爽口的油麦菜的精选大全

饭桌上少一道绿油油的菜，就感觉这顿饭油腻腻，只需要翻炒几分钟就能出锅的油麦菜，怎么能放过？用料油麦菜适量盐2克蚝油1勺蒜3瓣辣椒半个爽口的油麦菜的做法油麦菜去根，切短洗净，拍3瓣蒜，半个小辣椒备用将油麦菜放入烧开的水中...

用料空心菜1把橄榄菜:油爽口蔬菜的做法空心菜买叶大杆粗，色呈淡绿的，摘去菜叶，留少许嫩叶点缀。切菜，三四根菜杆码在一起，切一寸长的段，切完后，田刀背将之压一下，就会听到"咔啦啦"的声音，这样切好，就会发现，所有的菜杆两头都绽放...

油饼是每家每户常吃的美食用料面粉1000克鸡蛋2个发酵粉0.5克盐0.2克糖2勺油200克开水适量爽口油饼的做法面粉温水加酵母粉揉成面絮等着发酵。。面粉加适当的油用开水烫，揉成如图。面粉发酵好。和图一十图2揉到一起。分...

初夏亦是夏。当三十度的初夏遇到清脆油麦菜，怎一个爽字了得。碧绿清爽的油麦菜看着喜人，吃着也养人。菜中的甘露醇是促进血液循环的好东东，而大量的莴苣素又有镇痛催眠的作用。丰富的膳食纤维和VC，更是月半人儿稀饭哒！来来...

冬季是吃萝卜白菜的季节，这个季节的大白菜是最好吃的。今天购买了材料做一道辣白菜，做好后放冰箱储存，随吃随取，非常爽口下饭。用料白菜一颗白萝卜一根红萝卜一根虾皮50克梨半个蒜6-7瓣姜几片蜂蜜白糖生抽盐醋无油爽口小...

过年吃的太油腻，怕传染还不能出门，提到吃饭就难受，我只想吃素😞😞用料白萝卜丝30克胡萝卜丝20克绿叶菜几片荞麦面160克两人份太太乐鸡汁15ml蒜泥10克，两人份醋量勺5ml两勺，一碗生抽量少5ml两勺，一碗糖2克，一碗油泼辣子适量自...

蚝油生菜是我夏天非常爱做的一道菜脆爽可口，做法简单但是有的小朋友说做出来的口感没有饭店那么脆今天就教大家几个小技巧，让你也能在家做出饭店口感我的蚝油生菜用料圆生菜500g（一个）小米辣3g（1根）蒜15g（4瓣）蚝油30g水淀粉15...

今天粉粉分享这道爽口、营养又开胃的小菜～凉拌油麦菜❤️可以作为早餐哟～😘用料油麦菜根据个人食量葱姜蒜末适量陈醋适量蚝油适量生抽适量白糖适量爽口又开胃❤️凉拌油麦菜的做法油麦菜冲洗一下切段儿用小苏打浸泡一会儿冲...

油菜叶就是油菜花那个油菜，菜籽可榨油，春天鲜嫩的油菜叶可以摘来吃，做法超级简单。之前没吃过这个，对这个菜一直比较抵触，觉得没有其他青菜好吃，后来尝过以后一发不可收拾，只要有新鲜油菜的时候一定要吃个够。用料油菜350克...

绿叶菜少不了油麦菜，生脆爽口，超级下饭。用料油麦菜一把大蒜8瓣蚝油2勺盐适量小米椒1个爽口蒜蓉油麦菜的做法油麦菜洗净中间切一刀分成两半一整头蒜切成蒜泥➕小米椒烧油油开入锅翻炒加蚝油和盐翻炒2分钟出锅美滋滋小贴...

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，所以我喜欢清炒着吃。用料油麦菜1把油5克盐2克蚝油1勺爽口清香清炒油麦菜的做法准备材料，清洗干净不要用刀切，用手撕成小段，控水备用。起锅，热锅冷油，油热将油麦...

很好吃的小菜单吃花生米口干吃不了几粒这么吃口感很好不知不觉就吃掉小半盘😄😄用料花生200克白洋葱半个青椒一个蚝油两勺酱油三勺陈醋四勺爽口凉菜～蚝油花生的做法凉锅凉油开锅后趁凉倒入花生米中火炒半分钟左右锅温...

研究表明麻汁中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，所以经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；麻汁含铁也比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，能纠正和预防缺铁性贫血，同时麻汁还含有丰富的卵磷脂和油脂，可防止头发过早变白或脱...

我切工不是太好，请忽略😅将食材准备好，切条，用盐水腌制半个小时，然后用我们发财的小手把盐水洗掉，控出水份，尽量多控一会，然后把粗和白糖按自己口味搅拌，然后放小米辣，泡椒（带泡椒水）蒜片，搅拌，然后把切好的菜放到泡菜瓶也可以罐头...

油麦菜是有微微点甜的，凉拌、快炒都好吃。用料油麦菜1把火腿片4片蒜末2小瓣的量小葱1根耗油半茶匙盐适量水淀粉适量爽口的蒜蓉火腿油麦菜的做法油麦菜洗净切段，火腿片切宽条葱切段蒜拍碎切末淀粉加凉水拌匀起锅烧热加入...

用料芝麻酱3勺白菜叶随意白糖1勺盐1勺陈醋少许香油2勺爽口麻酱白菜（爽口菜）◎陌家14的做法1.白菜叶掰碎洗净控干，白糖、醋、香油、盐、芝麻酱。2.三勺芝麻酱、少许白糖、醋、一勺香油、一勺盐混合调好。放入白菜拌匀。小...

夏天了，就要吃点清爽的菜用料油麦菜3棵大蒜3瓣盐三分之一勺生抽半勺鸡蛋2个火腿肠1根清爽油麦菜的做法准备材料油麦菜洗干净，切成你喜欢的样子火腿肠和蒜切成这样热锅加油，加鸡蛋，简单翻炒，出锅用剩下的油，炒火腿肠，微微变黄...

用料油麦菜1把大蒜6瓣耗油3勺生抽1勺蒜蓉耗油清炒油麦菜，减脂快手菜，宝宝超爱，傻瓜步骤，屡试不爽，好吃且下饭，鲜香爽口！！的做法油麦菜切成段备用6瓣蒜切成蒜蓉备用起锅热油，待油温六成色，放入三分之二的蒜蓉炒香，放入两勺生抽待...

用料油麦菜把芝麻酱2勺韭菜花少许酱豆腐1/3块生抽少许老抽少许白砂糖少许醋少许温开水爽口油麦菜的做法油麦菜洗净切断备用将芝麻酱等所有调料放入碗中加温开水卸开，倒入切好的油麦菜伴着吃。...

用料苦菊2棵红心萝卜1小块胡萝卜1段圆葱1块干豆腐1张盐半料勺味精半料勺辣椒油3汤勺料油半汤勺香油1料勺芥末油5滴芝麻1料勺白糖3料勺清香米醋2汤勺米醋1汤勺半蒜3瓣爽口菜的做法萝卜、红心萝卜、胡萝卜、圆葱去皮洗...

油麦菜脆嫩爽口，伴着蒜香更美味。用料油麦菜1把大蒜5瓣盐3克耗油1勺生抽1勺脆嫩爽口的蒜香油麦菜的做法油麦菜洗净切段蒜瓣拍扁切碎锅中放油烧热，下入蒜末炒香，放入油麦菜翻炒加盐、蚝油，生抽调味炒匀，出锅即可。小贴士油...

炎炎烈日，夏季厨房炒素菜？…先剥个蒜凉拌菜？…先剥个蒜海鲜啤酒？…先剥个蒜😳😳😞😞😣😣😵😵别慌，先教你怎么做古法蒜油，谈不上一劳永逸，但也能Hold住整个夏天！用料花椒10粒（红色花椒香绿色花椒麻）香叶2片八角1-2个葱1根干辣椒3...

孩子奶奶家种了很多油麦菜，自己做得不好吃，每年都浪费一大些。前两天给我们带来一大袋，请教了我爹以后，做了这道凉拌油麦菜加馓子。十分爽口，下馒头，如果家里做了肉菜的话，再来个这个清口再好不过了。也是傻瓜式操作，不用焯水...

简单快速的家常菜清凉爽口值得一试用料油麦菜400～500g大蒜3瓣油适量蚝油1勺糖2勺陈醋2勺生抽1勺盐适量超级爽口蒜泥油麦菜的做法把油麦菜洗净切段、水开放入锅中焯一下用凉水过两遍、控干水分、用压蒜器把大蒜压成蒜泥...

巨好吃巨开胃用料大蒜3瓣油麦菜1把糖1小勺盐1小勺醋1勺生抽1勺芝麻酱半瓶凉白开半碗爽口午餐晚餐凉拌油麦菜的做法调酱汁：半瓶芝麻酱倒入碗里，半碗凉白开化开，不断搅拌一小勺白糖，一小勺盐倒入醋一勺（正常大小勺），生抽一勺倒...