简单易学的清热开胃苤蓝丝美食做法
用料苤蓝半个枸杞盐适量生抽1大勺糖1小勺醋香油少许清热开胃苤蓝丝的做法苤蓝洗净去皮，切成丝，撒上盐渍上10分钟用凉开水冲洗一下，沥干水分后攥干，放入调理盆将菜丝撒开，加入生抽、醋、糖和香油，混合均匀，装饰枸杞，即可食用了...
简单易学的凉拌苤蓝，酸甜口美食做法
用料白醋1勺生抽1勺盐半勺白糖半勺花椒6粒蒜末2瓣葱丝少许鲜红辣椒1个蚝油半勺凉拌苤蓝，酸甜口的做法将苤蓝洗净去皮，将半个用擦丝机擦成细丝备用。（剩下的留下以后用。这是2个人的量）将葱丝、蒜末、辣椒段、适量的白糖、...
简单易学的凉拌茄莲（苤蓝）美食做法
一次帐篷宴席吃到，感觉真是绝了！用料茄莲一颗萝卜一根尖椒香菜醋生抽盐香油红油（比辣椒油不辣的）鸡精凉拌茄莲（苤蓝）的做法茄莲和萝卜擦丝，尖椒切点细丝，香菜切段。放入盆中，加入所有调料，拌匀。调料就是看着放。...
腌玉头（内蒙叫法，学名苤蓝）美味好吃的做法大全，腌玉头（内蒙叫法，学名苤蓝）做法图解
玉头（芋头）内蒙古包头地区的叫法，学名苤蓝。用料玉头50克胡萝卜20克芹菜20克小红椒4个蒜半头姜五片花椒水酱油醋糖小米辣水白酒味精腌玉头（内蒙叫法，学名苤蓝）的做法把玉头、胡萝卜去皮改条，芹菜切断，姜切片。把玉头放盐出出...
苤蓝丝儿饼美味好吃的做法大全，苤蓝丝儿饼做法图解 如何做苤蓝丝儿饼最美味
用料苤蓝丝250g鸡蛋1个高筋面粉180g水180g花生油（或其他植物油都可）适量玉米淀粉60g苤蓝丝儿饼的做法苤蓝丝用水淘洗三遍，泡半小时，沥干水分，备用将高筋面粉、玉米淀粉与鸡蛋打在同一个碗中将苤蓝丝倒入碗中，加适量水用筷子...
蒜辣苤蓝美味好吃的做法大全，蒜辣苤蓝做法图解 如何做蒜辣苤蓝最美味
配上面条就是美味用料蒜6瓣香醋7勺生抽3勺糖适量盐适量苤蓝1个辣椒适量姜少许蒜辣苤蓝的做法苤蓝削皮辣椒洗净备用一定要放姜加入醋，生抽，盐，糖，拌均匀放一晚上，明天就可以吃了...
健康减肥食谱--凉拌羽衣甘蓝和苤蓝叶美味好吃的做法大全，健康减肥食谱--凉拌羽衣甘蓝和苤蓝叶做法图解
用料羽衣甘蓝1把苤蓝叶1把香油适量盐、糖适量健康减肥食谱--凉拌羽衣甘蓝和苤蓝叶的做法自家花园菜地里采摘的新鲜菜叶：紫色羽衣甘蓝一小把紫色苤蓝叶子一小把冲洗干净，叶子和菜杆切开菜杆和菜叶分别用水烫熟后，取出冲凉...
简单易学的蚕豆米苤蓝汤美食做法
对于用青蚕豆煮汤，这里民间最常见的搭配是用酸腌菜，那不用说，是餐桌上最受欢迎的，无论什么豆煮酸腌菜，汤都是好喝的，但那好喝往往养口不养身。这蚕豆本来打算做老盐豆，没来得及，只好剥成豆米，没有冬瓜，找了个苤蓝来搭配。好多年...
苤蓝炒肉（球茎甘蓝/芥兰头炒肉）美味好吃的做法大全，苤蓝炒肉（球茎甘蓝/芥兰头炒肉）做法图解
苤pie蓝，又称球茎甘蓝、擘蓝，俗称撇蓝、芥兰头、大头菜等等（来自维基百科），是一种口感脆甜的蔬菜。（搜“缺蓝炒肉”搜出的名字^^）苤蓝长老了或者时间放长了失去水分，其肉质会出现纤维状的东西，影响口感。这个菜小时候还是比较...
超简版的凉拌苤蓝丝美味好吃的做法大全，超简版的凉拌苤蓝丝做法图解
以前不认识这款菜，疫情前，曾经和朋友在北京东城的一条老街上吃饺子，“凉拌苤了丝”是饺子馆里的一道小凉菜…哎呀，清爽、好吃！用料香油几滴盐一点点苤蓝一颗上海白醋半勺黑芝麻随便超简版的凉拌苤蓝丝的做法买一颗新鲜的苤...
黯然销魂小咸菜腌苤蓝美味好吃的做法大全，黯然销魂小咸菜腌苤蓝做法图解
用料苤蓝去水后500克盐50克水塔陈醋50克鸡精15克辣椒王15克白砂糖25克蒜50克熟花生油25克黯然销魂小咸菜腌苤蓝的做法苤蓝去皮，我用的四个，腌制出来大概500克这样用盐腌制两到三天放入配料表的材料搅拌均匀，即可小贴士蒜...
泡椒苤蓝美味好吃的做法大全，泡椒苤蓝做法图解 如何做泡椒苤蓝最美味
喜欢用泡椒泡好多种菜，泡椒凤爪，泡椒萝卜，泡椒娃娃菜等等，今天做的泡椒苤蓝分享一下给大家，特别好做，吃起来脆爽用料苤蓝半个泡椒适量糖适量泡椒苤蓝的做法苤蓝去皮，切条，放入干净的玻璃瓶加入适量泡椒，少量糖！搞好盖子两三天就...
青蒜苤蓝丝美味好吃的做法大全，青蒜苤蓝丝做法图解 如何做青蒜苤蓝丝最美味
用料苤蓝半个青蒜5根左右胡萝卜半个醋2茶匙盐1/4茶匙花椒15粒左右油1汤匙美极鲜味酱2-3滴青蒜苤蓝丝的做法备齐材料将蔬菜原料清洗干净备用胡萝卜切丝，苤蓝去皮后切丝，青蒜切斜片切好的丝类装入一个大碗，撒上花椒粒油加...
简单易学的苤蓝冬笋红烧肉美食做法
用料苤蓝300g五花肉500g冬笋500g生姜盐李锦记红烧汁料酒苤蓝冬笋红烧肉的做法笋剥去外皮放开水锅里煮5分钟，苤蓝切去外皮。五花肉切小块。冬笋、苤蓝切丁。锅内热油放入肉煸炒，同时放入生姜、料酒，煸炒肉变色加入盐，然后...
简单易学的苤蓝猪肉馅儿饺子美食做法
包的丑了些，大家见谅啦！旨在分享饺子馅儿，小时候夏天胡萝卜少了，老妈会给我们做苤蓝猪肉饺子，也很好吃哦。今天下午我在家做了整整四个小时，跟大家分享下做法。饺子皮是打好的胡萝卜汁和的用料苤蓝一个土猪肉半斤葱花花椒大...
地道的苤蓝两吃怎么做,如何烹饪苤蓝两吃才更好吃
比水果的口感还要棒的时蔬😊😊😊味道非同一般😊😊😊用料苤蓝1颗老姜6片竹盐少许白胡椒粉少许勺柠檬半个亚麻籽油1勺苤蓝两吃的做法河南省汝州市健源六不用农场，贤峰大姐一家人六年时间，用酵素种植时令蔬菜。看她种的苤...
腌苤蓝（特别下饭哦）美味好吃的做法大全，腌苤蓝（特别下饭哦）做法图解
用料苤蓝2个干辣椒适量尖椒适量蒜适量姜3片盐2勺花椒10粒大料1个白糖3-5勺生抽3勺蚝油1勺鸡精1勺腌苤蓝（特别下饭哦）的做法先去皮切片，然后表层均匀撒一层薄盐，放置半小时，期间搅拌两次！这个步骤是去除它的水分，后期腌制的菜...
香菜天妇罗蘸苤蓝泥美味好吃的做法大全，香菜天妇罗蘸苤蓝泥做法图解
因为觉得苤蓝很可爱每年都会种几棵，但是不满足于总是凉拌腌咸菜这几种吃法，要开发一些新吃法，刚好菜地里收了香菜也挺多，突发奇想用香菜炸天妇罗，用苤蓝代替白萝卜做成泥来搭配，味道竟然超级好～手头有这些食材的小伙伴不妨试...
简单易学的野菜苤蓝排骨汤美食做法
在城边上学车偶遇卖草药的太婆，果断买了些炖汤。几块排骨、一捆鸡矢藤，几株山当归、几株车前草，再放了几块味道清淡的苤蓝，炖得软软的，深秋的天气喝起来太舒服了。用料排骨300克苤蓝（或萝卜、莲藕等）1个野菜（鱼腥草、车前草、...
简单易学的腌苤蓝、洋姜美食做法
==|||其实我也没做过。先存起来。据说是甜咸辣鲜。这是原链接。@126/blog/static/105004652201192734058986/用料苤蓝5斤洋姜5斤盐半斤酱油一瓶白糖半斤大蒜半斤小辣椒半斤醋两瓶味精一两腌苤蓝、洋姜的做法五斤苤蓝...
简单易学的小咸菜（苤蓝）美食做法
苤蓝吃不完？当然做小咸菜呀👏👏👏【香而不咸，哎～不用盐】白芝麻我是腌的时候没找到，所以吃的时候放，腌制的时候就可以放里面的哦我用的【鲁花酱香黑豆生抽】感觉咸味少香味重V我发朋友圈了，生抽我搞了几箱，看到的可来我办公...
苤蓝还可以切成这样炒着吃✌️酸、辣、香、甜，还面嘟嘟呢😂无油无糖无三白•午餐美味好吃的做法大全，苤蓝还可以切成这样炒着吃✌️酸、辣、香、甜，还面嘟嘟呢😂无油无糖无三白•午餐做法图解
苤蓝到底怎么吃好，都由你说了算，脆的、面的、生的，统统都不错呵呵。如下👇炒熟了拌米饭也蛮给力👏用料苤蓝1个约400克面筋随意几个水辣椒碎黑胡椒五香粉刀拍姜碎各适量有机酱油醋白芝麻少许苤蓝还可以切成这样炒着吃✌️酸...
简单易学的素炒苤蓝（苤列）美食做法
苤列跟菜花一个科属。所以……用料苤蓝酱油油少许葱少许素炒苤蓝（苤列）的做法苤蓝洗净，切丝或片。倒油，烧热，爆香葱。放入苤蓝，翻炒直到转变为半透明。放入酱油，少许水，炒熟即可。...
简单易学的清脆苤蓝拌菜美食做法
用料苤蓝十斤盐四两镇江香醋一瓶白糖半斤蒜片半斤辣椒油（三两油一两辣椒面炸辣椒油）味精少许清脆苤蓝拌菜的做法将苤蓝洗净。全部削去外皮。用叉板叉成丝。倒入精盐。搅拌均匀腌制一晚上。腌制好的菜条用清水洗去盐份。...
雪梨炖苤蓝（无油无盐菜）美味好吃的做法大全，雪梨炖苤蓝（无油无盐菜）做法图解
用料梨个苤蓝雪梨炖苤蓝（无油无盐菜）的做法苤蓝去皮切块放入锅里，梨去核切块放入锅里，加入等量的水，煮，煮软苤蓝即可。酥烂甘甜。...