海参虾仁炒饭的精选大全

用料虾仁5只海参1只鸡蛋1个胡萝卜适量葱适量红、黄、绿椒适量洋葱小半个米饭适量盐适量鸡精适量肉末少许海参虾仁炒饭的做法把所有的的材料切好...

清一清冰箱里的存货，用的是冷冻青虾仁用料虾仁10只海参2个黄瓜1根油适量盐半勺料酒适量白胡椒粉适量蚝油1汤匙味极鲜（或生抽）1汤匙蒜4瓣姜2片黄瓜海参炒虾仁的做法黄瓜洗净，切成自己喜欢形状的薄片青虾仁化冻，放入姜丝、适...

宁波人的餐桌怎能少了一盘炒年糕！用料年糕250克（一条）泡发海参一个黑虎虾3只豆角100克生抽15克老抽5克糖5克料酒10克油15克海参虾仁炒年糕的做法准备好所有的食材备用！年糕切好清洗一下，保持水份！没图自行脑补😄主锅放油，2分...

营养、美味、好吃😊用料虾仁100克海参（已发）1只杂豆50克料酒1勺薄盐生抽1勺白糖半勺鸡头米15粒左右油1勺鲜贝露调味汁（太太乐）1勺老少皆宜营养菜之“虾仁海参炒杂豆”的做法虾仁洗净沥干，加料酒、生抽、白糖、鲜贝露腌制20...

用料韭菜300克虾仁20只鸡蛋清1个猪肉350克生抽3勺鸡精1勺盐8克葱半根蚝油2勺鲜海参两个（可不放）香油2勺食用油20克面粉500克温水250克韭菜肉虾仁海参饺子的做法猪肉剁好放入调料搅拌均匀，虾仁剁大块加入肉馅，海参剁碎，炒锅...

这也是传说中的“素质菜”，营养丰富，做起来也方便快捷。用料虾仁海参木耳姜蒜醋白酒生粉盐生抽木耳海参炒虾仁的做法虾仁去虾线，用少量白酒、生粉和盐拌一下木耳泡水后清洗，去蒂海参切成小条（我用的是超市买的速冻海参）热锅...

😜面是我炒滴﹌海参也是正经海参～没扒拉出锅🤪用料面条半斤海参1根胡萝卜半根虾仁5～6个腊肠半根青菜2颗生抽适量味精1克香油半勺糖适量香菇2朵小葱1根🍜高配版正经海参🦐虾仁炒面的做法正经海参一根，洗净备用🍜我用的超市...

感冒了需要吃点有营养的补一补嘿嘿嘿用料海参1只鲍鱼1只虾2只姜3片小油菜1棵香菜1根葱1根大米半杯水3.5杯盐适量香油1勺海参鲍鱼虾仁粥（海鲜粥）的做法海参提前一晚泡发虾剥去虾皮挑掉虾线鲍鱼去掉不能吃的部位大米洗净...

海参可以非常家常，家常到与蛋炒饭一起混搭，也毫无违和感。娃小的时候，我和老公经常趁着人少时候，带着他出去踏青、野餐，野餐的食物就是蛋炒饭，海参的加入会给蛋炒饭平添一份惊喜感，增加营养，又有风味，我们当时一起端着碗，分配着...

儿子睡前说饿，亲妈必须马上下厨做饭饭填饱儿子的小肚子。用料鸡蛋1个海参半只胡萝卜一截小葱一根米饭半碗油盐各适量海参虾仁蛋炒饭的做法锅中加少许油，油热转小火炒熟鸡蛋，盛出备用锅中再加少许油，入葱花炒香，加入胡萝卜...

简单好吃简直不要不要的用料虾仁适量海参1只胡萝卜1根毛豆适量耗油适量生抽适量料酒适量毛豆虾仁炒海参的做法准备食材，胡萝卜切丁，将虾仁放入耗油酱油料酒静止10分钟左右备用将毛豆用油翻炒加入适量水煮几分钟捞出备用...

用料海参4只虾仁250克蚝油2勺淀粉2勺糖3克盐3克枸杞18粒海参虾仁的做法泡发海参，虾仁开背去虾线，枸杞热水稍泡一下。热锅倒入油，放葱段姜片蒜炒香，放入白糖蚝油高汤进行调味，如果味道不够盐来凑，放入海参虾仁中小火5分钟，放...

用料虾仁克海参只蟹味菇杏鲍菇葱姜蒜盐克蚝油勺生抽糖海参炒虾仁的做法蟹味菇和杏鲍菇焯水煮熟后将杏鲍菇切片备用，海参提前泡发，切片备用，蒜切片，大葱切片起油锅，下葱姜蒜爆香下虾仁翻炒下海参翻炒，再放入蟹味菇和杏鲍菇，加...

油多，料足，有镬气。是一碗好炒饭老爸家常快手料理内附海参处理方法用料剩米饭4碗鸡蛋5个食用油3汤勺海虾仁250g海参1根猪颈肉200g咖喱粉2-3g葱花一把海参虾肉丝蛋炒饭的做法开始备料用的活皮虾，宁波话条虾切碎海参泡发：1:...

那叫一个鲜溜～用料面粉500克水250克韭菜一捆海肠适量虾仁适量海参适量猪肉适量十三香少许盐少许味精少许海参海肠虾仁肉饺子的做法面➕水、搅拌均匀揉成面团、用干净的湿布盖好、也可以用保鲜膜、醒面20分钟韭菜洗净切...

用料加拿大野生淡干海参1只（约20克）黑虎虾仁150克腰果随意，不能喧宾夺主青椒随意，不能喧宾夺主黑木耳随意，不能喧宾夺主料酒1勺自制酱油2勺海参虾仁海鲜杂炒的做法泡发海参。这是泡发后2天，放热水煮好的海参，我已经觉得很大...

想吃就做用料虾仁适量鲍汁适量海参4只其他下详鲍汁海参+炒虾仁的做法大虾仁改刀料酒鸡旦盐上糊黄爪斜刀切虾仁过油爆火炒姜呛锅放葱下食材放盐点水挂糊点明油出锅，成了。姜呛锅，倒入鲍汁亳油酱油糖调的汁倒入海参炖一小...

用料虾仁海参豆腐盐油花椒面葱姜蒜海参虾仁汤的做法葱姜蒜切片海参切丁虾仁开背锅内放油葱姜蒜下锅爆香虾仁海参放入锅中翻炒然后加水放豆腐开锅煮煮到汤变白开喝鲜啊...

给我在乎的人煮的最有营养的粥用料大米1杯干贝15～20粒瘦肉少许泡发海参2只虾仁干10只油、盐、料酒、香葱、姜丝、酱油各少许虾仁海参干贝瘦肉粥的做法第一步：瘦肉切片，放姜丝和酱油稍微腌制一下备用第二步：干贝用温水洗净...

天冷了，海参是不错的滋补品，与冷饭的结合也不错奥！用料海参2只冷饭1碗鸡蛋1-2个杏鲍菇半个莴笋一段胡萝卜一段大葱一小段熟的黑芝麻少许番茄酱少许薄荷叶2片（装饰用）海参炒饭的做法将蔬菜切丁，海参（即食）洗净也切碎热锅加少许...

用料虾10几个木耳适量香菇适量海参3个葱1根料酒适量盐、鸡粉适量木耳虾仁炒海参的做法木耳十几个泡发香菇六七个泡发三个海参、适量的虾葱切小段备用去除根部，大的剪两半香菇剪成小段虾仁去除虾线对切成两半海参切片准...

生活在海边怎能不吃这道新鲜美味的营养早餐呢用料海参2只（二至三人份）虾10只扇贝丁半小碗儿姜（一块儿）最好是切姜丝盐适量青菜适量香油少许勺燕麦50克左右（多少随意）鲜蔬海参虾仁扇贝海鲜粥的做法海参2只海参、扇贝丁、虾剥...

用料虾仁适量鸡粉适量日本豆腐一包盐适量鸡蛋1只（打匀）芹菜末适量玉米淀粉适量料酒适量海参3根（没有可以不放）虾仁（海参）豆腐羹的做法虾仁➕少许料酒➕鸡蛋清，抓匀腌制15分钟，发泡好的海参直接切成丁就可以用。清水煮沸➕豆腐...

用料海参虾仁小米橄榄油姜丝葱花海参虾仁粥的做法海参泡发好虾仁洗净撒一点淀粉拌好小米粥煮好橄榄油一点热锅凉油下姜丝下虾仁一勺料酒沿锅边倒入加海参大火炒五分钟虾仁用淀粉水泡为了嫩一点炒一下为了去腥和出香味...

海参、虾仁、鸡蛋都属于高蛋白食物、吃高蛋白食物对人体是非常有益处的。高蛋白的食物可以帮助修复身体损伤的细胞，能够为人体提供优质的营养物质，提高机体的免疫功能，使身体的各个脏器正常运转。用料鸡蛋6个海参2只虾16...