低脂辣子鸡丁的精选大全

爱吃辣子鸡的赶紧安排上吧！少油版辣子鸡丁，真是解馋又幸福用料鸡腿2只干辣椒20个花椒20粒料酒1勺生抽1勺蚝油1勺老抽1勺低脂辣子鸡丁的做法鸡腿剔骨，切成丁用生抽/老抽/料酒/蚝油腌制半小时干辣椒洗净切成段，再放入花椒锅...

不仅看着吃着像鸡肉，而且味道甚美用料素鸡丁（豆腐制作）3杯柿子椒（颜色自选）1个橄榄油（或其他食用油）1汤匙白芝麻½汤匙芝麻油1茶匙小葱2根姜2片蒜2瓣花椒1茶匙辣椒片（或多或少自定）1茶匙生抽酱油2汤匙盐½茶匙蒜粉½茶匙淀粉1...

最近在减脂，所以尽量想吃的健康一点。但是架不住自己非常馋辣椒，所以尝试了这个。用料鸡胸肉1块薄盐生抽两汤匙蚝油一汤匙料酒两汤匙蚝油一汤匙干辣椒10-15个花椒一把蒜末少许姜末少许白芝麻少许低油减脂川香辣子鸡的做...

用料鸡胸肉（小胸）四、五块青椒两个葱适量姜适量白胡椒粉半茶匙糖两茶匙盐一茶匙酱油两汤匙料酒两汤匙淀粉一茶匙鸡丁炒辣子的做法鸡肉切大骰子块，青椒切块，葱姜切末。鸡肉加料酒一茶匙，白胡椒粉、淀粉，抓匀备用。锅热放少许...

🎵好吃第一名超快开饭非常饥饿的时候做它吧用料鸡胸肉1块青椒1个黄酒胡椒粉生抽淀粉🐰辣子鸡丁的做法鸡胸肉放入黄酒、胡椒粉揉匀➕淀粉包裹揉开静置30分钟。热锅放入油➕蒜末➕辣椒炒出香味，鸡胸丁放入大火变色后加入...

一起减肥吧一起减肥吧用料老抽1勺料酒1勺生抽3勺盐几克胡椒粉几克耗油一勺干辣椒几个花椒几粒减脂辣子鸡丁（空气炸锅）的做法空气炸锅200度25分钟...

一直想吃啊，就做了用料鸡腿肉2只料酒3勺酱油2勺黑胡椒粉1勺五香粉1勺耗油2勺淀粉2勺糖10克干辣椒适量灯笼椒适量葱1棵蒜3瓣花椒适量盐5克白芝麻5克辣子香鸡丁的做法鸡腿肉剔骨切小丁，放入料酒、生抽、耗油、黑胡椒粉、...

用料鸡胸肉2块345g青椒3个241g料酒2勺淀粉30g生抽10g豆瓣酱30g葱1段姜3片蒜3瓣白糖1克盐2克油5g低卡鸡胸肉辣子鸡丁的做法鸡胸切丁，加料酒，淀粉，盐，生抽抓匀，腌制20分钟青椒切块，葱姜蒜切片开火，加2克油，葱姜蒜炒香，加郫县豆瓣...

减肥期间也可以吃家常菜，主要控制好油和盐的摄入量。用料葱花适量料酒2勺淀粉1小勺鸡粉1勺一品鲜1勺鸡胸肉120克尖椒80克香菇2朵美人椒2根减脂餐《辣子鸡丁》的做法鸡胸肉切丁加入淀粉，料酒抓匀腌制10分钟尖椒洗净切丁，...

宅家的第11天，经过这次疫情后颇有感触，尽量避免外食，让我们一起带饭吧～麻辣鲜香入味儿说的就是它，在舌尖上跳动，吃嗨了用料鸡腿1只辣椒15个青花椒五六十粒生抽2勺蚝油1勺料酒1勺盐2克白胡椒粉2克白糖5克食用油5克白芝麻2克...

没收到产品葱伴侣公众号和下厨房均联系不上为了不影响以后的申领活动用了原来做过的菜希望官方看到能来联系我解决吧～用料鸡腿一个花椒10粒杭椒三根料酒1勺盐1小勺豆瓣酱半勺酱油1勺糖适量郫县辣豆瓣1勺小米辣1根干红...

广东妹子，最近开始健身养生不敢吃太辣，做了一个改良版，已经完全称不上是辣子鸡了吧！完全用的鸡胸肉（毕竟健身太累，不敢吃太油腻，又怕没味道吃不下），意外的好吃😋用料干辣椒3个料酒半勺盐适量酱油适量鸡胸180克洋葱1个青辣椒1个...

记录菜谱调料可以根据自己喜欢的口感适当加减用料鸡胸肉1块辣椒一根蛋清一个淀粉适量盐适量蚝油适量糖一点点姜几片蒜几瓣香油适量料酒适量水适量油适量胡椒粉黑白都可（一点）鸡精适量辣子炒鸡丁的做法鸡胸肉切小丁加入...

其实吃面是一件懒人常做的事情，一边烧一锅热水一边炒浇头，面下锅以后开始准备汤头，整个流程下来每一秒都不会浪费，20分钟以后一碗家常面就已经上桌。吃了那么多餐馆却还是时常要在家给自己下这样一碗面，为的只是享受那段忙...

用料蛋清一个鸡胸肉一块黄瓜一根青椒一个小米椒5个干辣椒数个黑胡椒一勺椒盐一勺花椒粉或者花椒粒一勺猪油适量料酒适量鱼露或生抽适量盐少许香叶4片生姜6片低碳优脂之辣炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，加入调料，打入蛋清，腌制2...

不爱吃油腻腻的猪肉包，这个辣鸡丁包可以完美填补你的主食菜单。用料鸡胸肉2块淀粉1勺魔鬼辣酱（我用的虎帮的，别的品牌的剁椒酱应该也可以）4勺耗油2勺盐3克面粉300克发酵粉1克生抽2勺螺丝椒1个莲藕一小节辣鸡丁包子的做法...

最近在减肥，馋啊，想吃有味儿的，改版辣子鸡丁用料鸡胸肉一块五香粉适量料酒适量生抽适量盐适量干辣椒适量花椒适量葱两蒜一块姜适量「减脂健康食谱」低脂版辣子鸡丁的做法鸡胸切块，加料酒，生抽，盐，五香粉腌制半小时以上干海椒...

用料鸡胸肉2块约300g干辣椒十几个（那个人口味）花椒少许（按个人口味）大蒜半个葱少许郫县豆瓣酱半勺生姜切成丝我没有所以没放腌鸡胸肉：料酒大半勺生抽大半勺盐少许生粉少许油少许有五香粉十三香啥的可以放点，我没有所以没放，...

创建自看。用料鸡腿只蒜瓣干辣椒个辣子鸡丁的做法鸡腿肉加盐，胡椒粉料酒，生抽，老抽，搅拌均匀放淀粉。清油封浆。锅中烧宽油，五成油温放鸡腿肉炸定型捞出，油温升高二次复炸放油，姜蒜米，青花椒，干辣椒小火炒出香味，放料酒，放白芝麻...

减脂期间的健康食谱用料鸡胸肉200克茄子200克西葫芦200克红辣椒随意酱油少许蚝油少许盐少许减脂茄子西葫芦辣炒鸡丁的做法所有材料切丁，大小按自己喜欢鸡胸肉丁放少许酱油和蚝油腌制10分钟少许油和红辣椒起锅闻到辣椒...

小时候因为家长工作的原因在外婆家住了7个暑假，记忆中一直很热爱外婆做的改良版辣子鸡丁，不会特别辣和特别油腻，特别符合我的胃。外婆一直是一个很节约的人，会让拉货的人捎带从老家带米面粮油，吃惯了菜籽油的老人家会觉得...

不少饭店里的辣子鸡丁因为过了油的原因，油很大。今天做个不用炸的辣子鸡丁（微辣）。如果想加辣度可以多加辣椒。用料鸡腿肉丁400到500g二荆条辣椒2个红椒半个大葱白半根花椒一小把郫县豆瓣酱2勺大蒜2-3瓣红飞鸿香脆椒适量...

用料鸡腿肉2只料酒1勺生抽3勺盐半勺蒜末适量瓣胡椒粉1勺蚝油1勺老抽1勺干辣椒抓一把😂花椒少许芝麻适量低脂版辣子鸡丁的做法把所有调料（除了白芝麻）都一起腌制15分钟！喷少许的油！烤箱200度25分钟！翻个面撒上白芝麻继续烤...

用料鸡腿2只盐半勺胡椒粉半勺料酒1勺生抽3勺蚝油1勺老抽1勺干辣椒一把麻椒（灵魂调料）一把嘎嘎好吃的低卡辣子鸡丁🤪的做法如图鸡腿去皮切块腌15分钟放入空气炸锅表面喷油200℃烤25分钟出锅撒上一撮白芝麻完美！😃😃...

每天不重样的减脂餐.开启每周好心情今天的主题就是～自制辣子鸡丁用料鸡腿3只香菇6朵豆腐干2片青豆100克生粉适量青椒1个洋葱🧅1个大蒜🧄2瓣白芝麻5克生抽2勺减脂餐(自制辣子鸡丁)的做法将鸡腿肉剔出来切成小块清洗，沥干...