生酮版白巧克力的精选大全

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前两次做还没买硅胶模型，就是冷冻一会就拿出来切，事实告诉我，心急吃不了热豆腐，一边切就一边融化，搞到整个手都是巧克力液体。这次我用到的是硅胶模型，冷冻好后真的超级好脱模。做好之后细心的我给你们量了一下尺寸，这个配方...

方子能做6寸慕斯方模一盒用料法芙娜66%黑巧克力100克嘉利宝33.6%牛奶巧克力50克水饴(玉米糖浆)8克淡奶油90克无盐黄油12克威士忌5毫升可可粉少许生巧克力(黑巧克力版)的做法材料准备，用的是15乘15的6寸慕斯方块膜具把...

用的是磅蛋糕的做法。生酮友好。用料黄油80克鸡蛋2个椰子面粉20克洋车前子壳2.5克0卡糖10克（甜度很低）泡打粉2克小苏打2克可可粉5克奶油奶酪20克生酮巧克力Muffins的做法黄油和奶油奶酪室温软化，加入代糖，搅拌均匀。分三...

自用用料黑巧克力50克淡奶油40克赤藓糖醇10克生酮巧克力熔岩简易版的做法把淡奶油和黑巧克力放入容器，微波50加热1分钟，搅拌均匀后放入赤藓糖醇再搅拌均匀。放入冰箱冷藏加热的温度不要太高...

生酮版热巧克力，能量补充，亦适合乳糖不耐受者。用料热水250ml无糖可可粉15克黄油40-60克赤藓糖醇（可选）20-40g生酮热饮｜热巧克力（巧克力拿铁）的做法先倒热水，再将其他东西加进搅打机。搅打大概十几秒就可以完成。跟拿铁一样表...

做班尼迪克蛋多出来了蛋白怎么办呢？做成饼干吧~‼️这个版本的糖很少，因为我喜欢可可粉的苦味儿，如果喜欢吃甜的，代糖请自行加量用料蛋清约70克柠檬汁10滴黄油50克燕麦麸皮粉40克巧克力粉10克糖10克香草精3滴消耗蛋白｜生酮巧...

生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。带你突破平台期，后期低碳维持体重，加酮君微...

参考用料可可液块奶油奶酪淡奶油吉利丁粉抹茶粉/色素随意生酮版法式巧克力月饼的做法没什么特别的操作隔水融化巧克力/可可液块/白巧克力等各种你喜欢的巧克力，倒入模具铺满底部，冷藏定型定型后拿出放馅料，随意什么馅料...

【Recipe来自B站的某印度博主】Points：1.生酮的话用高于85%的黑巧克力（非生酮的话随意，我用的好时）2.生酮的话根据需求加甜味剂3.做小份的话，可以自行half用量Last图丑，感谢包容😂用料黑巧克力200克淡奶油100ml黄油100克蛋...

根据下厨房另一道普通版巧克力蛋糕改良成的适合酮学们吃的简易版蛋糕。第一次做就成功了！一个小纸杯蛋糕就有27克脂肪，好吃也别多吃鸭！用料鸡蛋2个可可粉（低糖）30克无盐黄油50克代糖（甜菊糖）20克淡奶油10克杏仁粉30克泡打粉3...

更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料蛋黃混合液蛋黄1颗椰奶50ml椰子细粉15g洋车前子粉1g罗汉果糖30g酪梨油30ml马卡龙用杏仁粉10g无糖可可粉8g蛋白霜蛋白1颗罗汉果糖15g烤前拌入无铝...

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这款蛋糕的原始配方是来源于外网，作为还是小酮来说，无疑需要修改后再制作。可以说这是热量炸弹，因为饼底已经炸裂了，早晨刚撒完最后一道可可粉开吃时，某太后娘娘直呼为什么吃了小小一块这么饱啊？啊哈哈哈，太后也中招了，谁说不...

生酮使我快乐用料可可粉1勺椰子油淡奶油黄油奇亚籽粉2勺各种坚果推荐核桃，巴旦木，夏威夷果生酮巧克力的做法椰子油，黄油，淡奶油，微波炉加热一下各种油比较随意，看心情加奇亚籽粉，和可可粉再加巴旦木，核桃仁和夏威夷果，，然后冷藏...

日式生巧克力第三单，白巧克力在巧克力中，也是人气爆棚的一种，自然在生巧克力里也不能少了它的身影用料法芙娜35%白巧克力100g黄油8g糖浆或麦芽糖4g奶粉15g朗姆酒4g淡奶油41g奶粉（装饰）适量日式生巧克力—白巧克力的做法白...

用料甜叶菊糖15克椰子油50克可可粉50克核桃碎少许黄油可有可无生酮巧克力的做法椰子油50克融化加入可可粉，搅拌搅拌均匀之后➕核桃碎搅拌在烤盘中铺上吸油纸，或者保鲜膜都行，将液体倒在盘子里，放入冰箱冷藏一个小时这个是...

用料鲜奶油100g无糖100%黑巧克力100g无盐奶油1.5大匙赤藻糖醇2大匙甜菊适量威士忌或自己喜欢的酒类1大匙生酮料理——生酮威士忌生巧克力的做法将黑巧克力切碎、容器铺上烘培纸鲜奶油放到小锅子里，加热到周围冒泡就可...

微波炉+手持搅拌棒的懒人版用料无糖椰汁/杏仁露200ml速溶黑咖啡2茶匙（颗粒）或浓缩咖啡1份（30ml）可可脂1-2汤匙赤藓糖醇粉1汤匙香草精1/2茶匙薄荷糖浆/薄荷提取精几滴无糖可可粉1汤匙生酮-白巧克力薄荷摩卡的做法除了薄荷...

自从入了破壁机就喜欢自己磨各种坚果酱，花生酱杏仁酱黑芝麻核桃酱都很好吃但有点腻了。前两天逛Iherb发现有巧克力花生酱，刚好新买的可可液块可可脂到货了，就大致按照商品配料表琢磨出了一个配比。因为现在追求低碳饮食，...

最近想吃巧克力，所以就自制咯小酮人大胆吃起来，妥妥哒。热量，总489千卡，脂肪47.1克，蛋白6.3克，碳水8.5克，88:5:7一共份，每一份热量用料多美鲜黄油40克多美鲜稀奶油32克展艺可可粉25克代糖23克展艺香草精几滴keto生酮-巧克力的...

看了很多油管生酮巧克力的视频大部分使用的是块状巧克力我觉得成本太高改成可可粉所以比例和油脂的量比较难把控失败过一次后在这里总结分享给大家用料无糖纯可可粉45g鸡蛋3个黄油50g淡奶油40g代糖10g自定义可可比较...

老实说，不怎么好吃，因为没有油，所以比较干。但是简单，粗暴，全家都能随时吃到健康小饼干，连晚上看电视时候吃都没负担哦！用料巧克力蛋白粉4勺（124克）花生酱粉勺甜菊糖30-60ml泡打粉10克鸡蛋个MCT油10克巧克力随意快手生酮巧克力...

最近可能更巧克力有点缘分最近天天都在吃……从冰箱拿出来先放10分钟等上面水散一点再装饰。用料塔皮无麸质燕麦粉20克椰子面粉20克杏仁粉20克洋车前壳粉2巧克力粉20克赤藓糖醇10克蛋清2个椰子油15g巧克力馅料100%黑...

😘亲测吃三块左右不会退酮的哦~😘【退酮是小酮人最担心的事情啦！】超市巧克力在常温下能放那么长时间，稳定剂和防腐剂含量实在太高。想想就害怕🙄国外巧克力入口即化柔软丝滑，唯一缺点就是太甜。我平时就很喜欢DIY，所以想...