2分钟沙拉的精选大全

2分钟搞定，清爽减脂沙拉。用料全麦面包1片牛肉50克番茄1小个圆生菜半个2分钟沙拉的做法番茄洗净切块。圆生菜洗净撕块。牛肉切片。全麦面包切片。加入盐、黑胡椒、橄榄油，搅拌。喜欢醋可以加，我不喜欢就没加。开吃。小贴...

夏天吃点清淡的٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و用料圆生菜半棵小番茄300克黄瓜1紫洋葱100克丘比沙拉酱适量蔬菜沙拉（三分钟快菜）的做法把黄瓜擦片，不要中间黄瓜心的部分。洋葱切丝。小番茄洗净。生菜手撕块。所有都...

每天要带午饭去学校，总是发愁如何在早上短时间内做出色香味俱全的午餐。有了这个营养均衡又好吃的快手沙拉，午饭吃得好，下午精神饱满！今天从早上就超期待午饭，整个人干劲儿十足，吃午饭的时候满足感超强，心情都变好了呢！用料土...

用料芝麻菜一大把熟鸡蛋适量蓝莓一小把无添加的杂坚果一大勺甜萝卜一两只喜欢的沙拉酱2勺小番茄几只2分钟就搞定的ins风健身沙拉的做法材料洗干净，滤干水。切好摆盘，撒上杂坚果，均匀倒上沙拉酱。完工小贴士实在太简单快...

在办公室工位就能做哦！用料水煮蛋2个黄瓜1根醋半勺亚麻籽油半勺凉拌酱油半勺木糖醇2克5分钟黄瓜鸡蛋沙拉的做法黄瓜洗净，切皮，切丁。水煮蛋剥开，压烂。调料用小罐摇匀，这个就是一个沙拉油醋汁，拌上，开吃。...

一直很喜欢日料做的蟹子沙拉自己动手更加美味简单方便用料蟹子（淘宝有卖）黄瓜去皮（或者青笋都可以）沙拉酱（邱比）蟹子沙拉（5分钟搞定）的做法青瓜去皮切成细丝（越细越好）把切好的黄瓜放大大一点的容器里（方便拌）在淋上沙拉酱最上面...

土豆是主要其他配料可以自己选如鸡肉、猪肉、牛肉、香肠等等（我用的是蟹柳）。沙拉少不了一个溏心鸡蛋看着心都软了心动～用料土豆中型的两个蟹柳4根鸡蛋一个洋葱按自己口味放沙拉酱胡椒粉罗勒粉（可下可不下）土豆沙拉（15分钟...

用料鸡蛋2个2分钟煎蛋的做法就这样然后那样哈哈哈看图吧...

西瓜最爱坏，经常吃两块扔半个😭。其实可以切块后冷冻，想喝的时候，不必出门买瓜，随时冰箱拿出来2分钟就可以做一杯西瓜冰沙啊！😍而且再也不会对不起🍉，对它说我要把你扔掉了😬今天买了个大瓜😂用料西瓜若干矿泉水一小杯打汁...

非常简单又好吃，如果有马苏里拉奶酪会更加好吃。用料西红柿4个罗勒叶8片盐适量黑胡椒适量橄榄油适量2分钟搞定番茄罗勒沙拉的做法西红柿切块，撒上少许盐、胡椒粉（新鲜）和橄榄油即可。如果有马苏里拉奶酪味道会更佳。...

这个版本沙拉我打九十分。用料生菜片鸡蛋个小番茄苹果沙拉2的做法混合蔬菜沙拉，加上鸡蛋，苹果片，小番茄，沙拉酱就可以了。...

清脂啊清脂用料西生菜黄瓜三文鱼鸡蛋核桃仁蔓越莓干酪橙子苦荞麦面包沙拉2的做法前一天晚上把三文鱼切小块。少许料酒、蚝油、腌制。三文鱼煎熟。西生菜打底各种菜类铺在上面小贴士加油醋汁拌匀...

分分钟就搞定又有面子的沙拉…^_^用料黄瓜1根圣女果10个泰式金枪鱼罐头1罐虾4只2分钟快手沙拉的做法黄瓜切块，大虾开水煮熟，金枪鱼罐头打开直接倒入盘中，分分钟就搞定的沙拉啊……...

夏天到了，吃沙拉的季节，wagas太贵，自己做吧，在家里整了一堆材料，来不及蒸煮土豆和红薯，煮鸡蛋也失败了，鸡胸肉又没处理好，灵机一动，家里有一罐罐头。一分钟就搞定了！快夸我机智吧~👏🏻👏🏻👏🏻用料蔬菜吃多少放多少番茄3个好吃...

疫情之后，吐司成为早餐必备。白吐司，葡萄干吐司，蔓越莓吐司，干果吐司，蒜香吐司，吐司披萨……既满足人体所需碳水化合物，还省时、省力！用料高筋面粉250克白糖1大勺盐1小勺黄油10克水190ml酵母2.8克（放酵母投送口）2分钟吐司的做法...

用料培根2片吐司边适量长叶莴苣1颗紫生菜适量黑橄榄适量帕梅善起司1/4杯橄榄油2勺鸡蛋1个意大利咸鱼（Anchovy）1大匙黑胡椒粒1/2勺英国辣酱油（Worcestershire-Sauce）1茶匙蒜1瓣新鲜柠檬汁1/4杯圣女果4个2分钟制作凯撒沙拉，...

2020年关降至，感叹时间的流逝。最近的一个月开启了咖啡早餐模式，星巴克速溶咖啡搭配自制的面包，再配上creamcheese，美好的一天就这样开启。用料香蕉三分之一根奶酪10克面包100克咖啡3克牛奶10克鸡蛋1个2分钟早餐的做法0含...

用料水煮鸡胸肉1块青椒2个香菜1根醋3勺大藏芥末籽酱2勺酸黄瓜1根2分钟无糖油香菜青椒鸡丝芥末沙拉的做法自留快手菜谱，青椒香菜洗净切丝/段。微波炉2分钟。提前煮熟鸡胸撕丝，放入，芥末籽酱2勺，醋若干，拌匀，丢入酸黄瓜一根。...

分享一个比例简单又好吃的爽口油醋汁，可搭配纯蔬菜，也可搭配肉类因为加了黑醋，有一种奇异又爽口的香味。当然苹果醋白醋陈醋米醋一切醋都可替代，没有橄榄油一切可以直接实用的植物油也都可以。不爱吃蜂蜜的就放糖提味，怕吃...

水果吃腻了，天气又热，不如做成冰沙吧。作为懒人，这是最快最简单的做法。没追求口感精致(´..̫.`)水果可替换成自己喜欢的。喝完一杯，冰冰爽爽(•'╻'•)۶用料橙子🍊1或1.5个冰块15块冷冷的凉白开少量【菜谱】...

出于健康和方便的双重考虑，最近更偏好吃草（蔬菜沙拉）。为饱腹和能量考虑，再放少量肉、碳水类。沙拉（其实就是外国大拌菜呗），本来就可以较随意的搭配，男人自己做饭吃饭，更希望简单省事的快捷操作。几次尝试后，今天的搭配和调味，实...

解锁了一道方便又营养的快手清爽沙拉，早上起床后十分钟搞定，基本上营养都有了，还特别适合想吃点肉肉的朋友，拍了分解图和大家分享一下。用料黄瓜半根圣女果2个豆干适量无淀粉烤火腿三分之一片胡萝卜半只亚麻籽油拉杜蓝乔1...

紫甘蓝，含有丰富的花青素，抗肿瘤、抗氧化、抗衰老。含有丰富的叶酸，女性可以用来补充叶酸。清热除火，高血压，糖尿病患者都适合吃。价格平易近人，属于全家美食，健康菜！紫甘蓝最适合鲜食（生食），洗一洗直接吃营养最高。饱腹感强，是减...

用料苹果1个香蕉1根猕猴桃1个芒果1个水果沙拉（10分钟）的做法全部切块摆盘...

下面由我靓仔厨神花一万字给各位讲解一下。。。。。其实方法如上就可以，此处省略一万字吧。。。用料15分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料的做法肉片是超市买的6快一包有很多片可以用很多次了，早餐一个人的话...