
减肥第四天美味好吃的做法大全，减肥第四天做法图解 如何做减肥第四天最美味
用料火龙果一个玉米半根减肥第四天的做法温水一杯鸡胸肉若干...
减肥餐 月减15斤 第三天美味好吃的做法大全，减肥餐 月减15斤 第三天做法图解
用料全麦面包2P黑咖啡一杯生菜无限量鸡蛋两个无淀粉低脂火腿160g芹菜无限量苹果一个番茄一个柠檬茶2L减肥餐月减15斤第三天的做法第三天三餐食材早餐：全麦切片亮片煎制两面金黄黑咖啡一杯午餐午：拌生菜无限量生菜洗净掰...
减肥餐 月减15斤第二天美味好吃的做法大全，减肥餐 月减15斤第二天做法图解
减肥餐第二天第一天完全按照食谱瘦身2.8斤加油坚持✊用料黑咖啡一杯低脂酸奶360g低脂火腿160g牛排160g生菜无限量柠檬茶2L+减肥餐月减15斤第二天的做法第一天完全按照食谱未作任何运动瘦身2.8斤哇咔咔咔加油第二天早...
减肥第二天美味好吃的做法大全，减肥第二天做法图解 如何做减肥第二天最美味
用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...
减肥第三天美味好吃的做法大全，减肥第三天做法图解 如何做减肥第三天最美味
用料水2500减肥第三天的做法今天周六，喝水到饱。喝水...
减肥第五天美味好吃的做法大全，减肥第五天做法图解 如何做减肥第五天最美味
用料饺子减肥第五天的做法早上中午...
21天减肥餐-第一天美味好吃的做法大全，21天减肥餐-第一天做法图解
参加了仰望尾迹云的21天减八斤的减脂营，收到第一周的餐单，感觉内容很丰富，就是一个小问题，油量真是少呀，一餐饭只能用一小勺（约10ml）的植物油，这让大油星人的我真是有点头痛，于是开始按照餐单要求的分量设计自己的菜谱，看能不能...
3天减肥餐之第二天午餐美味好吃的做法大全，3天减肥餐之第二天午餐做法图解
坚持就是胜利用料紫包菜半颗生菜半颗圣女果8粒原味酸奶100毫升原味酸奶（直接食用）190毫升3天减肥餐之第二天午餐的做法紫包菜，生菜洗净切丝圣女果洗净切小块将紫包菜，生菜，圣女果混合加入酸奶拌匀食用，配一杯190毫升原味酸...
3天减肥餐之第一天早餐美味好吃的做法大全，3天减肥餐之第一天早餐做法图解
比较极端的减肥方式，除了饮食还要加上运动，这样才能有成效！用料青瓜（做果汁）半根苹果（做果汁）一颗青瓜（生吃）半根3天减肥餐之第一天早餐的做法洗净苹果，削皮，切块已经半根青瓜，削皮，切小块一同放入榨汁机中，加材料的三分之一的凉开...
减肥第八天美味好吃的做法大全，减肥第八天做法图解 如何做减肥第八天最美味
用料咖啡杯菠菜把西红柿个鸡蛋个牛排块生菜片减肥第八天的做法一杯咖啡，轻微有些饿不过比第一次好没心慌两个鸡蛋一个西红柿一份菠菜整颗生菜一块牛排。感觉自己最渴望的是面食，古早蛋糕最好！甚至觉得地瓜叶窝窝蘸上老干...
七天减肥打卡第5⃣️天美味好吃的做法大全，七天减肥打卡第5⃣️天做法图解
用料早餐全麦饼牛奶蒸蛋咸菜丝加餐苹果午餐蔬菜拌面麻酱黄瓜丝晚餐茄汁豆腐虾仁粉蒸空心菜糙米粥七天减肥打卡第5⃣️天的做法早餐午餐晚餐...
减肥第九天美味好吃的做法大全，减肥第九天做法图解 如何做减肥第九天最美味
用料酸奶克火腿片咖啡杯牛排块生菜片减肥第九天的做法一杯咖啡酸奶火腿150。什么都吃完了同事打电话一定要让去聚餐！我自认为只吃了一块西瓜三个圣女果和几个花噶！早晨称62（长了0.2）别人说不按照食谱的要立马停止！纠结要不...