快抄鸡胸肉的精选大全

几分钟就能炒好的菜，超级适合晚上下班回来弄着吃营养健康用料鸡胸肉一块尖椒三个生抽盐鸡精快抄鸡胸肉的做法鸡胸肉改刀切块，不要太小块，没口感，焯水，不用焯熟，飞掉血沫即可下油，爆香葱蒜，下鸡丁快抄，加生抽盐，稍微点一点水淀粉...

鸡肉低脂，适合减肥者、糖尿病人食用，自家包的抄手馅儿多个大，吃起才安逸！我做的鸡肉胡萝卜馅儿，还可以加香菇，藕丁等，喜欢什么就加什么，我不太喜欢加太多的辅料，所以只加了胡萝卜🥕用料鸡胸肉3块胡萝卜1根大葱，姜看步骤3鸡蛋2个...

不管你是在减肥还是增肌，这道菜都是不错的选择用料鸡胸肉块橄榄油勺盐克生抽勺干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法鸡胸肉2块、鸡蛋一个、黑胡椒粉、蚝油、盐、味极鲜、橄榄油（菜油）也可以，搅拌均匀白蘑菇切颗粒干贝洗干净后，用温...

人懒，所以最喜欢蛋白质，蔬菜，淀粉混合产品用料馄饨皮25张猪肉30克姜5片生抽1勺鸡蛋1个盐5克快手抄手！的做法买猪肉混沌皮豌豆尖！猪肉，姜切细，混合，里面放盐，鸡蛋。我的馅，一直这么原生，我不喜欢太多调料包抄手！洗豌豆尖！葱姜蒜，生抽...

来自微博牛奶少女自用用料鸡胸肉块鸡胸肉合集鸡胸肉馅馄饨鸡胸肉丸腌鸡胸肉的做法鸡胸肉馅三鲜馄饨饺子（1、三个鸡蛋炒熟捣碎2、一斤鸡胸肉剁成肉糜3、鸡胸肉糜+鸡蛋碎+葱姜末+虾仁粒+干紫菜碎+虾皮碎+白胡椒粉1小勺+...

一个人吃饭，又想瘦一点，所以买了鸡胸肉各种折腾，分享凉拌鸡胸肉丝～十分钟搞定！用料鸡胸肉0.5块鸡胸肉的n种吃法之凉拌鸡胸肉丝（10分钟快手菜）的做法没有拍具体的图片，文字说啦，超级简单的！首先烧水把鸡胸肉煮熟，不用切哈。煮鸡胸...

健身餐里永恒不变的主题-鸡胸肉，可如何让鸡胸肉变得更好吃而不单调，大概是很多健身人士孜孜以求的。烤箱做法，好掌握，还没有油烟，只要酱汁调的好，就会是大写的nice～今天分享的鸡胸肉吃法，是烤箱版的蘑菇鸡胸，无油无盐，依旧快手，...

固执的老公只吃鸡胸肉，鸡、鸡、鸡，快吃成斗鸡眼了😄，他没吃烦，我看着都烦了。尽量想办法换花样做好吃的。鸡丝、鸡块、鸡肉碎、炒鸡、炸鸡、炖鸡、鸡肉饺子、鸡肉馅饼、鸡肉包子、上鸡山，下鸡海😄……今天灵机一动，鱼香鸡丝...

节后最当务之急的应该就是减肥了……这道菜倒是既能解决嘴馋的问题又不会长胖哦～低脂好吃又美味哦^-^用料鸡胸肉4块虎邦辣椒酱2勺蜂蜜2勺酱油1勺黑胡椒半勺柠檬汁5-8滴橄榄油4勺鸡胸肉花样做｜甜辣鲜嫩鸡胸肉：减肥快来看...

十分钟上菜～用料鸡胸肉拳头大小藕一节嫩藕抄鸡胸肉-单身低卡快手餐-的做法切肉，加入生抽和嫩肉粉腌一下，嫩肉粉可随意选，图中是家里现有的给大家参考。切藕～如图～开火，加底油，先把肉滑熟，然后加入藕片，大火炒，加入一小勺盐，一小勺...

用料鸡胸肉100克生抽2勺蚝油0.5勺玉米淀粉1勺快手鸡胸肉的做法解冻后把鸡胸肉切成小块状加入2勺生抽，半勺蚝油，搅拌均匀加入玉米淀粉，搅拌均匀后腌制一个小时最后一步，放入平底锅，开煎！...

解决冰箱危机把鸡胸肉和香菇炒一炒还意外的不错呢用料香菇7～8个鸡胸肉一块蒜2瓣香菇炒鸡胸肉（快炒）的做法把鸡胸肉切小块，用一勺生抽一勺老酒少许油还有生粉拌匀，放置10到15分钟。香菇洗净切片。蒜取两瓣用压蒜器压成蒜末...

一人食用料鸡胸肉500g黄瓜1根生姜半块葱适量盐适量蚝油1勺胡椒半勺鸡精1勺味精1勺蚝油1勺鸡蛋1个清香的黄瓜鸡胸肉馅抄手的做法准备食材因为包抄手的时候是晚上，光线不好，所以接下来的步骤就没图了～～～～～～～～～鸡胸肉500克+姜半块，搅...

💁🏻‍♀️鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。用料鸡胸肉3块胡萝卜半根豌豆15克玉米半根鸡蛋1个黑...

菌类的品种有很多，最常见的有木耳、香菇、金針菇等。除了这些以外还有一样蘑菇是餐桌上很常见的，那就是杏鮑菇。杏鮑菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，含有丰富的蛋白质和人体必需的各种氨基酸，常吃促进胃肠消化，对增強身体...

家中常备鸡胸肉，学会了鸡胸肉的各种吃法！煎鸡胸肉算是最简单的了，腌制过程很重要，直接影响到最后的口感！用料鸡胸肉1块食用油适量大蒜4瓣生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量快手早餐—煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净为了能更入味也为...

简单易学，和店里卖的味道差不多😎我是用鸡胸肉做的，因为屯了太多😂用鸡腿肉做应该更好吃😋用料鸡胸肉1块青椒2根小米辣2根香菇2朵土豆1个姜片2片蚝油1勺生抽2勺老抽2勺冰糖5粒料酒1勺盐1克快手黄焖鸡（鸡胸肉版）的做法切好...

用料鸡蛋1个鸡胸肉一块200g胡萝卜1个梨半个鸡胸肉抄手的做法把鸡胸肉切碎。胡萝卜，梨切成较小的颗粒状。鸡胸肉末、胡萝卜、梨、鸡蛋、盐全部混合均匀。包抄手煮好...

减肥餐热量参考每个抄手25大卡减肥自用，目的记录每种材料重量计算得比较精确，怕忘了用料鸡胸肉6g荠菜10g黑全麦抄手皮1张盐少许黑全麦荠菜鸡胸肉抄手的做法花式包起来...

鸡胸肉作为减脂期间的得力助手，但是处理不好会变得十分的柴且难以入口，这个做法有效规避了鸡胸肉的缺点，热量低，柠檬的清香，更使之变得美味起来。用料鸡胸肉一块柠檬一个黑胡椒适量盐适量料酒适量生抽适量鸡胸肉很难入口？快...

用料鸡胸肉2块耗油1勺盐适量鸡蛋1个红薯淀粉2勺克水适量白胡椒粉适量老姜适量块虾皮1把杏鲍菇1个鸡肉抄手的做法鸡胸肉剃油剃筋和老姜一起剁成肉糜。加入鸡蛋，红薯淀粉，水，盐，白胡椒，耗油和洗了的虾皮。搅匀…多搅一下，上劲...

B站up主“我的样子平平无奇”出的菜谱改编版菜谱不放辣椒不放土豆用料鸡胸肉200g干香菇10-20g黄焖鸡酱料见下文其他配菜自选鲜香菇、青椒、千张等等快手黄焖鸡鸡胸肉版的做法鸡肉洗干净切小块用酱料腌鸡肉至少20分钟...

非常好吃’好吃给个好评用料鸡肉500克料酒2勺生粉50克惹花一根蚝油2勺辣椒2个姜片4片近菜1条鸡肉抄近菜的做法洗好鸡肉把鸡肉腌制半小时，料酒，生粉，盐。切好配料放入辣椒和姜片，爆香炒至金黄放入近菜完美，好吃小贴士非常好...

减肥餐哦用料鸡胸肉1块蚝油少许黑胡椒少许香草蒜香海盐少许烤鸡胸肉（快手菜）的做法鸡胸肉解冻用叉子在表面叉出一些孔方便入味正反面抹蚝油稍微按摩一下表面撒上现磨黑胡椒，香草蒜香海盐（如果没有海盐，用盐也OK）保鲜膜包好...

现在肉的价格这么贵，不妨试试用鸡胸肉来包抄手吧，吃的时候完全吃不出鸡胸肉的味道噢，而且同样爽甜可口用料鸡胸肉1块藕小半节盐适量味精适量耗油适量生抽适量老抽一点点香油适量胡椒粉适量鸡蛋1个葱适量鸡胸肉+藕做成的...