折叠蛋包饭的精选大全

时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料鸡蛋2个大蒜10g洋葱20g胡萝卜50g火腿肠1根米饭120g盐1g生抽10g蚝油10g食用油10g蛋黄酱20g番茄酱20g折叠蛋包饭的做法油锅烧热，倒入大蒜和洋葱煸香，加入胡萝卜、火腿肠、米饭、盐...

最近大火的网红午餐肉打卡了嘛～饭饭手把手教会你，美味秘诀就是：SPAM世棒简臻经典午餐肉，0添加，无防腐剂、香精、色素，采用植物配方，好吃健康两不误～猪肉含量超过90%，口感弹嫩，鲜香味美，快快get饭饭同款，一起做春日野餐便当啦～用料S...

#家庭烘焙尚巧厨#用料雪媚娘皮牛奶240克糖20克水怡20克炼乳25克黄油30克糯米粉110克玉米淀粉30克夹心淡奶油200克透明啵啵球20克草莓2颗柚子粒30克开心果碎30克装饰镭射纸1张丝带适量折叠甜甜包的做法雪媚娘皮：牛奶、...

最近有些喜欢折叠紫菜包饭，之前做了一个金枪鱼的，少年很喜欢，这次的我超喜欢，所以忍不住又写了菜谱，所有美味的食物都需要记录~用料海苔1片杂粮饭适量鸡蛋1个芝士片1片火腿肠1根辣白菜适量简单好吃折叠紫菜包饭💯的做法把...

用料面团：高筋面粉200克+温水120克（中粉200克+蛋液20克+温水106克），糖4克，盐3克，酵母2克，奶粉10克，玉米油10克。披萨酱适量火腿适量马苏里拉芝士适量可以放自己喜欢的任何馅料。把肉切好，腌制，然后可以烤，可以微波炉打，总之弄熟。...

最近网络上比较火🔥的一款折叠紫菜包饭，简单易学，叠一叠，再叠一叠，再叠一叠，最后叠成团就ok了👌。大家可以喜欢什么包什么，培根、午餐肉、火腿、黄瓜片～孩子喜欢吃一切皆可包。用料紫菜一张米饭适量煎鸡蛋一个炸鸡胸肉一块西...

用料鸡蛋1个寿司用海苔1片米饭小半碗芝士2片火腿2片罐装金枪鱼肉四分之一罐网红折叠包饭的做法寿司用大片海苔打底，中间一半处剪开。四边分别铺上金枪鱼肉拌饭，芝士，火腿，煎蛋。按照顺时针方向，将紫菜片叠好变成方块状裹上...

用料海苔1张鸡蛋1个生菜1片芝士片1片金枪鱼罐头（无油低盐版）适量杂粮饭（可换成白米饭）适量肉松适量沙拉酱适量盐少许网红折叠包饭🌸的做法煎个鸡蛋，撒一丢丢盐金枪鱼用少许盐拌匀（我这个金枪鱼基本是无盐的），把其他食材如图摆...

前几天用海苔做了折叠饭团，清理冰箱，发现还有卷饼没有吃完。今天用卷饼做一个用料食材随意折叠卷饼的做法我用的这个饼提前取出解冻。小火加热，不时转下面饼，一面微黄后换另一面，直至俩面微黄折成四格，划一刀，以便后续包煎个...

手擀面好吃，但说起擀面，都有畏难情绪，看了视频，擀面的事，擀面的事就soeasy……👌👌👌用料面粉300克盐2克水125克折叠手擀面的做法文字版的菜谱👉👉👉友情提示:擀面的面团要硬一点，醒揉到位，面团光滑，擀时不回缩，擀面就容易了哈...

超级火的折叠饭团，好吃又营养，跟我一起做起来吧🥳用料海苔1片午餐肉2片生菜1片番茄1片芝士片1片米饭半碗鸡蛋1个肉松适量沙拉酱适量番茄酱适量折叠饭团的做法把米饭煮熟，午餐肉、鸡蛋煎熟对称折叠后沿着中间剪一个缺口第...

最近火遍韩网的折叠包饭，操作起来非常简单，而且营养丰富，可搭配任何食材，想放什么就放什么...最主要的是一款非常好的减脂餐哦！紫菜代替了面包片...用料紫菜1张米饭200克鸡蛋2个午餐肉2片泡菜（不喜欢可以不放）少许寿司醋半勺...

最近在生酮减肥，网上看到了这个折叠包饭，赶紧动手做起来，口感丰富快手菜用料紫菜张鸡蛋个黄瓜根培根2片牛排1/4块芝士1片椰子油个（无米饭版）紫菜折叠包饭的做法鸡蛋液加点盐，用椰子油煎熟，也可用其他油，可以蛋粒也可以蛋卷，然...

💁‍♀️💁‍♀️今天做了最近超级火的折叠饭团，我用的糙米+藜麦来代替大米。💕不仅低卡而且超级无敌好吃！🔸糙米与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。🔸藜麦的含糖指数低，膳食纤维含量高，具有较强的饱腹感，减脂...

搬运自Youtuber:Vegeis连卷成长条这一步都省略了，折折叠叠就完成！用料❤️蛋黄酱泡菜紫菜包饭紫甘蓝半个生菜2片大片紫菜2张韩式黄萝卜半条糙米饭1碗香醋半大勺（约8g）盐半小勺（约2g）韩式泡菜2大勺蛋黄酱2大勺（30g）糖浆1小勺（约10...

调整饮食结构，健康减脂的践行者减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀💌2718905271【分享接地气的营养学知识】用料紫菜（海苔）2片三色糙米饭1小碗虾滑150g鸡蛋2个生菜2片【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法准备好以上食材...

用料为三个方块紫菜包饭的分量用料紫菜3张米饭1碗鸡蛋2个黄瓜一小节，适量午餐肉3片辣白菜适量番茄酱，盐，香油，生抽适量折叠紫菜包饭的做法紫菜一张，正中间偏一点的位置开始剪到中心（剪偏一点，因为折叠有厚度），最后一步再拿出来...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料午餐肉1盒鸡蛋1个番茄30g生菜2片米饭50g沙拉酱10g肉松10g紫菜包饭海苔1张网红折叠包饭的做法午餐肉切片，放入油锅，煎至表面微焦。在紫菜上依次放入米饭、沙拉酱、肉松、鸡蛋、午...

嫌卷寿司麻烦，还要用寿司帘，来来来，用这款折叠包饭，馅大又营养均衡，整齐美观，便于携带，关键是简单易行！早上随便一叠，拿着就上班了用料海苔1片鸡蛋1个奶酪片1辣白菜少许生菜丝适量培根2片沙拉酱适量早餐/工作便当🍱“折叠包饭...

有人说做欧包时间长，太费事。其实不然，主要是“折叠”面团掌握好，折叠到位，其他翻拌面絮，醒面，抻拉，冰箱冷藏，面团回温，整形，割包，发酵，烤箱提前预热，烘烤。只要合理安排好时间，都不是问题，好吃的欧包满满承载着对家人的爱和生活认真...

最近喜欢发酵篮，面团篮里一扔，简约欧包ok。用料高筋面粉256克水192克玉米油26克酵母2克盐5克折叠法欧包的做法水192克，酵母2克，玉米油26克，搅拌均匀。加中筋面粉256克，盐5克搅拌无干粉，活成略湿面团面团醒40分钟，进行第一次折...

闲来无事买了一包海苔，开始折腾海苔的各种日常，折叠饭团，寿司，迷你寿司卷，午餐肉饭团🍙～用料紫菜1张胡萝卜半根黄瓜半根午餐肉2片蟹肉棒3根牛肉饼1个生菜2片番茄1片鸡蛋1个折叠饭团/紫菜包饭的做法准备材料如图剪开海苔米饭...

早餐是一天的开始，一定要吃的丰富又营养，这款饭团是想吃什么就可以自己随意添加。减肥的姐妹可以选用低卡低脂的食材，饱腹感十足，营养均衡，简单快手，懒人必备！早午餐便当🍱都可，反正我是爱了！用料海苔看人数食材选择爱吃的酱料...

偶然间综艺上看到，就很想试试了。以下食材只是本次包饭所用，仅供参考喔。做的时候爱吃啥加啥哈～。动起手来小伙伴们🤗。用料紫菜一张鸡蛋1个午餐肉2片芝士1片肉松适量紫米适量咸鸭蛋黄1个生菜1片泡菜适量沙拉酱适量万物...

15分钟搞定的快餐！用料紫菜1包鸡蛋2个米饭1碗沙拉酱1罐芝麻油适量午餐肉1罐生菜1棵黄油1条超简易折叠紫菜包饭的做法先购入这些不日常用料1.黄油炒鸡蛋，按英式早餐的scrambledeggs的做法来炒，或者剪太阳蛋都可（搅拌鸡蛋前...