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减肥午餐记录的精选大全
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减肥午餐记录的精选大全
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简单易学的减肥午餐记录美食做法
02-11
过年胖了4斤,工作日两周减回来!用料鸡腿肉(去皮)牛肉青菜减肥午餐记录的做法周二周三周五和周六的小贴士那些辣辣的调料是钵钵鸡调料,肉和菜煮熟泡着就行了。减肥期间早上只吃两个鸡蛋+一杯奶昔,上午加餐一瓶牛奶,下午加餐一...
减肥餐记录day4美味好吃的做法大全,减肥餐记录day4做法图解
01-31
番茄烤饭,详情攻略见元茜姑娘的菜谱,炒肥牛+溏心爱心鸡蛋+李子+香蕉+牛奶。这也是早午餐哦。用料鸡蛋两个番茄4个肥牛卷少许青豆少许胡萝卜少许洋葱半个牛奶一袋牛肉少许米约30g减肥餐记录day4的做法材料。烤...
减肥餐记录day11美味好吃的做法大全,减肥餐记录day11做法图解
01-17
香蕉舒芙蕾,超好吃。用料鸡蛋1个香蕉1根低筋面粉15克炼乳适量减肥餐记录day11的做法准备材料,牛奶是我自己喝的,哈哈哈哈哈哈。打个鸡蛋,蛋清蛋黄分离,蛋清备用。香蕉捣成泥。香蕉泥中加入炼乳面粉蛋黄,搅拌均匀。蛋白用打...
减肥餐记录day13美味好吃的做法大全,减肥餐记录day13做法图解
01-16
蔓越莓酸奶蛋糕用料酸奶160g低筋面粉38g鸡蛋1个蔓越莓干一袋减肥餐记录day13的做法鸡蛋打散,加入酸奶,再筛入低筋面粉,搅拌均匀至无颗粒状。容器底部放入油纸,摆上喜欢的水果或者果干。倒入蛋糕糊。冷水上锅,蒸熟,一般二十...
减肥餐记录day8美味好吃的做法大全,减肥餐记录day8做法图解
01-20
自制煎蛋饺子。因为没吃早饭,饺子什么放的有点多。可酌情减少。用料鸡蛋1个小水饺(三鲜)39g馄饨56g葱适量奇异果100g牛奶200ml橄榄油少许减肥餐记录day8的做法锅里刷薄薄一层油。热好。把馄饨和水饺摆好,煎至下方有一点点...
减肥减脂早餐午餐记录美味好吃的做法大全,减肥减脂早餐午餐记录做法图解
06-13
我是吃油炸就胖不吃油炸就瘦的体质,疫情在家天天点金拱门的外卖,果不其然又胖了,叹气记录减肥以后的早午餐,晚饭是和家人一起吃的,就不记录了,平均每天摄入一千三百大卡,不节食,争取吃够所有营养用料蔬菜适量鸡胸肉适量鸡蛋适...
减肥餐记录day6美味好吃的做法大全,减肥餐记录day6做法图解
01-20
中秋国庆连着放纵了好久,吃胖好几斤,要减肥啦。用料鸡蛋1个西红柿2个恒都无淀粉牛肉丸3个减肥餐记录day6的做法西红柿切碎煮汤,下丸子进去煮。鸡蛋打好摊蛋饼,放少许西红柿进去卷起来。热量超低,饱腹感很强,营养均衡。...
减肥餐记录day1美味好吃的做法大全,减肥餐记录day1做法图解
01-31
自己的减肥餐记录分享。香蕉一根,西红柿炒鸡蛋,香煎豆腐。最后剩余了一半豆腐。西红柿炒蛋只放了一点橄榄油和盐。豆腐用橄榄油煎了一下,然后加入酱汁拌匀,随便什么酱都可以。用料鸡蛋2个西红柿1个香蕉1根豆腐块橄榄油少...
记录午餐美味好吃的做法大全,记录午餐做法图解 如何做记录午餐最美味
02-06
健康饮食用料节制进餐记录午餐的做法配合运动...
午餐记录美味好吃的做法大全,午餐记录做法图解 如何做午餐记录最美味
03-17
用料谷薯杂豆肉蛋鱼虾菌菇蔬菜午餐记录的做法鸡汤洋葱炒蛋蚝油包菜紫薯饭冬瓜排骨汤山芋梗土豆丝大小米饭胡萝卜茭白白玉菇炒蛋蒜炒丝瓜紫薯饭红烧鸡翅蚝油白菜番茄蛋汤胡萝卜大小米饭玉米山药排骨汤蚝油茭白胡萝卜肉...
减肥餐记录day12美味好吃的做法大全,减肥餐记录day12做法图解
01-17
鸡胸肉菜包,香蕉舒芙蕾用料生菜13片鸡蛋1个鸡胸肉一块水果玉米一根胡萝卜一个香蕉舒芙蕾同上个菜单减肥餐记录day12的做法鸡胸肉加料酒淀粉生抽花椒粉椒盐腌制几个小时。打成肉泥。胡萝卜切丁,和玉米一起放进肉泥,打个鸡...
减肥餐记录6之午餐美味好吃的做法大全,减肥餐记录6之午餐做法图解
04-29
也是一个不知道叫啥的吃法,自己随心搭配的。用料爆浆芝士肠1根生菜1颗鸡蛋1个五色饭50g牛奶200ml丑橘1个烧烤蘸料3克番茄酱1克海苔碎少许减肥餐记录6之午餐的做法没啥技术含量的,就是快手餐,荤素搭配随便吃吃。小贴士肠...
减肥餐记录day5美味好吃的做法大全,减肥餐记录day5做法图解
01-30
蛋卷,无淀粉牛肉丸,娃娃菜,油麦菜。用料鸡蛋两个胡萝卜,洋葱少许娃娃菜一颗油麦菜半颗日式豚骨拉面调料包无淀粉牛肉丸3颗减肥餐记录day5的做法蛋卷就是打两个鸡蛋,切了胡萝卜和洋葱放里面,放点盐。用平底锅小火摊一层,卷起...
减肥记录美味好吃的做法大全,减肥记录做法图解 如何做减肥记录最美味
05-08
既然迈不开腿那就管住嘴。用料粗粮饭(未煮前)30克燕麦30克高蛋白肉类随意蔬菜随意减肥记录的做法鸡胸肉丸子粗粮饭燕麦粥自制无糖无油无蛋黑麦咸吐司小贴士减肥期间碳水少量摄入,如果一点碳水都不吃会打破身体平衡造成不...
减肥记录!美味好吃的做法大全,减肥记录!做法图解 如何做减肥记录!最美味
06-03
用料蔬菜好多减肥记录!的做法3.12早3.12中3.13中3.14早3.14晚3.15早...
记录减肥餐美味好吃的做法大全,记录减肥餐做法图解 如何做记录减肥餐最美味
12-17
用料蛋白质1蔬菜1碳水1脂肪1记录减肥餐的做法重视自己健康...
简单易学的记录减肥午餐美食做法
04-29
用料西兰花朵玉米根鸡蛋1个记录减肥午餐的做法只为了记录自己的减肥餐...
减肥餐记录day3美味好吃的做法大全,减肥餐记录day3做法图解
01-31
嘻嘻嘻,颜值超高有木有。这是早午饭,不是晚餐的哦,看起来很多,但是饺子大概只有四分之一的样子,下面很多都是菜。而且碗不是很大,吃完之后的感觉还没有我煮一包网红泡面来的撑。就是饱了,没撑的感觉。发现日式豚骨拉面的配料...
记录减肥期间的早午餐美味好吃的做法大全,记录减肥期间的早午餐做法图解
05-08
本来是要按陈乔恩减肥食谱,后来发现越来越歪楼了,只能借着食谱随意发挥了,希望自己能坚持下来!!!!!西柚吃着吃着居然发现还挺好吃的⊙▽⊙晚上在家吃饭,所以会吃一小半碗的米饭加一些些炒菜。用料西柚1个鸡蛋2个培根2片蔬菜适...
减肥餐记录day2美味好吃的做法大全,减肥餐记录day2做法图解
01-31
油麦菜加标配腌制的新鲜牛排。加一个雪梨。牛排不放油了,油麦菜放少许橄榄油用料油麦菜一颗黑椒牛排一块雪梨一个盐少许橄榄油少许减肥餐记录day2的做法低卡低GI...
减肥餐记录美味好吃的做法大全,减肥餐记录做法图解 如何做减肥餐记录最美味
09-20
记录慢慢变瘦的日子~用料啥都有减肥餐记录的做法123456789101112...
减肥餐记录day9美味好吃的做法大全,减肥餐记录day9做法图解
01-20
清肠计划啊。用料油麦菜150g无淀粉牛肉丸3个冬枣3个奇异果1个老干妈少许减肥餐记录day9的做法就是放锅里煮熟,放点点盐,装出来放点点老干妈。...
减肥餐记录day10美味好吃的做法大全,减肥餐记录day10做法图解
01-20
苹果舒芙蕾。详细做法请看公仔思冰乐。用料鸡蛋1个低筋面粉36g牛奶适量苹果一个减肥餐记录day10的做法搅拌均匀,煎熟...
减肥餐记录day7美味好吃的做法大全,减肥餐记录day7做法图解
01-20
小火锅用料西红柿2个油麦菜80g豌豆尖58g香菜适量葱适量蒜适量无淀粉牛肉丸3个麻酱老干妈香油控制分量减肥餐记录day7的做法番茄当汤底,放点盐进去就行了...
2019年4月15日减肥午餐记录美味好吃的做法大全,2019年4月15日减肥午餐记录做法图解
06-22
2019年4月13日初始体重81.6KG,4月15日体重79.3KG加油!用料鸡蛋2只菠菜适量橙子1个香油适量花生米(熟)适量盐适量陈醋适量2019年4月15日减肥午餐记录的做法菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份,放盐、醋、香油、花生米(切碎)...
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