烤牛油果燕麦饼的精选大全

最健康的零食～烤牛油果燕麦饼干用料牛油果一个燕麦适量蔓越莓干（或者葡萄干等）适量糖（依个人喜好）烤牛油果燕麦饼的做法将牛油果肉打碎与适量燕麦片调成浓稠状.可依据个人喜好加入果干等，我用的是蔓越莓干.喜欢甜的朋友可加...

快手早餐，营养又健康。晚上提前准备好材料，第二天起来和好放烤箱，刷完牙洗完脸换好衣服就可以开吃啦~用料燕麦60克(约四大勺)牛奶或豆浆或椰奶120克鸡蛋一个牛油果一个或半个皆可白糖或蜂蜜适量牛油果烤燕麦蛋奶糊的做法...

罪恶感很低的清淡小零食，你值得拥有用料熟透牛油果1只（约100克）无糖酸奶/希腊酸奶50克低筋面粉70克即食麦片70克椰子粉/奶粉20克植物油15克小苏打2g糖适量盐适量低卡健康·牛油果酸奶燕麦脆饼的做法牛油果、酸奶搅打成牛...

减肥想吃的热量少又营养均衡还是要花些心思的酸奶可以提供蛋白质牛油果虽然脂肪含量和热量都不低但是是养颜的好食物早上吃也不会太有顾虑燕麦是粗粮促消化的最好主食我一般减肥会很注意摄入主食的量和种类最喜欢的就...

今晚Gym休息，闲来无事决定自创个菜来回馈大众，最近一直在减脂增肌做gym中，所以来个健康的。本人喜欢牛油果，又喜欢红薯和燕麦，刚好家里有快要过期的，就一起来做个菜。很多人觉得牛油果太肥，其实是误区，牛油果含有丰富的不包含...

用料即食燕麦30克鸡蛋1个牛奶脱壳后的鸡蛋、蛋清总克数相等蛋清1个牛油果1个坚果适量葡萄干适量代糖适量肉桂粉适量牛油果燕麦烤布丁的做法1、将鸡蛋、蛋清、牛奶、代糖、切块的牛油果放入食物料理机打匀。2、烤盆底...

以前都用燕麦粥做早餐，现在发现早上根本来不及做，于是就把所有食材做成饼干的形式，一块可以让一上午都充满饱腹感。偶尔囤一些放在身边，低血糖时也不会饥不择食啦。菜谱非常随意，不需要特定的量勺和称量，根据自己喜好来就好...

这款饮品操作简单、营养丰富，牛油果味道被香蕉的香甜味掩盖，不爱吃牛油果的宝宝也爱喝，加入燕麦可以增加麦香和颗粒感，同时增加膳食纤维摄入，防治便秘。用料燕麦适量香蕉1根牛油果半个牛奶300毫升牛油果香蕉燕麦牛奶的做法...

燕麦不是只有燕麦粥一种做法哈！用料燕麦30克鸡蛋1个牛油果四分之一个椰子油少量蜂蜜8g牛油果燕麦饼的做法燕麦片，鸡蛋，牛油果，蜂蜜，椰子油，压碎搅匀，静置几分钟。盛一小勺放入平底锅，两面煎熟。...

学校条件挺“艰苦”，电压过高不行，变压器不行，想自己做点啥不行→_→想吃燕麦粥吧，没处做啊，那就带点吧格兰诺拉。挺好啊，就是有点碎，不方便吃啊，还得倒着吃。那就让它抱成团吧😄用料燕麦各种坚果核桃杏仁腰果花生芝麻枣葡萄...

#早餐Day17用料燕麦鸡蛋牛奶牛油果生菜烤肠不加面粉的牛油果燕麦鸡蛋饼的做法鸡蛋2个，少许牛奶，燕麦混合均匀静置5分钟煎成饼牛油果加黑胡椒压泥铺上生菜，牛油果泥，烤肠...

生燕麦片，除了喝粥还可以做零食，比油炸的更健康～用料生燕麦80克蜂蜜1勺油1勺坚果（家有什么用什么）适量红枣10颗腰果（我家只剩下这个）20颗海苔（有就放）3-4片黑芝麻适量奇亚籽适量烤燕麦干果的做法烤盘放锡纸，倒入生麦片一勺油一...

用料牛油果1个鸡蛋1个燕麦片25克牛奶150g左右坚果果干适量牛油果蛋奶烤燕麦的做法半个熟透的牛油果，压成泥加入鸡蛋牛奶，搅拌均匀再加入燕麦和果干～另外半个牛油果，切片，铺在燕麦上烤箱200℃20分钟左右烤熟后有淡淡奶香剩...

初秋，来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮，外面是酥脆的，底部是酥软的，搭配着香浓丝滑的牛油果塔心，伴着清爽的水果。一口咬下去，幸福感爆棚了，尤其是不用担心吃完还要跑步减肥！使用的是一个8寸的模具。用料...

用料牛油果（熟透）1个燕麦（快熟）20克鸡蛋白2只脱脂奶粉10克橄榄油少许牛油果燕麦煎饼（减脂增肌配方）的做法把牛油果切开放碗里用勺子压碎成泥。打入两个鸡蛋清，搅拌均匀。加入10克脱脂奶粉，然后拌匀，至奶粉融合到无颗粒状。最后...

为了消灭牛油果用料牛油果半个鸡蛋一只燕麦两把（我用的是桂格）盐适量黑胡椒适量牛奶适量牛油果燕麦蛋饼的做法准备好食材牛油果切半，取一半，用叉子捣碎。加入鸡蛋充分搅拌均匀。加入燕麦，燕麦的量随自己，搅拌一下能流动的糊...

相信很多人跟我一样，觉得牛油果不怎么好吃，但是考虑它的营养确实很高，所以我尽可能的让牛油果可以美味起来。早上花5分钟的时间，做一道营养早餐，开始美好的一天！用料牛油果1个猕猴桃1个巧克力燕麦片适量牛油果燕麦的做法牛...

因为最近在减脂冰箱里准备了一大碗隔夜燕麦，实在是吃腻了，今天灵机一动把芒果和牛油果扔进了榨汁机，芒果负责甜，牛油果负责顺滑口感，感觉推开了新世界大门用料牛油果半个芒果1个隔夜燕麦1杯脱脂牛奶200克牛油果芒果隔夜燕...

用料即食燕麦片30克鸡蛋1个娃娃菜80克左右牛油果适量海钩米10克左右盐、黑胡椒适量牛油果燕麦虾米菜丝小饼的做法1、娃娃菜切细细的菜丝，先用不粘锅煸出水分，可以明显看到体积变小即可。（这一步很重要哦）2、将所有食材拌...

用料牛油果1个鸡蛋1个燕麦20克水果适量椰蓉适量酸奶适量牛油果燕麦松饼，无糖无粉的做法牛油果捣成泥，加入鸡蛋，燕麦搅拌均匀。用勺子挖一勺面糊进平底锅中煎至表面起气泡翻面再煎一下全部煎好后就可以摆盘，放上自己喜欢的...

相信大家这段时间都很少出门了吧，去外面吃一顿美美的下午茶更是不可能啦！可下午茶可是我们女孩子的最爱，既然出不去就自己在家动手做一份健康又貌美的下午茶吧，然后在阳台上或者茶几上享用～享受一下小资生活！这款燕麦烤松饼...

冬天可是糖水的季节啊，苹果啊梨子啊银耳小红枣炖煮起来美滋滋的。但是糖水吃过了，也有点腻，一个简单的燕麦烤苹果，不仅有糖水的温暖滋补，还可以做早餐和下午哦，既低热量又暖胃。用料苹果2个燕麦适量葡萄干适量杏仁片适量肉...

原本只是随便整，解决家里成堆的牛油果，意外好吃，决定开一系列以牛油果为底的燕麦棒减肥期间完美的零食和代餐。一块约75大卡用料燕麦90g蜂蜜20g牛油果30g鸡蛋一个干酪粉10g葡萄干（可选）适量坚果（可选）适量牛油果燕麦棒——【...

用料燕麦70克牛奶70克牛油果半个鸡蛋2个蟹肉棒1个虾仁4-6个牛油果鲜虾滑蛋燕麦可丽饼的做法食材燕麦加入鸡蛋牛奶搅匀鸡蛋打散加入蟹柳丝牛奶，海盐黑胡椒搅匀牛油果捣成泥鸡蛋虾仁煎熟平底锅刷油，将燕麦摊平，两面煎一下...

我是一名吃货也是一名不折不扣的胖子整体喊减肥却越减越肥管因为管不住嘴巴零食的热量实在是太太太高啦我想吃得健康低脂却又能满足嘴吧的寂寞很想吃饼干曲奇热量却很高就想着自己做吧黄油热量高啊100克就888大卡那我...