简单易学的凉拌瘦身鸡丝美食做法
用料小葱根鸡胸肉2块料酒2勺香菜1根大蒜2瓣生抽3勺熟白芝麻适量蚝油1勺姜丝10克香油2滴凉拌瘦身鸡丝的做法1.鸡胸肉拿出化冻1.用水煮熟大概十五分钟1.煮熟后取出2.撕成细丝1.碗中加入葱姜蒜，蚝油，生抽，盐白芝麻，香油2.起...
金针菇拌鸡丝(减肥瘦身附挑选方法)美味好吃的做法大全，金针菇拌鸡丝(减肥瘦身附挑选方法)做法图解
这道菜抗饿还瘦身，减肥过程中，口淡想吃点有滋味的，不妨试试这道菜。就算不为好身材，也要为健康着想。所以今天就给大家推荐一个吃多了没有负担，并且能减肥的菜给大家。用料糖适量(减肥期间建议少点)盐适量鸡胸肉1块金针菇...
瘦身凉拌豆腐皮豆芽美味好吃的做法大全，瘦身凉拌豆腐皮豆芽做法图解
用料豆腐皮张生抽勺白糖克盐克瘦身凉拌豆腐皮豆芽的做法凉拌绿豆芽豆腐皮【准备食材】绿豆芽150克，豆腐皮1张，蒜2瓣，姜3片，花椒、八角少许，植物油、食盐、生抽、香醋、鸡精适量。【详细做法】1、买回来的豆腐皮用清水冲洗...
减肥瘦身餐——凉拌银耳美味好吃的做法大全，减肥瘦身餐——凉拌银耳做法图解
想保持身材，又喜欢吃凉拌菜，于是，我的饭桌上总会有各种凉拌菜～同好的小姐姐们快点看过来～！用料银耳半朵黄瓜半根盐生抽香醋芝麻油蚝油辣椒油减肥瘦身餐——凉拌银耳的做法适量银耳泡发，我用了半朵。水开后焯2分钟，断生即可捞...
减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，减肥瘦身餐-香辣凉拌鸡丝做法图解
夏天到了，又到了露肉的季节。减肥大计又提上日程。对于一个吃货而言，减肥餐也要吃出花来，不能只吃水煮青菜啊~配菜只用到了洋葱和黑木耳，万物皆可拌，大家可以根据自己的喜好更换。比如：黄瓜、胡萝卜什么的都可以。再配一碗...
低脂健身餐-凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，低脂健身餐-凉拌鸡丝做法图解
夏天到了就适合吃凉拌菜，高蛋白少油低脂，酸酸辣辣的口感可以直接代替沙拉当主餐吃了，还可以用越式春卷皮卷起来蘸自己喜欢的酱料。菜谱里用了照烧鸡胸肉，是提前做好的，嫌麻烦的也可以直接盐水煮鸡胸，不过适当的酱汁就需要多...
减脂瘦身的菜-凉拌三丝美味好吃的做法大全，减脂瘦身的菜-凉拌三丝做法图解
春节天天大鱼大肉长了几斤肉，现在要开始吃减脂瘦身的菜了用料胡萝卜1根青椒1个鸡胸肉2块玉米油20克辣椒粉1小勺六月鲜10克轻盐特级酱油1大勺味达美清香米醋1大勺葱花2克蒜瓣3瓣减脂瘦身的菜-凉拌三丝的做法所有食材清...
杂菇凉拌鸡胸肉丝减肥瘦身餐美味好吃的做法大全，杂菇凉拌鸡胸肉丝减肥瘦身餐做法图解
各位小伙伴对不起！由于生病了几天，所以没有更新？有空再补上吧🤭三伏天气特别容易感冒，大伙儿请注意了哦⚠️减肥瘦身减脂增肌餐坐标➡️广东东莞❤️宝妈一枚❤️产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈...
据说能瘦身、瘦脸的凉拌菠菜美味好吃的做法大全，据说能瘦身、瘦脸的凉拌菠菜做法图解
菠菜中含有丰富的维生素C和粗纤维，营养价值高。这款凉拌菠菜很健康有消脂作用，想要保持苗条身材的伙伴们可以适当多吃哦😃菠菜容易在烹调的过程中损失大量营养，所以应尽量缩短烹饪时间。用料菠菜300克蒜5瓣盐3克醋2勺豉...
「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身美味好吃的做法大全，「豆腐乳凉拌菜」凉拌豆芽 低卡瘦身做法图解
用料豆芽200克生抽1勺油泼辣子1勺豆腐乳1块【豆腐乳凉拌菜】凉拌豆芽低卡瘦身的做法豆腐乳、油泼辣子、生抽放在一起，搅碎拌匀。绿豆芽去根洗净，沸水焯熟。焯熟后豆芽捞起，加入调好的腐乳汁，拌匀，即可。...
越吃越瘦的凉拌鸡丝美味好吃的做法大全，越吃越瘦的凉拌鸡丝做法图解
用料鸡胸肉100g黄瓜1根西红柿1个大蒜2瓣小葱1根花椒粉1勺生抽1勺米醋1勺香油1勺油泼辣子1勺白糖3克越吃越瘦的凉拌鸡丝的做法准备材料-黄瓜一根，西红柿一个，鸡胸肉100g黄瓜切丝西红柿切丝鸡胸肉撕成细丝，黄瓜、西红柿和...
养身拌鸡丝美味好吃的做法大全，养身拌鸡丝做法图解 如何做养身拌鸡丝最美味
用料鸡胸肉1块菠菜1把香葱3根糖一勺盐一勺香醋一勺香油半勺胡萝卜半根青椒半个花生米一把橄榄油1勺耗油1勺酱油半勺葱2根姜1块养身拌鸡丝的做法鸡胸洗净冷水下锅，葱和姜放里一起煮，开锅煮10-13分钟，根据鸡胸大小用筷子扎...
凉拌中式鸡胸意面￨瘦身低脂减肥餐美味好吃的做法大全，凉拌中式鸡胸意面￨瘦身低脂减肥餐做法图解
我想问你们意面都怎么吃？有没有试过凉拌呢？面很劲道，不用过油炒，真的超级健康低脂！因为悠悠最近去健身房，所以不能吃太多油腻，给你们分享一直在吃的这款凉拌意面！鸡肉煎的超级嫩！等我分享你们怎么煎！用料鸡胸肉100g热量115大卡...
减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）美味好吃的做法大全，减肥瘦身餐系列3.凉拌黄瓜鸡丝（鸡胸肉）做法图解
疫情之后，减肥迫在眉睫，难吃的鸡胸肉交给小美，化腐朽为神奇，真心推荐这款厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料鸡胸肉一块大概250克左右、黄瓜一小根、姜片2-3片；佐料：海天金标生抽、醋、小美辣椒油、花椒粉、...
瘦身鸡丝面美味好吃的做法大全，瘦身鸡丝面做法图解 如何做瘦身鸡丝面最美味
用料鸡胸肉块黄瓜根面条1份菠菜1把鸡汤半碗瘦身鸡丝面的做法把我健身鸡胸肉贡献出来啦熟的，直接撕成丝。面条煮好捞出，倒入鸡汤搅拌。放入鸡丝青菜，对了菠菜要沥水，青瓜切丝哈搅拌就成品啦小贴士鸡胸肉含高蛋白，既能提供必...
瘦身餐•鸡肉凉拌魔芋面美味好吃的做法大全，瘦身餐•鸡肉凉拌魔芋面做法图解
想说美食背后的故事～那很简单，想吃又不想胖，分享给想不出吃什么你😄用料鸡胸肉胡萝卜黄瓜橄榄油老干妈盐瘦身餐•鸡肉凉拌魔芋面的做法第一步，鸡胸肉切丝，黄瓜切丝，胡萝卜切片（可以切成你想要的丝，片，块都可以）第二步，魔芋面放盐...
低卡健身凉拌菜－凉拌西芹鸡丝美味好吃的做法大全，低卡健身凉拌菜－凉拌西芹鸡丝做法图解
做儿子喜欢的鸡肉香肠卷，多了很多鸡胸肉边角料，做了这款健身凉拌菜麻麻吃用料鸡丝80克西芹100克盐少许寿司酱油少许低卡健身凉拌菜－凉拌西芹鸡丝的做法鸡肉之前处理过，就是黑胡椒，盐，料酒，淀粉抓啊抓，到上浆，所以这里不用处理...
「健身小厨」凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）美味好吃的做法大全，「健身小厨」凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）做法图解
用料鸡胸肉180g胡萝卜40g黄瓜40g生抽12g料酒10g蚝油8g花椒油8g【健身小厨】凉拌三色鸡丝（微博@健身小厨）的做法盛一锅水，放入鸡胸肉和料酒，煮开后撇去血沫，再煮至鸡胸肉熟透煮好后捞起放凉，再用手撕成细丝黄瓜胡萝卜刨成细...
瘦身可选的凉拌茄子美味好吃的做法大全，瘦身可选的凉拌茄子做法图解
用料茄子1个生抽2勺葱末少许蒜2瓣蚝油1勺芝麻油半勺小米辣5个瘦身可选的凉拌茄子的做法1茄子洗干净蒸软，然后把它撕成条。2红尖椒末，蒜末，葱花，加生抽，少量蚝油，少许芝麻油，加一点点水，搅拌均匀然后淋在茄子上最后根据自己口...
凉拌鸡丝（健身狗改善伙食）美味好吃的做法大全，凉拌鸡丝（健身狗改善伙食）做法图解
最近在增肌期，还要兼顾娃的咀嚼能力、老公的口味，so凉拌手撕鸡就闪亮登场了。用料固体食材鸡大胸2块黄瓜1根胡萝卜半根金针菇一小撮碗汁儿大蒜2-3瓣芝麻一小撮生抽3勺白糖1小勺盐适量花椒油（麻椒油）适量辣椒油（选）适量凉拌...
黄瓜胡萝卜凉拌鸡胸肉减脂瘦身餐美味好吃的做法大全，黄瓜胡萝卜凉拌鸡胸肉减脂瘦身餐做法图解
减脂期，少盐、少油、少糖、少辣椒用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根耗油小半勺醋小半勺生抽1勺盐适量大蒜2瓣黄瓜胡萝卜凉拌鸡胸肉减脂瘦身餐的做法黄瓜，胡萝卜切成丝备用鸡胸肉煮熟去掉筋膜和多余脂肪撕成小条状大蒜切...
瘦身餐•凉拌海带结美味好吃的做法大全，瘦身餐•凉拌海带结做法图解
终于瘦下来啦🙋用料海带250克生抽适量陈醋适量盐适量小米椒4个白糖适量大蒜4瓣香油适量花椒八角适量瘦身餐•凉拌海带结的做法海带结洗净，放入锅中加适量盐、花椒、八角，煮3-4分钟。捞出，用凉水冲洗几遍（这样做是为了让海...
减肥瘦身餐——凉拌西兰花美味好吃的做法大全，减肥瘦身餐——凉拌西兰花做法图解
消灭肉肉~消灭西兰花用料西兰花1朵小米辣3个大蒜2瓣盐适量料酒1勺生抽2勺蚝油1勺康乐醋1.5勺白糖适量减肥瘦身餐——凉拌西兰花的做法1.西兰花加一丢丢盐焯水煮断生，过凉水，装盘备用。2.起锅，放一丢丢的油，蒜、小米辣爆香...
减脂瘦身美食—凉拌豆角美味好吃的做法大全，减脂瘦身美食—凉拌豆角做法图解
脆嫩爽口，拯救没食欲～减脂期间花生酱和芝麻酱可不放。用料长豆角蒜盐芝麻酱花生酱(可不放)白糖鸡精香油味极鲜减脂瘦身美食—凉拌豆角的做法豆角用手掰成一段一段。锅内烧水，水开放入豆角，焯水三分钟左右。捞出过冷水。一...
五分钟get减肥瘦身菜品「三色凉拌鸡」美味好吃的做法大全，五分钟get减肥瘦身菜品「三色凉拌鸡」做法图解
速度慢的五分钟，速度快的宝宝三分钟可能就够了！简单得要命了，但是味道非常好哟🤓这一盘凉菜营养色彩都不错，那么我们一起来做叭❤︎用料熟鸡肉红黄小番茄生抽/醋/麻油芝麻五分钟get减肥瘦身菜品「三色凉拌鸡」的做法1️⃣鸡肉...