连吃7天都不腻的精选大全

今天给你们安利一款，潮汕人家必备的神仙酱料：橄榄菜。橄榄菜，是用青橄榄和芥菜腌制而成，可别看它黑漆漆一罐，其中蕴藏的鲜味可不容小觑。我今儿就用它，给大家做了一荤一素，你们可以举一反三，运用到更多蔬菜肉类里。鸡肉用橄榄...

家里的人各有各的脾气，唯独在吃的方面我们还是步伐很一致。吃面就是我共同爱好之一。比起天天炒菜来说我更爱煮面又快又省事。时刻把偷懒放在第一位🤗用料主食；面（干面、湿面无所谓）按个人胃口配料；黄瓜丝、胡萝卜丝随自己...

一道肉松厚蛋烧，抓住了我爸妈的胃，他们说想要连吃十天～🤣之前就一直很想做厚蛋烧，但是觉得没有专门的锅，就没做过，这次尝试了用不粘锅做，没想到非常成功，不像日式的厚蛋烧有甜味儿，这道更适合中式胃，那我们就开始吧！用料鸡蛋2个...

今天要写的菜单是经常做的家常饭，甜面疙瘩汤和土豆丝，我和我家两个宝宝都非常喜欢吃，可以做为早餐午餐或者晚餐，好做又营养。用料水适量面粉适量鸡蛋两颗油适量蒜1瓣醋适量生抽适量盐适量土豆一个天天吃都不腻的家常饭的...

今天一个人在家、午饭时间到了😋😋😋给自己做了一份土豆鸡丁拌面、香浓的酱汁裏着每一条面条、太好吃了、忍不住立即来跟大家分享一下用料鸡胸肉1块土豆1个胡萝卜半根小米椒几个葱花少许面条一个量秒杀外卖‼️连吃N天...

超下饭的肉沫豆角，连吃两天都不会腻用料豆角400克肉末200g料酒1勺生抽1勺老抽半勺蚝油1勺糖10克超下饭的肉沫豆角，连吃两天都不会腻的做法1️⃣豆角去筋切成小段，肉剁成肉糜2️⃣锅里热油加入肉末翻炒变色当加入葱姜蒜末，能吃...

不知道吃什么就来一份包菜鸡蛋炒粉丝吧，下饭也行当主食也okk～包菜丝切细一点，口感更好喔～～用料鸡蛋2个包菜适量粉丝2小把胡萝卜四分之一根生抽1勺蚝油1勺老抽1勺盐少许百吃不腻❗连吃三天都不够的包菜炒粉丝❗❗|||的做法...

提起东北天冷会吃什么，今天的分享的这道——猪肉白菜炖粉条，绝对位列榜单前三！作为秋冬北方的家常菜，几乎家家都会吃，炖上暖暖的一锅，全家围着一起吃，浑身都暖起来了。五花肉煸出油脂，放入配料炒香，再加入白菜和粉条，调好味慢慢...

犯懒的时候不想做菜，那就来一道简单好吃又快手的凉菜，酸酸辣辣很是开胃，做法又超级简单，喜欢凉菜的一定要试试用料豆皮少许大蒜3瓣葱1根黄瓜1根酸辣开胃拌菜～凉拌豆皮，连吃三天都不腻味的做法1⃣️豆皮切丝，蒜切碎末，黄瓜切成丝...

2步搞定的煎豆腐，酥脆酸甜超过瘾！用料卤水豆腐1块料酒1勺淀粉适量糖3勺醋4勺生抽2勺盐少许葱少许糖醋脆皮豆腐-连吃两盘都不腻的做法豆腐切成小方块。每个面都裹上淀粉。平底锅热油，放入豆腐块，小火煎至金黄。1勺料酒，2勺...

用料蒜3瓣油辣椒适量小葱2根腐竹适量生抽3勺醋2勺白糖一勺盐适量克连吃三天都不腻的麻辣腐竹的做法准备调料调好料汁（辣椒，小葱，蒜，醋，白糖，生抽，盐，）有老干妈的可以适量加一点将腐竹泡发煮熟后捞出，加入调的料汁...

一道非常好做，非常好吃，吃了不用担心长胖的好菜！用料包菜1个即食鸡胸肉1块大蒜30克小米辣一根蒸鱼豉油适量陈醋适量零卡糖适量蚝油适量孜然粉适量辣椒面适量一周吃7天都不腻！低卡鸡丝包菜的做法大头菜切半儿，去根儿，用手撕...

香绝了的葱油拌面这次拌乌冬也是real好吃😋不爱都不行Tips：葱油酱汁有多备一些，按量添加，一次用不完下顿直接煮好面淋上酱汁就可以开动了，省时又省力用料乌冬面1包生抽5勺老抽3勺糖2勺盐少许葱油乌冬面🍜香到骨子里🔥连吃...

今天的图文教程就是俄式罗宋汤罗宋汤是起源于俄罗斯的一种浓菜汤，在十月革命期间，俄国人不仅带来了伏特加还带来了俄式西菜~松软的土豆和胡萝卜加上洋葱和包菜，包裹着酸香醇厚的浓汤，酸中带甜，甜中飘香，劲道的牛肉鲜滑爽口，...

夏天不想做菜，那就来一道简单好吃又快手的凉拌豆皮吧、酸辣开胃，做法简单，喜欢的你一定要试试哦？用料豆皮1张大蒜4瓣黄瓜半根小米椒适量香菜1根㊙️巨好吃的凉拌豆皮❗️香辣过瘾连吃三天都不腻的做法豆皮切丝，大蒜拍碎，小米辣...

又到了每周图文教程的时间啦，后台看到你们常说，一到晚上就想吃东西，吃多了油腻的食物又觉得很罪恶，想要好吃清爽解腻又不胖的美食，刚好看到你们想要鸡肉卷的教程，想起来健身时常吃的鸡肉卷，好吃低卡又不胖，那今天来给你们安排...

营养太丰富啦，自己喜欢的各种食材都可搭配进来，肉的素的丸子类粉面，随你喜欢哈，（因为最近疫情期间不能外出，所以我的这个食材种类比较少，大家就先凑合看看，回头自己搭配喜欢的)，再就是要搭配一碗秘制酱料，连吃几天都不腻啊！而且...

这样做的鸡肉吃起来鲜香又嫩滑，超级美味！！！用料鸡全腿1个青红辣椒各3-4个米饭适量双椒鸡丁拌饭，连吃三天都不腻的做法鸡腿肉剔骨洗干净，切成小块，放1勺生抽、1勺料酒、1茶匙淀粉、少量白胡椒粉抓匀腌制20分钟调一碗酱汁：1勺生...

每个月大姨妈来的那几天，都会给自己炖锅鸡汤补一补～喝上一碗觉得元气满满，全身充满了力量。不放一滴油连续喝三天都不会觉的腻。用料鸡肉半只🌽半个海带50克山药1根白玉菇30克小葱1根红枣4颗生姜4片盐8克鸡精1勺白胡椒8...

🔥这个酸辣粉我好吃不腻，两天不吃就想念这个味道😚酸酸辣辣超过瘾，记住这个配比，怎么做都好吃😋也可以随便加一些自己喜欢的食材进去哦🥤用料🌿食材：粉丝1人份，蒜末1勺，白芝麻1勺，葱花1勺，辣椒粉1勺一口就上瘾的酸辣粉‼️连吃...

不管什么菜，只要加点咖喱酱，就能好吃到飞起！要知道咖喱不仅可以炖菜炒菜配米饭吃，还可以直接和米饭炒在一起。用料西兰花1朵胡萝卜半根空心菜1把玉米粒5克米饭1碗松鲜鲜松茸咖喱酱2勺简单却好吃到舔盘的咖喱炒饭！连吃三天...

我可能上辈子是个重庆人🌶️，真的超爱水煮牛肉[害羞R][害羞R]外面煮的怕油不好，或者吃到假牛肉，干脆自己学起来，以后想吃水煮牛肉就自己做[赞R][赞R]用料牛肉适量藕片1节玉米1根鸡蛋1个包菜1个黄瓜1根香菜1根蒜3瓣连吃100天...

[爱心]今天想和大家分享一道我们家常做的家常汤——丝瓜瘦肉汤，清甜可口，真的超级美味～做法也是非常简单呢。用料丝瓜1根瘦肉300克葱2根姜2片花生油适量生抽1勺简单美味的丝瓜瘦肉汤，连喝三天都不腻的做法做法（点开步骤图...

如果你也爱吃面，喜欢简单又美味的做法，我劝你试试，难道封面图还不够诱人嘛？用料猪肉馅半斤左右香菇三两左右海天黄豆酱三大勺郫县豆瓣酱三大勺花生米一把食用油适量可以连吃七七四十九天都吃不腻的香菇肉酱的做法鲜香菇洗...

当你某天不知道吃什么的时候，就可以来上一碗酸辣拌面，太美味啦！吃一口就会爱上，我感觉一碗都不够吃，喜欢的朋友快试一下吧！用料面饼1份蒜2瓣小米辣2个黄瓜半根香菜2根花生米200克好吃到尖叫的酸辣拌面，连吃三天都不腻的做法...