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低卡全麦吐司的精选大全
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低卡全麦吐司的精选大全
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低卡全麦吐司🍞易做又好吃的窍门
05-06
记录实践多次满意的柔软百分百全麦吐司🍞低脂&低糖低油超柔软长个简单汤种版百分百全麦吐司🍞简单操作不需要中种波兰种只加汤种是为了防止面团老化的面包制作方法会让面包更加柔软❤️一个450g吐司盒量汤种状态参...
简单易学的低卡全麦吐司美食做法
06-24
用料全麦粉150克高筋粉150克干酵母3克水150克红糖20克鸡蛋1个黄油20克盐3克低卡全麦吐司的做法夏天做吐司可以用冰水在把厨师机桶冰起来还有打面棒材料混合(除黄油和盐)每次都先用1档混合材料在5档揉面5分钟左右加黄油...
少女粉超柔软低卡全麦吐司,50%全麦+黑麦,低糖低油美味好吃的做法大全,少女粉超柔软低卡全麦吐司,50%全麦+黑麦,低糖低油做法图解
06-24
吐司用的是50%全麦,色彩用的天然火龙果粉,因为是天然果粉,所以遇高温就会褪色。呈现出来偏暖色的藕粉色,很可!!!想要挑战不一样的全麦吐司,让健身吐司也变得更有趣😆😆低糖低油,这个油量真的很少&啦,不影响什么的。用料高筋...
全麦吐司(50%全麦含量)低卡,低热量美味好吃的做法大全,全麦吐司(50%全麦含量)低卡,低热量做法图解
07-01
夏天来了,需要减肥的美眉太多了!天天催着我写食谱,我都想发飙了!我之所以迟迟不肯写是因为(我觉得全麦不好吃鸭)但是很多美眉觉得好吃鸭!好吧!你们喜欢我就来个暴力一点的,50%全麦含量,而且还是粗粒!拉嗓子不要找我哦!不过真的狠...
低油低糖低卡全麦吐司(超详细步骤)美味好吃的做法大全,低油低糖低卡全麦吐司(超详细步骤)做法图解
09-28
自学面包有3年了,一路走也经历了无数次的失败,但始终怀着对面包的热情,因此没有放弃。狂爱各种吐司,也是为了记录吧,这次终于决定想着写个食谱。这款50%高比例的全麦吐司,全家都爱吃,全麦的好处多多,富含丰富微量元素、矿物质...
绵绵的低卡全麦吐司美味好吃的做法大全,绵绵的低卡全麦吐司做法图解
07-22
全麦面包也可以很好吃。适用于一个450g的土司模。做成长方体形状,需要投入470克面团。用料全麦面粉50g高筋面粉200g即发干酵母3g水160g炼乳18g糖10g盐3g黄油5g绵绵的低卡全麦吐司的做法除黄油外全部原料混合,揉成光滑的...
低卡全麦吐司(50%高全麦含量)美味好吃的做法大全,低卡全麦吐司(50%高全麦含量)做法图解
03-11
全麦含量很高,却又做到了柔软的口感非常低卡又好吃,满口麦香是我常做的一款吐司🍞配方量450克吐司2个⚠️我做吐司一般会一次做2个,另外一个用保鲜膜包好,放冷冻,吃的时候拿出来回温或者170度复烤5分钟,口感跟刚出炉差不多哦~...
40%全麦低卡吐司(仙女续命吐司)美味好吃的做法大全,40%全麦低卡吐司(仙女续命吐司)做法图解
03-21
本新手记录一下,参考了众多大佬的方子结合了一下,卡路里文末已算好,造福你我他hiahia水合法,出膜更快更省事。这款少糖少油,成品软,口感粗糙,个人喜欢的口感,我爸妈不爱吃哈哈。部分图片用的我做的别的吐司图片,只是判断状态用...
无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)美味好吃的做法大全,无糖低脂低卡全麦吐司(50%全麦粉)做法图解
12-24
疫情封控,翻箱倒柜的找东西,发现各种面包粉都临近过期。又买不到面包,只好自己做了。没有严格称重,纯属心情和熟悉度。用料日式面包粉100克全麦面粉100克盐2克纯牛奶200ml鸡蛋2个黄油10克耐高糖酵母4克无糖低脂低卡全麦吐...
黑全麦吐司(超低卡)美味好吃的做法大全,黑全麦吐司(超低卡)做法图解
04-18
用料高粉300克全麦粉200克黑麦粉100克鸡蛋2个牛奶(冰)320克炼乳20克糖25克酵母2茶匙盐5克黄油35克📝模具450g吐司盒2个黑全麦吐司(超低卡)的做法⏩一次发酵小美主锅:加入除黄油外的所有原料,30秒/速度3-6混合,2分钟/揉面加入...
减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司美味好吃的做法大全,减肥低卡的无糖低油黑麦全麦吐司做法图解
10-28
我是一个很喜欢吃面包吐司的人,但是又是易胖体质,一般的面包吐司热量真的高呀,对我而言太容易长胖了。这款吐司就是为了满足我既想吃吐司,又怕长胖而诞生的。就因为是低脂的所以口感上肯定不如那些高油高糖的,但是更健康呀...
简单易学的低卡低脂全麦吐司美食做法
06-28
可以预防三高(高血压、高血脂、高血糖)的健康食物三能12*12立方体吐司模2个用料高筋粉222克全麦粉222克红糖22克盐8克水310克酵母5克老面100克色拉油20克低卡低脂全麦吐司的做法把所有材料一起放入面包机中第一次和面程...
简单易学的低卡黑麦全麦吐司美食做法
03-23
自己一直很热衷于低卡粗粮类的东西,反复做全麦吐司,始终没找到想要的口感。前些天无意的尝试,终于让我做出嚼劲的全麦吐司了。整条吐司的热量在1300卡左右,想减肥的妹子可以尝试,绝对健康低卡又饱腹。用料高筋粉150g全麦粉...
简单易学的全麦低卡吐司美食做法
02-23
最近减肥所以做了这款低卡路里的黑全麦吐司!以下方子是两个500克不带盖的吐司!用料汤种120克高筋面粉360克全麦粉150克水190克糖60克鸡蛋液55克盐8克酵母6克奶粉16克黄油50克全麦低卡吐司的做法汤种30克高筋粉加100克水...
减脂低卡黑全麦吐司美味好吃的做法大全,减脂低卡黑全麦吐司做法图解
07-04
撸铁爱好者都爱的黑全麦吐司作为新手小白第一次做黑全麦一次就发酵成功。明天早餐的标配的三明治仅记录用料高筋面粉360克盐8克安佳黄油40g鸡蛋🥚2个牛奶🥛220ml(预留15ml)适当增加黑全麦160g酵母8g白砂糖60g(依口味...
低卡蜂蜜全麦吐司(波兰种)美味好吃的做法大全,低卡蜂蜜全麦吐司(波兰种)做法图解
09-03
主要是为了给自己记录个配方,过程图没多少哈~配方适用于三能低糖水立方,或一个450克吐司盒。UKOEO60L风炉,160℃,25分钟。用料波兰种高筋全麦粉(红磨坊)150克水150克干酵母(金燕)1克主面团高筋面粉(金像)150克蜂蜜25克海盐5克蛋...
全麦吐司(低热卡)美味好吃的做法大全,全麦吐司(低热卡)做法图解
07-20
方子是一个全麦吐司,图片是4倍的量。更改数量可以点左下角那把秤改系数就行啦~纯粹的麦香,低糖低油,当饭吃、做三明治都不错,瘦身人士完全没负担啊~用料高筋面粉(王后日式)200克全麦(红磨坊)50克水163克细砂糖25克盐4克奶粉8克...
减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司美味好吃的做法大全,减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司做法图解
05-19
减脂期我最喜欢的一个早餐品种好吃好看低卡用料香蕉1根土鸡蛋1个自制无糖酸奶一丢丢全麦吐司2片(50g)减脂期低卡早餐全麦吐司香蕉西多士消耗香蕉全麦吐司的做法拿出香蕉。熟透的最好吃上叉子戳戳戳打鸡蛋拿出吐司香蕉安...
低卡全麦吐司三明治美味好吃的做法大全,低卡全麦吐司三明治做法图解
03-23
为减肥的自己制定早餐用料鸡蛋1只生菜一片火腿肠半根奶酪两片全麦吐司两片低卡全麦吐司三明治的做法鸡蛋清煮,水放少一点,我煮到半熟切好火腿肠待用两片奶酪夹着火腿肠,荷包蛋,还有生菜,放入烤箱上下火,3分钟,180度端出后上...
「低卡」三低全麦吐司美味好吃的做法大全,「低卡」三低全麦吐司做法图解
08-12
自从健身以来,在吃上面都严格把控,基本能自己制作的都自己制作,吃的东西都是食物本身最原始的状态。健身餐本来清淡,所以要花点心思在搭配烹调上,让自己更有食欲。像是碳水,如果一个劲地吃红薯,水煮南瓜,水煮碳水等等,对于刚开...
「低卡」50%黑全麦波兰种吐司美味好吃的做法大全,「低卡」50%黑全麦波兰种吐司做法图解
08-04
撸了无数次的方子,成功率基本是百分百!模具尺寸:内长:21.3cm内宽:10.8cm高度:6cm为了减脂、为了娃吃得健康才入的烘焙坑,请大神们多指教!用料波兰种水80克酵母粉1g高筋粉80克主面团高筋粉70克黑麦粉150克鸡蛋1个水70克糖15克...
低卡全麦隔夜法式厚吐司美味好吃的做法大全,低卡全麦隔夜法式厚吐司做法图解
05-19
全麦吐司是我们每个减脂姐妹几乎人手必备的主食了吧,确实不好吃,但是吃习惯了其实也没那么难吃了,偶尔换一换吃法,也给减脂期的自己一点点鼓励吧💝用料鸡蛋2个黄油5克全麦切厚吐司5cm1片牛奶120克木糖醇或者代糖一点点糖...
全麦燕麦胚芽低卡吐司美味好吃的做法大全,全麦燕麦胚芽低卡吐司做法图解
08-06
最近在减肥…玩烘焙本来是件很开心的事情,可是我感觉自己为此付出的代价也是挺大滴,眼见着自己一天天被自己喂养滴茁壮起来…😭😭每天做那么多好吃的,做了只看不吃,对我来讲,真的是一件很虐心的事情…😓可是,天热了,漂亮的衣...
低卡全麦吐司(波兰种)美味好吃的做法大全,低卡全麦吐司(波兰种)做法图解
06-19
低卡低热量的全麦吐司,对于健身人士和减脂期小伙伴,是优于白吐司的主食之一,全麦吐司有自然的麦香味!做早餐三明治或厚吐司吃不错!ヾ(^。^*)全麦面粉富含B族维生素、膳食纤维、矿物质,营养价值比精白面要高很多。用料〖波兰...
低卡黑全麦吐司🍞 低油代糖美味好吃的做法大全,低卡黑全麦吐司🍞 低油代糖做法图解
07-24
超级低卡的100%黑全麦吐司🍞低油代糖,超级适合减肥的时候当早餐或加餐来吃,也可以做成🌮三明治,加点🍅蔬菜、鸡胸肉、金枪鱼或者🍳鸡蛋,超级好吃!用料全麦粉150克高筋面粉80克黑麦粉50克谷朊粉(面筋粉)20克鸡蛋1个中等大小水...
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