闷杂的精选大全

用家里剩的一些食材拼凑出来一道菜，主旨仍然是减脂。这次增加了一种烹饪方式：蒸。好处多多，看了就知道。用料鸡胸肉115克胡萝卜90克洋葱100克汕头咸菜120克油8克酱油2勺五香粉1丢丢大蒜1瓣豇豆60克减脂餐-闷杂菜鸡肉的做...

如果你懒得烧饭又炒菜，如果你不想闻油烟味，不想听油烟机的嗡嗡声，来来来，我们一起来做电饭锅杂蔬闷饭吧！😋用料胡萝卜半根土豆一个金菜地茶干一袋豌豆一小把生抽一勺卤牛肉几片盐一丢丢克电饭锅杂蔬闷饭的做法把米淘好放电...

用料西红柿1个胡萝卜1根鸡胸肉1块毛豆适量玉米1根香米一碗鸡胸肉杂蔬茄汁闷饭的做法将胡萝卜，番茄，玉米洗干净，玉米切成一粒一粒的，胡萝卜切丁鸡胸肉提前一晚用料酒生抽腌制，需要用时拿出来切丁，水烧开，用水抄一下，水开鸡胸肉...

周末休息在家想做点不一样的尝尝~用料香肠3根盐适量克生抽一勺胡萝卜丁半根豌豆随意克洋葱适量个广式香肠闷杂粮饭的做法杂粮一碗，白米一碗。杂粮是提前一晚上泡过的。香肠放的不多，主要是想吃的健康点。洋葱爆香，腊肠丁...

懒的煮菜，就是这么一锅用料米饭，糯米红萝卜，香菇，豌豆，竹笋，带点肥的猪肉，腊肉大杂烩闷饭的做法糯米和普通大米比例1:1，洗净浸泡一小时后沥干，加水比例米和水也是1:1，喜欢硬点可以再适当少点水，菜有汤汁。米可以滴几滴香油。食材...

简单快手，蔬菜可以根据自家库存调整，不建议水分大的蔬菜用料鸡翅2个玉米粒适量青豆适量洋葱适量胡萝卜适量西红柿半个低盐酱油2克（一岁前不放）米适量宝宝版杂蔬鸡翅闷饭的做法蔬菜切丁（我用了两包胚芽米，一包不够他吃）锅倒油...

米饭吸收了腊肠的香味，好吃到不行啦～～做起来非常简单快捷用料腊肠250g杂豆1袋腊肠杂豆闷饭的做法将腊肠切丁葱丝姜丝适量锅内放少许油，放腊肠煸炒，不用时间太长，出锅用煸炒腊肠的油，下葱姜丝炝锅，放一整袋杂豆，少许酱油、盐、...

今天儿子学校要在升旗时录制歌唱祖国，所以要早要快，好吧，那就杂蔬闷饭加蒸蛋吧😄用料虾仁10只香菇5朵米饭2碗盐5克西兰花5朵青皮豆少许南瓜少许生抽1勺猪油5克外婆牌辣椒酱2勺香菇虾仁杂蔬闷饭的做法所有的蔬菜和虾仁切...

没有干贝可以用虾皮代替或者一起放，还可以放虾仁鳕鱼等等。蔬菜看自家库存想放什么就放什么。食材用量根据自家宝宝饭量来，做多了就下顿吃。蔬菜也可以单独提前焯水断生，快出锅时再倒进去翻拌几下用料胡萝卜一小块西兰花...

用料腊肠1根香菇4朵胡萝卜半根玉米粒小葱1根杂粮米生抽1勺老抽1勺食盐半勺油胡椒粉半勺杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）的做法杂粮比例：大米：燕麦米：红米=1：1：1用水提前泡一夜，闷出来的杂粮米不硬准备配菜，胡萝卜、香菇切丁，可以再加些...

最近净做这种不用思考，抄起来就做的一锅出闷饭。连续记录几年热量，每种食材早就心里有数差不多放多少，所以每锅不用算也知道是碳水、脂肪、蛋白质配比合适，热量适中。这个小鸡腿闷饭算是基础版，大家可以冰箱里有什么食材就...

要是十月份的萝卜那就是最好的了对人体补充水分…………提示一下（在我的菜谱里没有添加味精，鸡粉，鸡精，辣椒，因为本人不吃）你们要是喜欢适量加无妨！辣椒自己随意用料萝卜550克猪肉400克八角粉，沙姜粉，肉桂粉适量（量多不好吃哦）姜...

疫情期间宅在家，一个人的饭～多出来的可以晚上吃～学生党或者社畜下班回来也可以做的一个人温馨晚餐～材料简单～填饱肚子明天继续元气满满～!用料鸡翅6个鸡腿菇1个海鲜菇1把金针菇1把粉丝1个蚝油适量大蒜适量快手便当杂菇鸡翅闷...

晚上家里剩了一点米饭，蔬菜也是一点点，炒不够一盘，也不好配菜，干脆饭菜一起做，简单方便还不用洗那么多盘子碗用料豆角土豆白蘑菇（口菇）腊肠剩米饭杂蔬闷饭的做法冰箱剩的菜，都不多土豆也只剩下一小个了锅里放食用油（加了点猪油...

用料胡萝卜半根青豆适量玉米粒适量香菇2朵蘑菇3个土豆一个生抽1勺老抽半勺白砂糖两勺大米2杯芝麻香油少许简单又美味的杂蔬酱油闷饭的做法土豆、蘑菇、香菇、胡萝卜切丁，与青豆、玉米粒一起作为备料；大米提前淘洗好并用...

记得买回一听啤酒简介用料里忘记介绍了用料小牛排骨700g大葱一根蒜瓣几颗姜20克红萝卜一根甜玉米一根200克干红辣椒若干八角香叶草果10克豆腐香干灯笼豆腐若干200克香菜若干啤酒闷牛排骨大杂烩的做法把姜拍了牛排骨洗...

杂粮排骨米饭减肥瘦身用料黑米20g红米20g黄米20g大米20g排骨4个烧烤汁5g杂粮闷排骨的做法所有杂粮洗净放入电饭锅煮排骨用烧烤汁浸泡20mins小火加入蒜片炒熟腌过的排骨将排骨丢进快要熟的杂粮的电饭锅里一起闷...

用料排骨200克200克胡萝卜3根3根土豆一个1个腊肉50克3小块香肠50克大半根番茄一个1个火腿肠1小根1根圆白菜叶子一张1片香菇两个2朵老抽2勺2勺蚝油5勺5勺生抽4勺4勺电压力锅电饭煲排骨大杂烩闷饭的做法准备食材，洗干净，...

想吃辣的，水煮辣椒不好吃，又不想吃太多油，于是用料尖椒根据自己的口味来花椒适量盐一点点油一点点全麦面条适量胡萝卜茄子土豆板栗花生……各种蔬菜都可以醋尖椒杂蔬闷面的做法锅里放油，再放花椒，盐，尖椒切小放入锅内，炒一小...

孩子吃肉吃不了几口，吃素能吃一大盆。用料黄油40克杂菌若干种类随意粗粮类随意生大米两碗大蒜一瓣杂菌什蔬闷饭的做法大米洗净。所有材料切两厘米左右，黄油热，下杂菌炒香后下蒜米，下粗粮和生大米，炒香后入电饭锅，加五十克牛...

一个人的时候总不知道吃什么，这个简餐最适合懒人了用料鸡翅中2只萝卜1条番茄1个白米饭适量小米适量健康杂米闷饭的做法白米跟小米看个人饭量，我两种米合在一起煮了两碗饭左右。先将米淘净，然后放在电饭煲待定把原材料分...

因为工作日想偷懒，每天就做个闷饭，配个蔬菜汤，老人小孩都喜欢。用料杂粮1袋鸡腿1只香菇8朵土豆2个胡萝卜1根姜1小片香菇鸡肉闷杂粮饭的做法如图购买杂粮用热水泡半小时，其它食材切成丁鸡腿肉加料酒，生抽，耗油，姜丝，淀粉拌匀放...

饭菜合一，简单快捷，营养丰富，宝宝也好消化用料大米适量肉馅适量豆芽适量白菜心适量土豆适量葱姜沫适量油盐酱油适量【宝宝辅食】杂蔬闷饭的做法所需食材如下，肉馅，白菜心切碎，土豆擦丝，豆芽热锅凉油，放入葱花炒香，再下入肉馅煸...

起床之后闲着没事，因为减肥所以不吃晚饭，然而想吃的东西实在太多了，所以就想一顿饭都吃掉吧！翻了翻冰箱把想吃的东西都拿出来了*罒▽罒*用料香菇五朵小油菜适量培根适量香肠适量笋适量米看你家的电饭煲油盐酱油适量跟着感...

用料大米300克土豆1个香肠1根香菇5朵玉米粒适量胡萝卜适量青豆适量食用油10克盐适量蚝油1勺杂菜闷饭的做法取大米300克，洗净，在清水中浸泡30分钟将香肠、香菇、土豆，胡萝卜分别切丁，与玉米粒和青豆混合备用，锅中放油，煸炒一...