瘦了吃的精选大全

肉丝配土豆用料糖1克盐1克吃了减，瘦了吃！的做法鱼香土豆丝...

主要是自己看方便小排肋排都能炖,百试不厌电饭煲炖最方便～用料无花果50g大排300g葱姜适量艾格吃饱了之无花果瘦肉汤的做法焯水,葱姜一起下锅咕嘟咕嘟炖呗大该1小时,加点枸杞一起炖,颜色好看小贴士看起来方便...

不想运动，又想减肥，还天天惦记着下厨房。。。真是吃货的心胖纸的身啦。。。相比运动和节食来说吃对东西尤其重要，不管你在做什么运动如果吃得不健康，还是不可能达到你想要的成绩！所以，放弃多油、多盐、煎、炸的美食吧。。。...

用料后腿肉200克木薯粉80克姜水70克盐8克黑胡椒少许勺吃了还想吃的瘦肉丸的做法姜四片热水60g泡起来放凉备用后腿肉切小块（最好选无筋）放入网锅水满过肉接步骤2.时间设置5分钟温度50度速度4.5洗好的肉倒入小美时间10秒...

前一阵点了个外卖，挺好吃！不过四个封面图那样的生菜包要38，我这么抠，是吧，立马回来自己复制了......下面开始写做法啦，超级简单，凉的，适合夏天。另外大家看了配料就明白为啥吃了能瘦了，这方面你们比我懂......吃一盆也毫无负罪...

晚餐用料食材:酸奶，黄瓜。瘦下来了！的做法黄瓜去皮，加入酸奶。...

身为女人谁不羡慕光洁的肌肤和S身材❓猪老板教你打造曲线身材，今天你够美吗❓🤩猪老板陪你做精致养生办公族用料山楂2片柏翠PE2866养生壶1个冰糖适量黑乌龙茶适量决明子6克柠檬片2片菊花1朵荷叶3g玫瑰2朵喝了就会瘦茶...

应个节，立冬吃个低碳饺子吧今天这个馅真的很特别孜然韭菜牛羊肉，馅料有点爆汁味道绝绝子，关键是能减肥！月薪0.4万，也能吃的很健康！秘密就是自己动手自己做的好吃又健康，还省钱！面皮用亚麻籽粉+车前壳子粉+椰子面粉擀的（我鸡蛋...

营养均衡，满足了想减肥还想吃肉的小仙女，吃了会瘦哦用料玉米粒50克鸡蛋1个鸡小胸4个番茄1个大蒜3瓣海盐2勺料酒2勺黑胡椒2勺橄榄油少许吃了会瘦的鸡肉🍅玉米粒的做法鸡小胸洗净，切块，加入两勺黑胡椒，两勺料酒，一勺海盐，腌制1...

我终于知道欧阳娜娜为什么那么美，还那么瘦了，一定是经常吃这款花菜减脂餐，简直香出了宇宙新高度。一看食材就知道热量都很低，巧妙之处在于用花菜伪装着米粒，做好端上来，乍一看还以为是炒饭呢，非常高级的伪装。听说有人吃这个...

冰冻三尺，非一日之寒。从断奶后+疫情期间不断吃出来的几十斤，只能靠自己管住嘴迈开腿一点点控制下去呀。每天辅助走路1万+。减肥重要的是改变生活习惯和饮食习惯，一劳永逸。减少碳水摄入+均衡营养。早饭吃的很丰盛，可以增...

自己胖就用各种方法减肥，但是从根本体内调节也是非常好的方法，现在很多朋友估计跟我一样，经常吹空调，吃冰激凌等生活习惯让我们体内湿气越来做重，还不爱运动，湿气排不出去。根据不同体质做的祛湿茶今天咱们说说女性朋友很多...

献给甜甜圈四川分会的美妞们用料管住嘴莫吃撑靠吃瘦了26斤，减肥瘦身秘密大公开的做法2015年7月，下定决心要为自己的身材做出一点改变，没想过一年能减这么多，瘦下来觉得世界都变美了，肉是一口一口吃出来的，每一块都有它的脾...

每天都在为孩子的饮食服务，豇豆炒肉丝，荤素搭配，营养丰富。用料豇豆200克里脊肉100克料酒1勺盐适量生抽1勺蚝油1勺食用油适量淀粉1勺蒜2瓣生姜2片孩子吃了长个的豇豆炒瘦肉的做法豇豆去头尾，洗净沥水，切小段(也可以手掐，长...

用料想吃的心情和贪吃的嘴巴吃瘦了时光～时光瘦了的做法揉啊做啊小贴士想吃什么做什么～...

用料干贝橄榄油洋葱土豆白菜硬柿子红薯意大利香醋【拜托了冰箱】E05瘦“申”—San金的做法土豆在锅里煮7分钟半熟，过冷水后，用擦菜板擦碎压成泥用厨房纸将干贝水的吸干，将没有水分的干贝切成薄片放在凉的平底锅里将白菜...

控制热量！！瘦成闪电！用料主食:玉米/红薯/杂粮块蛋白质:牛肉/鸡肉100g青菜:各种青菜150g减脂餐2个月了瘦17斤的做法意面45g+苦瓜300g+牛肉100g鸡蛋50g牛肉50g青菜150g海带25g全麦面包一片+鸡蛋一个+黄瓜150g+脱脂牛奶250m...

因为不久前吃了一次特别难吃的寿喜烧觉得很不开心所以这个周末决定自己动手做一锅（主要是想吃多少肉就可以放多少肉啊）用料牛肉500克豆腐一块鸡蛋1枚糖一哆嗦黄油一块酱油尝着加料酒看着来茼蒿1盒娃娃菜2颗金针菇1盒魔...

天冷了一些就要好好吃饭吃好吃的真的可以让人开心哦炒荷兰豆有点过分了哦用料糙米饭我可能不会瘦了的做法两个番茄饭...

用料如图所示：肖娴能瘦下来就奇了怪了的做法如图所示：...

两人食，我和某人都不是大胃口的人，过年吃多了油腻的大鱼大肉，早起只想来点清爽的粥。关于用料“适量”的说明：真的就是看自己的情况，喜欢多吃点肉的，里脊肉就多放些；喜欢香菇味重的，自然也可以多放些；口重的盐多……咱大中华美...

天冷易囤脂肪想吃肉的时候不妨来盘黑椒牛肉用料牛肉一人份芹菜/青椒/洋葱适量花狸家黑胡椒酱汁盐、料酒、蚝油、淀粉少许吃了能瘦的黑椒牛肉的做法准备好牛肉和配菜我用的芹菜芹菜洗净切小段备用牛肉切适量大小加入少...

在外面吃了一天的饭，晚上突然很想吃点清淡爽口的健康餐，就自创了一道蔬菜汤，口感居然很不错👍哇咔咔，分享给大家，特别适合春日的一道快手蔬菜汤。第一次分享食谱，图只拍了一张，请脑补🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇...

减肥人士和豆芽爱好者快快动起手来！！用料豆芽2把蒜7瓣小米辣2只酱油2勺蚝油1勺盐1小勺吃了能瘦脸的豆芽的做法把买来的豆芽洗干净放在一边加满水用盐泡着（不泡也行，我泡是因为怕洗不干净里面一些小虫子啥的）把蒜和小米辣切...

不知道能坚持多久的减脂记录。用料意大利面40克鸡胸肉一块（两顿）生抽适量黑胡椒适量橄榄油适量孜然粉适量为了瘦的做法腌鸡胸肉，煮意大利面，炒意大利面，盛意大利面。煎鸡胸肉。完。...