酸奶水果藜麦的精选大全

买了一包藜麦，我要吃完它用料酸奶藜麦水果酸奶水果藜麦的做法藜麦烧好，和水的比例是藜麦1份；水2份。晾凉酸奶倒入碗里上面推水果和藜麦，完成...

昨天做沙拉多做了很多藜麦，星期一早上就能来个快手早餐。用料火龙果半个酸奶1杯藜麦75g蔓越莓20克碧根果40克藜麦酸奶火龙果的做法冰箱取出昨天做的藜麦，倒上酸奶，切好的火龙果，家里刚好有蔓越莓干和碧根果，随手抓一点放进...

来到济南，我本来想做好煎饼吃的，结果发展没设备不行啊，那怎么办，想了一下，用了藤原千秋呢办法，就做了这个藜麦煎饼用料低筋面粉100克糖10克粗盐一小撮泡打粉3克黄油20克牛奶75克藜麦80克色拉油适量树莓6个小柿子10个牛油果...

独自带莯莯宝贝之后，很少有时间折腾吃的月子里每天都要吃很多顿，导致现在嘴停不下来但体重不能不控制…现在每天中午做上一大杯，可以吃一下午又填饱肚子，又让满足爱吃的嘴巴每天幸福感满满的☺️这个做法我基本每天都会做，发...

用料燕麦片克酸奶克水果麦片-酸奶麦片的做法水果麦片酸奶水果麦片加到酸奶里加上蓝莓！！好看又好吃！！！...

夏天一到吃饭的胃口就没那么好了～八宝饭就是夏天其中一样又能充饥又能当甜品的好餐用料糯米自己视量～我做了两人份就平时烧米饭的两人量黎麦手抓一抓坚果随意～家里有啥用啥，我用的每日坚果一包量刚好都有了自制黄桃罐头随...

美好的一天从早餐开始～用料苹果1个牛油果1个金果1个酸奶200ml藜麦片适量蛋白粉15克温水400ml水果麦片适量奇亚籽适量水果藜麦粥的做法水果去皮去核切块，藜麦片和蛋白粉加温水搅拌均匀水果、酸奶和藜麦片蛋白粉混合物倒...

饱腹感极强用料酸奶180克藜麦两汤匙藜麦酸奶的做法藜麦泡仨小时出芽后煮熟，晾凉后放进酸奶里搅拌，成功...

烤过的藜麦塔脆脆的，有坚果的味道这是一道低脂的甜点方子本身来自于Pinterest和婶子的格兰诺拉酸奶水果挞：用料藜麦水酸奶水果藜麦酸奶塔的做法藜麦清洗干净后和水1:2比例，煮15分钟至藜麦熟（煮沸之后转小火）藜麦凉掉之后，倒...

大家是不是也跟我一样，美食当前总是不顾一切地先吃，吃完了再后悔：又该长肉了！国庆长假吃吃喝喝也足够了，就让我们来道清淡却又不失营养的牛油果藜麦酸奶沙拉吧。简单又方便。关键减脂。用料牛油果1个藜麦1把苹果或任意水果...

公司门口的早餐摊子一夜之间全没了……没了………了………而且超过一个星期没有出现……我感到了绝望_(:з」∠)_………只好自己想点办法解决早餐问题了。这个酸奶算是好操作营养也比较全面的，就是………对我这个中国...

先科普一下：鹰嘴豆为蝶形花科草本植物，别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等，是印度和巴基斯坦的重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。鹰嘴豆因其形状奇特，尖如鹰嘴，故得此名。每100克煮熟的干鹰嘴豆中，...

参考月龄：12M+今天来做的颜值营养双满分的藜麦水果塔。白藜麦作为高蛋白、高纤维、高矿物质的“三高”食材，它的蛋白质含量可与牛肉媲美，同时还拥有丰富的铁元素和钙元素。用料西瓜10克哈密瓜10克白藜麦15克中筋面粉30克...

今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，可以弥补身体所...

超级快手又简单，适合做早餐、餐后甜品以及下午茶小点心。随意搭配即可。用料酸奶适量水果适量麦片适量糖浆可选酸奶碗(水果酸奶麦片）的做法基本的搭配公示就是酸奶+水果+喜欢的麦片如果是无糖酸奶，可以加适量蜂蜜、白砂...

藜麦——漂洋过海而来的健康饮食新主粮。TheTasteLab早餐分享：肉桂苹果藜麦酸奶杯。只要煮一煮，煎一煎，轻松搞定懒人早餐。赶快学起来~用料苹果适量黄油适量肉桂粉适量藜麦适量酸奶适量食谱丨肉桂苹果藜麦酸奶杯的做法藜...

用料三色藜麦酸奶百香果各种水果藜麦百香果酸奶水果沙拉的做法藜麦加水高压锅蒸熟各种水果切块切片色彩越丰富越好水果装盘，再放入新鲜的百香果籽，藜麦，淋上酸奶即可...

上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少...

日系早餐哟用料稼祺藜麦20g鸡蛋颗火腿30g奇异果1个草莓若干藜麦水果早餐的做法食材准备开藜麦下锅，煮15分钟捞出备用；鸡蛋打入勺子，隔着勺子用开水烫熟；奇异果切片加入草莓装盘...

藜麦拌酸奶是国外很流行的一种早餐。藜麦可以用其他谷物例如燕麦代替，酸奶可以用水果奶昔代替。健康好吃的快手早餐。用料藜麦酌情胡萝卜看心情酸奶一小碗薄荷叶3-4片蓝莓10-15颗葡萄柚半颗番茄半个杨花萝卜4只椰丝少...

食谱名：水果藜麦粥参考月龄：12个月以上今天给大家推荐的这道藜麦粥就是把藜麦和水果相结合，舀一勺既能吃到清甜的水果粒，还能嚼到具有颗粒感的藜麦，再搭配浓郁的南瓜泥，好吃又营养。用料大米20克藜麦25克冬枣20克去皮的南瓜...

15分钟早餐！酸奶是自制的无糖酸奶，水果可以补充一点甜味。水果都可以用时令的代替。用料酸奶150克香蕉适量柚子适量小番茄2个核桃一把藜麦50克简单又诚意满满的早餐：藜麦酸奶水果捞的做法水煮藜麦60g15分钟，这段时间内可...

一到这种伏天就变得没啥胃口，只想扎进冰箱雪藏。修图的时候一直在想下午吃点什么，看到这个藜麦肉桂苹果酸奶杯（名字是有多长，好嫌弃）正好材料都有就做了。不说了，杯早已空用料藜麦1/3杯苹果半个肉桂粉少许调味黄油少许酸奶1...

这次做的这款美食，既算甜点，也算主食。藜麦和米饭的组合，使得口感非常的好，淡淡米香中混合着淡淡谷物香气，软糯浓香的米饭中，时不时嚼到的Q弹如鱼籽的藜麦，真的好惊喜。用料藜麦君白藜麦100g轻养一罐鲜米2罐椰奶250ml淀粉15g...