冷拌绿蔬的精选大全

时令绿蔬快手美味全家最爱用料菠菜500克芝麻油适量生抽适量水适量冷拌绿蔬的做法菠菜洗净沥干水煮开放入菠菜过水一分钟上捞沥干水分用筷子拌开自然冷却加入适量麻油生抽装盘完成！简单快手的酱麻油菠菜健康美味全家都...

用料面条3两黑木耳少许黄瓜一根大葱一根花生酱适量酱油醋糖辣油适量鸡胸肉一个冷拌面的做法花生酱用水调稀，酱油醋糖调汁下面过凉水加辣油搅拌黑木耳泡发烧熟切丝大葱切丝黄瓜切丝鸡胸肉烧熟手撕成丝加料拌摆盘再配一...

有茶有密封瓶有水有冰箱再加一点点的耐心就好啦发明冷泡茶的人真应该得一枚大大的勋章用料绿茶没有固定的用量，按照个人口味，我一般是铺平密封瓶瓶底矿泉水适量密封壶或者密封瓶一个（一定要选有滤网的，倒起来方便）冷泡绿茶...

院子里摘了南瓜叶子做了发糕，就因为喜欢这样的绿，健康美食自己动手做起来🎈用料南瓜叶（任何绿色蔬菜叶，比如黄瓜、菠菜等等）焯水挤干后40克水120克+500克蒸用糖40克酵母2.5克奶粉20克中型鸡蛋1个中筋面粉180克蔓越莓碎适量...

一道清理冰箱的菜竟然出乎意料地好吃用料胡萝卜1根丝瓜半根香菜爱吃就放冷糙米饭一碗豆腐一块醋（我用黑醋）半勺盐半勺糖半勺酱油一勺黑胡椒适量杂蔬炖冷饭的做法热锅冷油（少油）把胡萝卜和丝瓜丢下去翻炒炒几分钟倒水然后...

用料笋（马蹄笋）6个白酒（竹叶青）少许生米少许蛋黄酱适量冷笋（绿竹笋冷盤）的做法清洗竹笋利用大同电锅干蒸加热两次大约25分钟利用放入冷水加入少许白米及适量白酒，加热至沸腾后转小火焖煮大约20分钟（加白米可以带出竹笋的甜味）...

口感微酸，草莓味很爽口用料草莓三个柠檬一片凉白开一大杯冷泡果蔬水的做法把果蔬放入凉白开中冰箱冷藏18-24小时后即可饮用啦小贴士时间短没有味道，这款是微酸口，很喜欢草莓的味道...

这是买了鹰嘴豆但不知道怎么吃的早晨方子来自skinnytastechickpeasalad可以用来当做小菜用料鹰嘴豆半罐黄瓜半根小番茄10-12个/2个大番茄调料黑胡椒香菜粉多来点可以柠檬海盐转个三五下洋葱粉抖几下马苏里拉奶酪球三...

用料绿豆芽葱盐黑胡椒香油味精韩式冷菜-凉拌绿豆芽的做法绿豆芽洗净，焯水一分钟，放入冷水冲洗，沥干加入葱花+盐+黑胡椒+味精+香油，抓匀，尝味...

一步入夏刚刚进入春天就要直奔夏天了!今天28摄氏度好热哦不大想吃主食和大鱼大肉了晚饭来份菠菜黄瓜红椒胡萝卜煎蛋丝千张黑木耳和粉丝冷拌吧特别开胃里面的蔬菜可以替换成紫甘蓝金针菇莴笋笋丝紫洋葱等反正冰箱里有...

用料冷面芝麻酱韩式辣酱芝麻辣白菜白糖醋拌冷面~的做法冷面用冷水泡1-2小时，放入沸水中煮熟。捞出后马上用凉水冲凉。酱汁：芝麻酱，糖，醋，辣酱，芝麻搅拌。把冷面，酱汁，辣白菜拌在一起就OK啦！...

用料黄瓜根香菜根蒜瓣醋勺糖克盐克辣椒油勺香油勺凉拌冷面的做法凉拌冷面...

麻辣麻辣麻木不仁喜欢喜欢自己没买到金针菇家里只有藕和土豆用料藕半节土豆一个喜欢的菜肉均可随意川南辣椒油一包白糖半勺小米辣一根白胡椒1克花椒油一勺葱花香菜随意冷串变冷拌的做法水烧开菜切片煮熟适当当点盐蔬...

每次离考试只有一两个月的时候，都特别焦虑不安，总觉得时间不够，精力被分散。这个时候自己做饭，痛苦指数成倍增长，身体状况又不允许我，顿顿吃外卖。所以，想了一个懒办法，比外卖好那么一点，口感没法和新鲜的比。担心维生素不够，可...

用料主料：牛里脊肉。辅料：常见水果如火龙果（白心）菠萝，水果黄瓜调料：基本味味型：咸鲜，果味。技法：滑炒果蔬绿柳的做法主料改刀腌制码味备用，用盐，洋葱，胡萝卜，姜，蒜，葱打成汁儿，腌制牛里脊肉，两小时以上。辅料改刀备用。锅中宽油滑熟主...

天热吃上一碗拌冷面，真的很爽！用料冷面适量香肠1根黄瓜1根香菜几根就行小葱1根拌冷面的做法冷面先用温水泡10分钟左右，锅里烧水水开下冷面冷面不用煮太烂了，煮好了用冰水透一下，放入香肠葱花香菜黄瓜耗油一品鲜盐辣椒油香...

喜欢吃拌冷面，又喜欢吃里面青菜多多的那种类似凉菜的，所以自创一款多种蔬菜版的拌冷面用料冷面200克黄瓜两根胡萝卜1根洋葱0.5个菠菜1小把小葱1小把鲜豆皮1张鸡蛋2个辣白菜1小碗黑木耳10克香菜1小把生菜1小把芝麻酱2勺...

用料橙子去皮1500g苹果1500g甜菜根500g生姜50g香水柠檬2个百香果1个冷压蔬果汁的做法把橙子切对半去皮如图苹果，甜菜根，柠檬，生姜洗净待用甜菜根记得去皮，土腥味儿重把所有材料扔进冷压果汁机里压榨装进罐子里方便装瓶装...

炎炎夏日，全国各地一片烤肉吱吱声~~so来点凉拌时蔬，爽口又营养~~用料时蔬朝天椒（小米椒）看个人喜好，我用了两个葱花红花绿柳葱儿白—凉拌时蔬的做法时蔬焯水：焯水的时候，放少许盐和香油，可以保持时蔬的原色~水滚后，下菜，看到颜...

虽然这几天的温度再一次生动地诠释了什么叫“春如四季”……但是樱花正盛，桃花已谢，春笋旺发，香椿将别，春的气息确实在我们身边，只是暂时沉睡了。且让我们拾起这颗小小的绿色弹丸，深情地对春姑娘说一句：“睡你麻痹，起来嗨！”方...

用料莴笋，生菜，小青菜，空心菜，手撕包菜适量蒜末适量瓣盐适量克糖适量克蚝油适量勺绿叶蔬菜的做法莴笋的功效与作用清炒入盐白糖即可生菜的功效与作用蒜蓉爆香入蚝油糖盐即可小青菜的功效与作用炒锅内入盐糖即可空心菜的功...

夏天省很多饮料钱系列。我家乡一向产茶，记忆喝的都是粗糙的烟茶叶，嫂子说这些年ZF带大家改种绿茶，问我可不可以在我店里卖卖。老实讲，我对烟茶没好感，那是我妈那辈才喝得惯的茶叶。改绿茶我也不看好，就说寄来试试吧，茶叶在吧...

炎热的夏日没胃口的话，来一碗泡过冷水的绿茶面...材料简单..或许会让你胃口大开~~用料绿茶面白芝麻紫菜酱油寿司醋绿茶冷面的做法绿茶面在沸水里（加点橄榄油）煮软煮熟，按照你喜欢的口感程度捞出，拿出冰箱里早准备好的冷水...

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夏天最难过的地方莫过于厨房。这样热的季节里，每次做过饭都有如完成一场球赛，大汗淋漓，而且端出菜的那一刻，也没有了胃口。因此夏天里常常会动不想下厨的念头，而真的实在不情愿下厨开火的时候，倒也不会委屈自己和家里人：可以...