烤鸡胸肉适合懒人的精选大全

想吃炸火腿肠，但是想到最近胖了点，于是只能吃鸡胸肉解馋。用料鸡胸肉4块蚝油、料酒、生抽、孜然、辣椒面，橄榄油烤鸡胸肉（适合懒人）的做法蚝油、料酒、生抽适量将切成条的鸡胸肉腌制20分钟左右。将腌制好的鸡胸肉整齐的摆...

一直在减肥一直管不住嘴，可是如果减肥让生活失去了乐趣那么还为什么要减肥呢？所以减肥期间我也会变着法给自己做热量不高，又能满足口腹之欲的美食，毕竟一边吃一边瘦是每个胖子吃货的终极理想。肉类选择了鸡胸肉，热量不高，又...

因为懒，所以电烤鸡胸肉和油醋汁都买的现成，有时间的这两样大家可以自己做。用料电烤鸡胸肉50g生菜适量苦苣适量樱桃小番茄随意青柠檬三分之一黑胡椒少许湖盐少许油醋汁10ml懒人减脂-电烤鸡胸肉沙拉的做法生菜苦苣洗净，沥...

适合馋人减肥，毕竟鸡胸肉属于低热量！用料西兰花1朵鸡胸肉一小块葱姜蒜末半碗蚝油2勺料酒1勺淀粉1勺盐少量鸡精少量胡椒粉少量生抽1勺西蓝花炒鸡胸肉(适合想减肥又馋的人)的做法葱姜蒜切末，小半碗就够了，鸡胸肉切丁，加入胡...

这是一道懒人饭，做起来简单快捷，吃起来美味可口，香味浓郁，芳香四溢，有菜有肉有饭，营养搭配均衡，懒人们快来学习一下吧。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素，补肝肾，健脾胃，益气血，益智安神，美容养颜。还有降血...

再次声明，这不是宠物零嘴，是我！我吃哒！解馋神器！哼💢用料鸡胸肉3-4块腌制调料洋葱0.5个姜蒜6片6瓣生抽盐糖20g5g3g吃辣的加辣椒面孜然碎/孜然粉按需添加烤鸡胸肉当零嘴，超级适合健身友友的做法鸡胸肉洗净备用切成片注意！鸡胸...

自己喜欢吃的方便食品，此为食量一般的3人量第一次发菜谱，可能有点啰嗦，大家见谅用料米粉500克豆瓣酱3勺肉馅200克小葱、香菜、姜适量青菜鸡蛋火腿肠午餐肉自己喜欢吃什么放什么，不放也没关系适合懒人的肉酱米粉的做法在盒...

用料香菇8朵鸡肉适量姜4片香油2勺盐适量白胡椒粉适量香芹2根蚝油2勺超级适合懒人的香菇滑鸡粥的做法1.鸡肉解冻，可以适当去掉一些大的骨头和肥油2.捏干水分，往鸡肉里下盐，胡椒粉，蚝油，香油，姜片，搅拌一下，再放入一点剁碎的香...

用料鸡胸肉250g黑胡椒适量肉桂粉适量生粉适量生抽适量盐适量我是懒人的烤鸡胸肉的做法鸡胸肉切片，全部调味料撒上，拌匀，腌制40分钟。进烤箱，不预热，上下管180℃烤15分钟。卖相不佳，但是真的好嫩好好吃。拯救懒人～～～～...

给孩子做的鸡肉丸子多出来的鸡肉，又不想做炒菜了，就偷懒做了这个，用微波炉就搞定，又不用看着火，油也不用放开始没有想过发菜谱，所以没有多图了.我是怕肉不够熟.在微波炉里的时间稍微长一点，粘在边上的鸡蛋就比较硬脆了，没有想...

准备时间：30分钟烤制时间：20分钟难易程度：简单用料鸡胸肉4块蘑菇6-8颗白洋葱半颗青椒半颗大蒜4-5瓣小土豆3颗娃娃菜1颗镇江醋1茶勺绍兴黄酒4茶勺盐适量蚝油2茶勺胡椒粉适量bibigo韩国烤肉酱半碗懒人快手烤鸡胸肉-烤箱的...

因为喜欢自己做菜，每天都可以不同花样，但又懒得每天都要一早起来做菜带单位去，于是可预约的电饭锅不可少，煲粥、做饭、煲汤第二天起床就做好放保温壶带到单位去，方便又省心。用料生抽3勺味淋1勺姜几片片米1杯/人鸡全腿1只（...

这样一个出油又出汗的桑拿天别说炒菜，动都懒得动可是作为一个减脂增肌人士外卖真心不敢叫高油高糖高脂肪，随便一口都可能断送我一周努力so～还是自己动起来吧我自己还是觉得挺简单的，至少全程没有出汗也没有油烟有碳水，有高...

用料鸡胸肉2块蚝油、生抽、韩式辣酱按心情按口味自己酌情倒懒人电烤箱烤鸡胸块的做法鸡胸肉横着片成三层，切小块，用蚝油、生抽、韩式辣酱腌制20分钟，建议切的薄一些，腌制更入味，喜欢甜口的还可以加点番茄沙司。180度烤10分...

此为懒人配方蛋白，碳水一锅走起当然你也能放点绿叶菜，营养更均衡了而且扔进烤箱不用理他用料鸡胸肉1块土豆1中个孜然5g黑胡椒2.5g白胡椒2.5克酱油10g辣酱罪恶啊，放个5g【懒人】孜然鸡胸肉烤土豆的做法所有菜先切小丁土豆...

但凡你有手都能做成功！！这是我第一做！嫩嫩嫩！！用料鸡胸肉2块400g鸡蛋2个生抽2勺料酒1勺黑胡椒粉适量面包糠看着办全麦粉看着办无油懒人烤箱鸡胸肉鸡米花的做法鸡胸肉切好，放入上面那些调料～我也没腌制多久～建议大家腌制，我一直...

嘴馋，但又要控制热量，咋办？那就做个无油版的烤鸡胸肉吧！热量低不代表不美味哟～用料鸡胸肉1块料酒1勺盐2克鸡蛋1个淀粉3勺黑胡椒碎1勺蚝油1勺面包糠60克适合减脂人士的无油烤鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切条胡椒粉、盐、蚝油、...

本来打算做土豆炒鸡块和胡萝卜炒鸡蛋，后来觉得麻烦，干脆把蔬菜和大米一起放到电饭锅里，蒸熟之后拌一下超好吃～用料土豆2个大米3杯胡萝卜1根老抽2勺鸡腿肉250克适合懒人的土豆鸡肉焖饭的做法鸡腿肉块加料酒、酱油腌制20分...

很多年前上学时吃过同学家做的猪肉松，一直念念不忘。外面的“肉松”早已不是肉松了，现在自己动手做，果然找回了怀念的味道。100%纯土猪肉做出来的肉松，没有任何添加，酥香可口，叫人怎能不爱？肉松跟稀饭是一对，饿的时候也可以随...

最近在减肥不敢吃猪肉，天天变着花样做鸡肉和牛肉……用的也是家里随处可见的配料用料鸡胸肉2块番茄酱3勺盐适量淀粉适量白醋5滴糖适量黑椒（胡椒粉）适量鸡蛋2个酱油适量糖醋鸡胸肉（适合减肥人士）的做法鸡胸肉去皮，切小，和胡椒...

喜欢做最简单的美食，好吃又好做的那种。用料牛肉500克啤酒1听花椒1撮八角2个小茴香一撮三奈1个豆蔻1粒香叶2片桂皮1块蚝油2勺生抽200ml老抽3勺料酒3勺酱油膏2勺黄冰糖20克蒜3瓣姜4片葱2根👏适合懒人的五香卤牛肉的做法...

用料牛肉500克生姜4～5片八角2个香叶3叶桂皮1块干辣椒1把当归1小段香辣炖牛肉(适合懒人做的牛肉)的做法牛肉500克，最好选这样筋比较多的，有嚼劲😊牛肉切块(随意切哈)准备所有的配料锅倒入油(平常做菜的量即可)放入姜、桂...

国庆假期首次启用了烤箱，在下厨房菜谱的帮助下烤几道菜，烤箱真是个好东东O(∩_∩)O。不过呢，大多数正经的烤箱菜还是需要把肉先用调料腌好才能烤入味，对于突然想吃点啥的懒人来说还是有点麻烦的(´･_･`)。正好想试试小陶土...

用料牛肉适量生抽1勺洋葱半个盐2小勺油适量白糖少量土豆1个米2杯耗油适量适合懒人的土豆牛肉焖饭的做法土豆切块，泡水里，洋葱切小块，牛肉切块，大小都可，我用的是熟的酱牛肉。锅中放油，先把洋葱放进去炒香。再把土豆放进去，放...

纯记录炉温+时长。腌制鸡腿购于Costco，唯一缺点就是口味过甜用料鸡翅只适合懒人的照烧鸡翅的做法量那叫一个大，烤了四分之一。剩下进冷冻，希望下次回温后不会太让人失望。中层180°半小时，上下都盖锡纸，怕油溅的厉害出炉～肉...