软弹湿润魔芋蛋糕（特别简单，口感和热量的平衡，燕麦纤维粉版本美味好吃的做法大全，软弹湿润魔芋蛋糕（特别简单，口感和热量的平衡，燕麦纤维粉版本做法图解
没找到照片，封面右下角那盒就是，但是是失败品。每次做了之后就切小块放冰箱，馋了就拿出来蘸点东西吃，当然直接吃也很好吃。用料鸡蛋白6个（230-250克赤藓糖醇40克魔芋粉30克燕麦纤维粉20克整蛋1个盐1克调味粉类适量软弹湿润...
燕麦高纤维芝麻饼干美味好吃的做法大全，燕麦高纤维芝麻饼干做法图解
第一次上传配方，多支持哈我是按照食谱上做的，味道很好，不过不太甜，配方的糖特别少，最适合那些馋嘴的又怕胖的人吃了，营养又好吃参考分量16～18个成本0.2元一个用料玉米油50克低筋面粉110克鸡蛋1个细砂糖30克即食燕麦70克芝麻1...
燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)美味好吃的做法大全，燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)做法图解
口感丰富，热量低。膳食纤维超高，促进肠胃蠕动~我好爱！燕麦麸皮冷落半年了，终于找到喝它的正确方法了！用料燕麦麸皮6克大麦若叶青汁3克奶粉9克零卡糖浆(代糖也可)约9克燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)的做法燕麦麸皮用温水冲...
快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽美味好吃的做法大全，快手高纤低碳生酮蛋糕/燕麦纤维/亚麻籽做法图解
初次接触燕麦纤维，上网搜索菜谱希望别踩雷！找到这个方子和亚麻籽搭配的！6个小蛋糕的分量，一次吃了4个还想继续😆用料干料燕麦纤维40克亚麻籽粉40克泡打粉1小勺苏打粉半小勺赤藓糖醇15克肉桂粉/南瓜派香料3克湿料鸡蛋2个融...
高纤维低脂燕麦吐司美味好吃的做法大全，高纤维低脂燕麦吐司做法图解
每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂燕麦吐司的做法“烫种”燕麦片放...
简单易学的生酮燕麦纤维蛋糕美食做法
好多小伙伴一起海淘了燕麦纤维贴一个燕麦纤维蛋糕片的做法蛋糕体本身挺潤，不干，有弹性。用料鸡蛋4个水56克椰子油42克赤藓糖醇20克燕麦纤维粉30克洋车前子粉1克生酮燕麦纤维蛋糕的做法蛋白+赤藓糖醇打发。蛋黄+水+油+粉...
粗纤维奶香燕麦冰棍美味好吃的做法大全，粗纤维奶香燕麦冰棍做法图解
口口留香，颗粒感十足，健康营养的自制奶香小冰棍！用料奶粉2勺燕麦4勺木糖醇2勺葡萄干100g亚麻籽仁粉（根据个人喜好添加的）1勺粗纤维奶香燕麦冰棍的做法将燕麦、奶粉、亚麻籽仁粉（根据个人喜好添加，不加也不会影响味道）和木糖醇...
简单易学的高纤维无油燕麦饼美食做法
用料燕麦即食或生的两三勺鸡蛋一枚份量一人份高纤维无油燕麦饼的做法加入燕麦搅拌至稠状，倒入小火不粘锅，慢慢等它凝固，翻面再煎即可将鸡蛋打蛋液小贴士配上黄油和自制风糖浆，完美...
高纤维燕麦饼干易做又好吃的窍门
燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之—...
低卡粗纤维燕麦贝果，无油无糖美味好吃的做法大全，低卡粗纤维燕麦贝果，无油无糖做法图解
因为我只做了两个，所有食材的量要根据个人需要，但最终可以大致成团就对了。不要追问具体克数，凭经验，感觉来用料粗燕麦，即食一碗香蕉半根鸡蛋1个葡萄干若干牛奶或者无糖酸奶适量泡打粉3-5克低卡粗纤维燕麦贝果，无油无糖的做...
免揉无糖微油豆乳米粉燕麦纤维生吐司美味好吃的做法大全，免揉无糖微油豆乳米粉燕麦纤维生吐司做法图解
想吃好的日式生吐司。又喜欢吃q弹q弹的米粉面粉。肚子小却特想吃兼具二者口感的综合面包。又在减脂。只能怒做用料综合粉A：高筋面粉250克谷朊粉60豆乳60克米粉60克燕麦纤维70克奶粉水鸡蛋2个代糖40克免揉无糖微油豆乳...
无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维美味好吃的做法大全，无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维做法图解
减脂期的健康小零食…用料香蕉150克椰蓉15克奶粉15克即食燕麦片90克蔓越莓干20克玉米脆片20克烘香的黑芝麻15克亚麻籽15克无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干超低卡高纤维的做法熟透香蕉去皮150克捣碎成泥加入椰蓉和奶粉混...
4寸燕麦纤维粉生酮蛋糕（超低热量，就＝一个鸡蛋）美味好吃的做法大全，4寸燕麦纤维粉生酮蛋糕（超低热量，就＝一个鸡蛋）做法图解
前阵子因为生酮吐司知道了燕麦纤维粉oatfiber这种0热量神奇粉类的存在，昨天做杏仁粉替换低粉的生酮戚风，又看了一下粉类替换指南后忽然想到，那能不能直接用燕麦纤维粉替换面粉做戚风？被自己的天才想法（不是）震惊到了！立马着...
高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）美味好吃的做法大全，高纤维的燕麦消化饼干（Oat Biscuits）做法图解
方子源于PaulHollywood(保罗)，在英国烘焙界非常有名。食材简单，用的全麦粉+生燕麦，步骤也简单。饼干酥脆麦香，有燕麦又吃不出燕麦。可做直径6厘米的饼干约20-24个---------------------------------------欢迎关注个人微...
高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）美味好吃的做法大全，高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）做法图解
用料热水60克红糖35克玉米油40克燕麦100克低筋面粉80克椰蓉40克高纤维红糖燕麦饼干（玉米油版）的做法红糖加到热水里。搅拌到完全溶解。加入玉米油。加入麦片。加入低筋面粉和椰蓉。翻拌均匀。翻拌成这样，就可以用手揉捏...
高膳食纤维燕麦饼干美味好吃的做法大全，高膳食纤维燕麦饼干做法图解
做烘焙后做什么都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，纠结了更久我去学了营养学。既然烘焙中糖油有底线那么我就在底线的时候运用营养知识让他们营养价值提高，吃下去不仅仅是吃了糖油，还吃下去更多的对健康有好处的营...
高纤维燕麦面包｜小美版美味好吃的做法大全，高纤维燕麦面包｜小美版做法图解
用料面粉200克燕麦麸皮100克盐6克酵母5克橄榄油30ml温水200克高纤维燕麦面包｜小美版的做法将所有材料放入美善品锅内，10秒/速度3.5搅拌均匀，在烤盘上放点面粉取出面团整形放在烤盘上，表面在撒点面粉。放在温暖的地方发酵4...
面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维美味好吃的做法大全，面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维做法图解
杏仁粉可以以1：1的比例替代小麦粉，为了口感一致（粉质粗细等等），也可以细看如下替代公式。会继续补充，也欢迎大家留言哦胶类替代：_title_a用料普通面粉克面粉替代公式——生酮杏仁粉、椰子面粉、小麦粉、全麦面粉、燕麦纤维的...
魔芋燕麦纤维粉蛋糕美味好吃的做法大全，魔芋燕麦纤维粉蛋糕做法图解
这一款是为了给低碳饮食的姐姐做的，自己已经开始纯肉饮食了，进阶版，加油💪，因为是混合了其他低碳版主的版本，所以记录一下，免得自己忘记配方。用料魔芋粉34g代糖15g（自己可以调整）鸡蛋9个（自己调整）燕麦纤维粉50克黑芝麻随意克...
低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）美味好吃的做法大全，低脂红薯燕麦饼（高纤维低GI全麦版）做法图解
偶然在下厨房看见有个方子是做紫薯全麦饼的，材料特别简单，只有面粉和紫薯，看起来很好做，所以用红薯自己试了一个改良版本，非常简单容易携带。我这个版本是用烤箱的，如果没有烤箱的朋友，放一点油用平底锅煎，或者是跟原配方一样...
消耗燕麦纤维粉！177大卡蛋糕美味好吃的做法大全，消耗燕麦纤维粉！177大卡蛋糕做法图解
用料半脱脂牛奶30ml鸡蛋2个0卡糖25g燕麦纤维粉20g椰子粉5g白醋2滴消耗燕麦纤维粉！177大卡蛋糕的做法蛋白加白醋和代糖打发至偏硬性蛋黄加燕麦纤维粉和椰子粉搅拌均匀六寸模具烤箱150度25-30分钟...
黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）美味好吃的做法大全，黑芝麻燕麦饼干（高纤维低热量）做法图解
这是一款以燕麦为主的饼干，口感酥脆，每一口都有燕麦和芝麻香味，越嚼越香。此款饼干能有效增加饱腹感，下午四五点吃上几块可以帮你度过晚饭前饥饿阶段，又不会担心摄入太多的热量，非常适合减肥的MM、下午茶、追剧、旅游路上磨...
简单易学的高纤维燕麦蛋白棒美食做法
用料即食燕麦片牛奶蛋白粉香蕉葡萄干，核桃仁，南瓜籽仁高纤维燕麦蛋白棒的做法准备所有材料@将牛奶和香蕉放入料理机打成奶昔加入蛋白粉搅拌均匀加入燕麦片，葡萄干等果粒搅成适中的燕麦糊放入烤盘，180度上下火烤半小时，晾凉...
生酮｜每只12大卡的燕麦纤维粉松饼oat fibre pancake美味好吃的做法大全，生酮｜每只12大卡的燕麦纤维粉松饼oat fibre pancake做法图解
方子是5片的量太撑辽生酮\杜坎友好🥰用料燕麦纤维粉35克蛋清2个水15ml（自行调整）酸奶60克泡打粉1/2tsp魔芋精粉/洋车前子粉/黄原胶【可无】1tsp代糖5-15克（1:1甜度生酮｜每只12大卡的燕麦纤维粉松饼oatfibrepancake的做法...
无糖无油燕麦饼，高纤维担当美味好吃的做法大全，无糖无油燕麦饼，高纤维担当做法图解
这是一款无油、无糖、低脂、高纤维的燕麦饼，它的口感外酥内软，并非完全酥脆，适合搭配牛奶或咖啡做下午茶。它的材料非常简单，做法也十分粗暴，即使是厨房小白也能轻易上手。用料燕麦片120克全麦粉30克蔓越梅干15克香蕉2根无...