简单易学的减肥油菜素肉汤美食做法
爱吃素的我，无肉一样鲜美。勿杀生，培养慈悲心…………用料油菜4-6棵淀粉1碗糖1勺水热水一大碗油少许蚝油齐善素蚝油（淘宝有卖的）盐1勺生姜粉1勺魔芋丝一盒胡萝卜丝黑木耳一把红椒切丝东北花豆减肥油菜素肉汤的做法第一步：...
减肥素合菜美味好吃的做法大全，减肥素合菜做法图解 如何做减肥素合菜最美味
用料韭菜适量豆芽适量细粉条适量鸡蛋2个木耳适量减肥素合菜的做法粉条和木耳提前泡水韭菜切丝泡好的木耳切丝泡好的粉条煮一下再在粉条中放点老抽上色空碗中放一勺老抽一勺蚝油一勺醋两勺生抽一点鸡精一勺料酒煎蛋液...
「减肥食谱」冬瓜素汤美味好吃的做法大全，「减肥食谱」冬瓜素汤做法图解
用料冬瓜姜丝葱花【减肥食谱】冬瓜素汤的做法锅内少量油烧至7分热，下姜丝爆香。冬瓜切薄片入锅，加盐翻炒至断生。加水，加盖焖煮7分钟，加鸡精调味，出锅撒葱花装饰。...
减肥蔬菜汤美味好吃的做法大全，减肥蔬菜汤做法图解 如何做减肥蔬菜汤最美味
减肥餐用料黄豆小把白菜两片香菇三朵杏鲍菇半个油麦菜两把火腿半个片油菜三棵减肥蔬菜汤的做法先放水，放上葱姜虾皮，煮黄豆，水开之后五六分钟再放菜放菜，水开两三分钟关火放点盐，香油，酱油。小贴士黄豆要提前泡好。喝了好久...
减肥全素莲藕汤（无肉）美味好吃的做法大全，减肥全素莲藕汤（无肉）做法图解
电饭锅美食，就算你手残，都可以煲出老火汤版的浓缩莲藕汤。重点是无需任何肉类，省时省钱省工、好喝又营养。用料莲藕一颗冬菇5朵萝卜一颗枸杞一茶匙减肥全素莲藕汤（无肉）的做法浸泡蘑菇半小时。把萝卜切块。把莲藕切0.5cm薄...
酸汤素菜-减肥餐-下厨房酸汤肥牛调料美味好吃的做法大全，酸汤素菜-减肥餐-下厨房酸汤肥牛调料做法图解
用料鸡胸肉1块海带适量冬瓜适量豆皮适量苕皮一袋豆芽适量粉条适量下厨房酸汤肥牛调料1包油菜适量白菜适量酸汤素菜-减肥餐-下厨房酸汤肥牛调料的做法去超市，买菜，因为减肥。所以自己喜欢的蔬菜低脂的菜品都买来。上面的...
简单易学的好吃减肥素菜汤美食做法
用料胡萝卜1根玉米1根西兰花1棵清鸡汤1.5升盐3克白胡椒粉1勺大蒜头6粒姜5片好吃减肥素菜汤的做法将西兰花清洗干净，分切成一小小朵，玉米洗净切成小块，胡萝卜洗净切成斜刀块。锅里放入一汤匙橄榄油，放入姜片和蒜头小火炒香...
海带汤（减肥餐素食）美味好吃的做法大全，海带汤（减肥餐素食）做法图解
这个海带汤是我减肥的时候吃的，没有加油，海带丝就是淘宝买的8.8一斤包邮的干海带丝，适合懒人，在宿舍的学生做用料海带丝100g姜两片虾干3只酱油适量海带汤（减肥餐素食）的做法将干海带丝泡开，可以用冷水泡一夜，因为干海带丝很咸...
蔬菜减肥汤美味好吃的做法大全，蔬菜减肥汤做法图解 如何做蔬菜减肥汤最美味
最近辟谷养生，回谷第一天喝的蔬菜减肥汤！用料西红柿1个西芹1根青菜椒1只洋葱半个大白菜4片蔬菜减肥汤的做法所有蔬菜洗净切碎，冷水五碗下锅煮开2分钟，小火15分钟，最后汤变成一碗。...
减肥酵素美味好吃的做法大全，减肥酵素做法图解 如何做减肥酵素最美味
每个肉胖子都在尝试各种减肥方式哈哈哈用料柠檬8个黄冰糖1袋青苹果3个亨氏白醋1瓶（946ml装）密封罐2个减肥酵素的做法🍋🍏切片黄冰糖一层，青苹果一层，柠檬一层，依次码放在瓶子中，注意瓶内要干燥...码到顶，留一层码放黄冰糖，加...
减肥素菜……叶子菜美味好吃的做法大全，减肥素菜……叶子菜做法图解
吃素后，主要的饮食为，叶子，菌类，还有豆子快手操作是都市白领对健康生活的基本需求用料喜欢的叶子菜橄榄油5g海盐少盐酱油减肥素菜……叶子菜的做法将喜欢的蔬菜洗净，放入锅中，加油加入蔬菜调味，可以根据自己的需求，加太椒，或是...
素菜三拼～减肥减脂菜美味好吃的做法大全，素菜三拼～减肥减脂菜做法图解
用料韭菜适量豆皮1张绿豆芽适量蚝油适量鸡精1勺盐适量干辣椒2个五香粉1勺素菜三拼～减肥减脂菜的做法主料干辣椒，五香粉爆香下绿豆芽翻炒（注意飞溅的油）下豆皮翻炒加适量水，蚝油！加盖焖三分钟，去豆皮腥味出锅前关火，下韭菜翻炒...
减肥素烩汤美味好吃的做法大全，减肥素烩汤做法图解 如何做减肥素烩汤最美味
低卡路里的白菜和番茄，加上抗氧化的黑木耳，以及调鲜味的金针菇，外加自制的肉丸，给汤来点诱惑。用料白菜番茄黑木耳金针菇自制肉丸盐浓鸡汁减肥素烩汤的做法煸炒上述所有食材放热水没过食材加调味料加热炖熟小贴士喜欢生一...
减肥必备 好味白菜素素卷美味好吃的做法大全，减肥必备 好味白菜素素卷做法图解
一直都很喜欢自己做菜想起来，刚结婚那阵子觉得不能吃亏，老公做饭才行，持续一阵子觉得太不方便，因为等他回来做饭我会饿死！所以重拾锅铲！其实做饭久了真的会感觉到幸福，就跟我们出去吃到好东西那样幸福！这道菜纯粹是因为大冬天...
减肥杂菜汤美味好吃的做法大全，减肥杂菜汤做法图解 如何做减肥杂菜汤最美味
用料洋葱1个西红柿1个干蘑菇10颗鲜木耳50g玉米1根胡萝卜1根菠菜50g红，绿辣椒各1根减肥杂菜汤的做法把菜洗净，切小块锅加少许橄榄油将洋葱，胡萝卜，西红柿，香菇，木耳，辣椒稍微炒下，增香也有助于营养的释放将炒过的食材倒到砂锅，...
素菜减脂减肥餐，家常素炒芹菜，超级下饭易做又好吃的窍门
今天分享一道减脂减肥餐，做法超级简单，来教程用料芹菜1根花椒10粒生抽1勺盐适量素菜减脂减肥餐，家常素炒芹菜，超级下饭的做法🧚🏻♀️准备材料：芹菜、花椒、生抽、盐开水下锅，将芹菜焯15秒捞出热油下入花椒，花椒炸至变黑捞出...
番茄包菜瘦肉汤（减肥蔬菜汤）美味好吃的做法大全，番茄包菜瘦肉汤（减肥蔬菜汤）做法图解
十一回家果断涨了N斤肉，回来就得往下甩啊往下甩~番茄本身就是热量极低，和包菜一起都是富含纤维素，入肚易产生气体的蔬菜，容易产生饱腹感，加少许瘦肉一起可以均衡营养，补充蛋白质，又不会长肉，同时煮烂的番茄具有抗癌的作用。做...
减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）美味好吃的做法大全，减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）做法图解
没有放一滴油，水煮的，很鲜美，好喝，还不饿肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根酱油1勺盐适量减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）的做法把冬瓜去皮切成薄片，准备一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，盖上盖子，大概十分钟左右，筷子能戳进去冬瓜，...
超鲜甜的减肥素菜汤（懒人电饭锅版）美味好吃的做法大全，超鲜甜的减肥素菜汤（懒人电饭锅版）做法图解
只有一个最原始的既要煲汤又要煮饭的电饭锅，努力用它烹制各种美食用料鲜蘑菇几朵眉豆一两花生一两腐竹两条木瓜半只超鲜甜的减肥素菜汤（懒人电饭锅版）的做法除腐竹外，全部材料洗净入锅，加入适量水按下煮饭键煮40分钟。加入...
减肥素菜包美味好吃的做法大全，减肥素菜包做法图解 如何做减肥素菜包最美味
用料胡萝卜2根木耳8朵鸡蛋5个韭菜半价饺子皮1斤盐适量油适量胡椒粉适量生抽适量耗油适量减肥素菜包的做法鸡蛋煮熟切碎，搅拌好泡好的木耳，胡萝卜，韭菜放入所需要的调味料饺子皮用擀面杖擀大像包饺子一样吧馅放进去包好上...
减肥刮油汤美味好吃的做法大全，减肥刮油汤做法图解 如何做减肥刮油汤最美味
用料冬瓜200克海带50克木耳20朵虾米一小撮香菜或者葱花随意香油减肥刮油汤的做法冬瓜切片木耳泡发海带洗干净把这三样放锅里加水沒过一点就可以了冬瓜煮了会出水煮10分钟左右加入葱花虾米加几滴香油再煮5分钟关火装盘...
减肥餐－芥菜瘦肉汤美味好吃的做法大全，减肥餐－芥菜瘦肉汤做法图解
夏天喝点芥菜汤挺舒服的，选苦味淡的小叶芥菜，搭配瘦猪肉，即可完成一道回味清甜的消暑汤～用料小叶芥菜200g瘦猪肉50g盐1g白胡椒粉0.5g油1ml水800ml减肥餐－芥菜瘦肉汤的做法食材处理:1、芥菜洗净，切断2、瘦肉洗净，切薄片，用白胡...
简单易学的减肥鸡胸肉素菜饼美食做法
用料鸡胸肉一块酱油两勺胡椒粉适量蔬菜粒适量减肥鸡胸肉素菜饼的做法鸡胸肉去皮剁烂，跟蔬菜粒（可以在超市买那种一整包的，有豌豆，玉米和胡萝卜）放一起，加生抽，黑胡椒粉一起搅拌均匀，用手揉圆按扁一个个之后放到平底锅里面煎到...
杂菜减肥汤美味好吃的做法大全，杂菜减肥汤做法图解 如何做杂菜减肥汤最美味
用料洋葱半个西红柿一个青椒半个包菜半个可添加芹菜等杂菜减肥汤的做法将蔬菜切块，洗净入锅，添没过蔬菜的水即可，大火煮十分钟，，换到电饭锅炖2小时。...
减肥小油菜美味好吃的做法大全，减肥小油菜做法图解 如何做减肥小油菜最美味
最近减肥自己研究的用料油菜20颗生抽少许盐少许醋少许减肥小油菜的做法小油菜摘好洗净水烧开放入小油菜（放少许的盐）等待放入的小油菜水再开锅。放适当的生抽和醋小贴士放调味的时候可以左边放生抽，右边放醋，这样可以换着...