面无油版的精选大全

至从消化不好，开始研究无油版食物，这道面不用油，没有鸡蛋版。对于不能吸取油脂，鸡蛋的人群可是很好的佳肴，希望喜欢。这道菜是自创一号。用料西兰花200g西红柿2个(中)日本酱油1勺(饭勺)盐少许植物油2滴(可选择)鸡腿蘑1/4个...

用料酵头高筋面粉250g饮用水250g干性酵母一小撮主面团高筋面粉50g全麦面粉200g盐10g干性酵母2g水150g工具砂锅或者铸铁锅无糖无油非面包机版的做法制作酵头把水、面粉、酵母搅拌均匀盖上保鲜膜，室温20-25度发酵12小时...

南瓜很多人都喜欢，甜甜的，糯糯的，烹饪方法也有很多种，今天我就来教大家如何用面包机做南瓜面包吧用料蒸熟的南瓜200克盐2克鸡蛋1只高筋面粉250克耐高糖酵母3.5克东菱面包机版无水无油无糖南瓜面包的做法取一个南瓜，洗干净...

超级健康的面包，天天吃都没问题哒用料全麦粉300克高筋面粉150克牛奶330克酵母6-7克盐6克无糖无油无蛋版全麦面包的做法所有材料混合成团后醒大半个小时后揉出厚膜，不用达到手套膜状态，醒发2倍大，取出分3份，排气整形，放烤盘...

酱的做法是受一个埃及朋友的启发，觉得不放油很健康，个人也觉得蛮好吃的。秉持健康的原则没有放番茄酱。喜欢的朋友可以酌情自己加哦~用料牛肉馅75g番茄一个(视个人口味定)盐适量其他香料适量意面适量无油版意面的做法番...

个人更喜欢吃不甜的东西，这款面包无糖无油，是美拍上一位博主的方子，记录方子。用料水200克盐3克酵母4克全麦粉300克无糖无油版全麦面包的做法没有过程图，只能口述：1.把所有材料混合，面团揉光滑发酵，40度发酵50分钟差不多。2....

莲藕和肉是最佳搭配，做什么都好吃，莲藕肉饼美味而且简单快手，值得一试。用料藕多半个瘦猪肉250克蛋清1个淀粉半小勺胡椒粉适量辣椒粉适量蚝油适量盐适量莲藕肉饼（无油无面版）的做法藕切碎，不建议用搅碎机。肉可以搅碎机搅碎...

只有春天才有的味道用料糯米粉300克澄粉100克粘米粉50克艾草200克小苏打10克面包机版无油无糖青团的做法新鲜艾草只取叶子，在水中放入5克小苏打，烧开后放入艾草叶煮大约一分钟，捞出过凉水。然后将艾草液加水加5克小苏打，...

整个面包480g，大约1150大卡，含有碳水208.4g，蛋白质45.9g，脂肪14.9g，膳食纤维16g。还是比较低卡健康的。放凉切成十片，冷冻保存。当主食吃，一顿饭一片，正好。用料鸡蛋1个去壳56g水加上鸡蛋一共200克奶粉20克高筋面粉290克盐2克...

用料高筋面粉290克黑麦面粉110克酵母5克盐3克水280克3面包机版无油无糖黑麦面包的做法水135ml，旺仔牛奶145ml，盐3g，不加蜂蜜不加黄油，高筋面粉290g，黑麦面粉110g，耐高糖干酵母5g。葡萄干适量。程序1经典面包中度烤色750g。...

液体量可以考虑适当减少10g用料高粉200g淡奶油65g牛奶95g糖30g盐2g酵母1tsp奶油哈斯面包（无油版）的做法所有材料混合，揉出膜，发至两倍排气，分6份，分别滚圆，松弛15分钟擀成椭圆形，两边折向中间，然后再折一次二次发酵至2倍，割包，撒...

美的面包机做无糖无油全麦面包！！！1000g的分量，参照了下厨房厨友做甜面包的比例，又调整了一下，试出来的结果很不错。用料河套全麦面包粉450g全脂牛奶300g鸡蛋2只酵母5.5g盐6g面包机做无油无糖版全麦面包的做法将牛奶，鸡蛋，倒入...

疫情期间吃胖之后，全员都在低卡低油戒糖减脂，所以，自己在家做了这款面包，第二个版本的配方，比第一次做的好太多用料全麦面粉300克水200克酵母3.5克鸡蛋1个盐2克无油无糖100%全麦面包（面包机版）的做法将所有材料全部丢进面包...

本人在减肥，所以不放糖盐油。本人懒，所以前几天买了面包机。用料鸡蛋1个或2个黑麦粉260g水或者牛奶150ml酵母3.5g面包机版无油无糖无盐减肥版全麦面包的做法将水或者牛奶放入面包机,打入鸡蛋，再放入黑麦粉，黑麦粉把水或者...

用料高筋面粉170克全麦粉80克酵母2.5克盐4克水170克老面40g老面高粉100全麦粉100低粉85酵母1水225盐3无油无糖全麦面包（老面版）的做法中层上下火200度20分钟。老面做法：混合成团，室温发酵2倍大，冷藏24小时，分小分量冷冻保存...

简简单单的拌面，一个人肚子饿的时候，无论是早上，中午，晚上，夜宵，10分钟直接搞定用料油适量鸡蛋面一人餐红烧酱油一勺生抽一勺蒜头5瓣酱油面（葱油面无葱版）的做法热水面条下锅4分钟左右，因为面条不一样，大家差不多时间夹出来试吃...

春天来了，再不减肥，裙子会伤心💔的，纯全麦面包，带麸皮那种，口感粗糙，细嚼香香的。不放油不放糖，只放蜂蜜干果，营养均衡还饱腹解嘴馋同时还减肥了，多好呀用料全麦粉900克酵母10克鸡蛋3个盐10克水或牛奶550克蜂蜜或枫糖浆100克各...

做这个面包没有放一滴油，没有一点糖，面包发的特别好，特别适合减肥瘦身和血糖高的人士用料鸡蛋1个露露100g面包粉（新良）230g盐2克高活性酵母粉3.2g无糖无油版面包-面包机版的做法露露+全蛋放在微波炉里面30秒，温热后，放入面包...

用料全麦面粉300克水150克鸡蛋1个酵母4克煮熟的鹰嘴豆少量(可无)坚果类随意(按自己喜好来，我是什么也没放)无油无糖纯全麦面粉面包(面包机版)的做法最重要的就是面包机啦❤️打开面包机，先放入水，然后再加入鸡蛋，再然后放入...

用料面粉200克黑芝麻50克白芝麻30克花生25克白砂糖40克油茶面（面包机无油版）的做法1.先把黑白芝麻、花生放面包机，果酱档，约25分钟，倒出晾凉，用料理机粉碎备用。2.把全麦面粉倒入面包机接着用果酱档，几乎全程，面粉好难炒，美的...

用料全麦面包粉190g水130g盐一丢丢酵母粉3g坚果碎没有的可以不加全麦面包（无糖无油版）的做法把所有的材料混合到一起揉成一个没有干粉的面团，盖上保鲜膜醒发醒发好之后手上撒一些干粉取出面团按压排气可以用擀面杖擀成椭...

今天又做了一次，拍了视频，可以参照着做了，期待你们成功啊！用料牛奶210ml白砂糖38克酵母3克橄榄油15克高筋面粉/普通面粉300克盐3克无黄油无蛋版烤面包的做法牛奶，糖，酵母倒入无水无油干净的盆中，搅拌均匀。倒入300g高筋面粉...

用料全麦粉250g水200g盐4g酵母5g蔓越梅少许无油无糖全麦面包（面包机版）的做法在面包机里加入全麦粉、盐，沿周边倒入水在酵母槽里倒入酵母，在坚果盒里放入蔓越梅面包机调制功能11，全麦面包模式，辅料调制“有”，“粗搅拌”模式...

减脂女孩的必备早餐用料黑麦粉200克水60克鸡蛋1个牛奶100克盐2克酵母5克面包粉60克无油无糖黑麦面包（面包机版）的做法水，牛奶，鸡蛋，盐称好放进桶里黑麦面和面包粉称好，放进桶，要盖住液体（可以添加一些可可粉，抹茶粉之类的）在面...

用料干酵母3克盐3克水220克全麦粉150克高筋面粉150克蔓越莓随意无油无糖版全麦面包的做法所有材料混合一起倒入水用筷子搅拌均匀发酵1个小时整型下整自己喜欢的形状然后再继续发酵1小时烤箱180度预热10分钟然后再烤25...