简单易学的丝瓜鸡蛋刷脂汤美食做法
今天分享个适合减脂期晚餐喝的刷脂汤㊙️丝瓜鸡蛋汤😋做法超简单，几分钟就能搞掂，奶白色的鲜浓汤汁巨巨巨鲜美，好吃不胖😋赶紧试试吧～用料丝瓜1根鸡蛋2个海鲜菇适量鲜菇2朵丝瓜鸡蛋刷脂汤的做法1⃣️丝瓜去皮切块，海鲜菇洗净，鲜...
减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤美味好吃的做法大全，减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤做法图解
用料丝瓜1根鸡蛋1个虾皮1小把盐适量食用油适量葱末适量减脂餐33减脂丝瓜虾皮蛋汤的做法丝瓜切滚刀块锅内热油，葱末爆香，放入丝瓜翻炒。炒软丝瓜，加入热水，烧开加入打散的蛋液、虾皮、盐。煮开就好。出锅啦!撒点小葱花就更...
🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～美味好吃的做法大全，🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～做法图解
用料橄榄油1勺冬瓜500克蛤蜊300克饮用水400克盐1勺🍲鲜美快捷冬瓜蛤蜊刷脂汤～的做法1.锅内加热橄榄油，放入冬瓜简单炒一下2.放入洗净的蛤蜊，翻炒两下加水焖煮3.每半分钟翻一次锅，等看到蛤蜊开口就关火，放一点点盐～出锅～...
地道的刷脂鲜蔬菌汤怎么做,如何烹饪刷脂鲜蔬菌汤才更好吃
时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米100g娃娃菜100g菠菜100g胡萝卜50g豆腐50g豪吉松茸鲜5g刷脂鲜蔬菌汤的做法蔬菜切好备用烧一锅水，下入一包豪吉松茸鲜，煮出满满一锅菌汤下入蔬菜，再煮5分钟，简单又营养的菌菇鲜...
二刷乌鸡汤美味好吃的做法大全，二刷乌鸡汤做法图解 如何做二刷乌鸡汤最美味
这几天家里又杀了乌鸡，所以今天继续做一个乌鸡汤，给自己补补身体。用料乌鸡500-700克左右料酒6勺盐4勺花椒粉2勺大料粉2勺姜粉2勺海葱7-8个大蒜4瓣红枣6颗二刷乌鸡汤的做法先把新鲜的乌鸡洗干净，冷水下锅，去血沫，捞出后，清...
一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤美味好吃的做法大全，一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤做法图解
几乎0卡的低卡晚餐萝卜丝汤来啦，食材简单，材料简单，有手就会，白萝卜汤，消食顺气益胃，非常适合老人小孩喝用料鸡蛋1个白萝卜一小段白胡椒粉2勺盐1g白开水适量小葱1根鸡精1小勺一人食｜低卡晚餐减脂刷油煎蛋萝卜丝汤的做法白萝...
苹果刷脂汤美味好吃的做法大全，苹果刷脂汤做法图解 如何做苹果刷脂汤最美味
看到视频，说是这样配制可以刷去油脂，谁知道呢？试试也无妨啊！反正家里刚好都有食材，即使没有，当做水果汤汁喝也不错呀！用料苹果1个红枣3颗枸杞18粒生姜4片苹果刷脂汤的做法苹果洗净切片生姜切片红枣枸杞备用加入适量清水，所有...
「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤美味好吃的做法大全，「低卡刷脂」丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤做法图解
日本超市的蔬菜种类真的很少，无意中发现一个二手网站上有人卖农产品,居然发现有人卖丝瓜～！一口气买了5KG（十根左右）到手后换着花样用丝瓜做菜～丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤，就是我最爱的一款丝瓜汤～清甜的丝瓜和鲜甜的自制虾滑，配上蘑菇...
健康刷脂汤美味好吃的做法大全，健康刷脂汤做法图解 如何做健康刷脂汤最美味
记录备用用料常用食材适量健康刷脂汤的做法蒜片爆香，下入切好的番茄丁翻炒出汁，加水，煮开后放入白玉菇、金针菇、内酯豆腐，加入适量酱油、耗油、盐、白胡椒粉、牛肉粉调味水开后继续煮5分钟左右，倒入鸡蛋液，至蛋液熟即可关...
高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤美味好吃的做法大全，高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤做法图解
刮油减脂吃这道汤羹准没错啦，豆腐和鸡蛋有丰富蛋白质，减脂同时一定要补充足够的蛋白质哦…用料嫩豆腐1块鸡蛋2个丝瓜1根盐适量油少量高蛋白减脂汤-豆腐丝瓜鸡蛋汤的做法热锅热油，鸡蛋快速翻炒加3碗水依次加入所有材料，丝...
暑期减脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و美味好吃的做法大全，暑期减脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و做法图解
不要做个柔软的胖纸！待我暑假逆袭！用料蔬菜肉水果坚果暑期减脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法最好蒸烤，炒的话少油！...
减脂刷脂快手蔬菜汤美味好吃的做法大全，减脂刷脂快手蔬菜汤做法图解
减肥期间就靠这个蔬菜汤过来了管饱还不胖真的可以吃饱营养还掉秤的关键好吃还容易做绝对一学就会天天吃也不腻用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜半颗金针菇半把香菜1根葱1根胡椒粉适量减脂刷脂快手蔬菜汤的做法如图，准备食材...
虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂美味好吃的做法大全，虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂做法图解
下雨天不想喝咖啡☕️就想喝个热乎乎的汤于是就有了这碗超鲜超简单的冬瓜汤了～用料冬瓜🍈200克虾皮🦐1把小葱🥬1根蒜瓣🧄2瓣盐🧂一丢丢生抽🧂一丢丢鸡精一丢丢虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因为这种大冬瓜买的都...
简单易学的低脂丝瓜鸡蛋汤美食做法
新手小白真没想到几分钟做出的汤这么清淡爽口，鲜美营养还低脂低卡！用料丝瓜1根鸡蛋1个盐1克鸡粉1克枸杞6粒低脂丝瓜鸡蛋汤的做法丝瓜去皮切好起锅热油，煎个鸡蛋加开水后加入鸡蛋，再加入丝瓜煮熟后加入枸杞，盐，鸡精即可清淡...
丝瓜鸡蛋汤美味好吃的做法大全，丝瓜鸡蛋汤做法图解 如何做丝瓜鸡蛋汤最美味
我和老公原来是厨房小白，感谢下厨房，我们学会了很多拿手菜。今天分享下老朱家的私房菜，哈哈，丝瓜鸡蛋汤，老妈做的丝瓜汤每次都大赞，味道鲜美，有家的味道哦～我这个是盗版，喜欢吃丝瓜，感觉绿绿的就很健康。有更好的做法欢迎亲们给...
丝瓜低脂汤美味好吃的做法大全，丝瓜低脂汤做法图解 如何做丝瓜低脂汤最美味
看图用料鸡蛋个丝瓜根盐克丝瓜低脂汤的做法....
刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝美味好吃的做法大全，刷脂汤•海带/裙带菜冬瓜汤•鲜香好喝做法图解
【旺兜兜的第20道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享100道我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢）这道素海鲜汤用材烹饪简单，味美鲜香，很适合减脂的盆友哦！用料冬瓜2...
刷脂必备｜冬瓜丸子汤美味好吃的做法大全，刷脂必备｜冬瓜丸子汤做法图解
之前麻麻来做了好多小丸子🍡，刚好用来做冬瓜丸子汤，既省时省力又满足了想吃肉的欲望用料冬瓜🍉1/2片肉丸🍡3颗盐🧂一点点🤏胡椒粉🧂一点点🤏蘑菇粉🍄一点点🤏刷脂必备｜冬瓜丸子汤的做法冬瓜🍉洗净去皮切成小片，不要太薄不...
周末刷脂汤美味好吃的做法大全，周末刷脂汤做法图解 如何做周末刷脂汤最美味
料多，低脂，饱腹，高纤维。绝绝子！用料鸡蛋3个西红柿1个豆腐1块金针菇0.5把裙带菜1把盐5克周末刷脂汤的做法终于拍了一次备菜，然后发现少拍了鸡蛋切丁，切段煸炒西红柿丁放入金针菇段，煸炒继续加水，喝汤多放，不喝汤少放，我是锅限制...
刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼美味好吃的做法大全，刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼做法图解
丝瓜热量低，清爽可口，又很吸汤汁，搭配鲜美的巴沙鱼就是一道低脂低碳的减脂餐。请搭配粗粮主食一起哦！用料巴沙鱼200g蒜1瓣黑胡椒少许盐少许生抽少许丝瓜300-400g小米辣一只刷脂女孩的丝瓜蒸巴沙鱼的做法丝瓜去皮切条，蒜瓣...
刷脂神汤美味好吃的做法大全，刷脂神汤做法图解 如何做刷脂神汤最美味
这个汤是跟好朋友的妈妈学的，不需要油炒，不需要煎炸，食材简单、做法简单、味道不简单，老人小孩儿都喜欢，也可以作为减脂人群的刷脂汤，营养美味，你可以试试哦👩🏻🍳👨🏻🍳用料竹笋2根西红柿3个土豆2个大头菜适量，根据自己...
简单易学的鸡蛋丝瓜减脂汤美食做法
鸡蛋炒丝瓜，或者是纯鸡蛋，丝瓜，瘦肉汤非常好吃，而且非常的减脂，在这个基础上加上嫩豆腐或者老豆腐或者水豆腐，以及煎熟的鸡胸肉拿来煮，特别好喝。也好吃用料油随机克盐随机克丝瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉400克嫩豆腐150克或1块酱油...
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤美味好吃的做法大全，低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤做法图解
今天分享一道超级鲜美的丝瓜菌菇鸡蛋汤，丝瓜和鸡蛋是绝配，色泽漂亮，又鲜又嫩，还能祛火，加上菌菇，更是鲜上加鲜，而且减脂减肥，美白补水，是夏季不可错过的美味佳肴。用料丝瓜1根鸡蛋2个白玉菇1把葱1根姜适量低脂美味的丝瓜菌菇鸡...
节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤美味好吃的做法大全，节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤做法图解
用料去皮冬瓜150克蛤蜊250克小葱若干根节后刷脂餐～无油冬瓜蛤蜊汤的做法冬瓜去皮切薄片小葱切碎蛤蜊吐沙锅中烧水放入冬瓜煮到半透明加入蛤蜊煮到一个个张开小嘴巴然后加入35克食盐2克胡椒粉调味最后放入葱花调匀出锅...
鸡蛋丝瓜汤美味好吃的做法大全，鸡蛋丝瓜汤做法图解 如何做鸡蛋丝瓜汤最美味
用料丝瓜1根鸡蛋1个盐适量油适量鸡蛋丝瓜汤的做法锅里放少量油，不粘锅放一点就够了，煎荷包蛋的做法，煎两面加入开水，大火烧。丝瓜/西葫芦/白萝卜/青菜自己喜欢的蔬菜都可以，洗干净切成自己喜欢的样子，放进去，加适量盐，大火烧3...