减肥小饺子的精选大全

减肥第三天用料胡萝卜两根鸡蛋6个木耳7朵西红柿2.5个葱适量减肥小饺子的做法鸡蛋炒至金黄木耳剁碎木耳鸡蛋胡萝卜番茄🍅煮至脱皮切丁晾干和鸡蛋放在一起啦煮好啦出锅开次...

减肥期也不能对自己太苛刻了，东北人就是喜欢吃饺子，小小饺子大大营养，一口吃下去好几种食材，黑全麦的素馅饺子安排上😋用料鸭蛋4个韭菜150克胡萝卜三分之一根虾皮一把西葫芦瓜半个盐一小勺蚝油一勺全麦饺子皮12张减肥解馋...

用料饺子皮用料：黑全麦粉200克草鸡蛋1枚（去壳后在50-55克之间）纯净水55克饺子馅：荠菜末180克鸡蛋3枚虾皮50克盐适量低GI减肥饺子（小美锅菜谱）的做法起油锅，炒鸡蛋并打碎；虾皮用料酒浸泡；将鸡蛋碎、虾皮和荠菜末一起搅拌，并按个...

天哪天哪天哪！！减肥也可以放肆大口的吃饺子🥟了！！饺子这么好吃，我能吃三大盘！不管您减不减肥，这个馅料的饺子，都必须要试试呀！用料饺子皮适量胡萝卜1根鸡胸肉2块香菇10-20朵小葱7根盐适量胡椒粉适量鸡精适量麻辣鲜适量生抽1勺...

一个人到杭州很久，都没有吃过一顿饺子，没有冰箱放不了，今天周六，这个天气可以吃两天，所以就大早上去超市买了原料。开包用料鸡蛋1个老豆腐220g鲜玉米半根芹菜3根姜三片蒜2瓣芝麻油适量生抽1勺减肥吃的饺子的做法今天的早餐...

作为一个纯正的北方人，从小都是把饺子捞上来吃的。当然吃饱了可能喝点汤再放个饺子弄破了当片汤吃。第一次见南方人合着汤一起吃饺子是震惊而不能接受的，但是尝试了一下真的欲罢不能，不光我自己，所有和我一起尝试过的这种...

不喜欢吃猪肉的可以试试这个鸡胸肉香菇饺子，味道鲜美不腻人，老少皆宜，减肥必备。用料香菇五朵胡萝卜半根鲜鸡胸肉两块香葱一把姜适量鸡蛋清两个盐适量十三香适量蚝油两勺酱油两勺食用油适量鲜美减肥鸡肉香菇饺子的做法葱...

超市买的饺子皮，包了饺子之后，还剩下的面皮放到保鲜，晚上拿出来煮面汤吃。用料饺子皮随便多少鸡蛋1个鸡精1勺盐3克紫菜适量白菜8片椒盐粉适量，可加可不加。快手减肥饺子皮面汤的做法中午剩下的紫菜鸡蛋汤拿来做底。加入适...

用料鸡胸肉1块豆腐半块玉米半根淀粉1勺盐适量全麦面粉200克低脂减肥鸡胸肉饺子的做法面团和好盖保鲜膜醒半小时(这一步我忘记拍照了）分成15g的小剂子擀皮我这里和了两种面团，这个是全麦面粉加紫甘蓝汁，但是颜色emmmmm哈...

减肥啦🤪实在不愿啃全麦馒头努力让嘴巴不那么受罪吧🤦试做过死面和烫面两种分别用凉水和面，开水和面实践证明：全麦粉含麦麸，口感粗，不易熟烫面的成品更软和一些用料黑全麦粉200克开水120克盐一点点成品28个左右👇以下馅料...

一周没吃米饭（好吧，一周一共吃了一碗小米饭）瘦了2斤，打算一直坚持下去，现在不减肥，那可能一直要胖下去了，就做饺子，解下馋用料鸡蛋个盐适量饺子皮适量莴笋都行酸菜1撮冻豆腐小半块紫白菜看心情金针菇小把虾皮全素饺子（减肥必吃...

作为一个理性的减肥达人，我凭借自己的方法，不依靠别人，从82kg在6个月成功到62kg，到达62kg以后，我就疯狂搜索适合在寝室做少油烟又低卡健康的菜，真的太少，希望可以更新我的减肥菜单，分享我的减肥理念给大家用料鸡蛋1个盐按自己...

在减肥的途中往往要跟许多美食说分手也许吃腻了鸡胸肉那就让鸡胸肉换个方式陪伴你用料黑麦粉400克鸡胸肉1块鸡蛋1个韭菜一把魔芋米250克水适量根据面团黑麦饺子减脂减肥必备的做法韭菜切碎鸡蛋平底锅加一滴橄榄油炒碎...

我家小肥仔最近吃了很多天素菜和鸡胸肉之后，决定给他换换口味用料玉米用手抓一把青豆用手抓一把干虾仁15-20只胡萝卜一小根（大概两根手指并拢那么粗）我家胖子的减肥饺子的做法玉米和青豆用水煮几分钟沥干备用，胡萝卜切丁，...

减肥期间，荞麦面换换口味，解放味蕾用料荞麦面一把饺子一袋青菜2颗盐适量生抽半勺葱花适量香菜1根香醋白醋2:1共半勺辣椒油看个人喜好香油3滴蒜末2瓣减肥解馋荞麦面饺子的做法盐，生抽，葱花，香菜，蒜末，辣椒油，香油，香醋，白醋，一起...

用料饺子皮半斤葫芦瓜1个韭菜150克自配什锦菜150克海鸭蛋2个油适量盐适量蚝油适量生抽适量多用途饺子皮～～好吃的另类饺子（减肥餐）的做法准备好韭菜，葫芦瓜。自配什锦菜，胡萝卜丁，冬豆，玉米粒。饺子皮半斤。这个神器不错。挺利...

减肥期，真的偶尔想吃吃饺子😂但是一般的饺子太罪恶了，所以做了黑全麦鸡胸肉饺子，很不错，面皮也很筋道，没有粗糙难以下咽的口感，做好了冻在冰箱里，想吃的时候随时煮就行☀️用料面皮中筋面粉270克黑全麦面粉50克水160克盐2克饺...

用料小白菜1斤葱半根鸡精1勺盐适量香菇5朵胡萝卜1根耗油1匙生抽1勺虾皮1把减肥餐—小白菜饺子的做法温水和面揉成型后放着，去准备馅儿小白菜和香菇焯水，然后切碎，胡萝卜切碎，放入虾皮，也可以加点葱末。放入鸡精、盐、耗油...

最近上海疫情严重，被封在家里10多天了，今天美团买菜只抢到了三盒饺子皮和两块豆腐。。。思来想去不知道饺子皮能做什么用，干脆包饺子好了！没想到真的还不错！试验成功！用料豆腐1块娃娃菜叶5片鸡蛋2个虾仁8只蚝油2勺花椒粉半...

两年前和室友偶然做出了擀皮完全不粘手、煮后口感筋道的饺子，随后都没有做出来。最近经过两次尝试，终于成功了。用料面粉500克（其中60g备用）开水200-240g火鸡肉500克玉米罐头一罐红萝卜一根生姜适量五香粉适量盐适量生抽...

很喜欢吃饺子，可是减肥不敢吃。今天解锁了饺子的新吃法！用甜甜的白菜代替饺子皮，也满足了。用料白菜或娃娃菜1颗肉末200克香菇4朵胡萝卜1/3根蒜末3瓣姜末若干蚝油1勺香油1勺淀粉1勺减肥适合吃的白菜饺子的做法将香菇，木耳...

减肥30天掉肉12斤大姨妈如约而至昨天馋酸菜馅饺子了今天早餐必须吃上😄用料荞麦面酸菜馅减肥餐之酸菜馅饺子的做法酸菜用橄榄油和生抽和馅荞麦面开水烫面，包好饺子🥟蒸熟满足感爆棚...

大鱼大肉的春节过完了，最近都在吃减肥餐。这个量我做了12个大饺子，分2餐吃。不建议减量，好多种食材，太少了不好准备用料黑麦全麦粉1碗清水适量鸡蛋3个菠菜1把香菇3朵木耳5朵生抽1勺蚝油1勺香油半勺盐2克减肥餐：黑麦素馅饺...

用料鸡胸肉5大块鸡蛋清4个蚝油适量盐适量生抽适量木耳一把鸡精适量葱花适量料酒适量鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）的做法把鸡胸肉用绞肉机打成泥，放入盆中，接着把木耳放入绞肉机打成泥，加入蛋清，葱花，蚝油，鸡粉，生抽，盐，料酒，油（减...

用料饺子皮3张鸡胸肉50g杂蔬50g奇亚籽5g魔芋精粉2g减肥减脂版饺子皮烧卖的做法鸡胸肉剁碎，加杂蔬，魔芋粉，奇亚籽，盐，黑胡椒，鸡粉，生抽，料酒，蚝油等搅拌均匀用饺子皮包好，上锅蒸十分钟即可...