低脂混合沙拉的精选大全

都是健康食材用料全麦面包一片坚果喜欢什么加什么水果喜欢什么加什么蔬菜喜欢什么加什么低脂混合沙拉的做法全麦面包切块，我放的是玉米粒，卷心菜，黑布林，一大勺烤燕麦（自己做的里面有坚果和果干），李干，把这些混合拌均匀，也可以...

沙拉就是把你手边所有的材料全部混到一起拌起来就好啦快手又简单今天做的是油醋汁特别完美的比例用料蔬菜随意橄榄油3大勺白葡萄酒醋1.5大勺蜂蜜1大勺现磨黑胡椒根据自己口味海盐适量干酪粉适量黄芥末酱适量混合蔬菜...

减脂期不知道怎么吃的，跟着我一起动手用料生菜4片紫甘蓝1片鸡蛋2-3个生抽1.5勺蚝油小半勺盐一丢丢低脂沙拉🥗的做法生菜切碎鸡蛋切碎紫甘蓝煮一下断生切碎然后放盐生抽和蚝油随意拌，好吃不长胖，很好吃的，喜欢圣女果的也可...

一秒入夏，不得不开始控制饮食，期望靠管住嘴减些体重。搭配好各项摄入，体重也确实慢慢变化了。记录一些吃过的草，就以生菜打底，一顿三四片。再搭配一些优质的蛋白质和低GI的碳水。用料使用到的食材绿叶菜：生菜其他菌蔬类：彩椒...

基本上任何沙拉都可以配牛油果，而且我都是拌一大碗当配菜沙拉，加上牛排或者烤肉之类的，非常新鲜，夏天吃的话加点柠檬汁口感更棒！用料牛油果个橄榄油勺圣女果个橄榄若干干奶酪若干小菠菜叶一小袋黑胡椒凭喜好柠檬汁两勺生抽...

吃出健康，带来乐趣。做款卡通的面包沙拉，构思了造型色彩，恰巧联想到方方的海绵宝宝。然尔剩余的蛋饼不多，随手瞎做个原创款，混搭款。考虑到口感，爽口些。还是选用更多层黄瓜+肉+蛋的面包沙拉用料鸡蛋5个面包块4片黄瓜1根红...

4月5月不减肥，整个夏天徒伤悲平时上班没有太多时间想要做什么沙拉，就是手头上有什么菜随意拌一拌吃。今儿周末，要对自己好一点～学习各路大神的美味低脂食谱～也想丰富一下，给和我一样在减肥路上不甘心只吃草的小仙女多一个选...

4人份用料鲜三文鱼200g鱿鱼1条海虾500g红葱头2个卡拉马塔黑橄榄75g混合沙拉叶子150g樱桃番茄250g大蒜2瓣紫洋葱1/4个帕玛森干酪50g柠檬2个牛至1又1/2大匙橄榄油90ml意大利香脂醋30ml海盐适量混合海鲜沙拉的做法樱桃番...

坚果富含不饱和脂肪酸，既能带来饱足感又富含蛋白质~是健身人群最爱，拥有美肤健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等各种好处。而水果干果香浓郁、酸甜可口，浓缩了鲜果大部分的营养物质。思贝格的混合干果仁，贴心的混合了多种...

我一直在减肥的路上。无论是屡败屡减、还是屡减屡败，总之一个态度：永不言退！低脂的鸡胸肉加少油的蔬菜，就是无难度的自制沙拉，怎么可以不尝试呢？尤其是在这么一个露肉肉的夏天。真的无难度，让我们一起做吧！用料鸡胸肉1块青椒0...

用料混合坚果100克南瓜300克橄榄油40ml盐5克黑胡椒3克黑醋20ml蜂蜜5克沙拉菜适量混合干果烤南瓜沙拉的做法1-南瓜切成半公分厚度的片状，坚果切碎。2-取一烤盘，烤盘中铺烘焙纸，放入南瓜片和一半坚果碎。淋入1大勺的橄榄油...

沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉...

菜名：鳕鱼子沙拉配混合生菜类型：沙拉类用时:中成本:中等供食用人数:4用料鳕鱼子400g多种生菜200g洋葱丁50g橄露GALLO经典特级初榨橄榄油10ml剁碎的新鲜欧芹适当以调味柠檬汁适当以调味GALLO清爽沙拉——鳕鱼子沙拉配混...

健康低脂味道好用料洋薊半只小洋葱半个芦笋一小把马铃薯一小个酸黄瓜一根半糖蒜一个萨拉米香肠六片奶酪丝一小把烤杏仁八粒橄榄油少许果醋少许味啉少许混式沙拉的做法芦笋切断，马铃薯切小块，煮熟或煎熟皆可小洋葱切圈，酸...

简单用料青口贝10青虾仁10扇贝10白洋葱1圣女果10红圆椒2百里香适量芝麻菜适量黄柠檬1泰式甜辣酱1食用花草适量地中海混合海鲜沙拉的做法扇贝下锅煮-加柠檬迷迭香干葱盐胡椒依次加入青口贝青虾仁滤掉水份调酱汁-泰式甜...

用料胡萝卜半只生菜500g鸡蛋一个猪肉肠半截橙（可替换成自己喜爱的水果）半个沙拉酱一罐混合沙拉的做法首先，将胡萝卜先放在开水里煮熟，沥干捞出，放在一旁。顺便将水果切片；然后，煎一个荷包蛋；紧接着，将香肠（我用的是方形肉肠）煎熟...

本人很热爱吃沙拉，所以平时闲余时间都会喜欢做些自己想吃的沙拉～哈哈用料牛油果1个鸡蛋1个万威客香肠5条蟹柳半包，约10条黄瓜1根玉米1根调味过的鸡扒2块香煎芝麻酱10勺牛油果鸡扒混合沙拉的做法先玉米剖成粒状，黄瓜削皮切...

用料沙拉酱2勺生菜100克土鸡蛋1个烤肠3根小番茄8个混搭沙拉的做法准备食材把解冻的烤肠放烤箱烤200度15分钟土鸡蛋水煮六分钟，焖两分钟取出，把所以食材处理好放入沙拉碗里，淋上自己喜欢的沙拉汁早上来上一份能量满满！...

适合上班一族的主食沙拉用料生菜（紫生菜、西生菜、苦苣）半颗黄瓜一根西红柿一个彩椒半个煮鸡蛋一个油醋汁（橄榄油+黑醋+大藏芥末+盐+黑胡椒）根据口味适量烤鸡胸肉\鸭胸300克法棍/全麦面包切小块适量混合沙拉🥗的做法蔬菜...

混合海鲜沙拉绝对不会让人失望，这个偏地中海风味的沙拉使用新鲜的混合沙拉叶子，加上海虾、鱿鱼卷、附有柠檬香的煎三文鱼和脆脆的紫洋葱、橄榄和烤番茄。煎鱿鱼一定要注意，为了防止煎老，要先把虾煎成7成熟再煎鱿鱼喔～我觉...

几乎每天午餐都是混合沙拉，因为方便，中午在公司洗洗切切就行，而且营养完全够，下午精神好不会瞌睡。有时候会担心炭水和蛋白质不够，直到上星期买了纯红豆粉的意面，今天立马试了，非常惊艳，给它个食谱纪念。用料红豆意面绿叶生菜...

天气热的时候吃上一大碗各式各样的新鲜沙拉菜，减脂又健康，对我来说真的是一大享受。以前在西餐店吃，到某宝上找到有本地区配送的新鲜沙拉菜之后就自己在家做了。一般一份是搭配好的各式蔬菜，只需要洗干净，切好，加上家里有的...

用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法，同步红薯。很不错的可以试试！...

从朋友圈里看到一家沙拉店，各种惊艳。可惜这家店没有实体店，只送外卖，我家又不在外卖范围内。于是仿造沙拉店的单子，自己鼓捣出一款樱桃无花果沙拉。鼓捣完发现，色相还不错^_^用料樱桃无花果黄瓜苹果混合坚果苦苣酸奶油醋...

用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...