黄金糙米饭的精选大全

自己在家做饭的话，已经很少吃白米饭了。买回来的米，我都会参点糙米，大黄米进去，这样可以吃进去更多的营养。这道黄金糙米饭含有白米饭没有的胡萝卜素，钾和膳食纤维，很适合经常上网的一群人。而且对于两岁以上的儿童也很合适...

单男饮食用料玉米饼（块状）2块鸡蛋2个青葱1根盐3克酱油0.5勺黄金玉米饭的做法准备材料玉米饼到碎把鸡蛋摇匀倒入玉米饼中均匀搅拌锅放少许油青葱切段入油锅不断翻炒放盐少许出锅配上墨鱼紫菜酸汤墨鱼紫菜汤小贴士简单食...

剩米饭的N种吃法之一，米饭和鸡蛋当家，火腿葱花点缀。。。真香，不骗你，真好吃😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋用料剩米饭1碗鸡蛋4个小葱1根火腿肠1根盐1勺五香粉少许食用油适量黄金米饭饼的做法剩米饭装入碗中。小葱洗净切葱花。火...

这是我想到的处理剩米饭，最省事的办法了，也是最美味的了！用料剩米饭1碗鸡蛋2个食盐少量食用油1勺米饭黄金饼的做法鸡蛋打散加少许盐，根据个人喜好也可以不放盐，也可加葱花，把蛋液倒进米饭里，搅拌均匀，尽量让米饭都裹上蛋液，电...

爱心❤米饭，家人的最爱用料米饭（适量）；鸡蛋（1个）；黄瓜（1小个）；火腿肠（1个）葱蒜适量黄金米饭的做法鸡蛋直接倒入米饭中，搅拌均匀；黄瓜火腿切丁；葱蒜切沫备用锅里放入适当油，加热到八成热，倒入葱蒜沫，炒出香味，放入黄瓜丁和火腿丁翻炒；倒入...

在一家韩国料理小店吃到哒～然后感觉一点都不难，超级做适合我这种宅在家里一天都不出去的人的口粮～噗而且还用了比大米健康的糙米哦～用各种食材拌了之后，完全吃不出来是糙米哦～以及，要坦白自己平时做的时候到拌匀那一步就直接...

小朗推荐一款特别适合踏青野餐的主食——黄金米饭卷，颜值、营养双高！用料熟米饭60g胡萝卜60g清水120g蛋黄1个面粉30g黄金米饭卷的做法用清水将胡萝卜煮至熟软。把煮软的胡萝卜放入博朗切碎器中，搅打成胡萝卜泥，加入面粉，搅...

粗粮搭配吃，更营养健康的主食。用料大米（东北香稻米）50克小米（山西沁州黄小米）100克农夫山泉矿泉水大约1瓶黄金二米饭的做法锅中倒入1份大米和2份小米（大米：小米＝1:2）。加入矿泉水或纯净水与米搅拌均匀，静置后水要没过米，水位在...

用料鸡蛋1个剩米饭1碗油适量火腿肠1根豆角4-5根洋葱0.5个青椒1个盐适量黄金炒米饭的做法鸡蛋和剩米饭打散，搅拌均匀备用。（确保每粒米裹上蛋液）火腿肠、豆角、洋葱、青椒切丁装盘备用。锅热油，放切好的蔬菜丁，炒至半熟，放入...

用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...

经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...

之前买的好多杂粮一直都没吃，这么好的粮食不能浪费，于是琢磨设计一个简单又好吃的杂粮饭根据家里的材料，我做的杂粮饭配比是：100g为例黑米，红米，糙米（也就是三色糙米）30g➕40g粳米➕15g糯米（改善口感）➕其余15g随意发挥➕小米燕...

一不做，二不休。不休不止，则再而三。把剩下的最后一点金桂花来个糙米粥。糙米好像是白米之为去皮，口感较粗，一般人不爱。但偏就爱粗，单纯白米粥此等细粮反倒有些不习惯。糙米也如黑米一般不易煮烂。金桂黑米粥的做法原样复...

用料糙米饭1碗黄瓜1根糙米黄瓜卷的做法先用高压锅煮糙米饭。此间用刨子将黄瓜刨成长长的薄片，取没有籽的部分。将糙米饭放在黄瓜片一头，卷起后再立起即可。小贴士糙米饭中我放了糙米，藜麦和绿豆。...

低脂又好吃的拌饭～用料牛油果半个金枪鱼1罐紫米糙米饭半碗杂蔬少量香菇1朵泡菜少量午餐肉4片牛油果金枪鱼糙米拌饭🌈的做法香菇丁炒一下杂蔬炒一下午餐肉煎一下紫米糙米饭煮熟铺在盘子里，先放上金枪鱼再放杂蔬再放上炒...

用料米饭一碗香葱一小把鸡肉适量虾仁适量鸡蛋黄1-2个蔬菜（胡萝卜洋葱等）适量盐适量黑胡椒适量芝士碎适量焗黄金米饭的做法米饭与蛋黄充分搅拌均匀，加入盐和黑胡椒小葱切碎鸡肉翻炒出锅虾仁过油小葱炝锅，加入蔬菜和肌肉虾...

参考月龄：12M+今天给妈妈们推荐这道黄金米饭卷，光看着是不是就不自觉流口水？猪肉有很好的补锌作用，此外土豆富含多种维生素和矿物质，能够满足宝宝生长发育所需。配上鸡蛋和香糯的米饭，看似简单的一道食物却是满满“正能量”...

金沙咸蛋黄风味调味料加上原本就很好吃的蛋炒饭，每一粒米饭都粘上了淡淡咸蛋黄香，吃着粉粉的，口感很好。用料味好美™金沙咸蛋黄风味调味料5克鸡蛋1个糙米饭1碗猪油20克左右香菇杆儿4个炒饭系列▪️金沙咸蛋黄糙米炒饭（味好...

糙米既营养又健康，可是很多人不会煮，煮不熟，煮出来不好吃。中国人讲究单一的大米品种煮饭，就连学校食堂都说百家饭煮出来是夹生饭，因为品种不同含水量不同煮熟的程度也不同，导致多种米混合熟的熟生的生，这滋味慢慢体会自己脑...

用料鸡汤少许糙米200克黄瓜80克盐少许黄瓜糙米饭的做法糙米超市就可以买到，除了做糙米饭、糙米粥，还可以自制糙米茶，同样减肥美容又营养把糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭将蒸好的糙米饭用...

糙米粘性小，即使加入一定比例的糯米做饭团还是容易散开，参考了加入少量洋车前子壳粉，增加了粘性饭团变得更好操作，顺便加了些自制的剁椒酱，沾上蒜蓉酱芥末酱油很好吃哦~用料三色糙米+杂粮（这次加了少量白芸豆、燕麦米、绿豆...

这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水...

金枪鱼加入黄瓜的清香，清爽无比，夏天来一碗，足够饱腹又高蛋白，生活品质立马UP！用料油浸金枪鱼半罐小黄瓜1根糙米适量大蒜1瓣盐少许生抽少许大白菜2片日式溏心蛋1个即食海苔1片胡椒少许金枪鱼黄瓜糙米饭的做法准备食材:🧄捣...

用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了...

减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...