全麦面条低脂零糖沙拉的精选大全

全麦面条低脂零糖沙拉美味好吃的做法大全，全麦面条低脂零糖沙拉做法图解

01-01

美好的一天从五颜六色的早餐开始。以下是一人份。里面有优质碳水、蛋白质、膳食纤维。玉米和全麦面条都属于碳水，所以如果需要控制碳水的姐妹，玉米添加得多，可以适当减少面条，反之亦然。用料鸡蛋1个玉米三分之一根西蓝花...

零失败的低糖低卡低脂全麦饼美味好吃的做法大全，零失败的低糖低卡低脂全麦饼做法图解

01-12

很多仙女宝宝现在都想减肥，但是摄入的糖份和脂肪控制不好，代谢不好就会影响减肥效果了。身为一个163身高目前89斤的妹子，我来给大家做个低糖低脂低卡的全麦饼，早上可以来1块到2块，每块只有50到55卡路里。小仙女们可以放心...

低脂低糖全麦软欧面包美味好吃的做法大全，低脂低糖全麦软欧面包做法图解

04-05

每个割口都是一道漂亮的风景，喜欢软欧的口感、喜欢它的低脂低糖，让爱吃面包我不必担心变胖😏用料高筋面粉210gT15090g水156g牛奶20g酵母3g糖15g盐5g黄油17g低脂低糖全麦软欧面包的做法水、酵母、糖，30秒/37度/速度小勺，混...

低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干美味好吃的做法大全，低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干做法图解

12-22

用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，将面粉搅成絮状，再...

低脂低糖全麦软欧面包棒B52美味好吃的做法大全，低脂低糖全麦软欧面包棒B52做法图解

08-07

【为了保持材料和步骤清晰，有很多需要注意的细节，我会放到TIPS里，请认真阅读每一个步骤和最后的TIPS；我喜欢拍照，每一个菜谱都有很多成品图，已跟放到下面作品里，请继续浏览。如有疑问欢迎留言。】——被阳光临幸的早晨是幸福...

全麦面包（低脂无糖版）美味好吃的做法大全，全麦面包（低脂无糖版）做法图解

05-10

用料高筋面粉200克全麦粉（王后）100克燕麦30克黄油10克酵母5克盐2.5克鸡蛋1个牛奶150克黑芝麻10克全麦面包（低脂无糖版）的做法将盐、黄油、一个整蛋、牛奶放入面包机内称200g高筋粉、100g全麦粉、30g燕麦片、面粉过筛后放...

无糖低脂低卡全麦吐司（50%全麦粉）美味好吃的做法大全，无糖低脂低卡全麦吐司（50%全麦粉）做法图解

12-24

疫情封控，翻箱倒柜的找东西，发现各种面包粉都临近过期。又买不到面包，只好自己做了。没有严格称重，纯属心情和熟悉度。用料日式面包粉100克全麦面粉100克盐2克纯牛奶200ml鸡蛋2个黄油10克耐高糖酵母4克无糖低脂低卡全麦吐...

紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅美味好吃的做法大全，紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅做法图解

07-29

好吃无负担😋用料快手低脂沙拉酱1份：鸡蛋1个（全蛋）柠檬汁/白醋5g炼乳/零卡糖10克脱脂牛奶40g椰子油5g盐0.5g玉米淀粉8克紫米馅：糯米15克血糯米15克牛奶60g其他：自制全麦吐司3片紫米全麦面包+快手低脂沙拉酱+紫米馅的做法首...

全麦无糖低脂牛角面包美味好吃的做法大全，全麦无糖低脂牛角面包做法图解

03-22

减脂期的主食，需要足够健康。本配方无糖，糖分来自于葡萄干，油脂来自于鸡蛋，饱腹感非常强，热量足够低。热量总和：鸡蛋100g139大卡；全麦粉780g2613大卡燕麦片394大卡黑芝麻25g139大卡葡萄干329大卡合计3614大卡。蛋白质：鸡蛋12g...

全麦土司肉松蔬菜沙拉「减脂.低卡」美味好吃的做法大全，全麦土司肉松蔬菜沙拉「减脂.低卡」做法图解

05-10

减脂.低卡，营养全面，简单快手，一盘就能解决一顿早.中.晚餐都可以。在配上一杯黑咖啡☕妥妥的了。这一盘在400卡路里以内，吃着没负担💃用料全麦土司两片70克鸡蛋1个(55克)小番茄7个(60克)玉米粒20克西蓝花100克紫甘蓝30克...

健康低脂小零食—全麦阿拉棒美味好吃的做法大全，健康低脂小零食—全麦阿拉棒做法图解

06-09

下厨房的食谱中阿拉棒基本都是用低筋面粉做的，由于自己妊娠糖尿病，想要吃得更健康，我就尝试着将部分低筋面粉替换成全麦粉，将白砂糖替换成木糖醇，在此做个记录，对于想要解馋的糖妈妈或者减脂期的朋友们，抑或是给小朋友当磨牙...

全麦低糖低油豆沙面包美味好吃的做法大全，全麦低糖低油豆沙面包做法图解

12-20

用料新良日式高筋面粉克500糖克10全麦粉水比1:1天然酵母克215盐克4水克350干酵母克蛋白粉8勺葡萄籽油20克豆沙400克可以做两个巨大的豆沙面包全麦低糖低油豆沙面包的做法用后油法揉面到完全状态，冰箱发酵过夜，用四股辫...

减脂全麦面包(低糖无油)美味好吃的做法大全，减脂全麦面包(低糖无油)做法图解

12-11

当减肥早餐吃的~用料全麦粉270克即食麦片20克脱脂牛奶200克红糖10克盐3克酵母3克干果类适量减脂全麦面包(低糖无油)的做法燕麦片加脱脂牛奶用的河套全麦粉。糖和盐对角放，酵母埋起来。按照先液体后粉的顺序放入面包桶，...

减脂餐|蔬菜沙拉全麦面包片美味好吃的做法大全，减脂餐|蔬菜沙拉全麦面包片做法图解

07-07

用料面包片2片蔬菜1干沙拉酱1勺减脂餐|蔬菜沙拉全麦面包片的做法蔬菜切碎，装碗，只要是自己喜欢的都行，比如生菜，黄瓜，小柿子，蟹肉棒，玉米粒，苦菊，等等再加入一勺沙拉酱，沙拉酱热量高，一定要少放哈全麦面包片2片...

（超简单）低糖低油低脂全麦面包美味好吃的做法大全，（超简单）低糖低油低脂全麦面包做法图解

07-24

用料鸡蛋1个牛奶130毫升食用油30克全麦面包粉300克核桃适量葡萄干适量（超简单）低糖低油低脂全麦面包的做法依次在面包桶中加入：鸡蛋、牛奶、全麦面包粉、食用油盖盖子，调到全麦面包模式，待运行过程中提醒加果料时，开盖加入...

「低糖低脂」全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油美味好吃的做法大全，「低糖低脂」全麦荞麦胡萝卜面包无糖无油做法图解

07-31

给老公做主食面包，无蔗糖，用了赤藓糖醇。改自卓尔时光的方子，无蔗糖无油，更健康一些，糖尿病人可以适当吃些。用料全麦粉330克荞麦粉50克水225克胡萝卜丝30克盐5克赤藓糖醇30克干酵母5克装饰:燕麦片少量【低糖低脂】全麦荞...

简单易学的低脂低糖全麦面包美食做法

08-03

面包比蛋糕、饼干这些更适合低脂低糖制作，相对的也比蛋糕饼干这些健康点，少糖少油的面包适合做主食，比如法棍这些。此方中糖重量占总食材重量份量比例非常低，远低于5%。这款低脂低糖全麦面包方子参考自彼得莱因哈特的全麦...

低脂低卡无糖无油全麦面包美味好吃的做法大全，低脂低卡无糖无油全麦面包做法图解

03-31

因为健身，且国庆节出去玩了20天脂肪多了，刷脂，口感就不用说了，反正健康安全第一用料全麦粉随意黑麦粉随意酵母1.5%盐2%水80%低脂低卡无糖无油全麦面包的做法我加了赤藓糖醇和脱脂奶粉，配方里的比例是根据面粉重量算的，方便...

果缤纷鸡肉沙拉（低脂零难度零沙拉酱🥗）美味好吃的做法大全，果缤纷鸡肉沙拉（低脂零难度零沙拉酱🥗）做法图解

02-20

发菜谱的今天是夏至，昨晚订好的早餐主题便是“夏天的颜色🎨夏天的味道🥗”，沙拉自然是高票当选的料理～现在好多人约会、外卖也会“吃草”啦，但是你可知很多creamy的沙拉酱都是热量和脂肪超高的！如果不是自制酱汁，还可能有很...

低糖低脂有嚼劲的全麦面包美味好吃的做法大全，低糖低脂有嚼劲的全麦面包做法图解

01-31

看了好多全麦面包的方子，大多加了很多油和糖，虽然口感好了，但是不适合血糖血脂高的人食用，所以有了下面的故事。用料新良全麦面包粉150克金龙鱼高筋粉100克银宝黄油10克白糖6克盐4克干酵母2.8克牛奶200克腰果碎20克黑芝麻...

无油无糖低脂全麦面包美味好吃的做法大全，无油无糖低脂全麦面包做法图解

03-21

分享一个快手版减脂主食✌️一个热爱手作美食的健身教练制作的粗粮面包有颜、低卡、饱腹感强、入口就感觉自己就是那个“吃得苦中苦，方为人上人”的好汉哈哈哈哈其实味道还可以，反正我是比较喜欢这种粗糙的口感！用料全麦面...

无糖低脂减脂期可吃的全麦豆沙包美味好吃的做法大全，无糖低脂减脂期可吃的全麦豆沙包做法图解

08-12

我本身是一直不喜欢在自己做的食物里添加糖，可能各种影响吧，觉得吃糖多了会衰老的更快啊，要抗糖化啊，还有怕胖，总之各种拒绝糖，但是我的宝贝总喜欢吃甜的，总喜欢吃外面的豆沙包，我就想有什么可以让她吃的也很甜，但是又不用加糖...

90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）美味好吃的做法大全，90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）做法图解

11-02

健身人士主食就那么几种，全麦面包早上做三明治很方便，然而市面上可以说看遍了面包店也不会有纯全麦面包的，高比例全麦面包也基本没有，于是就买了面包机准备自己做。这个方子是失败了四次之后第一次成功的方子，不过因为我没...

减脂必备无糖低脂全黑麦面包美味好吃的做法大全，减脂必备无糖低脂全黑麦面包做法图解