香菇花菜鸡胸饼的精选大全

健身餐，不光只有水煮一种做法～大家注意少油低脂肪少盐就可以！用料鸡胸2块鸡蛋清3个香菇一盒花菜半盒料酒适量盐适量黑胡椒粉适量油很少香菇花菜鸡胸饼的做法花菜过次热水，再剁碎，口感更好；香菇洗干净，拿盐水泡一下，再挤干水，剁...

利用冰箱里的基础食材，炒一道快手的深夜美味，使用常备的熟鸡胸肉在最后加入，方便且能保持鸡胸肉的口感。以“太太乐原味鲜头道特级鲜酱油”和“太太乐原味鲜鸡鲜调味料”带出咸鲜味，是菜、肉、菌、淀粉平衡的主食料理。种...

又是一道下饭菜啊，和胸柿炒蛋拌在一起，不要太美味呀！用料香菇朵鸡胸肉块生抽勺胡萝卜根盐克醋适量香菇焖鸡胸的做法热锅，炒鸡肉，至变色后加入胡萝卜，翻炒至软烂加入香菇，煮至软烂，加入适量生抽，醋，盐即可出锅...

完全不含油美味又健康用料鸡小胸250g香菇10棵鸡蛋（取蛋清）一枚荸荠或藕150g胡椒粉少许料酒少许面粉少许蚝油适量盐根据个人口味鸡胸酿香菇的做法先将香菇去蒂洗净晾干备用用刀背把鸡肉剁成肉茸放盐胡椒粉面粉蛋清一个搅...

用料西兰花50g鸡胸肉100g油麦菜100g香菇50g橄榄油10g盐5g生抽少许西兰花·油麦·香菇·鸡胸肉的做法鸡胸肉切成长块，再切成小块，便于腌制。放盐、生抽腌制备用。1⃣️西兰花🥦茎叶分开，切小的整朵，茎切小块。2⃣️油麦菜清洗...

用料鸡胸肉块香菇朵鸡胸肉香菇的做法看图看图...

用料干香菇16朵鸡腿（的肉肉）2只花菜半个淀粉1勺盐10克酱油2勺蚝油2勺糖10克玉米油20克料酒10克香菇花菜鸡的做法花菜+水+一点点盐煮2min捞出玉米油大火加热+鸡+料酒炒至变色把花菜和香菇倒进去加盐加糖继续大火炒炒炒加...

用料香菇1斤鸡胸肉1块蒜2瓣生抽1勺蚝油1勺盐半小勺腌制鸡胸肉料酒1勺生抽1勺淀粉1勺十三香半小勺盐半小勺香菇滑鸡片/香菇炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切片+生抽+料酒+十三香+盐+淀粉，拌匀，腌制10-15分钟香菇洗净切片平底锅放...

用料西兰花适量香菇若干朵鸡胸肉300克蒜3瓣姜1片淀粉适量盐适量芝士1片黑胡椒适量香菇西蓝花炒鸡胸肉+芝士的做法鸡胸肉切小块，用盐和黑胡椒，稍许淀粉腌制10分钟左右。西蓝花洗净撕开；香菇提前泡开（也可以用新鲜香菇）；蒜姜...

用料鸡胸肉1块酒适量盐适量黑胡椒粉适量白醋几滴姜2片香菇适量蚝油1勺香菜2根【减脂食谱】香菜香菇鸡胸肉的做法将鸡胸横剖开三份，用料酒、盐、胡椒粉、白醋、姜片腌制20分钟以上。香菇焯水。锅烧热加稍许油，放入鸡肉，翻...

用料香菇2朵鸡胸1块盐少许胡椒粉少许青椒2只水淀粉少许烤香菇鸡胸的做法将鸡胸香菇均切成小块加入少许淀粉胡椒粉盐在碗里搅拌均匀将青椒切去头部，取出籽，将拌好的鸡胸泥塞入青椒，盖上盖子。烤箱预热五分钟之后，放入烤20...

教练说每天要吃够蛋白质，还要营养均衡，那就混搭吧，一块饼解决了蔬菜碳水和主食。用料鸡胸肉2块香菇20朵芹菜半颗土豆半个青椒1个胡椒10克盐少许蒜头2个健康无油超快手香菇芹菜鸡胸肉饼的做法香菇泡发，鸡胸，青椒，土豆切丁，芹...

用料西兰花200克胡萝卜1根鸡胸肉100克鸡蛋2个面包糠30克盐适量黑胡椒适量香烤鸡胸肉西兰花饼的做法西兰花、胡萝卜洗净，焯水一下，捞出沥干切碎，鸡胸肉水煮后撕碎，打入鸡蛋取一个碗，将西兰花、胡萝卜、面包糠、鸡蛋、盐、黑...

减脂人士尽量少摄入整鸡的鸡皮脂肪，使用鸡胸肉做自然可以达到滑嫩的口感用料香菇5朵淀粉3勺生抽4勺姜1片葱3根料酒2勺盐10克鸡胸肉1块耗油2勺香菇滑鸡胸的做法鸡胸肉切片（斜切），放入生抽，料酒，生粉，用手抓匀，腌制10分钟。香菇...

用料鸡胸肉块盐克油克蘑菇白酒胡椒蒜头花式吃鸡胸肉——蘑菇酱鸡胸肉的做法如图小贴士没有奶油，用牛奶加上一撮面粉收汁一样好吃。出锅前加了一点柠檬汁提香，加柠檬皮估计效果更好~...

用料鸡胸肉2块鸡蛋1个橄榄油2勺胡萝卜1根白菜适量生抽适量香菇5朵淀粉少许烤蔬菜香菇鸡胸肉饼的做法胡萝卜，白菜，香菇切成小碎丁，鸡胸肉剁成肉馅，放在一个盆里。加入一个鸡蛋。再加生抽适量，盐适量，橄榄油适量，淀粉少许。搅...

真的是在健身瘦身路上，我变成了一个大厨~哈哈哈这个超级简单，口感很像肯德基~如果配点番茄酱，就是无油版上校鸡块~用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐少许香菇5朵生粉一点点黑胡椒少许健身-无油香菇鸡胸肉饼的做法切了一块鸡胸肉，和...

用料鸡胸500克香菇12朵生姜3片盐1茶勺胡椒30粒胡椒粉20克鸡精1小勺清水3000克香菇炖鸡胸的做法鸡胸肉先焯水。先把3000克清水放锅里，把胡椒粒也放锅里，放火上加热。在此期间，切3片姜，放入锅中。把焯水后的鸡胸肉放入锅中...

用料西兰花10朵鸡胸肉1块香菇8朵生抽1勺开水200克西兰花香菇炒鸡胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西兰花洗净，用开水汆烫一下。鸡胸肉我用的是圣农的黑椒味，腌制好比较方便。锅中放入油。倒入香菇和西兰花翻炒一分钟。...

减肥期间吃很好哦用料鸡胸肉一块香菇四朵茼蒿一小把剁椒酱2勺醋4勺姜，葱，蒜各一小撮，蒜两小瓣香菇鸡胸肉的做法先调好料，加入醋，剁椒和其他配料（我一开始是想用小米辣的，但是没有了）在调料期间把茼蒿，香菇焯一下水鸡胸肉煮熟，扯...

热爱健身的我们都知道，少碳水，高蛋白，是减肥过程中饮食搭配的关键。而传统的粥都会使用猪肉为配肉，这款配方使用了鸡胸肉是因为同样是肉类，鸡胸肉的脂肪含量相比猪肉会低很多。相比全大米类的粥，本配方配以一定比例的小米，既...

时间：约25-30分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料鸡胸肉250g干香菇3朵盐根据口味添加黑胡椒碎根据口味添加白芝麻适量花生碎7g辣椒粉根据个人口味添加椒盐依口味添加香菇嫩蒸鸡胸的做法干香菇用温水提前泡发。将鸡大胸冲...

爱健身的朋友如果吃腻了烤鸡胸可以来试试这道简单的菜谱，非常好上手，而且配料也很简单。烤出来之后香菇的香味真的鲜到心里。用料鸡胸肉1块（300g）菠菜1把香菇10朵生抽适量花椒粉适量姜粉适量黑胡椒粒适量减脂鸡胸菠菜香菇...

一份香菇炒鸡胸肉，一碗米饭，一个人的简餐。用料鸡胸肉230克左右新鲜香菇适量大蒜一瓣调味料适量香菇炒鸡胸肉的做法洗干净鸡胸肉并沥干，切丁。切成2*2左右大小即可。或大或小都不碍事。加入2勺盐，半勺白糖，一点五香粉，一点...

一人份鸡胸肉炒香菇，炒出来鸡胸肉和香菇味道很鲜。用料鸡胸肉半块香菇4朵盐适量酱油3勺蚝油1勺姜3片料酒2勺蒜1瓣葱半根淀粉适量香菇鸡胸的做法切半只鸡胸，放入一块姜和料酒焯水少量葱姜蒜下锅爆香，放入鸡胸翻炒30秒加入...