祛湿气养生粥的精选大全

老公体内湿气重，爱瞌睡，头发爱出油，大便不成形，我就寻方子祛除他体内的湿气，这是一个彻底祛除湿气的良方，很多人都知道用红豆薏米，但是不能彻底祛除体内湿气。这个方子出自宋朝的《和剂局方》，希望发布在下厨房，帮助到更多人。...

这道粥是知名老中医开的一道药膳养生粥。除湿疗效相当好。希望对大家有用！湿气重的朋友不妨试试哦，只要坚持一定可以改变你的体质的哦！以下方子为每天一个人的量。用料薏米30克芡实10克莲子10克红豆20克山药20克大米一把...

用料茯苓10克枸杞10克麦冬10克黄芪10克甘草8克桂圆(干)10颗红枣8颗乌鸡1只香菇8朵木耳适量山药适量阿胶(粉)适量黄酒(料酒)适量葱适量姜适量补气祛湿养生乌鸡汤(敲好喝)的做法干木耳泡水，干香菇不用提前泡，山药切段(不...

我是属于湿胖型的，爱上火，喝水都长胖，肉多但抵抗力不行。尤其生完孩子后身体底子更差，想给自己补一下，但一吃滋补的东西就上火，医生说体内湿气太重脾胃不好，要先祛湿。开了一些祛湿健脾的中成药回来吃，但那个简直太难吃了，吃了...

身体湿气重容易生病，朋友推荐了这个食补方子，要一周至少吃三次。祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。粗粮，拿来做早饭或者晚饭都很好。用料山药100克白扁豆30克芡实15克莲子15克红枣4-5颗水1500毫升祛湿养生杂粮山药粥的...

夏天喜欢吃水果、吹空调、喝凉水，南方本来就潮湿，女性大多体内有湿气，早餐试试这个粥用料薏米35克赤小豆35克糯米20克芡实10克红糖15克水600克祛湿粥的做法要达到祛湿效果好，一定要用赤小豆。生薏仁偏寒，需要小火炒至微黄（...

适合南北方。潮热的夏天使用。用料薏米克盐克我选的东北米小鱼干燕麦片花生米一款自创的养生粥（祛湿）的做法锅里放上水，放上薏米和小鱼干，烧开。然后放上大米燕麦片。煮上一个小时40分钟到一个小时。即可出锅。小贴士小鱼...

赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法...

用料五谷杂粮80克枸杞10粒红枣5颗红糖适量祛湿补血养生粥的做法把原材料洗干净后提前泡一晚红枣枸杞去核洗干净泡一晚把原材料倒入料理机里，加入一块红糖倒入适量的水点击煮粥键启动这个就是成品既香又有营养小贴士根...

🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...

夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧夏天湿气都祛了...

广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效。客家人自古以来，有采挖五指毛桃根用来煲鸡、煲猪骨、猪脚汤作为保健汤饮用的习惯。用五指毛桃煲鸡、煲猪骨汤其味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。特别...

夏天来啦，肯定有很多女孩子贪凉了😏喝冰奶茶吃冰淇淋，加上晚上熬夜，体内湿气更加重了。平时外表看不出问题，其实自己才知道有哪些改变。比如下巴后背长痘痘，上厕所变得不规律，出现虚胖水肿，嘴巴苦舌头白，都是湿气严重的表现了...

❤今天来分享一款适合老少皆宜的健康小零食，去视高吃起来软软糯糯的，超级好吃。❤祛湿糕人体内的“除湿器“。湿寒、胃寒、脾虚的一定要吃起来，不仅仅是能祛湿，更重要的是健脾。用料薏米40克茯苓40克芡实40克赤小豆40克山...

🌈🌈有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。🌈🌈身体湿气重的主要症状有...

八珍粥为啥既‮祛能‬湿又能健‮胃脾‬的？👇👇​‎͏ 【脾‮生虚‬百病】健‮祛脾‬湿建议：1、赤‮豆小‬：入‮补心‬脾、强健‮胃脾‬。2、薏苡仁‮健：‬脾除湿‮王之‬！3、芡实：健脾‮高的‬手，也是‮厉最‬害的。4、茯苓...

养生粥底：补血健脾祛湿用料南方大米（细长）适量盐适量油适量沙参适量玉竹红枣养生粥底补血健脾祛湿的做法把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火加自己喜欢的肉类青菜丝等...

1、健脾胃之药（红枣、山药）2、渗湿之药（燕麦、薏米、红豆）；3、滋补五脏之药（枸杞、黑米、冰糖）这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿...

夏季为了抵抗暑热，多吃凉食，易导致脾虚胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可缓解燥热，利水降热，祛湿减肥。用料冬瓜小块薏米适量瑶柱（干贝/带子）适量【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用养生壶煲好冬瓜切块，加上昨晚...

春天雨水多，湿气也重，红豆薏米粉轻松祛湿。用料薏米100克红豆100克冰糖200克茯苓50克赤小豆100芡实50淮山50祛湿养颜粥的做法薏米洗净小火烘干微火炒制赤小豆微火翻炒红豆淮山，芡实，茯苓小火烘培破壁磨粉研磨成粉冰糖粉加...

这款补气养神祛湿粥非常好，偶尔一次遇见，遇事便吃上了！这个每天早上坚持吃对身体有好处，这里的食材加一起没有特别寒或者热。但缺掉一款食材就会有影响。用料莲子30克薏米30克百合干30克红枣30克绿豆30克白扁豆干30块枸杞...

春天雨水多，潮湿，身体容易犯困、疲倦，加上春天万物生长，肝气开始动起来，吃多了或者晚睡就比较容易上火，健脾、清热、去湿、排毒非常适合春季养生！用料茯苓30克扁豆25克眉豆25克赤小豆25克炒扁豆25克木棉花5朵黑米1/4杯燕麦1/...

平时喜欢吃冷饮、吃辛辣的朋友一定要试试这个，吃刺激食物肠胃出现毛病，还会诱发湿气问题，😭上厕所不规律、长痘痘、身材肿可以试试养生南瓜糊，搭配七制通女散一起使用祛湿养胃效果加倍哦用料南瓜80克糯米30克燕麦30克清水...

依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～用料薏米10克赤小豆10克红枣3颗黄豆10克麦片10克黄冰糖（可免）5克养生粥（健脾祛湿）的做法赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过...

用料红豆一勺薏米一勺山药一片白芸豆10颗小米一勺玉米渣一勺白果3颗桃胶三颗冬瓜糖两块（大概比例，随意配）仙气祛湿粥的做法除冬瓜糖外，泡发8小时以上桃胶可单独泡发20小时，剔除杂质大火煮开，再小火煮一个半小时起锅前半小时...