懶人一人前午餐的精选大全

用料青椒1隻瘦肉300克李錦記日式青椒肉絲醬料少許（四分一包）冬瓜250克薑片少許花生少許瑤柱50克雞腳4隻蜜棗1個義大利礦泉水650ml米一人份黃酒少許澱粉少許懶人一人前午餐的做法備料：冬瓜，雞腳和瘦肉要先飛水。瑤柱，洗淨後...

鸡蛋肉饺生菜汤、青椒鱿鱼用料鸡蛋生菜鱿鱼青椒肉饺ajianzhang原创午餐一人食午餐便当的做法先放入肉饺煮熟打入鸡蛋最后放入生菜鱿鱼炒熟后加入青椒炒几下即可搭上一碗白米饭一个午餐就这样完成了！...

用料鸡腿2只料酒1勺白糖2勺米醋3勺生抽4勺清水5勺老抽1勺蔥花1把懶人雞肉的做法雞腿切小塊，熱鍋熱油，下雞腿肉炒至變色。下調料：料酒1勺，糖2勺，醋3勺，生抽4勺，水5勺。蓋鍋蓋，大火煮沸。（為了顏色好看，我又加了1勺老抽上色。）小火...

用料蘆筍四根小土豆一個三文魚一塊懶人午餐的做法蘆筍削皮土豆切粒然後在三文魚上撒鹽跟黑胡椒焗爐預熱十分鐘200度烤15分鐘即可上盤開吃小贴士1.清熱利尿：蘆筍在中醫屬性味甘寒，春季感覺口乾、煩熱等現象吃蘆筍可緩解...

用料各种素菜，详情见步骤。一人食20160312午餐的做法白萝卜，胡萝卜切丝备用杏鲍菇切片备用白萝卜清炒，加少许盐即可杏鲍菇胡萝卜丝，少许盐，蒜蔬果汁，芹菜一节➕黄瓜半根➕香蕉半根，适量温水。一碗紫甘蓝米饭➕西兰花...

韭菜盒子是我最喜欢的中式点心之一，有时懒得揉面，用现成的春卷皮或蛋饼皮，煎过之后香脆好吃，搭配我完美的馅料配方，出锅立马被抢食一空。也可以自己调面糊，我使用高筋面粉，可以避免在包的时候饼皮破裂。用料韭菜200克冬粉2把...

越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...

用料海鮮泡麵1包檸檬2⋯3滴懶人炒泡麵的做法冷水，菜料包，泡麵一起煮開焯水後過濾完，在冰水或者冷水中泡一下，麵條會跟Q，勁道！熱油把泡麵稍微翻滾下，加點水，調料包，翻炒。待到味道均勻後，滴幾滴檸檬即可上盤，開動咯！！^_^...

營養又美味，最適合懶人啦用料辛拉麵一包番茄一個雞蛋一個火腿腸一根水600毫升懶人餐——番茄辛拉麵的做法番茄洗淨切塊鍋內加油少許，油熱加入切好的番茄，爆炒待出汁，加水600毫升，小火熬湯辛拉麵放入麵鍋，加調料。火腿腸切片...

我儿这样大的肠粉硬憋了5条[捂脸]还说以后肠粉也不用外卖了[大笑]这就是为娘的动力用料肠粉料粘米粉40克澄粉（小麦淀粉）10克马铃薯淀粉（或玉米淀粉）5克水110克料水：泡好香菇50克木耳50克大蒜（剥好）50克食用油50克生抽70克水8...

一个人的午餐也要认真对待。用料鸡蛋1个香肠1根西红柿半个洋葱1/4个青椒2个白米饭1碗盐少许一人份午餐的做法将配菜切丁备用少许油烧热放入洋葱、青椒、香肠，炒至断生倒入鸡蛋液(加入少许盐)，炒至凝固在加入西红柿最后...

食譜轉自微博@牛奶少女、為了方便自己查看，所以寫在這裡！用料麵條1份雞蛋1個生抽3勺醋2勺花生醬1勺芝麻油1勺白糖0.5勺老乾媽適量懶人干拌麵的做法調味料攪拌均勻淋在麵上加上一顆蛋，攪拌yeah！...

做生炒糯米飯太累人了，來個簡便版吧！因胃不好的人吃糯米不好消化，這個白米糯米1:1份量比較適合，小孩吃也好吸收😊用料雞蛋3隻瑤柱4粒香菇3粒廣式臘菜4條香菜1把蔥一條蝦米一把糯米2量杯白米2量杯老抽適量生抽適量麻油適量...

用料西红柿🍅一个肉碎(已经用盐腌制过)看着来一盒百梦多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一个橙子一个百香果寿桃乌冬面盐橄榄油勺宿舍一人前的做法个人习惯将材料全部切好摆盘等水煮沸放入乌冬面和微量盐和橄榄...

用料胡萝卜1根淀粉1勺鸡腿肉1只油5克生抽1勺懶人咖喱雞的做法1、雞腿肉切塊用生抽生粉油醃一下備用、2、蘿蔔過一過水備用、3、咖喱雞包、4、熱鍋加油加入蒜爆香加入雞肉炒熟、5、放入蘿蔔炒熟最好加入咖喱包即可、...

又到周末啦，不想点外卖，那就自己动手做一顿美味又健康的午餐吧用料螃蟹2只玉米1根柚子四分之一个香醋25ml酱油25ml姜末适量葱末适量一人午餐的做法把螃蟹肚子刷洗干净，背面朝上放在锅里开始蒸大概20分钟左右整螃蟹的同时...

只要煎一下蒸一下叮一下甚至拌一下就能阻止（´-`）.｡oO飢腸轆轆得自己•然後*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･&#x27;(*ﾟ▽ﾟ*)&#x27;･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*用料廚房轉一圈•愜意得餐具•懶人料理•的做法…>_<…...

用料大虾五只白葡萄酒一小瓶杏鲍菇一根彩椒一根红薯一个蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是准备工作，先把虾开边，调去虾线均匀抹上白葡萄酒，撒上盐（人家说用海盐，我没有海盐，用普通盐）放点黑胡椒腌制10分钟杏鲍菇切块，彩椒切块...

用料鸡半只鸡盐粉半包老抽1勺生抽1勺蚝油4勺糖1克醋半勺懶人烤鸡的做法清远鸡或湛江鸡，所有調料加一起腌制二个小時，放烤箱280烤半小時出烤箱...

这大夏天的，一个人在家，希望每餐都想吃有荤有素，菜色多样，还要有汤，要超有饱足感，还要清爽不油腻，因为我是一枚好吃的妹子，又不想太肥了被千夫所指，希望能顺带着减减身上的肉肉，泥马，有可能吗？于是自创此菜……希望能与各美食妹子...

换了工作岗位，没了午餐食堂，楼下吃午餐真是各种选择困难症😂本来食量就不大，想想还是自己备餐，中午办公室微波加热，经济实惠又安心💕我备餐只为个人记录，盆小量小，各位不喜勿喷哈😛😛😛用料各种肉类各种蔬菜午餐一人食的做法...

超級懶人快手麵當然也可以做的很豪華湯底百搭好味超讚用料味噌2湯匙鹽適量各色火腿片適量蘑菇1顆平菇1把紅椒半棵生菜1把麵適量懶人味噌麵的做法平菇擺成小片蘑菇、蒜片切片紅椒切絲生菜擺成小快把各色火腿片入鍋煎出...

记录下暑假到底倒腾了些什么><不是菜谱~~用料经常会出现鸡胸肉夏天必备茄子和西兰花似乎芦笋也不错粗粮必不可少一个人的晚餐/午餐的做法做法？用爱就行~←你在中二什么……...

一个人在家很忧郁很迷茫不知道该吃啥外卖又贵又难吃，还是孕妇，不吃又怕肚子里宝宝饿。用料鸡蛋1个米饭1碗西红柿1个一人食午餐孕妇午餐的做法米饭先放下去煮啦，等米饭要熟了差不多还剩十五分钟左右，开始做西红柿炒蛋西红...

用料麻油，小半勺勺盐克雞精大蒜懶人水蒸蛋的做法一到兩顆雞蛋，加入少許鹽和雞精打散，不要太用力，那樣會打出很多泡沫，蒸出來的雞蛋就會有孔。加入溫水，水的量是雞蛋的大半倍。加小半勺麻油，撒上蒜叶。煮飯的時候就放進去蒸，飯...