天贝杂蔬素汉堡的精选大全

天贝——英文名Tempeh，又译为丹贝、天培，源于南洋岛国，是一种自然发酵的大豆制品，发酵后的蛋白质吸收率达到95%左右，更是产生了素食者必须的维生素B12。欧美称之为“肉类的最佳替代品”用料汉堡胚一个天贝200g香菇四朵西红...

纯素无蛋奶的汉堡，手揉也可以，新手适当预留20g水量，只需要到扩展阶段哦，没有汉堡模具的话，直接整圆以后放在烤盘上就可以啦！用料汉堡胚高筋面粉230克低筋面粉20克水170克干酵母3克糖20克盐3克油20克汉堡夹心生菜4片番茄2片...

徐小可爱的后厨很简单哦用料面包3或4片鸡蛋1个番茄酱火腿适量洋葱适量早餐素汉堡的做法提前准备好😁少放点油，将鸡蛋放入翻面煎一下根据自己口味加完成✌豪华版鸡蛋汉堡，超级简单哦😜...

用料鸡蛋1个胡萝卜适量贝果1个卷心菜适量酸黄瓜酱（喜次什么酱随意）贝果汉堡的做法胡萝卜切丝和鸡蛋一同炒熟，取一片贝果涂上自己喜欢的酱放上鸡蛋胡萝卜。另一片贝果同样涂上喜欢的酱再放上卷心菜丝按自己口味洒上黑胡椒...

由于食肉导致身体不健康，避免要进出医院，所以买了一些素汉堡排，在家自制素汉堡包，味道不错，值得一试，水份可换成淡奶油30g+水100g面包更棉软，更容易出膜，口感一流用料中筋面粉200克水110克盐2克糖40克燕牌即发干酵母2、8克油1...

纯素也可以吃汉堡🍔噢，事先烤好汉堡胚，做好汉堡芯，很快就能做好一份快手早餐，搭配蔬菜沙拉和水果，蔬果豆谷齐全，营养满分✌️用料1、汉堡胚波兰种：全麦面粉（农家）150克水150克鲜酵母（干酵母）3克（1克）主面团：高筋面粉150克椰浆20克水45...

软软的，有点Q，味道很不错，我开始有点上瘾了，哈哈！用料1(餐包)高筋粉140g法国全麦粉40g白糖10g盐3g酵母3g水120g植物油6g玉米粉适量用料2(汉堡)全麦面包球生菜香菇酱（番茄味）番茄天贝全麦天贝汉堡的做法1所有材料和成团，放温暖...

用料日本清酒沙拉醬洋葱牛蒡红萝卜酱油味醂辣酱白米素米汉堡的做法洋葱切丝小火炒至香软然后下切丝的牛蒡和红萝卜中火炒逐少下点清水，牛蒡需要多一点的时间才会煮软大概5分鐘后，下半汤匙酱油、一汤匙味醂及一汤匙日本...

简单味到用料番茄酱适量面包4个鸡蛋2个生菜切丝100克胡萝卜切丝100克盐适量食用油适量蔬菜汉堡堡的做法面包削成两半冷锅放油，放胡萝卜（切丝）开电磁炉500w，炒两分钟再放入生菜丝，翻炒一分钟放盐，关火。夹出炒好蔬菜放在面包...

用料超级燃料天贝80克禾然有机山茶油10克玫瑰盐2克小汉堡3个生菜2片大番茄1片沙拉酱30克天贝汉堡的做法汉堡一切二，放入烤箱200度烤4分钟锅中到油烧热在放入天贝片，煎两面金黄汉堡底抹上沙拉酱，放上生菜、番茄片在放入天...

用料素汉堡排食材：北豆腐1块土豆半个小胡萝卜2根藜麦适量魔芋粉2袋燕麦片适量鹰嘴豆适量意式香草叶少许盐少许胡椒少许姜末少许素汉堡胚食材：高筋面粉400g枫糖浆70g盐5g水240g天然酵母6g橄榄油40g芝麻少许枫糖浆少许纯...

早上自己想不出吃什么，就想到了菜饼，随意搭配就好。吃吃看，有没有章鱼小丸子的味道。用料包菜适量胡萝卜适量鸡蛋1只面粉少许沙拉酱适量番茄酱适量蔬菜汉堡的做法将鸡蛋与少量的水，还有面粉放到盆中打匀搅拌成如上图的样...

灵感来自网络，经过多次改进有了自己的版本！用料藕豆腐香菇洋葱玉米面粉胡萝卜鸡蛋酱油醋糖素汉堡肉饼的做法首先把藕用擦丝器最密最小洞眼的那部分擦成茸，然后用纱布挤干水分，改天补图会更好理解！准备好各种需要切丁的原材...

简单西餐，很美味。用料牛油果2个大蘑菇1个沙拉菜一包甜菜根1个全麦面包棍一个西红柿2个老豆腐一块素汉堡。的做法切好甜菜头准备好牛油果捣成泥切好彩椒甜菜头打成汁加热全麦面包逐渐放上料小贴士面包在大型超市能买到...

用料牛肉200克西兰花少许洋葱少许青椒少许卷心菜少许紫洋葱少许小黄瓜少许起司粉适量奶酪少许奶油少许面包粉适量黑胡椒适量盐适量肉豆蔻适量培根1片鸡蛋2个薯条少许牛排酱适量天使汉堡的做法如图如图如图如图如图...

纯素汉堡先大致写一下稍后详情补写用料自制姜黄贝果1个自制鹰嘴豆素排1块新疆茄酱膏25克纯素色拉酱25克生菜2片纯素鹰嘴豆贝果汉堡的做法按照顺序摆放就好啦！有新鲜番茄更好！...

素汉堡馅我心心念要做很久了，本想买齐原料再做，结果又懒又急性子啊，等不及买回来就自己乱创意了。我做得偏中国味，你要是愿意试试也行哈。用料泡水12小时并煮熟的黑豆50克燕麦片20克黑芝麻10克胡萝卜0.3根洋葱3/1个黑白胡...

亚麻籽泡水后会形成凝胶质地，类似蛋清。完全打碎则呈乳白色，质地粘稠，可用来代替鸡蛋牛奶。鲜酵母比干酵母更具风味，用量一般是干酵母的2～3倍（活性强的用2倍，活性弱的用3倍）。用料混合液亚麻籽14克盐3克糖40克水160克其他鲜酵...

再分享一款低脂杂蔬鸡肉饼，超好做。用料里的香葱杂粮酥是做酥饼掉的碎渣，加入肉馅里非常香：如果没有，也可以用面包糠代替。可做4块肉饼，80克/块。用料鸡肉馅160克紫甘蓝80克香葱杂粮酥70克干酪末10克盐和黑胡椒少许杂粮汉...

低卡好吃的蘑菇串串用料鸡胸肉1块生菜少量芝士片2片蘑菇6个杂蔬少量鸡肉杂蔬蘑菇汉堡串串🍢的做法鸡胸肉剁成泥加入杂蔬搅拌均匀撒盐黑胡椒和料酒搅拌均匀腌制一下捏成和蘑菇差不多大的小圆饼蘑菇去蒂把蘑菇和鸡肉饼...

2个杂粮馒头总热量500大卡，一个250大卡用料杂粮馒头1个牛肉150克生菜50克西红柿50克洋葱30克生姜适量料酒1少盐适量橄榄油适量黑胡椒适量淀粉5克杂粮汉堡的做法首先准备食材洋葱切成沫、西红柿切片、生姜切沫、牛肉剁...

那天说做一个天贝和藕一起玩的高阶版，今天马上动手。藕夹试过了，这次咱做个大扒。原料一样，步法不同。天贝和藕茸混好一起蒸，再混入炒香的其他料做成个扒，煎一下。因为料都是熟的，只要看颜色行动即可。过程中发现变成两个菜...

疫情期间馋嘴了，担心外面的食品安全，还是自己动手趴!用料鸡蛋3个猪肉200克汉堡胚5个方形火腿1个椒盐一罐生菜一棵朴素汉堡的做法将猪肉切成片，尽量薄些，然后放到平底锅里煎，15分钟左右，然后捞出。放入铺满椒盐的盘子里，翻滚2...

乱来的素汉堡片用料灯笼椒甘薯亚麻籽仁（随意）萝卜罐头茄汁豆（或其他豆类）黑芝麻鸡蛋1个素汉堡片的做法甜薯中温微波5分钟，取出备用萝卜和灯笼椒切好（或者可以用果汁机打碎）把全部材料混合在一起，加个鸡蛋，然后捏成汉堡的形状。...

用料豆干3块鲜香菇6朵胡萝卜半根青椒一小段生菜叶1片姜2片桂皮1片香叶适量生抽、盐、冰糖适量素夹汉堡的做法豆干用手捏碎，锅里加水，放入桂皮、香叶、冰糖、姜、生抽煮10分钟左右，捞出备用。鲜香菇、青椒、胡萝卜切丁。...