防雾霾的精选大全

北方最近频繁出现雾霾预警信号，空气质量严重影响身体健康。紫菜心达14种以上的人体吸收物质，还含抗雾霾的帮助血管、清润润肺。紫菜心比普通菜心营养含量高，用高汤煮菜心，原汁原味，菜熟了，营养还在。健康防雾霾的最佳蔬菜。...

雾霾天如果感觉嗓子不利，咳浊痰，胸闷气短，甚至浑身无力，说明已经有大量的雾霾颗粒进入体内，需要提高机体排出雾霾颗粒的能力，可以用苏叶3杏仁6桔梗6陈皮6薏苡仁9甘草3鲜白萝卜15熬水喝用料苏子叶杏仁桔梗陈皮薏苡仁甘草鲜白...

最近雾霾时不时的趁着没风就聚集，再加上又是秋天，嗓子干干的，还发痒，这款秋梨膏灵感来自围脖，试了一把大成功，比超市卖的好多了，我的材料供大家参考，还可以根据不同需要加换其他材料～希望大家都能舒服些度过难过的雾霾天～用料梨...

秋冬季节给家人的必备热饮，夏天也可以放冰箱慢慢喝。步骤很简单，但需要耐心。我第一次做，成功，宝贝一气儿喝了一整杯，说好喝，关键是治疗咳嗽，对治疗慢性咽炎也有好处。防雾霾。用料柠檬8个冰糖4斤半如果不想做这么多，就按照1:...

适合在雾霾天吃的早餐。理由嘛~~黑芝麻糊的颜色和雾霾的颜色很像算不算？用料煎蛋一个苹果一个速溶南方黑芝麻糊一袋玉米味切片面包一片卷心菜两片沙拉酱两勺黑胡椒少许生抽少许雾霾天早餐的做法先用开水冲好黑芝麻糊，放...

用料猪血克豆腐块盐克糖克水克豆瓣酱姜葱蒜小尖椒生抽料酒淀粉雾霾克星猪血豆腐的做法豆腐，猪血切同样大小，过水焯一下准备好配料，葱姜蒜，辣椒，锅中放油烧热，放入葱姜蒜辣椒，豆瓣酱爆香，将过完水的豆腐猪血放入，加适量热水，生抽...

用料木耳150g山药100g莲藕200g鲜百合适量【雾霾解药】清肺小炒的做法食材莲藕切片泡入水中~山药切片也泡入水中（可加适量白醋和盐）青红椒去筋切小块~（可选择性加入）所有的食材都要汆水哦~水中可加入少许油和盐，这样汆好水...

可口用料藕300g糖一勺醋3勺辣椒末半勺蒜末2勺鸡精半勺盐少半勺大料1个葱末2勺胡萝卜半个黄瓜半个防雾霾小凉菜的做法切片开水煮3分钟～马上放凉水里烧热油……烧热大料～葱末～停火～放料ok小贴士防雾霾小菜...

自己的工作用嗓较多…还贪嘴爱吃上火的东西…又是贵州人离不开辣…所以，对我来说～蒸梨、冰糖炖雪梨，都是从小家里必备的。以前妈妈常常炖给我吃～熟了梨🍐那份清甜好像带着妈妈的味道～贵州的气候一直很好～蓝天白云习以为常，如...

用料白萝卜虾皮5g油少许葱姜蒜适量盐适量防雾霾萝卜汤的做法油加温，放葱姜蒜慢火煸香，炒至微黄水烧开，放萝卜片（略厚一点儿），放爆香的虾皮，一起煮，直至萝卜软烂，加适度盐。小贴士虾皮一次可以多做一点，密封盒收起来放冰箱，下次直...

用料罗汉果个雾霾清肺茶的做法留存方便查找...

酸辣适口，脆爽开胃的一道清肺小菜。莲菜和银耳都可以滋阴清热，养肺。黑木耳不但清肺益气，还可帮助身体排出毒素，“三味合一”，雾霾天气的首选哦~~用料【主料】莲菜、黑木耳、银耳【配料】小米辣、生姜末、请青蒜苗【调料】...

最近柴静的雾霾论闹的人心惶惶，心疼自己搞个银耳羹清肺又美容～用料银耳一朵大枣六个冰糖看自己心情抗雾霾～润肺银耳羹的做法银耳冷水泡发洗净银耳切碎～喜欢大朵的可以用手撕碎六个大枣洗净和切碎的银耳加冷水放进慢炖锅按...

用料牛奶260克黄油15克鸡蛋140克糖30克低筋面粉75克淡奶油300克左右芒果1大个蝶豆花10克雾霾蓝千层的做法把蝶豆花放入牛奶中咕嘟咕嘟煮开关火泡成这个颜色，甚至更加深色一点将低筋粉蛋黄，糖和融化了的黄油，蝶豆花泡出来...

各种你喜欢的果蔬用料各色果蔬适量沙拉汁少许沙拉~忘记雾霾找回清爽的做法食材处理完成后放入萨拉碗加入调味汁搅拌小贴士食材口味完全配合个人喜好决定...

冬日里的北方，雾霾已经成为常态。大环境无法改变，希望这款果汁能给家人增强下呼吸道的免疫力，对抗雾霾。梨有润肺化痰的作用，百合也有润肺止咳的功效，枸杞能增强免疫力，配上冰糖化痰止咳。最关键的是，把他们统统打成一杯温暖...

免烤箱！平底锅就能做的千层！用料牛奶200克奶油250克鸡蛋2个芒果3个（约300克）黄油30克低筋面粉70克淀粉15克糖50克（30克加入奶油中）蝶豆干花15朵免烤箱雾霾蓝芒果千层的做法准备食材，蝶豆花是T宝上买的准备黄油放入碗中隔热水...

无添加纯天然蓝莓口味宝宝溶豆用料玉米淀粉10克蛋白2个奶粉24克新鲜蓝莓50克雾霾蓝色蓝莓溶豆.的做法蓝莓➕30Ml水用榨汁机榨成糊，放入锅中小火不停的搅拌到水汽蒸发变成浓浓的蓝莓果酱，放凉放凉的蓝莓果酱加入奶粉淀粉...

从@针灸匠张宝旬大夫那里学来这款汤非常适合秋季干燥，自己已经尝试过，给感冒咳嗽的老公连着喝了几天，润肺止咳效果很好（我给他每顿炖一个吃）绝对比普通的冰糖炖梨的效果好百倍，手打菜谱分享给大家，这个季节，你一定要喝这款汤！！...

偶然看到这个食谱，感到对于止咳效果很好👍而且在雾霾天常喝，能使全家清肺止咳，味道香甜，老人孩子润肺保健。特别是对于女士，还有养颜美容，缓解更年期症状的作用。用料藕粉（最好是纯藕粉）适量红枣适量枸杞适量红糖适量生姜适量...

中医推荐的秋冬养肺补肾汤，在这个被麻辣烫、奶茶不健康饮食充斥的年代，最难能可贵的吃法可能就是既能享受食物美味同时又能养生吧！👇👇每天脱离不了的喝汤它就很好的满足了味蕾。👇👇常言道：“秋冬毒雾杀人刀”，雾霾天，作为...

用料雪梨1只大枣1只枸杞5颗冰糖8~10克（或2-3颗）极品蒸梨（对抗雾霾）的做法梨子去核塞入大枣，其他材料摆在边上，上锅蒸40分钟，晾凉使用...

香喷喷，爽歪歪～很适合冬天吃的食品～用料干木耳两把香菜若干陈醋1勺香油一小勺生抽2勺蒜5瓣花椒若干干辣椒3个白糖一小勺盐适当抗雾霾神器呛拌木耳的做法1、木耳用热水泡20分钟，泡发，装盘。2、将蒜切片，辣椒掰成两半。热锅凉...

这款汤用了海底椰和银耳，清肺润肤。雾霾这个词，2013年开始走进我们的视线，一些莫名其妙的咳嗽，终于找到了缘由。雾霾跟冬天简直是好基友，今天的这款汤会是你冬日里的一股清泉，洗涤了五脏六腑般的舒适。用料海底椰10g蜜枣1颗...

用料冬果梨3-4个花椒15粒冰糖一小把枸杞20粒苹果半个雾霾养生之道_冬果梨汤的做法做法：梨洗净切四瓣；将所有食材加满水大火烧开后转小火一小时即可。冷热皆宜。原来到了冬天妈妈总会做，现在自己会了，分享给大家[愉快][愉...