减甜的精选大全

不那么甜，又很香的椰蓉馅，适用于冰皮月饼。制成品大概310g左右用料黄油50g糖粉60g奶粉30g全蛋50g椰蓉100g蔓越莓30g左右（喜欢可以加多一丢丢）减甜椰蓉蔓越莓馅的做法黄油放入铁锅里加热融化，融化后导入糖搅拌融化，然后离火...

tirry的食谱，自己做的时候材料减半，为了热量低一些改动了点，本人不爱太甜的，所以馅料减甜，馅料没有用黄油，糖都用的赤藓糖醇，甜度是白砂糖的0.7，做出来馅料酸酸甜甜菠萝味道很浓郁用料菠萝450克黄油50克糖粉15克（皮）玉米糖浆（水...

想减肥不知道怎么吃，跟着我。用料鸡蛋1个洋葱5个圈洋葱碎少许黄瓜3片胡萝卜3片玉米粒23粒玉米粉1勺黑麦粉1勺盐少许生抽少许生菜1片减脂洋葱🧅甜甜圈的做法准备食材切碎装进碗里加上我们的粉类，放上我们适量的盐和生抽...

用料芋头2个约120g草莓2个海苔一片减肥减脂期甜品-草莓芋泥海苔卷的做法芋头蒸熟碾碎铺平在海苔上草莓切小块铺在芋泥上卷卷卷切开装盘，六个卷的热量也就不到100大卡吧...

纯天然的甜甜圈，含多种维生素、锌。用料鸡蛋1个糯米粉适量苹果1个红薯1个裱花袋1个减肥零食：天然甜甜圈的做法红薯去皮，切片蒸熟，备用苹果去皮，切成丁，备用把熟红薯、苹果丁，鸡蛋倒入搅拌机里，搅拌均匀，倒在干净碗里，加入糯米粉...

之前都不放油的今儿尝试在甜甜圈模具中刷了点油搞得烤出来色泽不均匀但是更香更好吃了就这么着吧没时间重搞请忽略颜值参考制作过程就好啦用料全麦面粉40克红薯40克脱脂奶80克橄榄油或植物油少许（可不放）减脂餐/全麦红...

红豆花生芝麻香蕉豆浆^_^黄瓜^_^还有一个小小的全麦面包没有入镜^_^用料黄瓜1根豆浆1杯快乐减肥甜甜日记的做法健康吃起来，开心记起来...

用料纯酸奶100g苹果半个减肥甜点的做法提前90分钟将酸奶放入冷冻层将苹果去核切片放入开水中沸腾时加入点盐，搅拌几下然后捞出，过凉水，摆在一个碗内，然后淋上一层蜂蜜，用保鲜膜密封，放入冷冻层自苹果入冰箱10钟作用将苹果酸...

宝宝三岁半，有三个年龄相差没几天的小伙伴～大家经常一起约着出去春游、野餐。这道甜甜圈真的是野餐垫上最常出现的甜品。因为太常做了，干脆自己整理一个记录贴，以后用起来方便。除了巧克力饰面是我操作的，甜甜圈部分都由小...

减肥的路上好痛苦用料黑芝麻两茶匙红豆薏米粉两茶匙冰糖适量清水适量糯米粉一茶匙减肥甜品的做法准备食材，黑芝麻我是买磨成粉的，薏米红豆混合打成粉先电饭锅放D开水煮冰糖，在等冰糖融化的时候，我我们将准备的芝麻粉两茶...

我可是要减肥的人、甜甜圈请离我远一点！可是还是很想吃，来一款全麦、无糖、无油【伪】甜甜圈，每个只要77kcal用料全麦粉100克高筋面粉50克酵母3克水90克全麦甜甜圈（无糖无油）减脂放心吃~的做法全麦粉、高粉混合均匀，酵母加...

减脂的人不能吃甜品？！当然不行，我们吃货减肥是认真的，吃美食也是认真的，甜品当然不能拉下，每天都要吃甜品加餐！用料红豆100克红薯（此为浇头，可以换其他低GI碳水比如山药、南瓜）100克控糖酸奶100ml减脂甜品|红薯甜蔓红豆沙酸奶的...

我用的是6寸的模具用料新鲜菠萝肉（派馅）350g砂糖25g低筋面粉6g玉米淀粉8g黄油10g低筋面粉（派皮）160g黄油80g蛋黄1个牛奶45g泡打粉1g盐2g糖25g全蛋（刷蛋液用）1个酸酸甜甜菠萝派（减糖版）的做法将低筋面粉、糖、盐和泡打粉过筛两...

用料紫薯1个牛奶30克炼乳3克小番茄1个酸奶30克减肥餐系列：甜甜紫薯挞的做法把紫薯放进蒸锅蒸30分钟冷却剥皮加入牛奶炼乳搅拌放入裱花袋挤成冰激凌🍦的样子淋上酸奶切半个奶油番茄完成~小贴士紫薯最好过筛一下要不然从...

这几天小麦同学一直说要吃甜甜圈，要我给他做甜甜圈。可是我实在觉得油炸不太健康，而且事后清理起来也很麻烦，于是就给他做了这个烤箱版的面包甜甜圈。甜甜圈出炉前刷一次黄油，让甜甜圈表面看起来润泽，出炉后立刻蘸肉桂糖或...

家里两个小妞超级爱吃甜甜圈所以记录一下我家甜甜圈🍩常用配方我家买的是展艺6连模具，所以这个教程的用量是6个刚好的哈今天的甜甜圈用的是婆婆乡下寄来的土鸡蛋，所以颜色特别特别好看喜欢的学起来哦，偷偷做好，给放学的孩...

减脂餐也要有颜有料又有味道从52公斤减到46.5/163cm小基数的减脂餐给你食谱！用料鸡蛋1个脱脂牛奶一勺克南瓜泥我用70克随意全麦面粉20克脱脂奶粉10克抹茶粉2克代糖4克自制无糖红豆50克自制无糖酸奶适量自制无糖红豆装...

美食治愈款🐟酸甜开胃的菠萝巴沙鱼老人孩子都爱吃的美味月底跟姐妹们有一场旗袍秀，想要美美的身材，那最近的饮食又要控制一下了，首选当然是巴沙鱼，好吃又减脂。很多人自身不是很注重每天的维生素D，想要保持健康的身体和良...

用料豆角500g干辣椒若干葱少许盐若干鸡精少许油若干甜甜圈减肥食谱之干煸豆角的做法豆角切段，干辣椒切段洗去种子，葱切段平底锅中入油，放入一半的干辣椒爆香放入豆角翻炒，等豆角变青后入盐，入剩下的干辣椒改中火煸炒盖上锅...

享受美食的时刻同时想保持自己健康的身材。于是就有了这道食谱，每周一次甜平衡减脂期的食欲！用料香蕉2根鸡蛋一个燕麦或燕麦粉200克香草精1勺Bakingsoda一小撮Bakingpowder一小撮Toppings坚果(可选)随心加海盐一小撮减...

在英国隔离就没什么好吃的🤦🏻‍♀️，全靠一双手。薄底披萨不敢去餐厅吃哇，谁知道会发生什么，所以就随缘自己做liao无花果可以和火腿烤披萨所以理论上si可以进烤箱的吧，然后我的苹果，也是时候消灭它了🙋🏻‍♀️合在一起，甜甜的...

用料香蕉4根永和豆浆粉1袋「减脂甜品」花费尽10s的香蕉甜品的做法把香蕉切段然后把豆浆粉撒到上面拌拌拌！...

之前做了一款红枣葡萄干年糕，油27克，这次减点油试试，味道依然很好，外焦里嫩，但是这次过程没有照相，过程和之前的一样，只是减油了。链接：这次没有放葡萄干，之前是20克枣，20克葡萄干，这次40克枣用料糯米粉150克鸡蛋1个牛奶140克泡...

用料冬瓜500g鸡蛋一个葱花若干盐少许油少许鸡精少许甜甜圈减肥食谱之冬瓜汤的做法冬瓜切大片，锅中入少油，放入葱花爆香放入冬瓜翻炒倒入一碗水（根据个人所需）待水沸后，倒入搅拌好的鸡蛋，入盐，入鸡精出锅√...

这碗汤清爽不油腻，酸酸甜甜开胃又解腻，营养丰富非常好喝的一道汤。🤩🤩😊用料西红柿2个金针菇1小把泡发的黄豆1勺盐适量葱蒜适量玉米淀粉1勺酸酸甜甜开胃解腻的减脂汤的做法金针菇去掉根部，清洗干净西红柿洗净切块准备葱...