藜麦扁豆香蕉蛋糕的精选大全

健康的粗粮蛋糕追求健康的朋友们可以试一试，如果你做了，请晒出你的作业让我知道。用料土鸡蛋3个126克香蕉1个去皮100克糖20克熟藜麦100克煮熟沥干扁豆磨粉25克藜麦扁豆香蕉蛋糕的做法10秒速度10，把扁豆磨成粉。预热烤箱1...

用料燕麦100克香蕉1根鸡蛋1个泡打粉5克燕麦奶100克燕麦香蕉蛋糕的做法烤箱175摄氏度烤25分钟即可...

2Y2M8D早餐：奶香三色藜麦香蕉松饼or松饼蛋糕……为什么叫松饼蛋糕？因为浩宇先森一看到就说：蛋糕，蛋糕，妈妈我要吃蛋糕😂再吃了两个斋松饼的情况下又吃了四分之一个松饼蛋糕用料松饼粉110g温水40g配方奶粉一勺三色藜麦适量...

做的是两人份的粥。用料香菇10朵笋干1把藜麦半碗小扁豆半碗水适量盐适量亚麻籽（生的打粉）40克素食粥：小扁豆藜麦香菇笋干亚麻籽粥的做法所有食材准备好如图，碗里是部分食材，因为小碗好看，用来拍图的。煮好以后，特别香滑，吃了...

健身🐶馋了。。来个解馋小零食。。同时为了消耗家里吃不完的红薯粉。。用料红薯粉适量牛奶/豆浆/水适量黑麦/藜麦适量蛋白粉一勺鸡蛋一只香蕉一只大红枣两颗核桃三个蛋白黑麦/藜麦香蕉红枣核桃红薯饼的做法红薯粉加入...

这款蛋糕低脂又健康，嘴馋又想减肥的一定要试试哟用料香蕉100g鸡蛋1牛奶50g蜂蜜一大勺植物油2勺即食燕麦50g泡打粉1茶勺肉桂粉半茶勺盐一小撮烤熟的核桃碎4个黄油适量香蕉燕麦蛋糕的做法香蕉100g，压成泥然后加入鸡蛋1个+...

练完臀的休息日要摄入足够的热量和蛋白质，促进新的肌纤维合成涨围度:)休息日不练，碳水别太高用料洋葱半个黑胡椒一勺盐随意南瓜随意椰子油两勺鸡蛋一个鸡胸250g-300g三色藜麦3份红绿扁豆lentils4份茉莉米1份香草糖粉随...

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。（来自百度）前段时间买了些藜...

用料豆浆适量藜麦适量小扁豆适量素食早餐豆浆藜麦小扁豆粥的做法锅里放入藜麦与小扁豆藜麦和小扁豆洗净以后，放入煮粥等份的适量豆浆，煮熟（40分钟左右）即可。小贴士这个食谱是一个朋友告诉我这样做的，做了几次，味道很好。...

用料昙花1朵梨子一个红莲子适量红扁豆适量藜麦适量枸杞20粒红豆适量水700g昙花藜麦红扁豆精力汤的做法准备材料洗净倒入料理杯一键开启五谷键破壁中的美食15分钟搞定开启水龙头美食诱惑细腻丝滑...

热量：403Kcal含藜麦饭用料----------腌制虾肉混合待用：1虾肉片成半120g1姜末(用一半的量)共4片1料酒或清酒1/4Tbsp1盐1/2tsp-------番茄酱汁混合待用-------：2西红柿块（可去皮）2颗2米醋1/2Tbsp2料酒或清酒1/4Tbsp2盐1/2tsp...

藜麦的营养成分非常丰富，但因为口感较硬，并不适合较小的宝宝咀嚼吞咽。今天要和大家分享的这道辅食，用藜麦打粉后加入蛋黄和配方奶，做一道大小宝宝都合适的手指食物。松软微甜的口感配上清甜的奶香，肯定会特别招小家伙的喜...

最近迷上了粗粮，黑米，小米，藜麦，也做了这三款粗粮的蒸蛋糕，想吃烤得蛋糕卷，所以就动手做起添加了藜麦得蛋糕卷，藜麦和低粉的搭配，口感和糯米粉搭配是不一样的。用料鸡蛋5个低筋面粉40克三色藜麦粉20克牛奶60克植物油50克白砂...

改良传统磅蛋糕，一款低碳水的香蕉双麦磅蛋糕分享给大家。第二十期：香蕉双麦蛋糕。健康美味、颜值爆表的香蕉蛋糕，做早餐、下午茶都很合适哦。相比老式的磅蛋糕，这款是减油、减糖、低GI版本，自己动手的好处就是可以控制卡路...

看了本法餐料理📖里的法式可丽饼面皮做法，胡乱弄的，还蛮好吃😄不需要任何调味料或者油。如果你也喜爱熟的🍌的口感，如果你也喜欢烘烤出来的麦香，那你会喜欢这款面饼用料香蕉🍌1根藜麦1.5大勺小麦胚芽1大勺中筋粉1大勺藜麦...

家里有很多藜麦，为了快速消耗藜麦，尝试了下做藜麦奶，减脂又有营养，早餐一杯即可。用料豆奶一盒煮好的藜麦2勺香蕉1根藜麦香蕉豆奶的做法料理机放入两勺提前煮好的藜麦，一根熟好的香蕉，一盒豆奶，按下搅拌键就Ok啦。很简单又省...

都说藜麦营养高热量低，减肥人士非常喜欢，买得藜麦蛋糕粉，烘焙个健康低油低脂无糖的鸡蛋糕。用料鸡蛋4个藜麦蛋糕粉50g植物油5g柠檬汁2g好能士健康糖22g盐1g泡打粉2g藜麦鸡蛋糕的做法准备无油无水容器两个将三只鸡蛋蛋白...

简单组合成一顿早餐，也很快手啦，煮个鸡蛋，切点水果榨个奶昔完成。还给娃泡了杯奶，因为她吃的慢。用料牛油果1个香蕉1根牛奶300ml南瓜戚风蛋糕1块鸡蛋1个藜麦混合麦片15克覆盆子适量番薯片适量小麻花适量覆盆子（可选）适量三...

记下来给自己看的，小宝喜欢吃。用料椰子油24.5克藜麦燕麦红小豆粉100克左右，大概的，没称。自己打粉的全脂纯奶粉20克左右吧，没称鸡蛋6个小蛋，可能是初生蛋，特别小蜂蜜30克吧，没称，甜度可以全部搅拌完尝尝牛奶30克吧，随便倒的藜...

之前看小曼老师的蒸蛋糕系列，黑米小米蒸蛋糕，朋友们都说好吃，然后自己想想藜麦可不可以也这样做，就按照小曼老师的黑米蒸蛋糕配方替换，成品出来也不错哈哈。鸡蛋要用65克以上的，打发出来的蛋白才会比较多。用料蛋黄3个植物...

用料藜麦小扁豆水一碗土耳其红小扁豆藜麦粥的做法藜麦和小扁豆的比例是1:1，一起洗好下锅煮20分钟左右就熟了，味道很赞。小贴士也可以加去核的红枣一起煮，味道也不错。...

藜麦含有丰富的营养物质，虽可作为主食，但是和大米口感不同，藜麦偏硬，口感较为粗糙，有嚼劲！为了使藜麦口感更好，更适合做一道营养又美味的早餐，我自制了这道名为“藜麦蕉泥”！用料鸡蛋1只藜麦一人份（看自己食量）香蕉1根酸奶1盒藜...

南瓜的香甜包裹着豆香，吃完就和这南瓜一样饱了，哈哈。用料小南瓜1/2只扁豆（干）1/4杯藜麦（干）1/4杯新鲜绿豆1/3杯玉米粒1/3杯蘑菇3只洋葱1/4只红薯1只甜椒1只蔬菜高汤1／2杯水1杯调料橄榄油2大勺耗油2大勺泰式甜辣酱1大勺孜然...

用料香蕉1根面粉克北虫草藜麦粥一袋鸡蛋1个葱花，盐，黑芝麻少许北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法一袋儿北虫草藜麦粥，拿少量开水稍焖一会。入一颗鸡蛋搅匀香蕉切薄片，和鸡蛋藜麦糊，搅拌均匀。加入面粉和适量盐还可加入片状芝士一...

用熟透的香蕉和藜麦组成的健康蛋糕，记住藜麦不是麦哦😄自己记录下方便下次再做用料鸡蛋5-6个熟透的香蕉（去皮后）1根大的植物油（没特殊气味）30克自制酸奶（浓稠无糖）110克藜麦粉110克糖50-100克香蕉藜麦戚风蛋糕的做法酸奶➕香...