健康玉米粒的精选大全

用料玉米2條橄欖油適量鹽適量健康玉米粒的做法把玉米切好一粒粒把玉米放在焗爐15分鍾，熱度50°。煮熟後加適量橄欖油和鹽。...

用料玉米粒1只水/牛奶300克面粉60克整蛋2个糖30克嫩煎玉米粒饼（健康少油，香甜软糯）的做法1.甜面糊（整蛋，面粉，水或牛奶搅拌均匀，比例稍有粘稠感即可）2.不粘锅刷薄油，满铺玉米粒。2小火慢煎，底面成型，晃锅会滑动，会有玉米香，再待3-5...

超级好吃！！！就算是减脂时也是很健康的碳水化合物摄入用料鸡蛋2个土豆1个芝士少许甜玉米粒20g胡椒粉番茄酱土豆泥甜玉米粒鸡蛋芝士盒子（低脂健康）的做法将土豆煮熟压成泥铺在碗底。铺完用叉子扎孔更均匀受热将鸡蛋煮熟切碎...

有男朋友的第n天，加了妈妈的微信💗💗💗用料玉米1根胡萝卜1根油适量盐适量健康好做的玉米胡萝卜粒的做法玉米剥粒，侧着拨特别快胡萝卜切粒热油先下胡萝卜翻炒2分钟，盖上盖子焖3分钟加速软化下玉米翻炒两分钟，盖上盖子3分钟...

香甜酥脆的玉米烙饼人见人爱，但这种高温油炸的美食显然不合适咱们的小朋友。今天要分享一道专为小宝宝改良过的玉米烙，只需要低温烹饪，并且油的用量控制到最少，虽然成品的口感没有油炸那般酥脆，但柔软易嚼的口感和奶香十足...

晚上睡前和上面糊，放冰箱一晚，早上起来搅拌一下，加上鸡蛋、洋葱青椒胡萝卜盐。用料玉米面80克酵母2克普通面粉80克水150克鸡蛋1个洋葱40克青椒40克胡萝卜25克盐5克健康玉米饼的做法电饼铛正好烙一个。小贴士总共681大卡...

用料玉米1只或2只玉米粒粒。的做法切小节节落锅煮，水沸后再煮15-20分钟，关火后焖锅10分钟，可吃。喵。...

你好亲爱的，我是小菜妈妈，给宝宝制作的近400道辅食，都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里，关注即可查看噢！包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类，再也不用为宝宝吃啥而发愁啦！春节刚过，很多大鱼大肉吃得油油腻腻，...

咸香的肉沫甜嫩的玉米营养的萝卜脆口的芹菜少油又少盐养眼又健康这道既可以下饭又可以当主食的菜品深受家人喜欢，每次上桌准是第一个光盘，佐料就是盐和半勺酱油，非常简单方便用料甜玉米2根水果胡萝卜2根芹菜1根猪肉100克...

酒店里有一款金黄色的玉米汁，我一直很爱喝，自己在家里用豆浆机捣鼓了几次都是稀拉拉的，没有那种香浓的感觉，以我现在的经验，应该是甜玉米加小米或者剩饭！直到有一天，我送东西去朋友家，碰巧朋友的母亲正在熬玉米汁，那是我第一次...

Dear下午好呀，小忙又来上线sayhello啦，工作日的忙碌一定要有元气早餐来治愈～今天早上我做了道玉米粒小饼，清甜好吃，强烈推荐你也试试，因为做起来也超容易🤩🔻玉米粒小饼（4个）🔻⏰耗时10分钟💰耗费约5元🛒采购清单✨食材：鸡蛋两...

用料玉米粒50克青豆50克胡萝卜1/6根黄瓜1/3根辣椒1/4个甘蓝1/10个洋葱1/10个虾仁10个克健康减脂午餐～玉米粒的做法在锅中，水开以后放入虾仁，玉米粒，青豆煮熟黄瓜，胡萝卜，辣椒，甘蓝，洋葱切小块，锅中少放点油，把这些食材放入锅中...

用料鸡蛋一个甜玉米粒一大勺香油一小勺盐适量克凉开水小半碗小学生15分钟健康早餐——玉米粒炖蛋的做法鸡蛋打散，加入凉开水，油，盐。冷入入锅，炖8分钟，加入玉米粒早餐，有蛋有玉米有橙子补充维生素。味道很赞。...

早上吃剩半个玉米，想着如何变废为宝用料熟玉米半根淀粉8g中筋粉24g白糖5g鸡蛋1个水或牛奶25g粒粒玉米饼的做法把熟玉米一颗颗挖下来，加入其他食材一起拌匀，就是这样子。模具底部刷少量油，为了方便脱模。把拌好的料倒入模...

方子来自@K-S_Angela步骤简单明了新手一次成功不爱吃太甜的咸口的司康香酥脆刚出炉的时候好吃的不得了！家属要求连吃两天太捧场了不容易啊除了烤玛芬又学会一个点心咯记录一下免得以后忘记在烘焙之路继续蜗速前进(>^ω...

这个是突发奇想实现的，比起玉米汁会比较柔滑，可以当早餐或健康饮料。用料甜玉米2根煮熟米饭3调羹白砂糖适量克水700～800克牛奶适量快手健康早餐自创玉米汁玉米糊香甜柔滑健康饮料🍶的做法将水果玉米🌽剔成颗粒状，备用。将...

简单到爆炸！猴健康🤗🤗🤗用料鸡蛋2玉米丁看心情青豆你喜欢胡萝卜随你便【减肥食谱】健康玉米粒😜的做法先把玉米萝卜青豆炒熟，因为有点难熟....😂😂捞出步骤一的东西😀鸡蛋打散，倒入锅中😆最后倒入步骤一的东西😁当当当...

奶奶丢过来只熟玉米，阿碧戴着牙套，不好啃，怎么办呢？想到近期一直喝的smoothie，就做了这个用料煮玉米一根冰糖适量粒粒玉米汁的做法把玉米粒剥下把一大半的玉米粒加水用搅拌机打成浆把玉米浆倒进锅里，加适量水，把剩余的玉米粒...

想吃烤玉米粒，超市里卖的都是用植物油烘炸出来的，所以买了一瓶水煮有机玉米粒，回家自己制作健康零食。用料熟玉米粒1瓶盐少许黄油1小块孜然/辣椒等（可选）适量用平底锅就能做的香烤玉米粒，健康简单美味的做法选这种玻璃瓶装...

20%主食+30%蛋白质+50%蔬菜。我基本保证早餐内含有这三个类别的食材，但是蔬菜达到这个比例对我来说有点难度，只能说尽量吧。😄用料鸡腿2只青椒半个糙米40克杏鲍菇半个都乐甜玉米粒60克松子仁一把健康早餐鸡腿肉青椒杏鲍...

玉米含硒很多可以防癌，而且富有膳食纤维和和各种维生素，尤其是b组维生素，甜玉米甜甜到吃起来也很可口火腿呢含有很多优质蛋白，番茄的茄红素和维生素也是含量很高这个菜，低盐少油，又酸甜可口，超级适合小朋友或者减肥代餐哦用...

玉米是人们最喜爱的粗粮之一，多吃玉米好处多多，有健脾、明目等等的功效。将玉米粒和进面团里，每一个都能吃到“惊喜”。面包中藏有颗颗玉米粒，口感很赞，更加香甜。用料高筋面粉150g低筋面粉50g玉米粉150g白砂糖60g泡打粉5g...

早晨的时光总是太过匆匆。所以有些准备工作放到睡前，才能从容坚持早饭吃好。搭配原则：主食+蛋白质+蔬菜用料都乐甜玉米粒60克西兰花1/4朵鱿鱼80克糙米40克松子仁1把健康早餐西兰花鱿鱼玉米粒松子仁炒饭的做法糙米提前一...

用料玉米二根豆角八九根墨鱼丸2粒牛筋丸2粒波波肠4粒玉米炒粒粒的做法玉米粒豆角切粒肉丸切片完成，哈哈😄小贴士先爆炒肉，洗锅，炒豆角，再加玉米，最后倒入一起炒。...

最近好多烧烤摊和夜宵摊出现了这样的玉米烤串，据说更入味更好吃，就是串玉米的时候比较累累累累累…用料玉米根烧烤配料粒粒烤玉米的做法将买回来掰好的玉米洗干净，然后一颗一颗的串到竹签里烤烤烤，吃吃吃...