简单易学的西兰花口蘑炒鸡肉美食做法
在微博@健身厨男那里get的搭配～做了一些小改动最后感觉还不错😋用料西兰花口蘑鸡胸肉蒜料酒盐黑胡椒淀粉蚝油生抽西兰花口蘑炒鸡肉的做法鸡肉洗净切块加入适量盐/料酒/黑胡椒/淀粉抓匀腌制10～30min腌鸡肉的时候处理西兰...
西兰花口蘑猪肉馅饺子美味好吃的做法大全，西兰花口蘑猪肉馅饺子做法图解
前几天在家包豆腐胡萝卜木耳鸡蛋（🤦♀️）馅水饺的时候，突发奇想，西兰花可不可以用来包饺子。但考虑到西兰花的口感，决定加入口蘑。用料西兰花半斤口蘑半斤猪肉馅（三肥七瘦）半斤鸡蛋一个食用油适量香油适量食盐适量鸡精适量味...
减脂口蘑西兰花鸡胸肉美味好吃的做法大全，减脂口蘑西兰花鸡胸肉做法图解
减脂期低脂低盐高蛋白用料西兰花160克鸡胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2个淀粉1/2勺小米椒3个番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄榄油1/4勺减脂口蘑西兰花鸡胸肉的做法准备食材：鸡胸肉放料酒、酱油、黑胡椒、淀粉...
口蘑西兰花瘦肉碎焖饭美味好吃的做法大全，口蘑西兰花瘦肉碎焖饭做法图解
用料西兰花少许口蘑西兰花瘦肉碎焖饭的做法.....
西兰花胡萝卜炒口蘑美味好吃的做法大全，西兰花胡萝卜炒口蘑做法图解
色彩缤纷的素菜😋用料西兰花1朵胡萝卜1根口蘑12个蒜2瓣西兰花胡萝卜炒口蘑的做法胡萝卜去皮，切片备用；热一锅水，煮沸后放入胡萝卜片，焯水两分钟捞出沥干备用；焯胡萝卜的时候可以切开西兰花一朵一朵洗净备用，胡萝卜捞出后再...
西兰花口蘑美味好吃的做法大全，西兰花口蘑做法图解 如何做西兰花口蘑最美味
个人比较喜欢吃酸酸甜甜的菜，全算是有点点重口味爱好者用料西兰花🥦1棵口蘑🍄150g番茄🍅2小个蒜3瓣油适量盐适量克生抽一勺蚝油半小勺糖适量鸡精少量西兰花口蘑的做法先把口蘑洗干净，切片锅里热油之后，火调小，先把蒜瓣炒...
简单易学的西兰花口蘑鸡肉卷美食做法
这是一道超赞的健身食谱，低碳水高蛋白也是我健身期的最爱。我用的是泰森的去皮鸡胸肉，这个牌子的鸡肉品质一直值得信赖。而且鸡肉都是新鲜速冻，所以口感很鲜嫩。加上西兰花、口蘑、和红椒，还有鸡蛋，以及少量的面粉，很营养。...
西兰花炒口蘑(素菜)美味好吃的做法大全，西兰花炒口蘑(素菜)做法图解
用料西兰花1大朵口蘑8个胡罗卜1/2个蒜3瓣酱料汁步骤2西兰花炒口蘑(素菜)的做法准备食材：西兰花+口蘑(切片)+胡罗卜(切片)+蒜(切片)。西兰花用盐和面粉浸泡，洗干净切小朵。准备小碗酱料汁：食盐(适量)+鲜菇粉(1勺)+蚝油(1...
口蘑西兰花美味好吃的做法大全，口蘑西兰花做法图解 如何做口蘑西兰花最美味
用料口蘑200g西兰花1/2颗黄椒1/4个红椒1/4个葱适量蚝油1勺盐少许口蘑西兰花的做法口蘑切片西兰花洗净掰成小朵，锅中放水，加入少许的盐和油，将西兰花炒烫半分钟，然后捞出过凉红椒和黄椒切块锅热放油，葱沫爆香，倒入口蘑，炒至软...
西兰花口菇炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，西兰花口菇炒鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉块西兰花朵酱油勺盐克蒜瓣口菇适量黑椒粉半勺西兰花口菇炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净切成小块加入酱油黑椒粉生粉盐腌制半小时将西兰花洗净口菇对半切后洗净加水煮沸喜欢吃软一点的西兰花可煮久一点加入蒜末...
「宝宝餐」西兰花口蘑炒虾仁🍤美味好吃的做法大全，「宝宝餐」西兰花口蘑炒虾仁🍤做法图解
背后的故事就是一个妈妈最普通的爱啊❤️用料西兰花少量油少量盐少量口蘑少量鲜虾仁几个大葱少量【宝宝餐】西兰花口蘑炒虾仁🍤的做法就是都很简单西兰花和口蘑分别焯水几分钟鲜虾处理一下取出虾仁部分锅里倒油葱炝锅倒...
简单易学的西兰花炒口蘑美食做法
用料西兰花一个小口蘑15个胡萝卜半根蚝油2勺盐1勺蒜4瓣鸡精半小勺生粉调成水淀粉2勺西兰花炒口蘑的做法西兰花切成小朵洗净。锅中烧开水，放一勺油，一勺盐，倒入西兰花焯水20秒，捞出来过凉水控干水分备用。准备红萝，斜刀切块...
蚝油虾仁口蘑炒西兰花美味好吃的做法大全，蚝油虾仁口蘑炒西兰花做法图解
用料鲜虾5只口蘑8个西兰花1/3个蚝油适量姜三片蚝油虾仁口蘑炒西兰花的做法口蘑切片厚度为0.5cm这样咬起来口感很好西兰花分解成小朵先用水清洗一遍后用淡盐水浸泡去除农药残留鲜虾清洗干净去皮剥成虾仁从背部用到横向...
🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉美味好吃的做法大全，🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙️西兰花口蘑炒鸡胸肉做法图解
一份完美的减脂餐👉丰富的蛋白质➕足够的维他命➕膳食纤维～做一份西兰花口菇炒鸡胸肉，就全部到位啦～用料鸡胸肉1块西兰花1小半口蘑3个蒜4瓣小米椒2个淀粉1勺生抽1勺料酒1勺黑胡椒适量盐适量油适量🔥吃了会上瘾的减肥餐㊙...
西兰花炒口蘑+太太乐鲜鸡汁快手菜美味好吃的做法大全，西兰花炒口蘑+太太乐鲜鸡汁快手菜做法图解
菌菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3~6倍，并含有氨基酸多达18种，甚至高于一些肉类。用料口蘑2个西兰花1朵胡萝卜1小段太太乐鲜鸡汁适量西兰花炒口蘑+太太乐鲜鸡汁快手菜的做法西兰花口蘑胡萝卜清洗干净，切成片备用。开水...
早餐：西兰花口蘑鸡蛋羹（饼）美味好吃的做法大全，早餐：西兰花口蘑鸡蛋羹（饼）做法图解
快手早餐，简单，但是又口感丰富，这是很好的选择哦用料鸡蛋2个西兰花5小朵蘑菇2个盐少量香油半勺生抽1勺早餐：西兰花口蘑鸡蛋羹（饼）的做法西兰花煮一下，然后切一下，大小随意。蘑菇切小丁。平底锅倒油，小炒蘑菇，再放进去西兰花，放点...
西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS美味好吃的做法大全，西兰花炒口蘑—爱如斯IZEROS做法图解
西兰花炒口蘑,西兰花和口蘑我都非常喜欢,很百搭,任何时候搭配都不会出错。过年往桌子上一摆，鲜明的颜色一定能勾起大家的食欲~用料口蘑5个，切片油20克盐2克胡萝卜100克葱姜蒜适量蚝油5克西兰花200克西兰花炒口蘑—爱如...
西兰花口蘑炒鸡丁易做又好吃的窍门
时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料西兰花1棵口蘑8朵鸡胸肉180g食用油5g蒜片5g腌肉料生抽12g老抽5g黑胡椒粉1g料酒7g西兰花口蘑炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁加生抽、蚝油、老抽、料酒、黑胡椒粉提前腌制20分钟左右...
烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦美味好吃的做法大全，烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦做法图解
超级好吃的一道快手菜！最主要低脂无油，十五分钟上桌！用料西兰花一颗南瓜一百克西葫芦半只鸡肉五十克口蘑三只盐少许黑胡椒少许葱姜少许料酒两汤勺花椒大料少许烤西兰花南瓜口蘑配烤鸡肉西葫芦的做法腌制鸡肉，将鸡肉放入盘...
简单易学的「西兰花炒口蘑」美食做法
西兰花被誉为「蔬菜皇冠」，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养素。有「小人参」之称的胡萝卜，质脆味美。口蘑肉质肥厚，有防止恶性贫血、改善神经功能的作用，而且口味清爽嫩滑。绿色的西兰花，红色的胡萝卜，白色的口蘑，让这道...
减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸美味好吃的做法大全，减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸做法图解
减肥是女一辈子奋斗的事业，之前大踏步的长肉，爱吃大块肉，牛排鸡胸这种，嘿嘿用料西兰花1朵口蘑8个鸡胸肉1块蛋清1个现磨黑胡椒耗油老抽盐蒜4瓣姜片1片减肥餐无淀粉西兰花口蘑炒鸡胸的做法鸡胸肉切丁前，用刀背切两边，切断里边...
Day12 西兰花口蘑鸡腿肉美味好吃的做法大全，Day12 西兰花口蘑鸡腿肉做法图解
用料去骨去皮鸡腿肉100g西兰花100g口蘑50g料酒1勺生抽2勺黑胡椒粉2勺蚝油1/2勺盐1/2勺生姜蒜Day12西兰花口蘑鸡腿肉的做法鸡腿肉去骨去皮后，切成小块，加入1勺料酒，半勺蚝油，1勺黑胡椒粉腌制一下将西兰花掰成小朵，口蘑切片，...
简单易学的肉炒口蘑西兰花美食做法
瞎做用料梅花肉200克西兰花半朵口蘑6个油适量盐适量生抽适量葱1/4根姜3片肉炒口蘑西兰花的做法肉炒变色后放入葱姜，炒香后放入口蘑，炒软后加入焯过水的西兰花，翻炒均匀后加入生抽，炒熟加盐小贴士梅花肉口感好，用别的也行。...
孩子爱吃的西兰花炒口蘑美味好吃的做法大全，孩子爱吃的西兰花炒口蘑做法图解
每天分享孩子吃的东西可以一起探讨v+tianzun641用料口蘑好多个勺西兰花半个孩子爱吃的西兰花炒口蘑的做法🍽唯有美食与娃娃不可辜负今日菜单西兰花炒口蘑西兰花炒口蘑做法🔽1.西兰花切开口蘑切片备用2.烧水放少许油盐...
「100-5」口蘑虾仁炒西兰花美味好吃的做法大全，「100-5」口蘑虾仁炒西兰花做法图解
白绿红搭配，好看又美味，我的图片是手机直出的用料西兰花半朵虾仁适量口蘑5个盐适量生抽2勺蚝油1勺花生油适量【100-5】口蘑虾仁炒西兰花的做法口蘑洗干净切片，西兰花切小块，虾剥壳，西兰花和口蘑都需要焯水哟先放食用油，把虾...