水烫菜（爽脆口感，无亚硝酸盐）易做又好吃的窍门
简单易操作，材料主要芥菜和水，这种天气，3天就可以吃啦！用料芥菜500克水适量水烫菜（爽脆口感，无亚硝酸盐）的做法芥菜清洗干净，挂起晾干一片一片撕开，放入一个无水无油的容器内烧一壶热水，倒入容器内，等芥菜烫到这种状态，就把芥菜捞...
周一请吃素丨“一夜渍”让腌菜告别亚硝酸钠，几个秘制配方让幸福感飙升•圆满素食美味好吃的做法大全，周一请吃素丨“一夜渍”让腌菜告别亚硝酸钠，几个秘制配方让幸福感飙升•圆满素食做法图解
“一夜渍”这个叫法来自于日本，也叫浅渍，顾名思义就是腌渍一夜就可以食用的小菜。因为腌制时间短，放置数小时即可，所以不容易产生影响健康的亚硝酸盐。食物来不及生杂菌，酸性也较弱。所以它比长期腌制而成的“酸菜”或“酱...
健康水晶肴肉（无硝）美味好吃的做法大全，健康水晶肴肉（无硝）做法图解
肴肉是淮扬菜系中一道著名冷盘，在传统工艺中肴肉的制作中离不了“硝水”，硝水就是亚硝酸盐也叫工业盐，在食品腌制过程中可以起到防腐、提香、润色（保持鲜红）的作用，这个材料虽然有毒而且致癌，但是到目前为止还是无可替代的。...
零失误自制快手酸菜-拒绝亚硝酸盐美味好吃的做法大全，零失误自制快手酸菜-拒绝亚硝酸盐做法图解
喜欢吃酸菜炒一切但外面买的总是不放心经过多次尝试得出现在的菜谱得到家人一致好评～健康！快手！当天做当天吃！拒绝致癌的亚硝酸盐！！上午做晚上就可吃此法可用于芥菜小青菜等等！用料芥菜适量盐两小勺白醋适量糖两小勺零失误自...
告别亚硝酸盐十分钟腌制新鲜开胃小咸菜美味好吃的做法大全，告别亚硝酸盐十分钟腌制新鲜开胃小咸菜做法图解
腌制很久的咸菜多少都有亚硝酸盐产生，亚硝酸盐不利于身体健康，这个小咸菜现吃现拌，有点辣有点咸很开胃，可以放冰箱冷藏保存，一周内食用完即可。用料香菜150克螺丝椒2根小葱3根盐2克生抽2勺白糖3克香油1勺告别亚硝酸盐十分...
超级简单减脂低卡无亚硝酸盐爽口萝卜美味好吃的做法大全，超级简单减脂低卡无亚硝酸盐爽口萝卜做法图解
头天晚上做好放冰箱第二天早上就可以吃了，时间短的不会像腌菜一样产生亚硝酸盐。一次少做一点，吃两三天。用料盐克白萝卜小米椒糖生抽白醋超级简单减脂低卡无亚硝酸盐爽口萝卜的做法白萝卜切片，撒盐腌制半小时，腌好的萝卜...
低碳水日早餐奇亚籽酸奶+不粘锅煎蛋无油无盐美味好吃的做法大全，低碳水日早餐奇亚籽酸奶+不粘锅煎蛋无油无盐做法图解
食谱借鉴lu一丝做法见小贴士用料无糖酸奶200g奇亚籽10g鸡蛋1只低碳水日早餐奇亚籽酸奶+不粘锅煎蛋无油无盐的做法每天醒来就喝一杯水～杯子朋友送的无链接杯子挺小的刚好可以让我慢慢的喝水因为平常550ml的水我基本上都...
无油无盐的酸豇豆(超级简单)美味好吃的做法大全，无油无盐的酸豇豆(超级简单)做法图解
从小就爱吃的酸豇豆，夏天的不能缺少的菜用料豆角一把空瓶子1个蒜头3瓣辣椒2个食用盐适量克蚝油1勺生抽2勺醋1勺无油无盐的酸豇豆(超级简单)的做法在超市挑那种嫩嫩的豇豆一把，洗干净自然晾干，我用的是矿泉水瓶子，洗干净把...
无盐版「东北酸菜」美味好吃的做法大全，无盐版「东北酸菜」做法图解
我想渍酸菜想了好些时日，刚好超市里的大白菜又好又大，还打折。选了一颗最大的回来渍酸菜.渍酸菜的方法有好几种，我选择了这款最简单、最传统的无盐法，这种方法做出的酸菜色泽很好，香气扑鼻。用料大白菜1-2颗凉开水2升无盐...
清水卤牛肉（无亚硝酸盐版）美味好吃的做法大全，清水卤牛肉（无亚硝酸盐版）做法图解
家里的医生们对食物的质量要求有点高，为了保证亚硝酸盐不超标的情况下，食物的安全，吃的健康也已经是我家做饭的一个标准，每次卤牛肉，汤还要保证能喝，除了减少不必要的调料，再就是控盐🧂减盐🧂无盐🧂都是我家卤牛肉Style了，也...
小美·没有亚硝酸盐的 酸甜辣萝卜·简单好吃美味好吃的做法大全，小美·没有亚硝酸盐的 酸甜辣萝卜·简单好吃做法图解
小美做小咸菜，那简直就是信手拈来，轻松的不得了。平时配粥，配面条🍜吃，简直不要太爽。关键是小美做的小咸菜不含亚硝酸盐，随吃随做，让你吃的放心。这个操作必须竖个大拇指👍🏻用料萝卜①根610克小米椒25克香醋75克生抽75克...
酸甜的豆腐羹（无油无盐无糖）美味好吃的做法大全，酸甜的豆腐羹（无油无盐无糖）做法图解
用料番茄梨内酯豆腐酸甜的豆腐羹（无油无盐无糖）的做法取一个番茄，一个梨，梨去核，将两者切碎，放入粉碎机，粉碎成泥，取出，放入锅里，加热，煮熟，放入内脂豆腐，煮熟即可。小贴士酸酸甜甜，美味。（这个是用冻过的内脂豆腐做的，看上去是不是像...
无油亚麻籽椒盐可可薄脆美味好吃的做法大全，无油亚麻籽椒盐可可薄脆做法图解
生酮低碳用料亚麻籽克水克奇亚籽盐可可粉黑胡椒粉姜黄粉椰子面粉无油亚麻籽椒盐可可薄脆的做法奇亚籽亚麻籽的比例大概是1:3加水，少量椰子粉以及各种调味的粉粉，我做的是咸口的，喜欢甜口的加可可粉代糖盐。空气炸锅预热1...
健康无盐无须腌制酸菜美味好吃的做法大全，健康无盐无须腌制酸菜做法图解
用料芥菜1000克白醋500毫升健康无盐无须腌制酸菜的做法市场上买回新鲜的芥菜，一整棵用清水洗一下，太阳底下晒一天，晚上就可以做酸菜锅中放入1.5升的水煮开，倒入白醋关火，芥菜的根部，茎部先放下去烫1分钟然后再用锅铲把叶子...
自制酸菜无亚硝酸盐美味好吃的做法大全，自制酸菜无亚硝酸盐做法图解
总有那么些时间，特别想念我们老家县城的酸菜方便面，其实只是特别想念那个酸芹菜味，年前又一次去吃了，当我再次路过店附近的时候看到老板做的酸菜连洗都没洗直接放店外的走廊晾着，莫名的开始嫌弃，便开始研究起了酸菜……经过...
健康泡菜（控制亚硝酸盐）美味好吃的做法大全，健康泡菜（控制亚硝酸盐）做法图解
按照范志红老师在微博上写的泡菜方子做的。放vc片可以有效的控制亚硝酸盐。用料水适量盐（菜+水）*2%克vc片（菜重/500克）*20片姜片适量大蒜适量花椒适量白醋2勺香叶2片健康泡菜（控制亚硝酸盐）的做法1、泡菜洗干净滤干水分（我洗...
无盐无水酸奶蛋糕🍰美味好吃的做法大全，无盐无水酸奶蛋糕🍰做法图解
香甜嫩滑用料蛋糕粉60g玉米淀粉15g白砂糖2勺鸡蛋3个酸奶1盒柠檬汁3滴无盐无水酸奶蛋糕🍰的做法鸡蛋打入碗中加入酸奶、白砂糖、淀粉和蛋糕粉、再滴上几滴柠檬汁搅拌至无颗粒状态、再盖上保鲜膜牙签扎几个孔，蒸锅水煮开...
无糖无盐宝宝酸奶荷包蛋溶豆（用无糖酸奶）美味好吃的做法大全，无糖无盐宝宝酸奶荷包蛋溶豆（用无糖酸奶）做法图解
我家宝宝吃酸奶比较晚逐步添加，做酸奶溶豆也是不错的办法用料酸奶15克奶粉15克+6克柠檬汁2滴玉米淀粉6克蛋黄1个蛋白1个无糖无盐宝宝酸奶荷包蛋溶豆（用无糖酸奶）的做法把酸奶，奶粉搅拌，蛋清分离，准备好在蛋清里面加入柠檬汁...
减肥菜——酸姜鸡胸（无油无盐）美味好吃的做法大全，减肥菜——酸姜鸡胸（无油无盐）做法图解
用料鸡肉2块酸姜适量辣椒适量酱喜欢什么酱加什么减肥菜——酸姜鸡胸（无油无盐）的做法准备材料：酸姜（是也泡姜，泡糖醋蒜时加的嫩姜），小青椒（自己家种的，青椒彩椒都可以）家里还剩有西红柿，就也切了加上了，省略也可以或加点别的菜也...
美善品。杜绝亚硝酸盐的泡菜（豆角，包菜，莴笋，萝卜）美味好吃的做法大全，美善品。杜绝亚硝酸盐的泡菜（豆角，包菜，莴笋，萝卜）做法图解
用料盐20克豇豆 400-500克八角 3个香叶 2片花椒粒 10克白酒 10克小米辣 2-3支（可省）白醋20克米醋20克纯净水1500克冰糖（可不放）20克美善品。杜绝亚硝酸盐的泡菜（豆角，包菜，莴笋，萝卜）的做法主锅加入1500克纯...
自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）美味好吃的做法大全，自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）做法图解
这酸菜不含亚硝酸盐，大家放心食用哈，制作过程没有放盐的哦。简单快手又健康。用料芥菜2棵白醋2汤匙热水半锅自制酸菜（无盐不含亚硝酸盐）的做法洗干净芥菜，稍为沥干水分。煮一锅开水。水滚开，关火。关火后等5分钟左右，放入芥...
自制酸菜，拒绝亚硝酸盐美味好吃的做法大全，自制酸菜，拒绝亚硝酸盐做法图解
每道菜都会有它的灵魂，而这道菜就是小时候的味道。用料小白菜5颗玫瑰香醋249ml自制酸菜，拒绝亚硝酸盐的做法耐心地把小白菜的每一片叶子掰下来，清洗干净，最好沥干水分。把叶片放在一个干净的大盆里，摆放整齐，把烧开的农夫山...
新鲜酸萝卜丝（不怕亚硝酸盐）美味好吃的做法大全，新鲜酸萝卜丝（不怕亚硝酸盐）做法图解
酸萝卜不泡21天，亚硝酸盐多，但是泡久了，又太酸。加加入新鲜萝卜一起炒，这个方法可以帮你完美解决。用料酸萝卜和新鲜萝卜1：3香菜适量辣椒粉适量鸡精盐新鲜酸萝卜丝（不怕亚硝酸盐）的做法酸萝卜，新鲜萝卜切丝，香菜切碎大火，锅烧热...
少亚硝酸盐版东北酸菜美味好吃的做法大全，少亚硝酸盐版东北酸菜做法图解
酸菜—东北冬季必不可少的过冬菜！在国外我最馋的也是这一口😄酸菜里放一大条带皮的五花肉…哇…不要太好吃↖(^ω^)↗以前不会也没时间自己做只能到中国物产店里买上两包解解馋！现如今我也是过日子好手了嘿嘿嘿😁那必须...
无盐小酸菜美味好吃的做法大全，无盐小酸菜做法图解 如何做无盐小酸菜最美味
抗疫居家的上海，最近蔬菜物资比较多，吃不完浪费就太可惜了，正好家里缺酸菜，所以赶紧做起来用料上海青，菜心若干面粉1勺白醋1勺开水若干克无盐小酸菜的做法水烧开，青菜（菜心）烫至微软过凉水后备用1小勺面粉在热水中搅拌化开面...